Material din enciclopedia Chaparal

Opriți dialogul intern   (Limba engleză de oprire a dialogului intern; ATS):

Prima acțiune a profesorului este de a inspira <ученику>   ideea că lumea pe care o cunoaștem este doar o aparență, o descriere a lumii (vezi, o descriere a lumii). Efortul fiecărui cadru didactic este să demonstreze elevului său. Dar acceptarea acestei idei este cel mai dificil lucru din lume. Suntem complet prinși (captivant prins - prins în neplăcere)   cu viziunea noastră privată asupra lumii și acest lucru ne face să ne simțim și să acționăm ca și cum am ști totul despre lume. Învățătorul încă de la prima acțiune are ca scop oprirea acestui aspect. Magii îl numesc oprirea dialogului internși sunt convinși că aceasta este singura cea mai importantă tehnică pe care studentul trebuie să o stăpânească.

poartă

Tăcere interioară

Am cerut să vă explic cum se desfășoară procesul de dirijare. (actul mersului)   puncte de asamblare. El a spus că în prezența tăcerii interioare (a obținut tăcerea interioară prin oprirea dialogului lor intern - de îndată ce se ajunge la tăcerea interioară prin oprirea dialogului intern)   factorul care surprinde punctul de asamblare nu este atât tipul de mers al puterii, cât sunetul său. Ritmul pașilor moi atrage instantaneu (capturi - apucături)   puterea de a regla emanația internă care a fost eliberată (Disconnected)   datorită tăcerii interioare.

Această forță se agață imediat de marginile benzii ”, a continuat don Juan. - La marginea dreaptă, găsim viziuni nesfârșite despre activitate fizică, violență, ucidere, manifestări senzoriale. Pe marginea stângă - spiritualitate, religiozitate, tot ceea ce este legat de Dumnezeu. Eu și Genaro am ținut punctul de asamblare de la margine la margine (a mers punctul de asamblare pe ambele margini - a adus punctul de asamblare pe ambele margini)pentru a vă face o idee despre întregul morman de gunoi uman în general (grămadă de gunoi uman).

Don Juan m-a asigurat că ajunul cunoașterii tăcute este o stare de percepție umană, pe care au sunat-o magii tăcere interioară, o stare în care nu există gânduri și acea verbalizare silențioasă pe care o numesc magii dialog intern.

Don Juan a spus că o greutate plasată în oricare dintre cele trei zone menționate mai sus folosește toate câmpurile de energie pe care o persoană le are, care duce la o încetare instantanee a dialogului intern - și acesta este primul pas către tăcerea internă.

vis

TA: Cartea „Arta visării” conturează întreaga structură a procesului de visare în conformitate cu tradiția noastră. Este descris acolo cu mare amănunt. Vreau doar să spun că există multe etape sau porți diferite ale unui vis prin care treci. Ceea ce tocmai ați descris are asemănări cu unele dintre aceste etape ale visului.

Primul lucru pe care ar trebui să îl faceți este să revedeați (Recapitula). Totuși, acesta nu este procesul rapid pe care l-ați descris atunci când pur și simplu vizualizați și aruncați totul într-un dumpster. Când treceți în revistă, ar trebui să luați fiecare situație, fiecare amintire, fiecare experiență trăită în viața dvs., deoarece este o țesătură, întrețesut (este prins într-un țesut cu adevărat)structura celulară / moleculară (nivel celular)în care energia dvs. este captată (energia este prinsă). Cu cât vom reveni mai departe la detalii, cu atât vom elibera mai mult (Release)   în corpurile noastre, ca să zic așa, „fizice”. Nu ne interesează astrul în sine, nici corpul energetic. Mai întâi de toate, dorim să ștergem amintirile care afectează această condiție (declanșează comportamentul nostru)   comportamentul nostru în viața de zi cu zi obișnuită.

Mai departe, relaxare, prima etapă a unui vis. Trebuie să vă relaxați - este zona crepusculară dintre somn (Adormit)   și treaz (Awake). Trebuie să dai drumul la memoria corpului tău. Dacă corpul și mintea fizică sunt pline de amintiri încărcate emoțional, dacă nu puteți oprește-ți dialogul interior, chiar nu te poți relaxa și mergi la somn. Astfel, totul funcționează împreună, o reexaminare vă oferă posibilitatea de a visa, concentrându-vă concentrarea (prin concentrarea concentrării)lasandu-ti corpul fizic sa dea drumul (Release)   toate acele emoții încărcate și lasă-le să fie goale și curgătoare (permițându-i să fie gol și fluid).

