Care a construit Jack,

Și acest grâu,

Care a construit Jack.

Și aceasta este o pasăre veselă,

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Iată un câine fără o coadă,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Dar vaca este severă,

Care au căzut câini bătrâni fără o coadă,

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Și această bătrână este gri și strictă,

Care are o luptă de coajă

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Și acesta este un păstor leneș și gros,

Care strigă cu o vacă

Care are o luptă de coajă

Fugind un câine vechi fără o coadă,

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Iată două rooziune,

Cine va fi păstorul,

Care se certă cu o vacă strictă

Care are o luptă de coajă

Fugind un câine vechi fără o coadă,

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

(R. Burns, traducere S. marshak)

Barbul de gelozie

"Deci, știți prietenul meu,

Ce-mi dai un portofel umplut

chervonians.

Și acest portofel se află într-o cutie bogată,

Aceste casete sunt în cazul prețios,

Acest caz este într-un piept minunat,

Acest piept este într-un dulap minunat,

Acest dulap se află într-o cameră magnifică,

Această cameră se află într-o cameră plăcută,

Această cameră se află într-un castel luxos,

Acest castel se află într-o fortăreață incomparabilă,

Această fortăreață - în faimosul oraș,

Acest oraș se află pe insula fructuoasă,

Această insulă se află în provincia bogată,

Această provincie se află într-o monarhie prosperă,

Această monarhie este în lume, -

Apoi și apoi toată lumea în care ar fi

Această monarhie prosperă,

Această provincie mare,

Această insulă de fructe,

Acest oraș faimos,

Această fortăreață incomparabilă

Acest castel de lux,

Aceasta este o cameră plăcută,

Această cameră magnifică,

Acest dulap minunat,

Acest piept minunat,

Acest caz prețios,

Această cutie bogată,

În care portofelul ar fi blocat,

umplut cu chervonieni -

Aș fi, de asemenea, interesat,

Cum banii taiși tu însuți. "

(J. Moliere)

Capitolul 4 antrenament între a făcut

Aveți o putere mare dacă

tu insuti.

Discurs și postură

În timpul discursului, este necesar să se mențină senzația de etanșeitate externă și internă.

Obțineți lucrurile potrivite postură.Pentru a face acest lucru, stai sau stai la dreapta, cu umeri îndreptați, nu tensionați carcasa, mușchii mâinilor și gâtului. Capul trebuie păstrat drept, fără prea multă tensiune, fără a renunța la înainte și nu aruncați înapoi. Această poziție a corpului ar trebui să fie naturală și familiară în momentul lucrului la respirație și voce. Pe scurt, aveți nevoie poziția de om eliberată, liberă(Apropo, ea nu are nimic de-a face cu postura de balet).

Dezavantajele în postură sunt achiziționate ca urmare a adoptării frecvente și pe termen lung a pozițiilor incorecte și a pozițiilor corporale. Poziția incorectă, sporirea tensiunii musculare, poate duce la denaturarea sunetului vocii.

Pentru a îmbunătăți postura, urmați următoarele exerciții.

Exercitiul 1

Ședința (în picioare). Imaginați-vă că firul este atașat la durerea voastră și vă trage ușor. Doar în ceea ce se întâmplă cu corpul vostru: spatele este drept, capul este ridicat, pieptul apare puțin înainte, fundul abdominal este tras.

Exercițiul 2.

În picioare, îndreptarea spatelui, conectați mental mușcătura urechilor și a umerilor cordon imaginar. Du-te în jurul camerei, astfel încât cordonul să păstreze poziția întinsă.

Exercițiul 3.

Stând aproape înapoi la perete. Mâinile pentru a coborî picioarele pentru a se închide, arata drept înainte. Găsiți punctele de contact cu corpul cu peretele. Numărătoarea mintală la 20. Să se îndepărteze de perete, păstrând postura. Să meargă în jurul camerei cu o poziție bună (ca și cum stați la perete).

Exercițiul 4.

În picioare (ședință). Umerii să ia înapoi, mâinile în tăcere în spatele spatelui, conectând degetele mâinilor din castel. Rămâneți în această poziție de 10-30 de secunde. Efectuați un exercițiu de 2-3 ori la rând.

Relaxare musculară

După cum știți, discrepanța musculară și emoțională este principala condiție pentru discursul natural.

