O femeie care este încrezătoare în ea însăși atrage atenția, trăiește o viață bogată, capabilă să-și atingă foarte mult și să-și dea seama pe o bobină completă. Cum ar fi cineva sau nu. Ceva în ea ne pare a fi repulsiv, ceva este atractiv, dar adevărul este că o femeie care este încrezătoare în viața ei nu este un exemplu mai ușor. Iată zece proprietăți că este inerentă:

1. Cererea. Însăși femeia este diferită de restul, care nu se așteaptă, atunci când se iau condiții favorabile și circumstanțe pentru a începe să acționeze. Ea îi formează sau folosește circumstanțele pe care le sunt oferite. Acest lucru nu înseamnă că merge prin viața unui RAM: Doar ea nu stau Sydney, argumentând și așteaptă îndurările de la soartă. Ea știe că calitatea vieții ei depinde de deciziile ei și, de îndată ce a decis el, acționează imediat și consecvent. Și dacă conceptul nu funcționează, atunci, luând în considerare erorile și ratele, este acceptată din nou. Toate în picioare apare în viață numai ca urmare a efortului.

2. Autoritarismul de la Helloing. Dacă comparați lumea cu teatrul, atunci rolul statisticilor și chiar actrițele nu se potrivește. Ea privește procesul de regizor. Femeia încrezătoare implementează planurile și susținută, nimeni nu a cerut permisele și fără nimeni nu arată. Pentru a face acest lucru, ca și director, trebuie să învețe mai întâi să interacționeze cu oamenii, să dezvolte abilitățile și calitățile necesare procesului creativ, pentru a vedea un rezultat excelent realizabil în viitor. Acest lucru se distinge prin autoritaritate solidă din aroganță și inadecvare.

3. Imparțialitate. Această calitate este opusă nu la pasiuni, ci de părtinire, adică reticența de a lua în considerare în mod obiectiv situația. O femeie încrezătoare este independentă de opiniile, principiile, intențiile altor persoane, chiar de la propriile lor simpatii și de conceptele de ieri. Le dă, dar nu mai mult. Ea nu crede că este necesar să se facă acest lucru și nu numai pentru că, pe acest scor "există o opinie", sau pentru că ieri a fost așa. Acesta va prefera ceea ce este obiectiv mai bun pentru afaceri. De asemenea, este capabil să păstreze propriile emoții și să producă instalații sub control atunci când se dovedește că acestea interferează cu luarea deciziei corecte.

4. Decenița. Pentru a acționa în mod eficient și pentru a-și atinge propriile scopuri, este necesar să se refere la comportamentul dvs., să cântărească cuvintele și faptele, precum și acele consecințe care poartă un lucru. Doar o persoană decentă are dreptul moral de a cere un comportament decent de la alții. Ea nu este specifică borcanului egocentrismului orb, deoarece el, creând probleme în comunicarea cu oamenii, privează capacitatea de a percepe în mod adecvat realitatea și de a interacționa în mod adecvat cu el, obținând un rezultat conceput. Aceasta este o femeie încrezătoare diferă de cățea.

5. Auto-control. O femeie încrezătoare nu este purtată de experiențele, plângerile și alte persoane negative și chiar mai mult, astfel încât să nu împovărăm de ceilalți. Întotdeauna apucă auto-disciplina și puterea Duhului, în ciuda dificultăților și a fricii de a eșua. Nu permite niciodată circumstanțele și emoțiile să se ia singuri. Chiar și într-o situație în care ea nu înțelege ceva sau nu reacționează după cum este necesar, ea ajută întotdeauna în sine - proprietatea puternică și inteligentă. Și dacă sa întâmplat ceva din cauza greșelii sale personale sau a slăbiciunii, ea va fi capabilă să o recunoască, iar coroana nu va cădea din ea.

6. Toleranță. Ea înțelege principiul: "Live și să trăim cu alții". O femeie încrezătoare recunoaște dreptul fiecărei persoane de a fi așa cum este, chiar dacă ea personal nu-i place. Nu va ajusta oamenii la ei înșiși, așteptările lor și ideile lor despre cum să se comporte și ce ar trebui să fie o relație. Ea respectă diferențele la om. Și ea însăși este capabilă să se adapteze sub care comunică, dar fără a-și pierde stima de sine.

7. libertatea internă. Femeia încrezătoare spune "da" și "nu" nu este atunci când se așteaptă ca alții, sau astfel să dicteze circumstanțele sau trebuie să fie stabilite în importanța și independența sa, dar numai atunci când el se comportă nevoia de a răspunde în acest fel. De asemenea, va găsi ocazia de a evita ceea ce este neplăcut și de a face ceea ce îi place, fără să se uite la opinia celorlalți. În același timp, ea știe bine că libertatea de a se încheie unde începe libertatea altui. Acesta este un semn al elevilor, care facilitează viața în societate.

8. Atenție. Persoana încrezătoare știe prețul capacității de a percepe. Prin urmare, ea ascultă oamenii, urmărindu-i și deliberă la fiecare moment, pentru că tot ceea ce este luat în considerare și este notat - întotdeauna un început bun pentru pașii ulteriori. În plus, concentrarea și atenția asupra lucrurilor mici servesc un serviciu bun în obținerea rezultatelor. Absența și accentul pe ei înșiși nu vor duce la nimic. Prin urmare, atenția ei este infinită și îi place oamenilor.

9. Auto-suficiență. Femeia încrezătoare în sine nu se lasă să-și pună în funcție de oricine. Acest lucru nu înseamnă că nu are încredere în nimeni, nu cere nimănui și nu speră pentru nimeni. Nu - ea înțelege pur și simplu că ajutorul nu este întotdeauna dezinteresat și, prin urmare, trebuie să fii pregătit să faci cu al tău. Sau acceptați asistență, dacă un om drăguț sa sugerat și nu este dificil pentru el. În alte cazuri, ea caută o oportunitate de a face față, nimeni nu este încărcat cu ei înșiși și poate fi mulțumit de mic. Își păstrează interesele, realizând că este puțin probabil să fie 100% coincis cu interesele altora. Ea nu invidiază pe nimeni și nu se teme de invidie, pentru că invidia este proprietatea slabă, cei care nu pot face față pretențiilor în propria lor soartă. Și niciodată nu se teme de singurătate, pentru că îl percepe ca o stare naturală benefică, din care puteți ieși cu ușurință.

10. Optimismul. Optimismul orb ca mirosuri ca egoism orb. Optimismul au încredere că femeile se bazează pe încrederea în viață și pe propriul lor potențial. Dacă totul merge prost, a planificat ea, nu disperă, pentru că se referă la acest filosofic. "Totul se întâmplă așa cum ar trebui să se întâmple, chiar dacă este diferit". Dacă ceva nu este așa, atunci cel mai probabil, pur și simplu nu suntem pregătiți pentru ceea ce vrem, sau că nu sperăm la ceea ce aveți nevoie. Și dacă femeia este configurată pozitiv și gata pentru ceva bun, atunci nu voi pierde momentul. Viața, situațiile, relațiile, săptămânile și sărbătorile, creează și creează în fiecare zi. Știe că, de îndată ce soarta închide o ușă în fața unei persoane, altul va fi deschis cu siguranță. Trebuie doar să fim atenți și să nu ratați nici o oportunitate pe care viața o oferă cu generozitate celor care cred în ei înșiși!