Apoi, când te-ai dat drumul, poți începe să visezi în timp ce dormi. Pentru aceasta ai nevoie de controlul percepției (controlul care este percepția ta)pe care tu<развиваете>   prin căutarea mâinilor sau a oricărui alt obiect (în cameră) într-un vis. Este extrem de dificil dacă nu v-ați concentrat concentrația și corpul energetic, conștientizarea corpului energetic (conștientizarea corpului energetic).

realizare

Acumularea de momente de tăcere în procesul vieții active

<Сталкеры>   începe de aici, chiar unde ești oricare dintre voi. De aici încep. Și încep cu inventarul și locul lor (lista și locul lor)își îndepărtează trecutul, apoi se calmează interior (liniștit intern)deci nu mai acumulați gunoiul (resturi - resturi, fragmente)folosind anumite tipuri de priviri (privirea - privirea)   - Nu vorbesc despre acrobatii sau ceva de genul acesta - acestea sunt doar câteva dintre trecerile magice care sunt transmise din generație în generație (predate - au fost transmise). Sau doar o ședință liniștită - s-ar putea să nu o numiți chiar meditație - doar oprirea dialogului intern. Și prelungiți aceste momente de tăcere. Și atunci obții puterea care vine din tăcerea absolută (liniste pura). Acest lucru permite ca punctul de asamblare să treacă de la starea sa de zi cu zi la o stare de conștientizare accentuată. (conștientizare sporită). Este capacitatea de a tăcea tot ceea ce faci.

Salt de traducător:

Apoi, atunci când practicantul - nici măcar nu trebuie să-i numim vrăjitori - asta este atunci când intră în conștientizare crescută. „Atunci când au acea abilitate de a avea tăcerea să se extindă în orice” face.

Un practicant (nici măcar nu trebuie să-l numiți magicien) intră într-o conștientizare accentuată atunci când capătă capacitatea de a răspândi tăcerea în tot ceea ce face.

Și ești activ în același timp. Orice ai face - fă-ți treaba, conduce o mașină - o faci în stare de liniște (fă-o în tăcere) pentru că nu te-ai gândit să te ataci (ideea impinging-ului de sine - probabil „auto-impinging” are o interpretare filosofică sau psihologică în sensul ideii de ego fals, autodeterminare, auto-reflecție sau autoabsorbție). Și, bineînțeles, folosiți tiranii mici ai acestei lumi, pentru că este bine, așa că nu uitați (ai recapitulat)... și trebuie să spun că acesta nu ar trebui să fie doar o amintire ... de fapt este un proces continuu, pentru că după ce vei termina toate întâlnirile sexuale, va trebui să faci asta cu toți cei cu care s-a întâlnit în viața ta.

Energie și re-vizualizare

Pentru un vis, magii folosesc energia sexuală și aceasta este transformată în corpul energetic. Ceea ce începe toată lumea este energia de bază. Prin urmare, vorbim despre re-vizualizare (Recapitularea)   - procesul de restabilire a energiei cheltuite și care este încă capturată în trecut. Fiecare ar trebui să facă o listă a contactelor sale sexuale, deoarece<в них находится>   energia de bază pe care o pot folosi pentru a îndeplini fețe magice, precum visarea sau obținerea tăcerii interioare (tăcere internă). Dacă nu aveți energie, nu puteți realiza tăcerea. Pare o contradicție, dar nu, dialogul nostru intern este ceva care s-a activat și merge și merge și necesită energie pentru a o opri. Acesta este un mecanism de conducere care păstrează structurile sociale și mișcarea ordinii sociale.

Fă-ți testament și elaborează-ți o intenție

Dialogul intern se oprește în detrimentul aceluiași lucru, datorită căruia începe: datorită acțiunii voinței. Până la urmă, suntem obligați să începem o conversație internă cu noi înșine sub presiunea celor care ne învață. Când ne învață, își folosesc voința. Și ne folosim de noi în procesul de învățare. Doar că nici ei, nici noi nu suntem conștienți de acest lucru. Învățând să vorbim cu noi înșine, învățăm să controlăm voința. Este voința noastră de a vorbi cu noi înșine. Și pentru a opri conversațiile interne, ar trebui să folosim aceeași metodă: să aplicăm această voință, să elaborăm o intenție adecvată.

Ascultând sunetele lumii

Am început să exersez „ascultând sunetele lumii”. Don Juan mi-a spus să practic asta două luni. A asculta și a nu privi a fost dureros de greu, dar lupta împotriva conversație internă. Cu toate acestea, până la sfârșitul celei de-a doua luni am învățat să-l opresc, însă, pentru perioade foarte scurte de timp și să fiu atent și la sunete.

Mersul la putere

La începutul cunoștinței noastre, don Juan mi-a oferit o altă tehnică în acest sens: să mă plimb mult timp cu ochii defocați, folosind doar vedere laterală. El a susținut că dacă îți ții ochii defocați într-un punct chiar deasupra orizontului, obții o vedere aproape completă de 190 de grade. El a insistat că acest exercițiu este singurul mod de a opri dialogul intern.

Folosiți urechile

Cum pot înceta să vorbesc cu mine?

În primul rând, trebuie să-ți folosești urechile pentru a ușura o parte din încordarea de pe ochi. De la naștere, ne-am folosit ochii pentru a judeca lumea. Discutăm cu ceilalți și cu noi înșine în principal despre ceea ce vedem. Războinicul este conștient de acest lucru și ascultă sunetele lumii.

Mi-am pus notele. Don Juan a râs și mi-a spus că nu o să-mi impună rezultatul. ce ascultarea sunetelor lumii ar trebui să fie armonioasă și răbdătoare (trebuia făcut armonios și cu multă răbdare).

contemplare

Nagualul ne-a învățat contemplarea atentă. Nu ne-a explicat niciodată ce face în esență. El tocmai ne-a învățat să contemplăm. Nu am știut niciodată că contemplarea strânsă este o modalitate de a ne atrage a doua atenție.

