Ei spun că o femeie ar trebui să fie mândră de bărbatul ei. Și dacă vrei să te scufunzi în pământ, când aruncă ceva kaaak în prezența părinților sau a prietenilor tăi? .. Dacă vrei să faci un pas înapoi și să te prefaci că îl vezi pe acest om pentru prima dată în viața ta - atât de rușinat despre ceea ce face, spune cum arată etc.?

Ce fel de mândrie este asta?! Ce să fac dacă chiar îmi vine în minte acest gând - „Mi-e rușine de un om”? Ceva nu este în regulă, cu siguranță.

Ce anume - comportamentul unui bărbat sau atitudinea ta față de el? Avem de-a face cu „Frumos și de succes”.

De ce este păcat pentru un soț?

• Primul răspuns. Pentru că uneori face lucruri pe care nimeni nu le va înțelege pozitiv. Glumește prost, comunică nediplomatic, încalcă orice reguli de etichetă etc.
• Al doilea răspuns. Pentru că nu „simte” oameni anumiți. El nu înțelege cui, ce și când este mai potrivit să spui ce subiecte să ridici cu cine etc.
• Al treilea răspuns. Pentru că în public nu este suficient de atent și galant cu tine, ceea ce pare că nu te iubește suficient și nu este deloc un gentleman.

În general, pot exista multe răspunsuri diferite de acest fel, în fiecare caz a lor.

De fapt, întrebarea ar trebui să sune puțin diferit: „De ce mi-e rușine de soțul meu, pentru că el face toate acestea, nu eu? Nu suntem gemeni siamezi și nu sunt responsabil pentru acțiunile mele! "

Și singurul răspuns adevărat la această întrebare: vă este teamă că veți fi judecați pentru alegerea greșită a unui bărbat. "Ce ai găsit în el, el este atât de prost manierat / leneș / prost?"

Iată-l, un coșmar în realitate - va trebui să veniți cu scuze și să vă văluiți prințul în ochii publicului: „Ei bine, el nu este leneș, este obosit la muncă astăzi ...”, „Mama, tu nu Nu-l cunosc deloc, nu este deloc așa cu mine! "" Lenk, pur și simplu nu i-ai înțeles umorul! "...

Desigur, poți (și ar trebui!) Să îi trimiți pe toți consilierii cu privire la alegerea bărbatului „potrivit” departe și fără pâine, spunând că acesta este soțul tău, îl iubești exact așa și nu ai de gând să scuzi! Dar de ce este întotdeauna atât de dificil să menții această poziție mândră în viața reală? ..

Și de aceea - alegerea „greșită” a unui bărbat are de obicei câteva motive în femeia însăși (cel puțin în ochii publicului).

Dacă locuiți cu un soț „nu atât”, atunci nu ați luat o bară mai înaltă: Johnny Depp a trecut și nu v-a chemat la soție. Probabil că nu i-au plăcut cele 5 kilograme în plus pe șolduri, supa nesărată și apartamentul neterminat - doar Vasya ta leneș / nerezonabil / chel a fost de acord cu toate acestea.

S-a căsătorit cu Vasya - ceea ce înseamnă că ea însăși nu este cu siguranță Angelina Jolie! Dar acest lucru este deja insultător. Deci, în niciun caz nu ar trebui să permiteți cuiva să se îndoiască de meritele Vasya dvs.!

Ce să fac?

Acum, că știi de ce ți-e rușine de iubitul sau soțul tău, trebuie să începi să cauți o soluție la problemă.

Cu siguranță este greșit să încerci să netezi de fiecare dată situația incomodă, să justifici credincioșii, să îți arunci toată puterea în „retușarea” reputației sale în ochii oamenilor care sunt importanți pentru tine. Aceasta nu este o opțiune.

Maximul pe care îl poți atinge este că oamenii nu își vor arăta adevărata atitudine față de bărbatul tău în fața ochilor tăi, pentru a nu te jigni. Iar stima de sine nu se va îmbunătăți din aceasta.

Și poți să-ți strici relația cu iubitul tău: ei bine, pledează în permanență pentru el în timp ce el tunde așa și așa - ce fel de relație va susține?

Și de ce este nevoie cu adevărat? Trebuie să îți răspunzi sincer la întrebarea: îl iubești pe acest om așa cum este, ești gata să-l accepți cu toate neajunsurile?

Se întâmplă așa: mi-e rușine de un tip doar în public, dar singur cu el totul este absolut bine, dacă nu pentru societate, totul ar fi perfect pentru mine! Dacă știi sigur că acesta este bărbatul tău și ești cel mai bun cu el - fii cu el și nu-i cere scuze nimănui.