Cititorii mei de blog îmi pun adesea întrebarea: " cum să devii un om de sine încrezător" În acest articol voi răspunde la această întrebare.

Încrederea este determinată de percepția noastră subiectivă despre sine, capacitățile și abilitățile lor, starea noastră psiho-emoțională, credințele noastre și instalațiile interne. În plus, această calitate se bazează pe abilitățile și abilitățile noastre valabile.

Când știi ceva bine, și, în același timp, realitatea sa demonstrat deja că ați reușit cu adevărat în această abilitate, mâncare pentru îndoială că aveți mai puțin.

Dacă nu ați avut niciodată probleme în comunicare, dacă puteți întotdeauna să formulați în mod clar gânduri, să fiți un interlocutor interesant și ați văzut întotdeauna ce impresie bună este făcută asupra altor persoane, apoi îndoielii în tine, ca și în interlocutor, va fi dificil Pentru dumneavoastră.

Dar totul nu este întotdeauna atât de simplu. Adesea nu avem o evaluare adecvată a abilităților noastre și indiferent de ceea ce știm, dar nu știm cum, ne îndoim încă.

Voi da 25 de sfaturi despre cum să devin încrezători. Încrederea se referă la diferite aspecte. În primul rând, aceasta este încrederea în abilitățile dvs., în capacitățile sale, eforturile sale. În al doilea rând, aceasta este încrederea în sine în procesul de comunicare, care este exprimată în duritate, perseverență și absența timidității. În al treilea rând, aceasta este percepția calităților dvs. reale. Dezvoltarea acestor calități, puteți fi încrezător în ele.

În sfatul nostru, voi atinge toate aceste componente. Nu voi împărtăși sfaturi cu privire la criteriul relației lor cu aceste mai multe niveluri de încredere în sine. La urma urmei, încrederea în sine este conectată, de exemplu, cu încredere în comunicare. Toate aceste sfaturi sunt interdependente și se vor potrivi unei persoane care se teme de a comunica și o persoană care își îndoiește capacitățile sau nu își poate apăra propriul punct de vedere.

Cu toate acestea, voi încerca să rezistă o astfel de linie: mai întâi va fi sfaturi legate de lucrarea privind eliminarea îndoielilor, atunci vor fi sfaturi în ceea ce privește încrederea în comunicare și numai mai târziu voi vorbi despre dobândirea unor abilități și abilități personale.

Sfat 1 - Nu încercați să scăpați de îndoieli, să trăiți cu ei!

Când am început să scriu articole pentru acest site, am fost chinuit de un set complet de îndoieli: "Dacă nu pot să scriu, dar dintr-o dată sfatul meu ar fi util pentru oricine, brusc nimeni nu va citi site-ul meu, brusc gândurile mele păreau stupid etc. "

În același timp, am citit cartea Gesse - un joc de margele. Și o frază din această carte mi-a ajutat credința. "... îndoielile sale nu au deranjat deloc, el știa deja pe propria sa experiență că credința și îndoielile inseparabile, că se determină reciproc, ca o respirație și o exhalare ..."

Cineva de la cititorii mei poate crede că fraza mea urmează: "Am citit-o și, în acest moment, toate îndoielile mele au fost rezolvate în mod miraculos!"

Nu, îndoielile mele nu au dispărut nicăieri. Doar un citat din cartea ma ajutat în cele din urmă să mă asigur că tocmai am ghicit. Îndoieli, incertitudinea sunt naturale și naturale. Ele însoțesc orice întreprinderi. Nu poți să fugi întotdeauna undeva. . Mai mult, acest lucru este normal, pentru că am început să fac ceva nou, neobișnuit pentru mine și ambițios. Prin urmare, prima mea sarcină nu este de a rezolva îndoieli, ci pur și simplu faceți treaba fără a asculta vocea incertitudinii când interferează cu mine.

Faptul este că într-un număr mare de cazuri de îndoială sunt doar emoții care nu au nimic în comun cu realitatea. Dacă credeți că nu puteți face ceva, atunci acest lucru nu înseamnă că nu funcționează cu adevărat dacă faceți toate eforturile.

Dacă vă pare că nu veți înțelege că veți râde de tine, nu înseamnă că totul va fi așa.

Îndoielile și încrederea în mod constant se înlocuiesc reciproc. Acesta este fenomenul tranzitoriu. Dacă doriți să verificați această teză, amintiți-vă momentele când v-ați îndoit de ceva și a doua zi erau siguri de el. Și dacă nu vă amintiți, atunci urmăriți doar câteva zile, acordați atenție modului în care încrederea înlocuiește în mod constant incertitudinea. De obicei, oamenii sunt mai încrezători în ei înșiși dimineața când sunt plini de putere decât seara, când forțele le părăsesc.

Încrederea depinde de tonul tău, de la starea ta de spirit și chiar de la sănătatea ta. Este doar una dintre stările emoționale care vine și pleacă. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ignori pur și simplu această condiție în fiecare caz. Uneori poate vorbi despre ceva, de exemplu, că vă supraestimați puterea. Uneori poate scăpa pur și simplu de el din interferențe, restricție internă, care vă împiedică să vă atingeți obiectivele.

Dar, în alte cazuri, ar trebui pur și simplu să nu mai asculți această îndoială de voce și să acționeze. Îndrăznește-te - este normal, și, uneori, chiar ajută să scape de mare dependență de auto-dependență. Dar îndoielile nu ar trebui să stea în modul în care toate întreprinderile dvs.

Vreau să spun ce să devin încrezător, nu înseamnă că niciodată nu se îndoiesc de el însuși. A fi încrezător mijloace de a vă întări îndoielile și temerile!

Dacă vrei să știi, încă mai mă îndoiesc de mine, dar fac impresia unei persoane durabile? Dacă aș fi rămas de fiecare dată când am întâlnit îndoieli, nu ați fi văzut aproape un singur articol pe acest site.

Sfat 2 - cunoașteți timpul când credința vă lasă

Acordați atenție când, în ce situații, de obicei, chinuiți îndoieli. Dacă detectați un anumit model în acest sens, atunci nu oferiți prea multă valoare.

De exemplu, am observat că încep să mă îndoiesc, în eforturile mele, în cuvintele mele, în gândurile mele înainte de cântec, când încep să adorm. Sunt deja obișnuit cu acest lucru și când incertitudinea în mine mă vizitează din nou, o întâlnesc ca pe un vechi prieten: "Aici sunt, îndoieli de seară, ca de obicei".

Nu pot spune că ignor pe deplin această voce, dar dacă îl ascult și ascult, fac o corecție că este familiarizat în acest moment al zilei unui stat emoțional. Și dacă în acest moment mă îndoiesc ce am spus, acest lucru nu înseamnă că sunt într-adevăr greșit.

Dimpotrivă, dimineața, sunt de obicei încrezători, se întâmplă chiar și prea. Și îndoielile de seară echilibrează încrederea în dimineața, așa că seara se îndoia de voce nu mă aștept la atenție, fac modificări.

Învață să fiți atenți la îndoielile temporare, în funcție de starea dvs. curentă. Amintiți-vă ce momente vă vizitează incertitudinea. Și dacă acest lucru se întâmplă în mod constant și vedeți în acest model, reduceți aceste îndoieli "în preț".