<...>   Când poți opri lumea, ai devenit un contemplator. Și având în vedere că singura modalitate de a opri lumea este să încerci constant, Nagual ne-a făcut să contemplăm frunze uscate ani și ani. Cred că acesta este cel mai bun mod de a obține a doua atenție. El a combinat contemplarea intensă a frunzelor uscate cu căutarea mâinilor într-un vis. Mi-a luat cam un an să-mi găsesc mâinile și patru ani să opresc lumea. Nagualul a spus că atunci când vă atrageți a doua atenție cu frunze uscate, începeți să visați pentru a o extinde.

Memoria ideomotorie

Potrivit don Juan, beneficiile realizării unor grupuri lungi erau destul de evidente: această practică forța șamanii novici folosiți memoria ideomotorie. Acest efect a fost descoperit de șamanii destul de întâmplător și a dat un rezultat excelent: el suprimă zgomotele conștiinței sau dialogul intern.

<...>   Studenții lui Don Juan au petrecut mulți ani într-o stare de confuzie constantă și depresie totală: li s-a părut pur și simplu necinstit să se dea brusc, fără pregătire preliminară, să plouă atât de multe informații despre ei - oricum, asta ar lovi în spate.

Odată ce l-am întrebat pe don Juan care este sensul unei metodologii de învățare atât de „șocante” și am primit următoarea explicație ca răspuns: „Învățându-ți treceri magice”, a spus el, „folosesc metoda tradițională a magilor - am pus un văl în fața gândirii tale liniare”. Făcându-te să te concentrezi asupra memoriei tale ideomotorii, deschid calea pentru tăcerea interioară pentru tine.

Ștergerea unei povești personale și visarea

El a spus că există două activități principale utilizate pentru a accelera efectul opririi dialogului intern: ștergerea istoriei personale și a visării.

Tensibilitate: trei puncte

Întinși pe spate, au așezat aceste obiecte în anumite puncte de pe stomac - chiar punctele prin care a trecut energia tendoanelor. Primul punct se afla chiar sub buric, al doilea se afla exact în buric, iar al treilea se afla în plexul solar. Totuși, aici au apărut probleme: pietrele și obiectele similare trebuiau încălzite sau răcite la temperatura corpului uman și, în plus, de obicei alunecau și deplasau, pentru că erau prea dure.

Practicanții de sensibilitate au găsit un echivalent excelent la dispozitivele primitive ale șamanilor din Mexicul antic: au început să folosească o pereche de bile rotunde și o greutate mică, rotundă, din piele rotunjită. Bilele aveau aceeași dimensiune ca fructele folosite de magii antici, dar spre deosebire de ele, nu erau atât de fragile, deoarece erau făcute dintr-un amestec de teflon întărit cu ceramică. Acest lucru conferă bilelor greutate, rezistență și netezire, făcându-le potrivite pentru trecerile magice. Un alt dispozitiv, un chiuvet din piele, s-a dovedit ideal pentru presiunea susținută asupra centrelor de energie a tendoanelor. Spre deosebire de pietre, o greutate din piele este destul de plastică și poate prelua contururile unei zone adiacente a corpului. Învelișul de piele vă permite să îl aplicați imediat pe corp, fără încălzire prealabilă sau răcire. Dar cea mai importantă calitate a greutății este greutatea. Greutatea este suficient de ușoară astfel încât, punând presiune asupra centrelor energetice situate pe stomac, nu provoacă disconfort și, în același timp, are o greutate suficientă pentru a fi utilă în efectuarea unor treceri magice care contribuie la obținerea tăcerii interioare. Don Juan a spus că o greutate plasată în oricare dintre cele trei domenii menționate mai sus folosește toate câmpurile de energie pe care o persoană le are, ceea ce duce la o încetare instantanee a dialogului intern - și acesta este primul pas către tăcerea internă. Dispozitivele moderne sunt, în mod inerent, împărțite în două categorii. Potrivit acestora, trecerile seriei a șasea sunt, de asemenea, împărțite în două categorii.

întuneric

Tăcerea interioară a fost starea la care tânâiau șamanii din Mexicul antic. Don Juan a definit-o ca o stare naturală de percepție umană în care activitatea mentală este oprită și toate abilitățile umane se bazează pe acel nivel de conștiință care nu necesită utilizarea sistemului nostru obișnuit de cunoaștere a lumii. Ea a fost întotdeauna asociată de șamanii din linia Don Juan cu întunericul - poate pentru că, lipsit de însoțitorul său obișnuit, de dialogul intern, de percepția umană, cum ar fi căzut într-o groapă adâncă și întunecată. În același timp, corpul uman funcționează ca de obicei, iar conștientizarea este extrem de agravată. Soluțiile vin instantaneu; se pare că acestea se bazează pe un tip special de cunoștințe despre care nu trebuie să fie rostite mental.