De fapt, evaluarea societății asupra comportamentului bărbatului tău nu este problema ta, ci a lui. Dacă are dificultăți în comunicare, atunci lasă-l să le rezolve singur.

Dacă înțelegeți că bărbatul dvs. nu se potrivește cu o parte din compania dvs. (este diferit de cercul prietenilor dvs. sau) - încercați doar să aranjați o întâlnire cu ei mai rar. În cele din urmă, a vrut inițial să vă mulțumească numai pe dvs. și nu pe toate mătușile și prietenele dvs. simultan!

Și, în general: un bărbat iubit nu este neapărat o copie de „prezentare”.

Te simți bine cu el acasă, singur sau cu copiii tăi? Așadar, de ce să vă faceți pe dvs. și pe el o bătaie de cap, trăgându-l „în lumină” și oferind de fiecare dată o grămadă de instrucțiuni - „pur și simplu nu vorbiți cu mama despre reparațiile noastre!” O anecdotă vulgară - o voi bate! ” ?

Papucii de casă, cu toată puterea, nu se pot transforma în pantofi de seară, dar îți este confortabil să porți papuci? Așadar, purtați-i pe ei, rudele și cei dragi, și nu vă dați drumul la ce ar crede oamenii dacă ați veni la teatru cu ei (alegoria este clară, cred)!

Dacă sunt bine? ..

Vă amintiți de vechea anecdotă în care întregul regiment era în afara pasului și un singur soldat era în afara pasului?

Poate că și asta este - vedeți obiectiv că cei din jurul vostru au dreptate. Ți-e rușine de un bărbat tocmai pentru că vezi că se comportă cu adevărat prost - și nu are ochelari de culoare roz femeie iubitoare nu salva. Este într-adevăr slab educat, nebun, leneș ... Te-ai săturat să te prefaci că ești singurul care „ține pasul”.

Dacă o femeie nu mai poate admira și fi mândră de un bărbat, nu îl poate iubi.

Începeți să vă gândiți ce vă ține aproape de această persoană - un obicei, confortul de zi cu zi, frica de schimbare („ce se întâmplă dacă mă voi despărți de asta, dar nu voi găsi unul mai bun”)? .. Dacă credeți sincer că astfel de un om nu este pentru totdeauna, se poate schimba - vorbește cu el și cere schimbări în probleme specifice.

A refuzat să se schimbe imediat sau a fost pur și simplu jignit și nu a înțeles care era problema?

Deci nu se va schimba! El a promis că va începe să lucreze la sine, dar timpul curge, iar modificările nu sunt vizibile? Nu se va schimba!

Nu poți fi sincer mândru de bărbatul tău, îți este rușine de el tot timpul - așa că nu te forța, fă parte! Este mai bine decât să ai un bărbat „bine și așa de bine” alături de tine mulți ani!
--
Autor - Dasha Blinova, site-ul www.site - Frumos și de succes

Copierea acestui articol este interzisă!

A fi rușinat înseamnă a fi om.

Brené Brown

Subiectul de astăzi va fi despre cât de des ne ținem gura de rușine ca adulți. Dar mai întâi, să ne uităm la rădăcinile rușinii: cum își are originea în noi? Atunci să vedem ce rușine ne poate face „aici și acum”? Și pentru o gustare - ce să faci cu ea?