De asemenea, utilizați momentele de "încredere în sine" pentru a-și distruge îndoielile. Gândiți-vă la ceea ce vă îndoiți când vă aflați în creșterea veseliei și a forței. Acest lucru vă va ajuta să decideți.

Uneori, dacă sunt obosit sau ceva supărat, un comentariu neprietenos pe site poate fi ucis de ceva timp încrezător că o fac. (Adevărat recent se întâmplă din ce în ce mai puțin. Nu comentariile, ci incertitudinea.)

Și în acest moment nu contează pentru mine că nu am pus niciodată nimic în câteva minute. De asemenea, nu este important pentru mine ce realitate mi-a demonstrat în mod repetat corectitudinea a ceea ce fac.

Oamenii tind să supraestimeze valoarea momentului prezent și își extrapolează starea actuală pentru perspectiva globală a vieții. Dacă le pare acum că ei nu sunt nici nu pot face, ei încep să creadă că era întotdeauna atât de mult în ciuda tuturor succeselor trecute.

În astfel de momente, încercați să vă uitați la realitate, asupra oportunităților și succeselor dvs. reale, fără a părăsi starea actuală. Se pare că "de fapt, pot și asta, pot face asta și am realizat deja asta și asta".

De exemplu, atunci când încep să mă îndoiesc de ideile mele, cred că site-ul meu a ajutat mulți oameni, ceea ce au scris deja, ci citesc în mod regulat și lasă comentarii recunoscătoare, cineva datorită sfatului meu și a învățat să facă față atacurilor de panică etc. d.

În astfel de momente, nu încerc să mă laud și să mă uit la faptele pentru a-și recâștiga o idee adecvată a realității.

Vă recomandăm să rămâneți pe fapte și nu mai discutați cu voi înșivă. Dacă îndoielile dvs. sunt cauzate de starea de spirit curentă (oboseală, iritare), cel mai probabil nu veți scăpa de ele până când acest stat nu este trecut.

Și dacă începeți să vă gândiți foarte mult, atunci mintea dvs. de fixare a stării de oboseală va continua să se îndoiască și va aduce la incertitudine. Prin urmare, spuneți-mi că aceste îndoieli mințesc. Repetați realitatea, nu pe emoții. Nu a ajutat prea mult? Nimic nu se intampla. Apoi, uitați de ea și nu vă gândiți la îndoieli. Ei vor fi ținute cu starea de spirit proastă.

Sfat 4 - Nu ascultați persoanele care spun "nu veți reuși"

Se întâmplă că atunci când vă îndoiți undeva, împărtășiți planurile dvs. cu prietenii dvs., oameni familiari. Vă așteptați să primiți sprijin de la ei în noul dvs. început, dar de multe ori obțineți doar un semnal de oprire.

Unii oameni nu sunt pur și simplu capabili să renunțe la îndoieli pentru motivul că ei se coaceau pe propriul lor confort psihologic și nu despre fericirea voastră.

Nu credeți că sunteți singurul nesigur al persoanei, supraviețuiți numai oamenilor care sunt încrezători în sine în propriile lor? Din păcate, majoritatea oamenilor nu sunt rezolvați pe ceva îndrăzneț și independent. Ei vor să creadă în faptul că, dacă ceva nu a reușit, atunci nu veți reuși.

Ei doresc în mod secret eșecul tău și chiar așteaptă-l. Deoarece succesul dvs. poate fi un drog viu pentru ei, o reamintire a oportunităților pierdute.

Imaginați-vă că ați decis să vă deschideți propria afacere și să vă sfătuiți cu o persoană care lucrează cea mai mare parte a vieții la locul de muncă angajat. Ce sfat îl aștepți pentru el? Cel mai probabil, el va spune că nu veți ieși (pentru că nu a ieșit) că riscați și nu ar trebui să mergeți la această sferă, ci să continuați să trăiți viața obișnuită și să mergeți la muncă în fiecare zi.

Prin urmare, sfătuiți-vă de eforturile dvs. cu acei oameni care au obținut deja un succes în sfera pe care doriți să o obțineți sfaturi. Luați un exemplu de la ei, și nu cu cei care nu au lucrat.

Sfat 5 - Când vă îndoiți, gândiți-vă la "Ideal I"

Se întâmplă, nesiguranța noastră încearcă să se piardă pentru argumentele de bun simț. De exemplu, vă este frică să mergeți la o fată sau la un tânăr și să-l invitați sau pe ea pentru o întâlnire.

Spuneți-vă că nu este teamă de tine și de unele obstacole obiective. Crezi că această persoană vă va refuza că are deja cineva că nu sunteți în gustul său și, prin urmare, nu are sens să-l sunați la o dată și să vă petreceți timpul la el.

Dar, de fapt, vă este frică și nu vă doriți să recunoașteți frică, inventați-vă justificarea. Cum să înțelegi ce teamă te ține?

Formați-vă în mintea voastră imaginea "idealului I", care nu se teme de nimic și care este întotdeauna încrezător. Este o copie ideală a dvs. Gândiți-vă, cum ar veni în locul tău? Nici măcar nu a încercat să-ți atingă propriul?

Dar chiar dacă era "perfectă i" a decis să invit o altă persoană la o dată, nu înseamnă că este obligată să te facă. Nu sunteți perfect. Dar când îți dai seama că, în versiunea ideală, ar fi necesar să renunți la îndoieli și să acționezi, îți dai seama că tot ceea ce lovește tu este doar frica și orice alte restricții. Problema va pierde imediat dificultatea pe care ați însoțit. Cu o astfel de înțelegere, veți fi mult mai ușor pentru a decide ceva.

Aflați mai multe despre metoda "Ideal I" din articolul meu.

În timp ce sunteți chinuit de îndoieli: "Nu primesc nimic", "nu sunt capabil de nimic", "nu pot, etc." , amintiți-vă că totul depinde numai de voința voastră. Definiți, atunci veți avea ceva sau nu veți funcționa. Dacă doriți și arătați zel, totul se va întoarce. Și chiar dacă nu, încercați mai mult.

Sunteți liberi oameni și fără calități înnăscute, proprietăți de caractere nu interferează cu dvs. pentru a vă căuta propria dvs. și de a deveni o astfel de persoană pe care doriți să o obțineți de la viață ceea ce doriți să obțineți. Voința dvs. este subordonată mult mai multe lucruri decât voi sunteți obișnuiți să vă gândiți.

Ar trebui să se oprească să vadă restricțiile în care nu sunt. Nu vă fie frică de dificultăți, începeți să acționați.

Următoarele sfaturi ating problema satisfacției de sine în comunicare.

Despre ce vreau să spun în acest moment, am scris deja în articol și repet din nou. Nu credeți că toți oamenii din jur vă urmăresc în mod constant, observând toate deficiențele dvs. și amintiți-vă toate cuvintele voastre. Oamenii sunt legați de problemele lor. De cele mai multe ori se gândesc la ele însele, chiar și atunci când pretind că vă ascultă.

Prin urmare, relaxați-vă și liniștiți-vă. Nu există niciun motiv să se teamă de comunicare sau de discursurile publice. Oamenii plătesc mult mai puțină atenție decât vă gândiți la asta.