Meditația în lumea de zi cu zi

EL: Ești călugăr budist de câțiva ani. Ați urmărit poziția unui budist masculin? (Ai urmărit poziția unui călugăr budist masculin)

TA: Există multe, multe tehnici meditative și călugări ... nu neapărat budiști ... Zen ... (posibil întrerupere din cauza calității audio slabe)   ... scopul lor este pacea înăuntru (liniștit în interior). înainte<этими техниками>   Am finalizat deja o reexaminare a vieții mele și câteva tehnici de a nu face, așa că am putut să urmăresc (Peduncul)   aceste poziții, dar acest lucru nu înseamnă că dacă practicați meditația Zen, atunci nu puteți calma (Quiet)   dialogul tău intern.

Există multe tehnici meditative care se opresc (oprit)   dialog intern, dar acest lucru nu este suficient. Tăcere în interior (liniștit în interior)   acest lucru este bun, dar ce se întâmplă când reveniți la muncă și sunteți înconjurați de oameni și de șeful vostru supărat sau acasă, copiii dvs. sau alți oameni vă vor striga? Vrei să ai tăcere (Silence), calm (echanimitate - echanimitate, compostură)   și, prin urmare, rezolvați orice situație<при обучении>   am fost întotdeauna trimiși înapoi în mediul de lucru, unde am exersa calmarea dialogului intern.

Nu numai că stă în zazen (Zazen)   sau în peșteră, puteți practica meditația pentru că știu și am vorbit cu călugării budiste, călugării tibetani care au venit în Los Angeles și spun că este foarte dificil să păstreze calmul. La fel se spune și în China. Când chinezii s-au ridicat la templele taoiste din munți și au transformat aceste locuri în turistice, călugării spun că acum, când lumea a intrat în zona lor, o parte din tăcere a fost distrusă (Silence)asta a fost construit.

Magii spun: „Tăcere (Silence) nu în vârful muntelui, ci în interiorul nostru "- asta înseamnă pentru noi calmarea dialogului intern.

comunicare

Conexiune cu voință și intenție

I-am spus că sunt pe deplin conștient de faptul că, în general, am putut să opresc conversațiile interne cu mine. Dar habar n-aveam cum s-a întâmplat asta. Dacă m-ar fi întrebat, din cauza acțiunilor pe care le-am realizat, aș fi pierdut să răspund.

Explicația este simplitatea în sine ”, a spus don Juan. „Aceasta a fost o expresie a voinței voastre.” Astfel, ai format o nouă intenție, o nouă echipă. Ei bine, atunci echipa ta a devenit echipa Eagle.

Aceasta este cea mai extraordinară constatare a noilor vizionari. Echipele noastre pot deveni echipe Eagle. Dialogul intern se oprește în detrimentul aceluiași lucru, datorită căruia începe: datorită acțiunii voinței. Până la urmă, suntem obligați să începem o conversație internă cu noi înșine sub presiunea celor care ne învață. Când ne învață, se angajează în liberul arbitru. Și ne folosim de noi în procesul de învățare. Doar că nici ei, nici noi nu suntem conștienți de acest lucru. Învățând să vorbim cu noi înșine, învățăm să controlăm voința. Este voința noastră de a vorbi cu noi înșine. Și pentru a opri conversațiile interne, ar trebui să folosim aceeași metodă: să aplicăm această voință, să elaborăm o intenție adecvată.

Am tăcut câteva minute. Apoi am întrebat cine a avut în minte când vorbea de profesori care ne-au învățat cum să ne implicăm în dialogul intern.

"Am vorbit despre ce se întâmplă cu o ființă umană în fragedă", a răspuns don Juan. - În acest moment, toți cei care îl înconjoară sunt învățați să poarte un dialog continuu despre el. Treptat, acest dialog intră în interior și se transformă într-un factor care fixează punctul de asamblare în poziția inițială.

Potrivit văzătorilor, fiecare copil este înconjurat de sute de profesori care îl învață în locul exact unde trebuie fixat punctul de asamblare.

Conexiune de vis

Explicația magilor cu privire la alegerea subiectului pentru vis este următoarea, a spus don Juan. - Războinicul alege subiectul în mod conștient, întrerupând dialogul intern și ținând imaginea în cap.

Într-o seară, ne-am așezat și, în detalii cât am putut, am început să discutăm tot ce știam despre vise. În curând a devenit clar că există mai multe subiecte cheie cărora Don Juan le-a acordat o importanță deosebită.

În primul rând, acesta este chiar actul de a visa. Aparent, începe ca o stare de conștientizare complet specială, la care ajungi, concentrând restul conștiinței pe care încă o ai într-un vis, pe trăsături individuale sau elemente ale somnului. Această rămășiță de conștiință, pe care don Juan a numit-o „a doua atenție”, a fost pusă în acțiune sau valorificată pentru a lucra cu ajutorul exercițiului de „a face nimic”. Am crezut că o stare de pace mentală, pe care don Juan a numit-o „oprirea dialogului intern” sau „a nu face o conversație cu sine”, a fost un ajutor esențial pentru vis. Pentru a mă învăța cum să fac asta, de obicei m-a făcut să întăresc viziunea periferică. Această metodă a fost eficientă în două moduri simultan. Mi-a permis să opresc dialogul meu intern și mi-a antrenat atenția. Făcându-mă să mă concentrez pe periferia câmpului vizual, don Juan mi-a întărit abilitatea de a mă concentra mult timp pe o singură activitate.