Un copil se naște fără un sentiment de rușine, nu are încă această experiență interioară puternică. Cum ajunge acest sentiment în sufletele noastre? Amintiți-vă fraza din copilărie: „Ce ești! Ce vor crede oamenii? "," Și cum nu ți-e rușine? " - vocea mamei, a tatălui, a bunicii, a profesorului etc. sună în capul meu. Și apoi ne confruntăm cu critici din partea rudelor și educatorilor: „De ce ești atât de plin? Fata de alături este atât de zveltă! ”,„ Ești cel mai incomod copil din lume! ”,„ Ai picioarele atât de strâmbe și brațele lungi ”,„ M-ai născut un băiat atât de prost, nu poți face orice la toate ”și așa mai departe. Copilul crește și mai aproape de adolescență poartă deja un întreg bagaj de „sfaturi” și „mesaje” ale părinților: „Nu ești suficient de frumoasă”, „Ești atât de prost”, „Slab și fragil”, „Cât de amuzant ești ", etc. Cum poate un astfel de copil să se îndrăgostească de el însuși dacă părinții lui îi spun doar ce este GREȘIT la el? În nici un caz. Așa începe să se formeze o mlaștină internă de rușine, îndoiala de sine dă viață deșertăciunii și, odată cu aceasta, acuzații constante împotriva propriei persoane. La urma urmei, a te privi prin prisma „GREȘITULUI” înseamnă să-ți amintești de lipsa de valoare, de răutate, de a te compara constant cu cineva. O persoană pare să ducă o viață dublă - sentimentele și gândurile se împrăștie în direcții diferite. Prin suprimarea sentimentului de rușine (aici și acum), oamenii își pot spune: „Mă voi preface că totul este în regulă”. Controlul extern al părinților din copilărie se transformă în controlul intern al unui copil deja crescut. Opinia altora devine cea mai importantă și decisivă în viața unei astfel de persoane, adevăratele sale sentimente și dorințe sunt ignorate de el. La urma urmei, sentimentele și dorințele sunt un lucru foarte intim, astfel de oameni nu vor să se transforme în râs, declarându-le. A-ți exprima nevoia cu voce tare înseamnă a o declara, iar astfel de oameni din copilărie sunt obișnuiți să îndeplinească cerințele unui părinte, a unui profesor, deci declararea de sine este prea periculoasă. În copilărie, din această cauză era posibil să cadă sub „focul” criticilor, să fie devalorizat sau chiar bătut, pedepsit. Nimeni nu știe dinainte dacă sentimentele sale vor fi acceptate sau criticate, așa că acest lucru este periculos și înfricoșător. Astfel de oameni se îndoiesc constant de eforturile lor, îi sugrumă în muguri. Probabil că ați observat până acum că sentimentul de rușine apare în relațiile cu oamenii. Prin relațiile cu oamenii trebuie rezolvate problemele legate de rușine. Dacă ai un prieten în care ai încredere, împărtășește sentimentele de rușine cu el - vei observa că își pierde puterea. Însăși sentimentul de rușine se diminuează, dar nu devii „mic” și neputincios.

De ce fac părinții asta, așa că își cresc copilul? Pentru că ei înșiși sunt predispuși la timiditate și, în copilărie, probabil că erau deseori rușinați. Ei nu realizează această schemă și o transmit generației următoare, sau fac, dar nu vor să schimbe nimic: „Mi-a fost rușine în copilărie - să te rușinezi și tu”, „M-am simțit rău - să te las să simți rău și ". Deși s-ar părea că este un moment diferit, dar pentru a vă schimba, trebuie să începeți cu voi înșivă și ei nu vor să înceapă cu ei înșiși - costă mult efort și cheltuială de energie și timp. Părinții nu vor să-și complice viața și să complice viața copilului.

Ce se întâmplă cu cineva rușinat? Acest sentiment ne copleșește, ne face mici, ridicoli, slabi și vulnerabili (ca în copilărie!).

Ce poți face cu rușinea ta? La urma urmei, cu toții trebuie să experimentăm din când în când acest sentiment. Nu poți fugi de el și nici nu poți compensa. Cu toții ne este frică să vorbim despre rușine! Astfel, rușinea ne controlează, nu noi o controlăm. Cu toții suntem imperfecți, dar majoritatea oamenilor tind să creadă că imperfecțiunea este rea. Oamenii timizi se tem foarte mult să fie sinceri și respinși. Le este frică să experimenteze din nou sentimentul de stângăcie pe care l-au trăit în copilărie, când părinții lor nu se puteau controla și erau frustrați de ei.

Decizi să te simți rușinat, te vei simți mai bine.

Când intri în contact cu acest sentiment, s-ar putea să te simți mai bine și gata să faci ceva pentru a-ți atenua slăbiciunea și neputința. La urma urmei, dacă nu accepți ceva, atunci nu poți face nimic în legătură cu asta. Deci, puteți scăpa de obsesia acestui sentiment, acesta va înceta să „alerge după voi” și va elibera spațiu pentru alte sentimente. Un punct foarte important este să înveți să vorbești despre rușinea ta. O discuție onestă poate da rezultate foarte diferite de cele pe care le „încheieți” în cap. Ne temem că rudele sau prietenii noștri nu le vor plăcea, că după ce vom povesti despre rușinea noastră, vom fi nevrednici de ei. Poate că va fi, doare să pierzi legătura cu familia și prietenii. Dar este mult mai dureros să pierzi legătura cu tine însuți! Pierzându-ți integritatea, capacitatea de a fi diferit, de a simți ceea ce este în sufletul tău și nu ceea ce ți s-a spus să simți. - Nu te doare! - spun unele mame, când copilul și-a rupt genunchiul și are lacrimi în ochi. Dar amintiți-vă, nu sunteți la fel Copil mic căruia îi este rușine în permanență („Fu, un astfel de adult este deja și încă plângi”), tu însuți ești liber să te iubești pentru cine ești. Cu toate avantajele și dezavantajele, toată lumea le are.