Dau acest sfat în multe dintre articolele mele. Aici le dau din următorul motiv. Dacă învățați cum să direcționați pe altcineva în plus față de tine, atunci mintea voastră va fi mai puțin perpetuată să se teamă de oportunități și să sufere de îndoială. Veți opri gândirea infinit de tine, despre cum arăți, zici și despre ce te gândești.

Veți privi alți oameni, conduceți un dialog cu ei. Veți fi distrași de la temerile voastre și veți vedea în alte persoane o mulțime de ceea ce nu au observat înainte de asta. Veți realiza că între dvs. și alte persoane este mai frecventă decât diferențele. Și, prin urmare, nu trebuie să vă fie frică de nimeni.

Nu sunteți perfect. Și nimeni nu este perfect. Ia-l. Prin urmare, nu este necesar să reacționați dureros de greșelile și eșecurile care vă iau încrederea în sine. Toată lumea este confundată și acest lucru este normal.

Prin urmare, relaxați-vă în greșelile voastre. Dacă simțiți că ați făcut ceva greșit sau ați spus ceva greșit, apoi trageți pur și simplu concluzii din această situație, eliminați lecția. Încercați să preveniți această eroare în viitor, în loc să vă faceți griji din cauza cât de prost ți sa spus.

Greșelile greșite sunt greșite, nu este nimic teribil.

Oamenii care vă înconjoară sunt cel mai probabil că există multe defecte și slăbiciuni, chiar dacă arată foarte încrezător în ei înșiși. Nu este nevoie să credeți că, prin care în societate, veți deveni în poziția de pește mic, înconjurat de rechini. De fapt, puteți înconjura aceleași oameni blânde și îndoieli cum vă gândiți-vă. Chiar dacă încearcă să o ascundă.

Nu vă fie frică de oameni, mai ales dacă nu vă pot răni. Nu jefuiți în fața șefilor, femeilor sau bărbaților, colegilor. Ei sunt aceiași oameni ca tine.

Nu trebuie să urcați din piele pentru a convinge oamenii că sunteți cel mai deștept, cel mai sofisticat, cel mai erudit, cel mai "drept". Astfel de încercări, de regulă, vorbesc despre insecuritate în unele dintre calitățile lor. Când nu sunteți prea încrezători în mintea voastră, încercați să faceți alți oameni să creadă în ea.

Prin urmare, în unele cazuri, vanitatea, lăuda, afirmația excesivă în comunicare poate vorbi despre îndoielile interne.

Prin urmare, opriți-vă lăuda și să vă străduiți să impresionați fiecare persoană. În primul rând, trebuie să vă convingeți că meritați ceva. Fii cineva care ești, comunicând cu alți oameni.

Fără îndoială, modestia moderată este virtutea. Nu trebuie să pară mai bine decât ești, dar mai rău decât tine, de asemenea, nu ar trebui să pară. Totul trebuie să aibă o limită. Simțiți-vă liber să vorbiți direct despre virtuțile dvs., dacă vi se cere (de exemplu, pe interviu).

Dacă nu vă este frică să discutați despre calitățile voastre puternice, vorbește despre încrederea dvs. în aceste calități. Și când alți oameni văd că sunteți încrezători, ei devin încrezători în voi. Ei cred: "Văd că această persoană nu se îndoiește în el însuși și, din moment ce nu se îndoiește, atunci, cel mai probabil, el nu are nimic de îndoire și, de asemenea, pot fi încrezători în el".

Și dacă alte persoane vă laudă calitățile, nu sunt jenate, ia complimentele, ca și cum o meritați. Mulțumesc oamenilor pentru cuvintele noastre bune la adresa dvs..

În ciuda faptului că am sfătuit puțin mai mare în articol să fiu eu și să nu pretindem, la fel, vă recomand să dezvăluiți încrederea în acele situații când simțiți dezavantajul în această calitate.

În primul rând, pare încrezător, este pur și simplu profitabil pentru motivul că oamenii devin încrezători în tine. Faptul este că poporul este îndoielnic de dragoste și respect.

În al doilea rând, când vă prefaceți că sunteți încrezători, deveniți încrezători. La urma urmei, foarte des sentimente de nesiguranță, îndoielile nu sunt legate de calitățile dvs. reale. Acestea sunt doar emoții care pot fi depășite. Și când vrei să mergi în jurul lor, încercați să faceți altceva, le luați sub control.

Mai mult zâmbet, interesul pentru problemele altor persoane, încurajați-i. Va pune interlocutorii pentru tine. Și când oamenii sunt situați în legătură cu dvs., atunci este mai ușor să păstrați încrederea.

Nu închideți-vă, discutați în mod deschis despre opiniile și gândurile dvs., dacă situația permite și nu va rupe confortul altor persoane.

Anterior, când eram nesigur în mine, mi-am ținut în mod constant ceva în mintea mea, fără să mă eliberez. Dar nu ma ajutat să găsesc credință în mine și destul de contrară, a contribuit doar la faptul că l-am pierdut. Ca urmare a dezvoltării de sine, am devenit foarte deschis. Mi se pare că pentru cei dragi, îmi place mereu o palmă.

Pe de o parte, sunt încrezător în gândurile mele, așa că vorbesc direct despre ei. Pe de altă parte, nu mă tem că nu mă vor înțelege sau vor critica. Nu sunt înfricoșător să-mi recunosc propria mea greșeală, să-mi refuz părerea dacă cineva mă va convinge.

Este interesant pentru mine să discutăm cu oamenii de pe acele subiecte care mă îngrijorează, recunosc opinia altcuiva, extinderea orizonturilor.

Când vorbesc despre mine cu voce tare când îmi imaginez gândurile pe Curtea Universală, atunci trebuie să elimin toate îndoielile, deoarece o fac. Și o astfel de acțiune ajută să fie mai încrezătoare, pentru că mă expun să testez ocazia și să întâlnesc opinia altcuiva. Sub acțiunea acestor factori înfloresc credința în sine!

Nu așteptați ca cineva să aibă primul suflet să-ți deschizi sufletul față de această persoană. Luați primul pas (cu toate acestea, circumstanțele trebuie să fie potrivite, nu trebuie să turnați un suflet fără nevoie. Pornirea unui dialog sincer ar trebui să fie utilizat ca fiind cât mai delicat posibil, eliminând toate barierele). Fii sincer cu interlocutorul, iar apoi interlocutorul va deveni sincer cu tine. Și când cineva va apărea față de voi, atunci credința voastră va crește în voi înșivă!

Desigur, aspectul are o valoare, dar carisma, mintea și farmecul - înseamnă incomparabil mai mult! 😉.

Vorbeste clar. Uită-te în ochii interlocutorilor, nu face gesturi suplimentare cu mâinile tale. Nu suflați degetele, nu alegeți buzele, nu "Eeeeke". Doar urmați-vă, în spatele poziției corpului dvs., ascundeți abilitățile de comunicare și apoi, mai devreme sau mai târziu, va începe să ajungă de la dvs.

Aveți o poziție fermă și vederi neclintite, relativ la unele lucruri. Nu vă grăbiți să fiți de acord cu toată lumea. Poziția solidă - nu înseamnă încăpățânarea orb în opinie. De asemenea, nu înseamnă că este întotdeauna necesar să vă protejați agresiv opinia, să conducă dispute fără sens (deși, în anumite situații, este necesar să se apere).