Cele mai multe dintre acele stuttering în procesul de comunicare a vorbirii simt anxietate, incertitudine, frică. Se caracterizează printr-o tulburare de echilibru și mobilitate între procesele de excitație și frânare, creșterea emoționalității. Orice situații minore stresante devin redundante pentru sistemul lor nervos, provoacă tensiune nervoasă și pentru a spori manifestările externe de stuttering. Se știe că multe stuttering vorbesc liber când sunt calm. Iar starea calmei este asigurată în principal de relaxarea generală a mușchilor. Și viceversa, cu atât mai mulți mușchi se relaxează, cu atât mai mult starea de odihnă globală. Excitarea emoțională slăbește o relaxare suficient de completă a mușchilor.

Aflați cum să relaxați în mod arbitrar mușchii, este posibilă eliberarea de tensiune excesivă numai datorită controlului constant conștient asupra activităților lor. Abilitatea de a relaxa mușchii numiți relaxare- Eliberare musculară.

Abilitatea Muschii de relaxare arbitrar este realizată prin aplicarea unor exerciții speciale care predau să simtă o tensiune puternică a mușchilor și apoi să-și relaxeze starea.

Relaxarea, atât fizică, cât și mentală, este scopul principal al exercițiilor de relaxare.

Mulți dintre voi sunteți deja atât de obișnuiți cu tensiunea fizică care o percepe ca o stare naturală. Ar trebui să fie clar înțeles că, după ce am stăpânit relaxarea, veți învăța cum să ajustați tensiunea, adică relaxați-vă când este necesar pentru dvs.

Înainte de a face exerciții, citiți cu atenție liniile directoare. Citirea unei descrieri a fiecărui exercițiu, încercați să vă imaginați cum îl veți efectua. După cum se dezvoltă, se acordă o atenție deosebită acumulării de experiență practică. Nu te grabi! Metoda de relaxare sugerează gradul de dezvoltare a exercițiilor, principalele condiții pentru împlinirea cărora sunt răbdare și perseverență.

Experiența este demonstrată că relaxarea poate fi realizată numai cu ajutorul unei execuții regulate și sistematice a setului de exerciții date pentru o lungă perioadă de timp.

Amintiți-vă că efectul benefic al relaxării în întregime nu va fi realizat imediat. De-a lungul timpului, veți deveni exerciții de relaxare într-un ritm mai rapid decât la început. Mai târziu, vă puteți relaxa când aveți nevoie. Nu este ușor, dar veți învăța cu siguranță. Într-o anumită etapă, nu veți mai fi nevoie să faceți exercițiile asupra elementelor, la începutul cursurilor. Și în cele din urmă, puteți (dacă este necesar) pe o echipă care să deschidă stresul intern.

Deci, acum știți deja - și este extrem de important - despre posibilitățile lor de a depăși tensiunea internă. Și capabil să o facă singur - fără nici o intervenție din exterior.

Complexul de exerciții de relaxare trebuie să fie confiscat atât de bine pentru a aduce execuția fiecăruia la automatism. Aceasta este baza unei relaxări "minuscule", pe care ar trebui să o puteți utiliza în timpul zilei în mod repetat. De exemplu, înainte de o discuție serioasă, înainte de examenul responsabil, în situația conflictelor la domiciliu sau la locul de muncă. Cu alte cuvinte, când trebuie să vă relaxați, să resetați tensiunea.

Când stăpâniți cu adevărat relaxarea, va deveni parte integrantă a stilului dvs. de viață, iar acest lucru, la rândul său, va contribui la îmbunătățirea discursului.

♦ Este necesar să se concentreze la întâmplare cât mai mult posibil și apoi să se relaxeze maximă orice grup muscular (limba, gâtul, mâna etc.). Este important să se creeze un sentiment de contrast între starea intensă și liberă.

♦ Forța de tensiune a mușchilor este utilă pentru a controla atât senzațiile corporale în timpul exercițiilor fizice, cât și acordarea vizuală a zonei centurii de umăr, a gâtului, a mușchilor faciali. Un astfel de control facilitează trecerea la o relaxare profundă, ducând la libertatea de acțiune și capacitatea de a controla mușchii.

♦ Trebuie amintit că relaxarea irațională este același obstacol pentru mișcările libere, precum și rigiditatea.

Care a construit Jack.

Și acest grâu,

Care a construit Jack.

Și aceasta este o pasăre amuzantă,

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Iată un câine fără o coadă,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Și aceasta este o vacă bogată,

Care au căzut câini bătrâni fără o coadă,

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Și aceasta este o femeie veche, gri și strictă,

Care are o luptă de coajă

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Și acesta este un păstor leneș și gros,

Care are o luptă de coajă

Fugind un câine vechi fără o coadă,

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

In casa,

Care a construit Jack.