M. Schiffman descrie 4 pași care te vor ajuta să-ți dai seama de rușinea ta și să te descurci cu ea:

1. înțelegeți că tocmai a existat o reacție inadecvată;
2. simțiți o emoție externă (o emoție poate ascunde alta mai dureroasă, trebuie să începeți cu o înțelegere a externei);
3. ce altceva am simțit (de exemplu, simptome fizice: greață, tremurături etc.)?
4. Ce mi-a amintit?

Când reușești să-ți dai seama de răspuns inadecvat, întâlnire a sentiment pe care îl experimentați în legătură cu această situație, observați-vă simptome fiziceși să nu vă fie frică întreabă-te: „La ce îmi amintește asta?”, riscați să deveniți mai conștienți, începeți să vă înțelegeți și să nu urmăriți opiniile altora, să vă permiteți să experimentați (plângeți, vă supărați, vă supărați, dezamăgiți de ceilalți și chiar uneori și de voi înșivă). Ai de ales, iar asta este mai mult decât ai avut. Și ai avut o părere din exterior, acum ai propria ta părere.

Buna! Ajuta-ma te rog! De-a lungul vieții mele, încă din copilărie, au existat o serie de evenimente pentru care îmi este rușine. Și în mod constant ceea ce am vrut să ascund este expus. Începând cu jurnalele și notițele secrete ale copiilor, pe care, indiferent de modul în care m-am ascuns, părinții au fost siguri că le găsesc, le citesc și le învinovățesc și terminând cu situația de astăzi, când tânărul meu actual mă expune constant, aflând despre relația mea anterioară (nu de la mine , Trebuie doar să recunosc, pentru a nu minți) și condamnă. Relațiile cu sexul opus nu au mers prea bine încă din copilărie. Băieții erau jigniți în permanență, eu eram un proscris pentru ei, spre deosebire de alte fete. La maturitate, a existat, de asemenea, o mulțime de umilințe din partea bărbaților. Situațiile rușinoase se repetă și se repetă. Știu că am făcut o mulțime de prostii și uneori mă îngrozesc. Încerc în toate modurile posibile să demonstrez oamenilor că sunt o persoană demnă. Există un singur traseu - locul de muncă-acasă. Dar își amintesc situațiile rele din trecutul meu. „Ei expun”, spun ei, ce ești tu! Ce pot schimba? Ajuta-ma te rog! Ce pot face pentru ca trecutul să nu mă afecteze și situația să nu se repete?

2 răspunsuri

Buna ziua.

Cât vreau să scriu ceva care să te ajute să ieși din cercul tău vicios al iadului!
Este foarte trist că nu te pot ajuta atât de simplu, într-o singură scrisoare.

Rușinea este asociată cu traume psihologice foarte profunde la copii. Și părinții tăi sunt de vină pentru ei. Și poate chiar bunicii tăi. Aici trebuie să înțelegeți în detaliu. Și, din păcate, vindecarea nu va veni rapid din cauza adâncimii umilinței care a fost odată trăită.

Încă se complică prin faptul că te simți vinovat. Vinovat că ești ceea ce ești. Și apoi devine complet dificil să se facă distincția între vinovăție, rușine și umilință. Și este complet imposibil să te aperi în fața altor oameni. Pentru că îți asumi nu numai rușinea și umilința, ci și rușinea și umilința tuturor oamenilor din jurul tău. Și ei, credeți-mă, sunt fericiți să vă împingă.

Este important să înțelegem pas cu pas, unde este al tău și unde este al altcuiva. Și nu doar schimbând opinii, ci învățând cum să verifici situațiile cu sentimentele tale. Pentru că sentimentele tale nu vor fi înșelate, așa cum poate o altă persoană.

Solicitați ajutor și voi fi bucuros să vă ajut cu consultări individuale. În cea mai strictă confidențialitate, vom putea afla de unde a venit rușinea ta și ce vrea de la tine, ce îți poate oferi valoare.

Te văd.
Cu respect, psihologul Lyubov Lapshina
Pentru consultații individuale, scrieți la [e-mail protejat]

Buna malinka.