Acest lucru înseamnă a avea o poziție solidă, rezonabilă, atentă, un set de principii proprii, pe care fiecare opinie aleatorie nu le va putea agita.

Sunt sigur că fac ceea ce trebuie, sprijinind acest site și de a-și umple articolele. Sunt încrezător că beneficiile de meditație, iar oamenii pierd multe avantaje dacă refuză această practică. Sunt sigur că oamenii înșiși sunt responsabili pentru deficiențele lor. Sunt sigur că fiecare persoană.

Am principii și opinii durabile pe care se bazează cuvintele și acțiunile mele și, prin urmare, sunt încrezător în aceste cuvinte și acțiuni. Această încredere mă ajută să continuăm să fac ceea ce fac. Uneori începe să ascundă norii de îndoială, dar soarele poate fi văzut întotdeauna în spatele acestor nori, pentru că nu dispare nicăieri.

Formați-vă poziția de viață. Înțelegeți ce vreți din viață. Gândiți-vă la principiile voastre, lipiți-le, dar evitați încăpățânarea, pasiunea orb și respingerea opiniei altcuiva! Respectați echilibrul dintre încăpățânarea și moaletatea sănătoasă moderată, fi flexibilă, dar solidă, se bazează pe opinia altor persoane, dar nu trebuie să depindă de ea!

Cuvinte principiile tale. Voi da un exemplu astfel de principiu: "Dacă vă exercitați zel, totul va funcționa". Realizați cât de mult sunteți încrezători în acest principiu. Luați în acest fel: "Experiența multor oameni confirmă acest principiu. Cel care caută cu adevărat ceva, nu renunță, doar că ceva ajunge. În consecință, pot fi încrezător în acest principiu. Și nu contează ce spun ceilalți! Vorbind ceva! " Țineți cont de acest principiu. Uneori va fi impus de îndoială, apoi reveniți la încrederea interioară, din nou și găsiți din nou confirmarea adevărului acestei idei în viață și în experiență.

Nu este nevoie să participați la unele cursuri speciale pentru a îmbunătăți încrederea în sine. De ce, de ce să plătiți bani când realitatea oferă multe motive pentru a dezvolta această calitate?

De ce instruiți în anumite situații artificiale când viața vă oferă posibilitatea de a vă angaja abilitățile în situații din lumea reală?

Ai nevoie de încredere în viață pentru viață, așa că învățați din viață!

Faceți cunoștință cu alți oameni, mergeți la întâlniri, evenimente colective (mai bine abținerii de la alcool, de ce - am scris într-un articol despre). Utilizați recomandările pentru mine în practică, urmăriți-vă, conștient de frica și incertitudinea dvs. Încercați să înțelegeți ce lucruri nu sunteți sigur și de ce. Ce vei face cu asta?

- Acestea sunt excelente lecții de comunicare gratuită a afacerilor și încrederea în sine. Doar nu uitați să puneți în rezumatul salariului deasupra nivelului dvs. curent. Cu cât este mai mare salariul pe care îl întrebi, cu atât mai dificil este să justificați ceea ce sunteți demni de acești bani. Dar, în procesul de comunicare, încrederea în sine va fi consolidată.

Efectul secundar al unui astfel de antrenament poate fi ceea ce veți găsi mai multă muncă potrivită pentru bani mari. Nu este tentant să nu plătiți pentru lecții, ci să vă primiți?

Desigur, este foarte dificil să fii încrezător în calitățile tale, dacă aceste calități sunt slab dezvoltate. Încrederea ar trebui să se bazeze pe ceva real, avantajele dvs. reale.

Desigur, percepția asupra sinei, o atitudine emoțională - componente foarte importante ale încrederii în sine. Oamenii trebuie să oprească diminuarea avantajelor lor și să învețe să facă față îndoielilor cu privire la ceea ce am scris mai sus.

Dar, din păcate, acest lucru nu este suficient. Cred că nu este în întregime corectă, convingătoare că sunt mai buni decât sunt cu adevărat. Creșterea credinței în sine trebuie să fie însoțită de muncă pe sine, auto-dezvoltare, astfel încât în \u200b\u200bpersoană să apară, ceea ce poate fi încrezător.

Prin urmare, dezvoltați calitățile personale. Cu toate acestea, acest blog este dedicat. Citiți articolele mele, încercați să aplicați recomandări. , Îmbunătățiți auto-controlul.

Citiți mai multe cărți de orientare: ficțiune, cărți de știință naturală, cărți educaționale etc.

Creșteți calitățile dvs. profesionale. Gândiți-vă la ceea ce doriți. Urmați acest obiectiv.

Întotdeauna se străduiește să înveți ceva nou despre această lume, să înveți de la un fel de abilități. Când stăpânești niște abilități, încrederea în aceste abilități crește. La urma urmei, este dificil să se îndoiască de ceea ce ați dedicat atât de mult timp și că veți obține mai bine decât alții.

Gândiți-vă la ceea ce știți cât de bine.

Dacă veți învăța în mod constant ceva, pentru a vă implementa abilitățile în practică, vedeți întoarcerea la acțiunile dvs., atunci pentru incertitudinea în tine va fi mult mai puțin loc!

Actualizare 01/22/2014: Așa cum am citit în carte, există oameni care cred că toate calitățile lor sunt date din natură și nu sunt supuse schimbărilor, mai puțin încrezători în sine decât cei cred în posibilitatea de auto-dezvoltare și creștere Fotografiile! De ce se întâmplă asta? Deoarece oamenii cu așa-numitul set pe dens (Calitatea nu pot fi dezvoltați) cred că, dacă sunt timizi, lipsiți de farmec, și nu destul de inteligenți, va fi întotdeauna așa. Prin urmare, ei se tem de comunicare, deoarece i-au reamintit încă o dată dezavantajele lor "neexperimentate".

Dar oamenii cu o creștere a creșterii (calitatea pot fi dezvoltate) dimpotrivă, nu ratați ocazia de a-și dezvolta abilitățile de comunicare și încrederea în sine. Pentru ei, faptul că ei nu sunt inteligenți și încrezători de sine nu înseamnă că va fi întotdeauna. Poate că este dificil pentru ei să comunice și să creadă în tine, dar totul este supus dezvoltării. De aceea, eșecurile nu subminează credința acestor oameni. Ei nu se tem de teste și doar caută un motiv să se dezvolte, să devină mai bine!

Critica străină nu este o propoziție pentru ei. Ea devine informații valoroase pe care le pot utiliza în scopuri de auto-dezvoltare. Eșecurile încetează să mai fie defecțiuni, devin lecții valoroase. Pregătirea pentru testarea și eșecurile, încăpățânarea sănătoasă și dezavantajul formează credința în oameni! Și dacă nu căutați să vă dezvoltați calitățile și să vă considerați o persoană fără valoare care nu va putea niciodată să facă nimic, nu veți obține niciodată nimic și nu veți putea să dezvoltați încredere.

Prin urmare, a reamintit încă o dată, orice calități pot fi dezvoltate! Fiecare persoană se poate schimba! Suferiți nesiguranță în tine, nu pentru că sunteți "o astfel de persoană", dar pentru că nu ați făcut nici un efort să vă schimbați!