Mai târziu, când am reușit să mă concentrez, puteam petrece ore întregi făcând o muncă obositoare fără să fiu distras, lucru pe care nu îl puteam face până acum.

Legătură la punctul de asamblare

dialogul intern este cel care fixează punctul de asamblare în poziția sa inițială

- Poziție puncte de asamblare pe coconul uman menținut prin dialog intern. Prin urmare, această poziție este, în cel mai bun caz, nu prea puternică. Acum este clar de ce mulți bărbați și femei înnebunesc atât de mult, în special cei al căror dialog intern se învârte constant în jurul aceleași lucruri, în urma cărora este înfricoșător și lipsește de profunzime.

Noii văzători spun că acele ființe umane al căror dialog interior este mai fluid și mai divers au cea mai mare flexibilitate și stabilitate.

Poziția punctului de asamblare al războinicului este din ce în ce mai puternic, deoarece, începând să se miște în cocon, punctul de asamblare creează o adâncime în luminozitate, în care rămâne de acum încolo.

mereu m-a interesat întrebarea: de unde să obțin puterea apăsării inițiale, care ar atrage punctul de asamblare din poziția inițială. Când l-am întrebat pe don Juan despre acest lucru, el a răspuns de obicei că totul este determinat de puterea universală a reglării, deci intenția este ceea ce face ca punctul de asamblare să se miște.

Acum i-am pus din nou aceeași întrebare. El a răspuns:

Acum sunteți deja în stare să vă răspundeți la întrebare. Impulsul inițial către punctul de asamblare este comunicat prin arta deținerii conștientizării. În cele din urmă, nu atât de mulți depind de noi ființele umane. Până la urmă, noi, de fapt, suntem doar un punct de asamblare fixat într-o anumită poziție. Dialogul nostru intern este inventarul nostru   - inamicul nostru și în același timp - prietenul nostru. Faceți un inventar, apoi aruncați în coșul de gunoi o listă compilată. Noii vizionari iau foarte în serios inventarul și își întocmesc listele cu cea mai mare atenție. Pentru a râde apoi de aceste liste. Dacă nu există inventar, punctul de asamblare câștigă libertate.

Conexiune de împingere la pământ

dacă punctul de asamblare este de a depăși un anumit prag critic, iar rezultatul este același pentru orice persoană. Recepții, schimbarea lui poate fi infinit diversă. Dar rezultatul este întotdeauna același: punctul de adunare colectează alte lumi cu ajutorul unei împingeri a pământului.

Și împingerea pământului este aceeași pentru toată lumea?

Așa este. Problema unei persoane obișnuite este dialogul intern. Împingerea pământului poate fi folosită numai atunci când se ajunge la o stare de liniște interioară absolută. Acesta este un adevăr incontestabil și cu siguranță vei fi convins de el când într-o bună zi vei încerca să folosești împingerea pământului.

Dar nu te-aș sfătui să încerci ”, a spus Genaro sincer. „Este nevoie de ani ca să devii un războinic impecabil.” Acum nu sunteți gata să rezistați la apăsarea pământului. Trebuie să te schimbi mult în bine.

Viteza acestei împingeri va dizolva în voi tot ceea ce sunteți ”, a spus don Juan. - Sub influența sa, ne transformăm în nimic. Viteza și conștientizarea personală de sine nu pot coexista. La summitul de ieri, Genaro și cu mine te-am susținut. Am servit ca ancore. Altfel, nu te-ai întoarce. Ați fi asemănat cu acei oameni care au intrat în mod deliberat în necunoscut, folosind împingerea pământului. Până în ziua de astăzi, ei scotocesc undeva acolo, în infinitul acesta de neînțeles.

Link la Viziune

  ... oamenii vor merge foarte repede pe fereastra viziunii mele. Apoi don Juan mi-a spus să relaxez toți mușchii, să opresc dialogul intern și să eliberez punctul de asamblare.

Decriptare alternativă

Dialogos

Cum se codifică condiția condiționată sau determinată sau reprezentată în minte? Fluxul de gândire. Suntem fixați de fluxul gândirii afective, care provine din dubletinging, care provine din fixitatea TS. Ce trebuie să faci mai întâi? Încercați să nu o faceți pentru a încetini acest flux de gânduri. Imediat există termenul de oprire a dialogului intern.

Cuvântul dialog necesită explicații, deoarece în partid „dialogul intern” este o conversație internă. Băieții cred că, dacă vor înceta să vorbească în interior, TS-ul se va muta imediat și vor deveni maeștri ai magiei și experți în nagual. Pentru ca conversația internă să se oprească mai repede, ei iau periodic medicamente - aceasta este magia lor. Să vedem dacă acești magnifici intelectuali și practicieni sapă în această direcție?