Am răspuns foarte mult la scrisoarea ta. Deseori întâlnesc în practica mea sentimentele de rușine ale clienților mei. Am ceva să-ți scriu. La urma urmei, cereți ajutor. Vrei ca trecutul să nu te afecteze.

Să încercăm să ne imaginăm starea dumneavoastră în copilăria timpurie.

Voi presupune că ați ținut jurnalele, ați încredințat secretele dvs. pe hârtie - pentru că nu era cine să le încredințeze. Nu i-ai putea spune mamei tale că ai astfel de experiențe. În momentul în care ai învățat să scrii, ai fost deja sigur că aceste experiențe și stări sunt „rele” sau „murdare”, pentru care TREBUIE să fie condamnate.

Un copil care nu își poate prezenta în mod deschis anxietățile și sentimentele mamei sale suferă foarte mult. Și caută o modalitate de a-și demonstra cumva starea.

Faptul că jurnalul tău a fost încă găsit sugerează că NECUNOSCUT ai vrut să fie găsit. Repet - inconștient.
La urma urmei, când l-au găsit, rușinea ta pentru tine ți-a fost confirmată. Ai fost mustrat, expus - adică au făcut exact ceea ce ai simțit DEJA pentru tine. Confirmând parcă.

Senzualitate, spontaneitate și naturalețe inerente FIECARUI copil - ați fost numit „rușinos”, „vina”. Ți-a adus uriaș, colosal !!! stres în copilărie. Făcându-ți un proscris.

Continuare pe care o experimentați acum.

Îndrăznesc să sugerez că experiențele umane obișnuite pe care le avem cu toții - să aducă rușine. Și se repetă și se repetă. Orice ai face, oricât ai trăi situația, rușinea își va găsi locul acolo.

Și vreau să te întreb.
Ești sigur că ceea ce simți și cum te manifesti este cu adevărat teribil și vicios?
Nu sunt sigur ...

Nu te consideri o persoană demnă. Pentru că odată ți s-a „spus” că tot ceea ce trăiești este prostie sau urâciune. Și tu, fiind foarte, foarte puțin atunci, ai crezut. Atunci nu ai avut altă opțiune.

Pentru ca tu să-ți demonstrezi că ești o persoană demnă, trebuie totuși să povestești în mod direct despre viața ta.
Căutați pe cineva care cunoaște natura umană. Adică experimentat și înțelept. Lasă-l să te ajute să-ți dai seama ce este natural și normal în acțiunile și sentimentele tale și ce nu este deloc sentimentele tale, ci doar impuse ție.
Astfel, va avea loc „expunerea”: există cu adevărat prostii și orori ...
Simt din scrisoarea ta că nu!
Vă rog contactați.

Dacă nu îndrăznești, fă următoarele: Ți-a fost acordat „rușine”. Și ai acceptat-o. Ați fuzionat cu această evaluare. Și au găsit asta tânăr, ceea ce vi-l confirmă. Trebuie să vă DUBIȚI de această evaluare.

Cu stimă, Olga Mikhailova,
psiholog practicant
[e-mail protejat]

Mi se pare că nu am viitor. Sunt confuz și obosit, mi-e rușine de acțiunile mele, aș vrea să returnez totul înapoi și să-l repar.

Bună ziua, sunt confuz și vreau cu adevărat să ajute cineva. Probabil că totul a început în copilărie, când a trebuit să renunț la sporturile profesionale din cauza unei accidentări. După aceea, m-am schimbat foarte mult. Am încercat țigări, droguri moi, beau o cutie de bere cu prietenii acasă - a devenit normal. Cu două zile înainte de ziua noastră, eu și prietenul nostru am fost la cumpărături și cumva s-a dovedit atât de spontan încât am încercat să furăm lucruri. Familia este prosperă din punct de vedere material, nu știu de ce am făcut acest lucru dezgustător! Mi-e foarte rușine, dezgustat. Pe acest moment 09/07 în loc să îmi sărbătoresc cea de-a șaptesprezecea aniversare, stau și-mi șterg lacrimile. Familia este șocată, toți au spus deschis că nu vor să mă cunoască. Mama plânge, sora nu vrea să vorbească. Ei spun că voi avea antecedente penale și mi-e foarte teamă. Deci nu voi putea merge nicăieri? Câți ani mă pregătesc să intru la facultatea de medicină și acum ce, un vis pierdut?
Vreau să merg și să mor, astfel încât mama să nu mai aibă probleme. M-am săturat să o aud plângând și să spună fraze precum „Mai bine mori, aș plânge și aș începe să trăiesc normal!” - De ce nu am făcut avort? - Nu poți înlocui un scaun pe fereastră? "Dacă vă tăiați, tăiați-l cu siguranță"
Mă urăsc și nu știu ce să fac acum și cum să privesc oamenii în ochi. Nu ar fi mai bine să mergi undeva în liniște pentru a muri?