Am spus deja că trebuie să știți punctele forte. Dar, în plus, trebuie să știți dezavantajele. Pentru ce? Pentru a le trata liniștit și a înțelege ce trebuie să lucrați.

În loc să se gândească: "Sunt atât de rău, nu pot să știu nimic", trebuie să vorbești așa: "Pot să o fac, asta este, dar eu sunt slab, asta. Unele calități pe care le pot îmbunătăți, unii nu au nevoie de niciun fel, dar cu unele dintre ele nu pot face nimic. Este normal, pentru că este imposibil să fii perfect. "

Faceți o listă cu ceea ce știți și ceea ce este rău pentru dvs. Și gândiți-vă la ceea ce vă puteți îmbunătăți în voi înșivă. Percepti aceste neajunsuri ca un anumit, nu ca ceva neschimbat, ci ca fata pentru munca viitoare.

Da, nu puteți ști ceva acum, dar în viitor situația se poate schimba, datorită eforturilor dvs. Toate în mâinile tale. Această înțelegere vă va oferi o încredere suplimentară în abilitățile dvs., ceea ce nu vă va răni deloc.

Dacă credeți că pot fi dezvoltate orice calități practice (și acest lucru poate fi, fără îndoială, posibil) și veți strădui acest lucru, atunci veți înceta să evitați acele situații de viață pe care le-ați fost frică din cauza incertitudinii. Pentru că, după cum am spus mai devreme, multe dintre aceste situații de viață își pregătesc calitățile personale.

Îți pasă de comunicații? În loc să evite comunicarea, dimpotrivă, comunicați! Doar astfel vă puteți dezvolta abilitățile de comunicare.

Ți-e frică să faci în public, de când crezi că e rău pentru tine? Există o singură modalitate de a învăța acest lucru și, cred că vă invitați ce.

Nu evitați ceea ce se tem, lucrați la eliminarea deficiențelor dvs., acele proprietăți ale personalității dvs. în care nu sunteți sigur. Aflați mai multe abilități și folosiți aceste abilități în practică într-o varietate de situații de viață. În loc să păcălească înainte de dificultăți, să le depășească, înarmați cu dorința de a se dezvolta. Și apoi veți deschide mult mai multe oportunități vitale decât dacă locuiți, doar mâinile îndoite.

Dacă nu știți cum nu știți cum să vă îndoiți de o parte din calitatea mea, să o dezvoltați! De ce durere? Încercați, experimentați, diligența manifestă. Și dacă este imposibil să faci ceva, atunci, cu atât mai mult nu există nici un punct în tristețe! De ce vă faceți griji cu privire la ceea ce nu vă puteți schimba? Ia-l!

Sfat 25 - Nu așteptați ca încrederea să apară - ACT

Acesta este ultimul și mai important sfat. Nu este nevoie să așteptați când nu veți experimenta îndoieli și temeri înainte de a vă decide ceva. Nu puteți beneficia de a aștepta aspectul acestei stări, fără a începe ceva de făcut.

Îndoielile și temerile nu vor pleca. Amintiți-vă, am spus că îndoielile însoțesc orice întreprindere îndrăzneață. Și nu veți putea deveni încrezători până când începeți să treceți prin temerile voastre, să acționați în avans, fără să vă acordați atenție alarmei și incertitudinii.

Scopul tău nu este să scapi de frică, dar să înveți să-l ignori! Și controlul mai mare pe care îl depășiți, cu atât mai puțin devine. Prin urmare, nu vă așteptați când devine ușor, acționați acum, prin forță, prin incertitudine. Apoi, viața cu toți redirecționarii ei vă va tempera caracterul și va deveni solid ca un diamant și instabil ca tifun!

Suntem nervoși atunci când comunicăm cu oamenii sau simt puțin inconfortabil. Nu puteți răspunde la o persoană când vă strigă pe dvs. sau vă ofensată. Dacă toate cele de mai sus sunt despre tine, atunci trebuie să citiți acest material.

În acest articol veți găsi sfatul unui psiholog profesionist care vă va ajuta să deveniți o femeie încrezătoare. Mai ales pentru publicul nostru excelent, am alocat regulile de bază care ar trebui aplicate pentru a câștiga încrederea în sine și pentru a îmbunătăți relațiile de familie și cu oamenii din jurul vostru.

Urmăriți-vă apariția

Aspectul bun al avantajului oricărei femei. La urma urmei, orice om normal se uită mai întâi la frumusețe și apoi evaluează abilitățile intelectuale. De asemenea, un aspect bun indică atitudinea ta față de tine. Prin urmare, fiecare femeie ar trebui să urmeze atractivitatea fizică a corpului său și frumusețea feței.

Pentru a respecta această regulă, există multe saloane de înfrumusețare, lecții video pentru îngrijirea, articolele și așa mai departe. Dacă vă interesați în mod special de tema frumuseții și atractivității, atunci veți găsi cu siguranță informațiile necesare. Tot ce veți avea nevoie de această dorință de a arăta bine și un efort mic.

Un rol important în încrederea în sine joacă caracterul unei femei. Dacă doriți să deveniți o femeie încrezătoare, trebuie să lucrați la complexe și temeri. Este recomandabil să mergeți la diverse activități educaționale: conferințe privind psihologia, cursuri de acțiune, motivație și instruire de auto-îmbunătățire.

Bineînțeles, știm că, sub apa de piatră, nu curge la ceva sau nu schimbă ceva, trebuie să faci ceva. În acest articol, vreau doar să vă ofer să faceți ceea ce va ajuta la depășirea stimei scăzute de sine și să începeți să formați un sentiment de încredere în sine, percepția de sine pozitivă.

Ar trebui să se înțeleagă că acești pași nu sunt o pilulă unică, ci procesul de lucru pe tine însuți, care va dura ceva și vă va organiza eforturile pentru a vă îmbunătăți în mod semnificativ viața. Această nouă gândire se va schimba la cea mai bună comunicare cu oamenii apropiați, colegii, facilitează percepția evenimentelor, vă va permite să opriți "stick" în situații dificile mental și să vă evaluați mai favorabil.

Cincisprezece pași spre încrederea în sine

1. Treceți obiceiul de a vorbi despre dvs. rău și să vă certați.

Nu vă atribuiți caracteristici negative: "prost", "prost", "rău", "nefericit", "incapabil", "urât" etc. Pentru a face acest lucru, puteți face o listă a tuturor cuvintelor de bordură pe care le spui să le cunoașteți "dușmanul în fața" :-). Și de fiecare dată când un astfel de cuvânt sau gândire vrea să înfrumusețe, vă veți aminti că nu vă mai vă certați.

2. Sentimente de vinovăție și rușine - sateliți răi în viață.

Ei înrăutățesc în mod semnificativ calitatea vieții noastre, mișcarea noastră este inhibată, fură timpul și puterea noastră. Vorbiți-le "opriți", întârzieți mai târziu. Dacă este dificil să faceți acest lucru, încercați să alocați "suferința" un anumit moment al zilei, de exemplu 30-60 de minute de la 18.00 la 18.30. Sau la fel de mult ca nu este milă de timp să o omoare.