Cuvântul dialog constă din două părți „dia” - două și „logo” - gândire, cuvânt, sens, interpretare largă. Dialogul din limba greacă este dubletinking, dublinginking, dubla cunoaștere și, în cele din urmă: dualitate. A opri dialogul intern în codurile QC înseamnă a opri dublinginging-ul, dualitatea și a opri situația schizotipică: fantezii anonime leneșe și neplăceri comportamentale nefericite. ATS nu este doar o oprire a unui anumit flux de gândire sau o conversație internă cu sine, ci este o excepție de la viziunea greșită din cap pe baza căreia visezi. Și o încercare de a arunca o privire nouă asupra realității în care te afli, regândește-o. Ce este QC? Acest re-inventar de tonalitate în Castaneda se numește.

ATS nu este o întrerupere a conversațiilor interne, nici o tendință de a suprima gândirea, nu stările euforice cu ajutorul drogurilor. Aceasta este o oprire a dublethink-ului, adică o situație schizotipică în primul sens simplu. În acest fel, situația de ignoranță este eliminată - una dintre primele sarcini. Necunoaștere despre ce? În ceea ce privește faptul că vă aflați într-o situație schizotipică. De la cel mai simplu trebuie să începi.

Eliminarea divizării constante în obiect și subiect

Dialogul intern este esența tonalității. Ce este un tonal? Un tonal este un film, un spot în fața ochilor, între emanațiile interne întâlnite cu emanațiile externe. Ceea ce avem în interior este inconștientul interior, mental, mental, în sens filosofic, radiația, energia noastră. Tot ce putem spune despre ea este că are configurații. Ce sunt configurațiile? De exemplu, spunem „aceasta este o cană” - deci nu spunem că este o ceașcă, spunem că nu este „o lingură” - această afirmație este tonala. Aceasta este logica.

Conștiința noastră, gândirea noastră, este o structură logică care apare din interacțiunea emanațiilor interne cu cele externe. Funcția de control a conștiinței este dialog intern. „Dialog interior”, însăși dialogul cuvântului, pare să indice o împărțire a conștiinței într-un obiect și subiect.

Excepția în discuția divizării pe subiect și obiect necesită o pregătire specifică. Acesta este deja yoga. Și oprirea articulării interne este oprirea numirii - nu este tocmai oprirea dialogului intern.

Dialogul este interacțiunea dintre emanațiile interne și externe și funcția de expediere de sus, spune ea: acesta este un obiect, acesta este subiectul, acesta sunt eu, acesta nu sunt eu. Eliminarea divizării constante în obiect și subiect este oprirea dialogului intern.

Bună ziua tuturor celor care citesc acest articol. Ne gândim astăzi la un subiect foarte interesant.

Este posibil să aveți o experiență de meditație și relaxare completă. Și, poate, dimpotrivă, vă poate fi dificil să adormiți, să vă relaxați, să vă târâți diferite gânduri, nu că sunt negative, dar cu siguranță nu aveți odihnă de la ele. S-a întâmplat.

Ce este asta? Cum să rezolvi acest lucru, dacă este necesar să lupți, este posibil să oprești acest zgomot mental și poate chiar să beneficiezi de el? Acest lucru veți învăța din acest articol pe tema „Oprirea dialogului intern”.

Originile lui

Psihicul și lumea interioară a unui nou-născut este o foaie goală. Treptat, i se suprapun amprente ale educației, normelor sociale, opiniilor celorlalți, școlilor, prietenilor și părinților. Astfel, apare viziunea noastră despre lume. Tabloul lumii, născut din factori externi, gândit de creier și trecut prin conștiința interioară ne creează viața și realitatea subiectivă.

Procesul de gândire continuă să ne modeleze imaginea despre lume de-a lungul vieții, fără să ne schimbăm sau să ne oprim. Pe lângă imaginea lumii, gândurile umane își creează o imagine despre sine în propria minte. Procesul de gândire de fundal se desfășoară sub forma unui dialog mental și ne îndepărtează, ținându-ne în cadrul ideilor formate.

Iar acum un adult încearcă să-i influențeze mediul, să-și schimbe viața și ceilalți oameni, dar nimic nu vine din asta. „Cum da?” - Se plânge și nu înțelege - „Ei, ce fac greșit, de ce am nevoie de asta, de ce așa?” Iar instalațiile noastre create și fixate prin dialogul nostru intern sunt de vină.

Dialog mental în termeni de psihologie

Conceptul de dialog mental în psihologie este menționat destul de des și de mult timp. Aceasta este comunicarea internă a persoanei cu ea însăși, nu se oprește, decât într-un vis sau în timpul unei schimbări a stării de conștiință (dar despre aceasta încă o dată). Deci, de multe ori o persoană însăși nu este conștientă că multe gânduri se învârt în mod constant în creierul său, de multe ori neconectate. Fiecare dintre ele, ca o coadă, se agață de o „bucată” dintr-un șir recent plecat, urmându-l și așa un șir nesfârșit.

E. Berna, creatorul teoriei analizei tranzacționale, a explicat dialogul intern prin comunicarea nesfârșită a diferitelor state în care se află ego-ul nostru. Aceasta este starea copilului, starea părintelui și starea adultului. Aceste trei modele comunică constant între ele, adesea contrazicându-se reciproc.