Mi-am dat o zi de naștere grozavă. Prost.
Susțineți site-ul:

Alice, vârstă: 17/07/2015

Părere:

Alice, aceasta este ziua ta de naștere, dar cine a spus că nu poate fi așa? Tu înțelegi totul despre actul tău, regreti. Totul va funcționa, nu ezitați! Ați concluzionat, nu repetați aceste greșeli. Traieste, fii fericit !!!

Silențios, vârstă: 48.09.07.2015

Salut. Am avut probleme serioase cu părinții mei. Acum am 22 de ani și nimic nu pare să se fi schimbat în general. Dar am renunțat la situație. Nu a existat nicio crimă în biografia mea. Dar au fost și mai multe lucruri rușinoase. Pe de o parte, am avut norocul că mama nu a aflat despre multe aventuri. De fapt, totul nu este atât de înfricoșător pe cât pare. Sincer, la 17 ani mi s-a părut că pământul dispărea constant de sub picioarele mele și că așa va fi mereu. Mai mult decât te înțeleg. Trebuie doar să o aștepți. Nu cred că totul va ajunge la un cazier judiciar. Așteaptă-l și fugi de părinții tăi. Aceasta va fi cea mai bună soluție. Mult noroc. Totul va fi bine. Timpul vindecă cu adevărat totul.

Anastasia, vârstă: 22/07/2015

Alice, dragă, calmează-te! Găsiți cel puțin o persoană din lumea noastră care nu ar face greșeli. Pur și simplu nu există asemenea. Și nu ascultați aceste lucruri cumplite despre avort și reduceri, scoateți-le din cap, trăiți în sfidarea tuturor! De dragul viitorului lor, studiază, lucrează, soț, copii. Vei fi bine! Actul tău va fi uitat, toată lumea va înțelege și va ierta. Principalul lucru este că ți-ai dat seama ce este bine și ce este rău. Ai grijă!

Irina, vârstă: 27/07/2015

Alice, mama nu vrea moartea ta, e doar supărată. Te-ai înșelat, se întâmplă tuturor. Trage concluzii și data viitoare gândește-te la consecințele acțiunilor tale. Nu te înșela. Totul ar trebui să fie bun. Nu gândi rău. Ne pare rău, iartă-i pe toți. și LIVE. Dumnezeu să te binecuvânteze!

Katya, vârstă: 35.09.07.2015

Alice este un nume minunat. Probabil, de asemenea, frumos până la nebunie. În detrimentul relațiilor de familie, desigur, totul este complicat. Pentru a fura lucruri din magazin, nu vor face mare lucru pentru un minor. Ei bine, ea va da o perioada de probă a secției, dar nu vei mai fi așa. Acest lucru nu vă va împiedica în nici un fel institutul. Și părinții voștri, desigur, vă iubesc, dar adesea din cauza acestei iubiri merg prea departe, dar în curând se vor îndepărta de nemulțumirile lor. Aveți 5 ani cei mai fericiți și fericiți - Institutul. Găsiți-vă un băiat bun. Sunt atât de multe lucruri în față))) Zâmbește Aliska totul va fi bine.
P.S. Am cosit atât de mult în viața mea, m-am înșelat, eram la un pas de moarte ... Îmi amintesc că mă încrețesc, dar sunt încă în viață).

Vladimir, vârstă: 8.09.2015

Alice, toată lumea face greșeli în viață. Și adesea se numesc proști și regretă. Nu știu ce se va întâmpla, dar va fi o lecție pentru tine să nu faci asta în viitor. Există multe probleme pentru că nu știi unde să te aplici, a existat sport, totul a fost planificat. Și apoi, din cauza a nimic de făcut, te-ai dus să încerci droguri, țigări ...
Asigurați-vă că găsiți ceva de făcut. Companiile rele se îndepărtează și această lecție vă va ajuta să nu faceți ceva mai deplorabil.
Și găsiți-vă prieteni care vă vor sprijini și vor face mai bine.
La multi ani! Îmi doresc să ți se rezolve totul.