3. Determinați cinstit punctele forte și punctele slabe.

În acest pas, va fi bine să vă analizați toate realizările de la vârsta copiilor și să identificați cele ale calităților dvs., datorită căruia au avut loc aceste realizări. Faceți o listă a acestor calități și reflectați modul în care în prezent vă pot ajuta în rezolvarea problemelor de presare.

4. Acum puteți formula obiectivele reale ale vieții voastre.

Acestea. Real, și nu fictiv sau impus de cineva pe care îl vrei. În ciuda faptului că poate părea prea mare din poziția celorlalți semnificativi. Formați un program pentru minim și maxim. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă și scrieți ceea ce este valoros în viață pentru voi, ceea ce credeți, cum să trăiți.

Valorile noastre sunt principalele motive ale realizărilor noastre, obiective. Ei "indică", ceea ce este cu adevărat important pentru noi, ceea ce suntem dispuși să investim în ce direcție să ne mișcăm. Rata la care se află obiectivele dvs. și să determinați cum puteți înțelege care au apărut progresul.

5. Opriți-vă la vina pe ei înșiși.

Nu căutați cauzele evenimentelor din deficiențele dvs. Credeți-mă, nu sunteți atât de bine eficienți și deficiențele dvs.! :-) Vă rugăm să rețineți că există aspecte fizice, sociale, economice, politice și naturale ale situațiilor care vă afectează viața și viața voastră. Amintiți-vă de fiecare dată de fiecare dată "trage" pentru a-și asuma responsabilitatea, de exemplu, pentru comportamentul cuiva sau ... pentru tsunami în Thailanda :-).

6. Fugiți faptul că orice eveniment poate fi evaluat dintr-un alt punct de vedere!

Realitatea obiectivă nu este deloc ceea ce fiecare dintre noi vede individual și interpretează. Ceea ce am numit o realitate este doar rezultatul unui acord între oameni. Un acord numește lucruri cu anumite nume. O privire dintr-o astfel de poziție va permite mai tolerantă și filosofică pentru a trata oamenii, a fi generoasă pentru ei înșiși. Nu atârnă etichetele: "Este nedrept", "umilitor", "bărbații / femeile se comportă" așa că nu se comportă ", etc. Pentru că ne place să vă îngrijorăm, să vă supărați și să vă facem.

7. Nu lăsați pe alții să vă critică, mutându-vă la indivizi.

Aveți dreptul să oferiți feedback unei persoane, explicând că nu doriți să păstrați conversația într-un astfel de format. Discutați despre calitățile personale într-un context negativ nu va. În timp ce acțiunile dvs. pot fi evaluate. Mai ales când este o critică constructivă, deoarece poate fi folosită pentru propriul dvs. bun.

8. Analizați-vă trecutul, dispersați, ceea ce vă conduce la starea actuală a afacerilor.

Adesea, devenind deja adulți, suntem învinovățiți părinții, profesorii sau altcineva în eșecurile noastre. Păstrați-vă trecutul, nu lăsați-l să plece, deși trecutul nu mai este.

Desigur, când eram mici și fără apărare, avem mulți oameni care ar putea jigni și ofensa. Desigur, părinții și alți oameni semnificativi au afectat adesea prea mult asupra copilului, suprimarea naturalității și formarea unei atitudini negative față de ei înșiși. Cu consecințele acestor impacturi, nu este atât de ușor să faceți față.

În aceste cazuri, există un motiv să se întoarcă la un psiholog. Dar scriu tehnică de auto-ajutorare, așa că propun să mă uit la momentele negative ale trecutului nostru sub un unghi diferit. Acum, când suntem adulți, nu putem să ne uităm în jur pentru părinți și să ne asumăm responsabilitatea pentru viețile noastre în mâinile noastre.

Acum, când sunteți adulți, puteți face o alegere cum să trăiți și ce să faceți. Decideți ce va fi viața dvs. adultă. Pentru că acum ești puternic și mare. Puteți da infractorului, fizic sau psihic. Nu ați fost mult copilul mic, care este atât de dependent de părinții atotputernic.

Aveți o mulțime de resurse disponibile: informații (Internet, cărți, presă, traininguri, seminarii etc.), fizice (autonomie și independență în mișcare și auto-service), om (abilitatea de a obține ajutorul oricărui specialist, altele Oamenii), Financiar (adult poate câștiga) temporar (abilitatea de a vă planifica independent timpul). Și vreau să te gândești la asta. Și au făcut alegerea unui adult, astăzi aveți această ocazie.

9. Acordați atenție faptului că unele înfrângeri sunt noroc.

Datorită altor înfrângeri, puteți trage concluzii despre scopuri false, pentru a revizui conceptul, pentru a determina dacă petreceți direcția în direcția cea bună. Și, prin urmare, evitați dezamăgiri și necazuri mai mari.

10. Nu puneți cu circumstanțe, clase și oameni care vă fac să vă simțiți inferioritatea voastră.

Dacă, în ciuda eforturilor de a vă schimba atât de mult pentru a simți încrederea, nu puteți, este mai bine să căutați alte locuri și drumuri. Viața este prea scurtă pentru a-l cheltui pe despongență!

11. Începeți să practicați comunicarea.

Comunicarea este posibilitatea schimbului de energie, emoții și informații cu oameni complet diferiți, spre deosebire de celălalt. Imaginați-vă că aceștia și alți oameni, precum și voi, pot experimenta frica și incertitudinea, încercați să le ajutați. Decideți că puteți da oamenilor și ce vreți să obțineți de la ei. Să înțelegem pe alții că sunteți deschis la un astfel de schimb: zâmbiți, faceți un compliment, laudă, discutați.

12. Să vă relaxați.

Învățați să vă ascultați dorințele, sentimentele, sentimentele. Alocați timp regulat pentru a vă fi singur cu dvs. cu voi înșivă, pentru a vă întâlni cu gândurile, văzuiți-vă, este mai bine să vă înțelegeți. Ia o regulă "Îngrijire pentru tine cu pași mici": întrebați în fiecare dimineață, întrebați-vă ce vreți astăzi. Poate fi cel mai mic, de exemplu, plimbare, fă-ți un frumos sandwich delicios, să lucrezi la gimnastică sau să cumperi niște lucruri.

13. Încercați să nu utilizați strategii de evitare continuă, protejând "I".

Încercați să aruncați și să faceți o provocare a maturului dvs. și treceți mai departe. Rămâneți în idleness și izolarea nu este cea mai bună alegere.

Învățați să oferiți feedback oamenilor, spuneți ce vă place și ce nu este, dar faceți calm, în mod specific și la timp. Utilizați "expresii", fără taxe și plângeri despre celălalt. Nu faceți o resentimente, deoarece adesea cauzele lor se află în așteptările noastre cu privire la comportamentul altor persoane care nu sunt justificate.

Gândiți-vă cum așteptările dvs. sunt reale? Opriți-vă să fantezi că alții ar trebui să ghicească totul, să înțeleagă totul și să se simtă. Cea mai scurtă modalitate de a obține ceea ce doriți să întrebați despre el. Dar ce zici de frica, ce va refuza? :-) Amintiți-vă, de multe ori te-ai refuzat? Doar refuză, colectăm cu atenție într-un coș special și nu ne amintim toate celelalte momente când a fost obținut cel necesar. Mulți nu sunt rugați să nu primească un eșec. Când posedă statisticile de eșecuri, atunci argumentați cu mine!