Iată două rooziune,

Cine va fi păstorul,

Care se certă cu o vacă strictă

Care are o luptă de coajă

Fugind un câine vechi fără o coadă,

Care pentru pisica de guler,

Care sperie și captează albastrul

Care adesea fură grâul,

Care în chulana întunecată este stocată

Care a construit Jack.

Mare despre versuri:

Poezia este ca pictura: o lucrare diferită va fi captivată de dvs. mai mult dacă o veți considera aproape și altfel - dacă părăsiți.

Poezii chimice mici deranjează nervii mai mult decât scârțâia roților non-înșelătoare.

Cel mai valoros în viață și în versuri este ceva care a spart.

Marina Tsvetaeva.

Printre toate artele, poezia este mai mult decât cei ceilalți sunt tentați să-și înlocuiască propriile străluciri de frumusețe furate.

Humboldt V.

Poezii reușesc, dacă sunt create cu claritate sinceră.

Scrierea poemelor mai aproape de închinare, ceea ce se crede de obicei.

Când știți, poemele cresc din ce fel de seruri, fără a păstra rușinea ... ca o păpădie la gard, ca niște bruști și o lebădă.

A. A. Akhmatova.

Nu în poezia poeziei: ea este vărsată peste tot, ea este în jurul nostru. Uitați-vă la acești copaci, pe acest cer - peste tot suflă frumusețea și viața, unde frumusețea și viața, există poezie.

I. S. TURNEGENV.

Mulți oameni au un eseu de poezii - aceasta este o boală a creșterii minții.

Lichtenberg.

Versul minunat este similar cu un arc realizat de fibrele solide ale ființei noastre. Nimic - Gândurile noastre fac poetul să cânte în noi. Spun despre femeia pe care o iubește, se trezește încântă în sufletul nostru dragostea și durerea noastră. Este un cabină de pilotaj. Înțelegerea lui, devenim poeți ca el.

Acolo, unde sunt turnate poezii grațioase, nu există nici un loc care să fie favorizat.

Muperaki Sikiba.

Apel la renovarea rusă. Cred că în timp ne întoarcem la versetul alb. Rimează în rusă prea puțin. Unul cauzează altul. Fragmentul inevitabil trage piatra. Din cauza sentimentului, aspectul artei. Cine nu este plictisit de dragoste și sânge, dificil și minunat, credincios și ipocrit și așa mai departe.

Alexander Sergeevich Pushkin.

- ... Bună poeziile tale, spune-mi tu?
- MONSTER! - Dintr-o dată, cu îndrăzneală și sincer a spus Ivan.
- Nu mai scrie! - Am întrebat noul implorință.
- Promit și jura! - Foarte rostit Ivan ...

Mikhail Afanasyevich Bulgakov. "Master și Margarita"

Cu toții scriem poezii; Poeții diferă de restul numai prin ceea ce leagă în cuvinte.

John Falez. "Iubitor al locotenentului francez"

Orice poezie este o patimă, întinsă la episoadele mai multor cuvinte. Aceste cuvinte vor străluci ca stele, din cauza lor există o poezie.

Alexander Alexandrovich Blok.

Poeții antichității, spre deosebire de modern, au creat mai multe zeci de poezii în timpul vieții lungi. Este de înțeles: au fost toți magicieni excelenți și nu i-au plăcut să se risipească pe trifle. Prin urmare, pentru fiecare produs poetic al acelor vremuri, întregul univers, plin de miracole, este adesea periculos pentru cel care trezește fără griji liniile din spate.

Max Fry. "Bovine moarte"

Unul dintre hipopoturile sale stângace-poeme, am atașat o astfel de coadă de paradis: ...

Mayakovsky! Poemele tale nu se încălzesc, nu vă faceți griji, nu infectați!
- Poemele mele nu sunt o sobă, nu mare și nu o ciumă!

Vladimir Vladimirovich Mayakovsky.

Poezii sunt muzica noastră interioară, îmbrăcată în cuvinte, pătrunseră cu șiruri subțiri de semnificații și vise și, prin urmare, conduce critici. Ele sunt doar mizerabile în pietricele de poezie. Ce poate criticul despre adâncimile sufletului tău? Nu lăsați sentimentul său vulgar să se mântuiească acolo. Permiteți poeziilor să-i pară cu o mamă ridicolă, bastoane haotice de cuvinte. Pentru noi, acesta este melodia libertății de un motiv plictisitor, un cântec frumos, sunând pe pantele de zăpadă al albului nostru uimitor.