Alexey, vârstă: 33/09/2015

Nu luați în suflet ce spune mama. Acestea sunt doar cuvinte. Sunt sigură că te iubește mai mult decât viața, pentru că este atât de îngrijorată de tine. Toată lumea greșește! Principalul lucru este că ți-ai dat seama de greșelile tale. Orice s-ar întâmpla, dă-ți un jurământ că nu va mai fi așa. Cereți Domnului iertare. Totul se va rezolva, nu te da bătut, nu te ofensa de mama ta, pentru că ai supărat-o la fel, cere-i iertare. Totul va fi bine cu tine, trăiește, crede în visul tău.

Tatyana, vârstă: - / 09/10/2015

Cerere anterioară Cerere următoare
Reveniți la începutul secțiunii

După o masă mare și o vineri seara bine petrecute, oamenii se simt adesea rușinați. Acest lucru se datorează consumului de alcool, care poate fi băut în cantități mari. O senzație neplăcută poate apărea din diverse motive. Unele sunt bine întemeiate, iar altele nu sunt atât de serioase. Dar, în orice caz, când ți-e rușine după ce bei, vrei să te readuci la normal cât mai curând posibil. Prin urmare, poate fi util să știți ce să faceți și cum să amortizați vina.

Cauze

Înainte de a lua orice măsură, ar trebui să înțelegeți motivele pentru care vă este rușine. La urma urmei, fără un motiv, sentimentul de vinovăție nu apare, doar că nu este întotdeauna justificat. Desigur, se poate întâmpla ca o persoană să fie într-adevăr foarte rușinată. Dar, de regulă, totul nu este atât de rău pe cât ar părea.

Motive posibile:

• Comportament indecent: (flirtând cu sexul opus, dans obraznic, nerespectarea subordonării).
• Lupte cu prietenii sau colegii de lucru.
• Prea convorbiri personale cu oameni care nu ar trebui să știe acest lucru.
• Situații confuze.

Desigur, pot exista și alte motive, după care unul este rușinat. Putem spune cu siguranță următoarele - nu ar trebui să faceți nimic într-o stare de mahmureală. Mai întâi trebuie să vă puneți într-o formă adecvată și apoi să rezolvați consecințele distracției de ieri.

Cum să scapi de mahmureală?

Sentimentul de rău dimineața după consumul de alcool este un fenomen frecvent. Desigur, sunt oameni care se trezesc treji, de parcă nu ar fi băut nimic cu o zi înainte. Cu toate acestea, există doar câteva dintre ele și toate celelalte au. Există diferite moduri și ne vom uita la cele mai eficiente.

Primul lucru de făcut este să umpleți pierderea de lichid.

Apa simplă, ceaiul verde natural, sucul de portocale sunt perfecte. Atunci ar trebui să mergi și să faci un duș de contrast. De regulă, după aceea va deveni mult mai ușor. De asemenea, este util să mănânci ceva fierbinte, cum ar fi supă sau bulion. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți starea mai repede. În ultimă instanță, puteți utiliza medicamente speciale care sunt concepute pentru a scăpa de sindromul mahmurelii.

Aerul proaspăt va fi util. Dacă nu este posibil să ieșiți la plimbare, atunci ar trebui cel puțin să deschideți o fereastră sau să porniți aparatul de aer condiționat. Aceasta va fi eliminată Consecințe negative de la expunerea la etanol. Odată ce starea fizică revine la normal, este timpul să acționăm. Sentimentele de vinovăție pot fi eliminate căi diferite, și acum să ne dăm seama care dintre ele sunt cele mai eficiente.

Cum să se comporte?

Când o persoană pune o întrebare, este o rușine, după o beție, ce să facă, este necesar să se ia în considerare o situație specifică. La urma urmei, cazurile sunt diferite și nu există o soluție unică pentru toate situațiile. Cu toate acestea, se poate sfătui să luați anumite măsuri care pot normaliza nu numai starea fizică, ci și cea mentală.

Pentru început, merită să decidem ce este jenant. Poate că motivul este o ceartă cu o anumită persoană, o luptă sau un comportament indecent. Desigur, toate acestea sunt extrem de neplăcute și nu este surprinzător faptul că a apărut un sentiment de vinovăție. La urma urmei, o altă persoană a fost rănită, deși din cauza efectelor alcoolului. Este bine dacă totul s-a dovedit a fi un gust neplăcut ușor și nu răni fizice.

Dacă este vorba de cineva din colegi, prieteni sau cunoscuți, atunci ar fi înțelept să-ți ceri scuze imediat.