Această teorie răsună îndeaproape psihanaliza, unde, după cum știți, Freud a distins trei structuri ale psihicului uman: „IT” (sau „libido”), „I” (sau „EGO”) și „SUPER-I” (sau „SUPER-EGO”) „).

La nivel subconștient (adică inconștient), aceste structuri se află într-o stare de conflict. Există o explicație simplă pentru acest lucru. „IT” se supune principiilor plăcerii și fericirii (care este obiectivul principal în viața umană), „SUPER-I”, dimpotrivă, este un fel de cenzor, este o conștiință, un purtător de standarde morale și etice.

„Eu” încearcă să ajungă la un echilibru între pofta de plăcere și standardele morale. Dacă de dragul „libidoului”, dar spre deosebire de „SUPER-EGO”, „eu” comite o anumită faptă sau ia o decizie, atunci simte rău și vinovăție. Pe lângă aceste două structuri, opinia societății cu propriile cerințe, norme și principii sociale domină și „eu”.

În psihologia gestaltă, de exemplu, utilizarea dialogului intern este adesea folosită în scop terapeutic. Atunci când o persoană are o situație problematică, cu care apelează la un specialist care practică terapia gestaltă, îi oferă să inițieze un dialog intern conștient. Scopul unui astfel de dialog este concluzia logică mentală a unei situații apărute în trecut, nu este finalizată și provoacă consecințe problematice în prezent. Dar aici vorbim despre un dialog semnificativ.

Este un lucru când începem să gândim conștient și să analizăm planurile viitoare, să căutăm posibile soluții la problemele emergente. Și este complet diferit atunci când începe reflecția infinită (evaluare internă și săpătură în propriile sentimente și senzații), trăind din nou și din nou evenimentele care au rămas în trecut, învinovățindu-se sau auto-flagelând anumite acțiuni ale propriei persoane.

Ce tip de oameni sunteți? Vă folosiți creierul în mod productiv?

Dialog interior în ezoterism

În științele ezoterice, conceptul de dialog intern a început să fie utilizat pe scară largă după ce a fost acoperit de Carlos Castaneda în cărțile sale. Conform învățăturilor sale, dialogul intern privește complet creierul de flexibilitate și deschidere. Captează o anumită percepție a lumii, care se repetă din nou și din nou, afirmată printr-un dialog intern nesfârșit.

Creaturi speciale - fluturașii (esențe anorganice) printr-un dialog intern inspiră oamenii să perceapă lumea prin lăcomie, milă, plictiseală, deznădejde, invidie și alte calități negative. Iar fluturașii înșiși în acest moment „pompează” energia de la noi, lăsând doar micimea, care este suficientă pentru a fi fixată pe ego-ul nostru și a reflecta pentru totdeauna.

O persoană nu își dă seama că gândurile care apar în procesul de dialog intern sunt „mașinațiile” pliantelor, dar consideră că acestea sunt propriile gânduri. Astfel, el pierde constant energie și trăiește o viață absolut limitată, percepând lumea într-un plan unilateral.

Dacă opriți dialogul intern, puteți scăpa de atacurile pliantelor. Acest lucru va duce la conștientizare și deschidere, viziunea asupra lumii se va schimba, lumea va străluci cu o mulțime de lumini noi, la care nici măcar nu se visase.

Tot ceea ce ne înconjoară nu este o realitate obiectivă, este percepția noastră despre lume, născută dintr-un dialog nesfârșit cu noi înșine despre noi înșine și despre lume. Iar acest dialog este întotdeauna același. Și până când nu se va schimba, nimic nu se va schimba în viață. Castaneda consideră că dacă nu opriți dialogul intern, o persoană nu va putea schimba nimic în sine sau în imaginea sa despre lume.

Semne și consecințe ale dialogului intern

• Incapacitatea de concentrare;
• zgomot mental constant în cap;
• reflecție continuă;
• stare de stres permanent;
• inconsecvența conștiinței;
• incapacitatea de a lua decizii;
• anxietate cauzală;
• suspiciune, sugestibilitate;
• insomnie;
• strictețe în termeni fizici și psihici;
• percepția unilaterală asupra lumii;
• gândire limitată;
• somnolență;
• dificultate în practicarea meditației;
• incapacitatea de a controla propriile gânduri;
• traind viata pe "pilot automat", nerealizandu-se in momentul actual;
• agresivitate, vinovăție.

Și credeți-mă, aceasta nu este o listă completă. Și acum sunteți gata să vă dați seama, să vă treziți, să deveniți războinic (pentru fanii Castaneda), pe scurt, sunteți gata să opriți dialogul intern? Nimeni nu promite o cale ușoară, dar merită, credeți-mă.

Moduri de a opri

Există multe tehnici pentru obținerea tăcerii interioare, a tăcerii, a purificării, a catarsei, a perspectivei. Vă vom povesti despre unele dintre ele. Ele sunt împărțite în mental și fizic. Primul grup de metode se referă la mental.

• Puterea de oprire

Aceste metode sunt potrivite pentru persoanele cu o imaginație dezvoltată, capacitatea de a vizualiza și cel puțin un pic de a-și controla propriile gânduri.