14. Gândiți-vă la obiectivele dvs. și alegeți mai multe goluri serioase la distanță pentru dvs., pe calea către care aveți nevoie pentru a atinge obiectivele mai mici și intermediare.

Rețineți ce fonduri sunt necesare resurse pentru a face acești pași și pentru a veni la aceste rezultate. Numărați unde puteți obține aceste resurse, obțineți, întrebați etc. Ce trebuie făcut pentru acest lucru. "Rețea cu discount" mai larg, căutați diferite opțiuni. Lăudați-vă pentru fiecare pas luat, pentru că vă duce la obiectiv. Ați făcut muncă și puteți fi mândri de tine, chiar dacă este doar începutul căii.

15. Imaginați-vă ca o persoană care a maturizat, are mai multe experiențe.

Ați trecut și ați putea depăși o cantitate imensă de dificultăți. Ai crescut și ai învățat să mergi, deși a fost foarte dificil. Ați rezistat și puneți în situații dificile, apărate, au luptat, realizate. Școala terminată, depășind vârtejurile nesfârșite de evenimente dificile, cerințe contradictorii, presiune psihologică și stres.

Ați luat și ați provocat, bazându-vă pe forța și oportunitățile noastre, mergând tot timpul. Gândiți-vă la faptul că nu sunteți o creatură neajutorată și slabă, ci o persoană activă care a reușit să supraviețuiască și să înfrângă. Și acestea nu sunt cuvinte înalte, pentru că, de la începutul originea vieții voastre, susținută de forțele puternice ale naturii dezvoltate și născute, în ciuda numeroaselor lunari și, prin urmare, a câștigat!

Pornind ceva nou, este dificil să acopere totul imediat, așa că sugerez, să mă mișc progresiv, dar este corect, privindu-se în jur fără să se grăbească, pas cu pas, fiecare element. Dându-ți suficient timp, calm și cu răbdare. Puteți alege aceste elemente din care doriți să începeți, nu este nevoie să vă deplasați în ordine cronologică. Efectuarea unuia sau mai multor pași va aduce schimbări pozitive, chiar mai devreme decât credeți. Acționați, lăudându-mă pentru cele mai mici succese.

Toată lumea, cel puțin o dată în viața sa, se simțea nesigur. Este vorba de cât de mult suntem încrezători în tine depinde de modul în care ne comportăm și cum percep lucrurile și evenimentele din jurul lor. Din păcate, nu toți oamenii acest sentiment este congenital, iar pentru o anumită incertitudine devine o interferență gravă. Iată câteva sfaturi, cum să deveniți încrezători.

1) Uită-te direct în ochi la cei care te privesc

Opriți-vă capul sau coborâți ochii de fiecare dată când cineva vă privește! Nu vă fie frică să urmăriți oamenii în ochi, deoarece schimbul de opinii este cel mai bun mod de a stabili contactul cu o persoană.

2) Apără-ți ideile

Împărțiți-vă să vă exprimați ideile cu voce tare, precum și să le apărați. Nu vă fie frică de aspectul dezaprobatorului și nu opinia altcuiva a provoca îndoieli și temeri. Faptul că cineva nu este de acord cu tine Nu înseamnă că ideile tale sunt rele, poate doar opusul! Ei bine, dacă nu este cazul, atunci cine nu face greșeli? Cel puțin veți învăța să vă apărați!

3) Nu vă concentrați pe eșec!

Trebuie să înveți să-ți iei eșecurile. Pentru a face acest lucru, trebuie să se înțeleagă că atunci când vă solaring ceva, există întotdeauna un astfel de risc. Asta este normal! "Tot ce nu ne ucide ne face mai puternici". Și eșecul este o modalitate de a învăța ceva. Este necesar să se analizeze unde ați făcut o greșeală și să decideți cum acționați data viitoare pentru ao repeta. Nu vă concentrați asupra lucrurilor negative numai: viața nu constă numai din alb sau negru. Gândiți-vă la ce bine ați învățat din această situație.

4) Nu evitați contactul

Pentru a vă proteja de părerile de suferință sau dezaprobare, unii oameni evită contactul, în frică să nu fie prea strălucit și să spună ceva stupid. Aceasta este o mare greșeală! Corectarea de la alții, vă privați ocazia de a găsi o persoană care va fi bucuroasă să vă asculte, să vă aprecieze și să vă iubească. În plus, dacă rareori comunică cu ceilalți, aveți mai multe șanse să spuneți ceva care va fi perceput ca fiind prost. Dar acest lucru este fixabil: doar comunicați și când întâlniți pe cel care este cu adevărat important pentru dvs., veți avea deja ceva de spus!

5) trenul vorbind în public

Când începeți să aveți încredere în tine, descoperiți că sunteți în stare să faceți lucruri care nu au fost îndrăzneți înainte. La început poate fi o declarație a opiniei sale într-o mică companie de oameni, apoi o performanță în public. Formarea în discuții Înainte de mulțime vă va ajuta să deveniți încrezători: după ce ați făcut-o o dată, veți fi mult mai ușor.

6) Faceți ceva nou

Pentru a face ceva nou este o etapă importantă pentru a câștiga încredere. Acest lucru vă va ajuta să distrageți atenția de la experiențe și să obțineți încredere în abilitățile dvs. În plus, dacă sunteți nervos, unele tehnici de relaxare vă vor ajuta să vă liniștiți. Sportul este un alt instrument bun pentru a vă relaxa și a vă menține în formă.

7) Învață să fii optimist!

Optimistii percep un eveniment pozitiv ca realizarea lor si nu ca noroc. Aceasta înseamnă că fiecare succes își sporește încrederea în sine. Iar, dimpotrivă, au eșuat, ei cred că aceasta este doar o serie de circumstanțe adverse. Deși optimisti o fac, veți deveni mai încrezători.

8) Schimbați unghiul de vedere!

Dacă nu sa întâmplat ceva așa cum ați vrut, acesta nu este sfârșitul lumii! Încercați să găsiți circumstanțele care vă atenuă vinovăția: Nu este necesar să vă spuneți că sunteți de vină pentru tot, deoarece există circumstanțe care nu pot fi controlate. În loc să regretați pierdut, gândiți-vă la ce succese puteți aștepta în viitor. Amintiți-vă că eșecurile din viața noastră sunt, de asemenea, necesare ca succesele.

9) Întrebați-vă întrebările corecte!

Pentru a reuși, abilitatea de a vă pune întrebările corecte. Nu înseamnă că trebuie să te arunci prin reproșuri! Încercați să gândiți rațional și constructiv despre ceea ce vă puteți îmbunătăți în voi înșivă. Aceasta este o modalitate bună de a atinge obiectivul și de a înțelege cauza defecțiunilor. Este inutil să colț și să vă disecați - nu vă va aduce niciun beneficiu. Deci, opriți-vă să vă regretați și să vă lăsați creierul să găsească o soluție reală la problemă!

10) Te-ai gândit la un psiholog profesionist?

Dacă, în ciuda tuturor sfaturilor de mai sus, nu puteți deveni mai încrezători în tine, poate că ar trebui să vă gândiți la contactarea profesionistului. În apel la psiholog nu există nimic condamnabil. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți care este cauza nesiguranței dvs. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru a vă simți superb.