Chiar dacă se pare că și a doua persoană este de vină, nu ar trebui să așteptați până când va face primul pas. Trebuie să sunați sau să vă întâlniți personal pentru a cere iertare. Este foarte posibil să fie posibil să rezolvi totul în cuvinte sau poate că va fi necesar să compensezi daunele provocate financiar. În orice caz, după ce vă cereți scuze, va deveni mult mai ușor și puteți uita de tot ce s-a întâmplat.

Va fi puțin mai dificil dacă a avut loc o ceartă sau o luptă de un necunoscut, care nu se știe unde să caute. În acest caz, nu veți putea cere personal iertare. Puteți doar să vă promiteți că acest lucru nu se va mai întâmpla niciodată. Și din cele întâmplate, rămâne doar să învățăm o lecție pentru viitor. La urma urmei, o situație neplăcută se poate întâmpla oricui, dar o persoană inteligentă va face totul pentru a împiedica să se întâmple din nou.

Poate că rușinea nu a apărut din conflictul cu nimeni. Poate că persoana respectivă s-a comportat necorespunzător, de exemplu, a dansat obraznic, a spus lucruri indecente sau s-a manifestat cumva necorespunzător. Ce să faci în acest caz? În primul rând, amintiți-vă că nu puteți bea atât de mult, altfel incidentul se poate repeta. Și dacă nu vrei să arăți din nou prost, atunci trebuie să știi când să te oprești.

În acest caz, nu este atât de ușor să depășești rușinea, mai ales dacă cunoscuții sau colegii de muncă își amintesc situația ridicolă. Dar asta nu înseamnă că va trebui să trăiești cu o senzație neplăcută mult timp sau chiar întreaga ta viață. Cel mai bun lucru de făcut în acest caz este să râzi de tine. Și, dacă ai o conversație despre ceea ce s-a întâmplat, atunci trebuie să râzi de fiecare dată cu o altă persoană sau un grup de oameni. Chiar dacă toate acestea nu par atât de amuzante, principalul lucru nu este să ne prefacem că este de orice fel. Da, și ar trebui să te convingi că nu s-a întâmplat nimic atât de cumplit.

Este destul de important să nu încercăm să negăm că comportamentul a fost cu adevărat imoral. La urma urmei, dacă te justifici de fiecare dată, atunci faptele rele vor deveni norma. Și astfel puteți deveni persoana pe care nu ați respectat-o ​​înainte și ați încercat să o ocoliți. Cu toate acestea, nu merită să ne concentrăm asupra acestui lucru, deoarece auto-flagelarea constantă nu va duce nici la bine. Trebuie să îți dai seama de greșeala ta, să o accepți și să faci totul pentru a nu se repeta.

Cu siguranță nu ar trebui să te ascunzi de probleme. După cum sa menționat, dacă ați jignit pe cineva, atunci este înțelept să vă cereți scuze. Dacă s-au produs pagube materiale, atunci ar trebui să fie compensate. În același mod, trebuie să rezolvați și alte probleme care au apărut din cauza consumului excesiv de alcool. Când situația este corectată, atunci întrebarea ce să facem va dispărea de la sine. Odată cu aceasta, sentimentul de rușine va dispărea.

Desigur, este cu totul altă problemă dacă o persoană este foarte vinovată în fața familiei sale. De exemplu, sub influența alcoolului, el a înșelat, și-a lovit soția, a speriat copii etc. Poate că există o modalitate de a câștiga iertare. Dar nu totul poate fi reparat, mai ales când vine vorba de cei dragi și de durerea cauzată acestora. Prin urmare, ar trebui să te gândești întotdeauna înainte de a bea. La urma urmei, nici una obicei prost nu merită să-ți pierzi familia, slujba și demnitatea.

Dacă afecțiunea nu dispare și tu însuți nu o poți face față, atunci ar fi rezonabil să faci o programare cu un psiholog.

El va oferi deja asistență profesională, ajutor pentru a găsi adevărat motivși decide cum să facă față sentimentului opresiv prin terapie. Poate că exercițiul nu va fi suficient și va trebui să luați medicamente, de exemplu, antidepresive. În general, medicul însuși va decide cum să procedeze cel mai bine într-un anumit caz.

În mod separat, observăm că, dacă o persoană se simte vinovată după ce a consumat alcool, atunci aceasta indică faptul că nu este alcoolic. Aceasta înseamnă că nu totul este pierdut pentru el și există toate șansele de a se îmbunătăți. Este important să ne amintim ce sentimente neplăcute apar din abuzul de alcool. Atunci va fi mult mai ușor data viitoare să renunțați la băuturile alcoolice sau cel puțin să reduceți semnificativ doza.

(Vizitat de 4.299 ori, 1 vizite astăzi)