Boris Cryger. "Mii de vieți"

Poezii sunt emoția inimii, entuziasmul sufletului și lacrimilor. Și nu există nimic mai mult lacrimi, ca o poezie curată care a respins cuvântul.

Iată o casă
Care a construit Jack.

Și acest grâu,

In casa,
Care a construit Jack.

Și acest șobolan gros


Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Iată o pisică. El este teribil de mândru de

Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Și aici și câinele este simplitate în sine,
Dar doar că ceva nu-i place pisica,

Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Și aici este o vacă fără coarnele drepte,
Ea este puțin supărată


Care este teribil de mândru de
Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Dar fata merge - o crestătură!
Ea are chiar o vacă fără coarne,

Pentru faptul că câinele în sine este simplitate
Dar încă nu-i place pisica,
Care este teribil de mândru de
Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Și acesta este un păstor, leneș și o pâine,
Care nu este mai departe ca luni


Cine rău pe câine puțin
Pentru faptul că câinele este simplitatea în sine
Dar încă nu-i place pisica,
Care este teribil de mândru de
Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Și acesta este un preot care a mers în ajunul Crăciunului


În Rye mi-a sărutat laptopul,
Cine primește o vacă fără coarne,
Cine rău pe câine puțin
Pentru faptul că câinele este simplitate în sine.
Dar încă nu-i place pisica,
Care este teribil de mândru de
Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Și acesta este un cocoș. El cântece cântece


Că păstorul, deși Slacker,
Dar încă nu mai sunt luni
În Rye mi-a sărutat laptopul,
Cine primește o vacă fără coarne,
Cine rău pe câine puțin
Pentru faptul că câinele este simplitatea în sine
Dar încă nu-i place pisica,
Care este teribil de mândru de
Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Și aici este țăranul, în a cărui locuință locuiește
Cocoșul care cântă scroafă
Și acest preot nu dau la culcare,
Care a mers în copacul de Crăciun emoționat
Că păstorul, deși Slacker,
Dar încă nu mai sunt luni
În Rye mi-a sărutat laptopul,
Cine primește o vacă fără coarne,
Cine rău pe câine puțin
Pentru faptul că câinele este simplitatea în sine
Dar încă nu-i place pisica,
Care este teribil de mândru de
Pentru ceea ce este ca un incendiu este frică
Cel mai mare șobolan gri
Cu obiceiurile vechiului vulpe,
Care adesea fură grâul,
Care în chulana întunecată este stocată
In casa,
Care a construit Jack.

Recenzii

Igor.
Mă bucur să vă văd pe principalul lucru, indiferent de motivul :))).

Cunoscând talentul tău, cred că începutul poeziei, încă mai poți face diferit de Marshovsky. Și cred ce faci.

Nu deloc pentru că cineva nu este prea inteligent imediat sa se învinovățească în "plagiat". Doar întotdeauna este interesant să rezolvi topsack, nu? :)))

În ceea ce privește Vladislav Sergeyev, este foarte cool că a înființat casa de traducere și a atribui atenție. Pentru toată lumea, în partea lor, vă sfătuiesc să vă întrerupeți pe pagina dvs. pentru a schimba, măturați în poezia copiilor englezi, în versetele lui Edward Lira, în limcerks etc.

Și nu sunt de acord cu dvs. despre popularitatea "virtuală". La urma urmei, pe Internet - aceiași cititori care nu diferă de real :))). Da, virtualul este clar vizibil pentru plictisitorul de tot felul de "culturi" (nu înseamnă Misha Translator, deși nu sunt de acord cu lângă comentariile sale). Dar popularitatea în virtuală nu este deloc popularitatea virtuală, dar destul de reală :)). Și dacă ați citit în cele din urmă versetele de 15 mii de oameni, atunci acesta este exact 15 mii de cititori reali. Nu uitați de asta :)).

La urma urmei, în cele din urmă scriem exact pentru cititori. Si nimic altceva. Altfel - numai masturbarea :))).

Toate beneficiile pentru dvs. și succesul suplimentar.

Amuzant, dar opțiunea cu orez a fost, de asemenea.
Anume - "Rat de grăsime, care strică pungile de la orez ..." ceva de genul asta. Dar orezul este încă un fel de versiune asiatică.
Imaginați-vă: "Casa pe care Zhang Lee a construit. Apropo, tema frumoasă pentru parodie este cunoscută pentru modificarea Chastushki rusă în hochei.