Recreând o formă de gândire.   Cel mai bine este să practicați această metodă în singurătate și liniște, ideal înainte de culcare. Relaxați-vă pe cât posibil, de la vârfurile degetelor de la picioare până la coroana capului. Vizualizați orice formă de gândire, poate fi o bilă rotativă, sferă, cub de foc, con luminos. Concentrați-vă complet pe această idee, păstrați-o în minte, nu permiteți trecerea atenției și a gândurilor străine.

Cont.   Această metodă simplă la prima vedere poate fi practicată oricând, cu condiția ca nimic să nu vă distragă atenția și să nu vă deranjeze. Începeți să numărați de la o mie în ordine inversă. Numărați cât puteți, în timp ce vă gândiți doar la numere.

Ordine mentală (tăcere interioară completă). Spune-ți doar să nu taci. Folosirea gândurilor voastre de „prindere”. De îndată ce apare un gând în câmpul tău interior de vedere, dă-ți imediat o ordine.

urmărire. Aceasta îți urmărește propriile gânduri, sentimente, reacții ale senzațiilor pentru a avea un control complet asupra ta.

Contemplația mentală. Recreați cu ajutorul imaginației în mintea dvs. imaginile mentale ale locurilor, țărilor, fenomenelor naturale existente sau inexistente, luând în considerare și concentrându-vă asupra lor.

• Practici fizice

Contemplare.   Spre deosebire de metodele volitive, această practică folosește „absolvirea” completă a gândurilor. Alegeți obiectul de contemplare, aceasta poate fi suprafața mării, frumusețea naturală, foc, cascadă, cerul înstelat. Doar urmăriți și eliberați-vă gândurile, nu încercați să le controlați sau să le opriți, lăsați-le să curgă liber, doar relaxați-vă și bucurați-vă de contemplația voastră. La un moment dat, vei simți că pur și simplu nu există gânduri, întreaga ta natură este plină de frumusețe estetică. Practicați mai des această metodă și pe lângă oprirea dialogului intern, vă veți bucura și vă odihniți.

Muncă fizică grea.   Dacă prin metode puternice nu este posibil să învingi zgomotul obsesiv mental, puteți folosi o muncă epuizantă. Corpul tău va fi epuizat de oboseală, iar gândurile se vor învârti doar în zona posibilității de odihnă și relaxare. Poate fi sport de putere, luptă, mers, alergare, înot.

Meditație și yoga   - metode clasice de oprire nu numai a dialogului intern.
  Cu toate acestea, acestea necesită o abordare sistematică și poartă o serie de alte efecte pozitive.

Tensegrite   - Acestea sunt exerciții speciale pe care Castaneda le descrie în cartea sa, Pasele magice ale șamanilor din Mexicul Antic.

Privarea senzorială. O opțiune câștig-câștig. Aceasta este o „închidere” a unuia sau a mai multor și, în mod ideal, a tuturor simțurilor. Acest lucru poate fi obținut prin eliminarea efectelor factorilor externi.

Există camere speciale pentru privare senzorială. Condițiile privării senzoriale în cameră sunt întunericul complet și tăcerea (eliminând astfel efectele asupra organelor auzului și vederii). O persoană este plasată într-un recipient care este umplut cu apă sărată, ceea ce creează greutate datorită densității sale. Temperatura apei este egală cu temperatura corpului (sensibilitatea termică este eliminată).

Dar nu se poate abuza de el, la intervale scurte de timp, creierul este clar limpede, dialogul intern se oprește, conștiința este reconstruită, relaxarea completă și relaxarea. Cu o ședere prelungită în camera privării senzoriale, efectul poate fi opus: apar halucinații, depresie, comportament necorespunzător.

Camera senzorială senzorială poate fi parțial recreată acasă în propria baie. Umpleți-l cu apă 36-37 grade, astfel încât prezența în el nu a fost resimțită de corp, folosiți dopuri pentru urechi, opriți lumina. Relaxați-vă și culcați-vă într-o astfel de baie timp de 10-15 minute.

Vă dorim, prieteni, o oprire de succes a dialogului intern, obținerea controlului asupra propriilor gânduri și realizarea ușoară a fericirii.

Rămâneți alături de noi, citiți o mulțime de informații interesante și utile pe site-ul nostru, partajați cu prietenii.

Cum am ajuns la „oprirea dialogului intern”

Mi-am început calea de dezvoltare spirituală acum câțiva ani. Primul pas a fost cartea Vadim Zeland - Transfererea realității. Apoi soarta m-a trimis la Dmitri Lapshinov și mi-am schimbat dieta, m-am angajat în practici energetice și vindecarea corpului meu.

După, am întâlnit un „șaman”, care a devenit profesorul meu principal pentru următorii trei ani. Am învățat să controlez atenția, să văd și să simt „lumea subtilă” și să îmi limpezesc mintea. A studiat structura omului - spirit, suflet, corp, în principal din cărți și videoclipuri de Alexander Șevțov. Înțeles cu gândirea, viziunea despre lume, percepția, psihologia, PNL, nonverbalul și așa mai departe. A învățat să vadă viața și el însuși în viață. El și-a scris slăbiciunile și imperfecțiunile, ceea ce a fost suficient pentru a scrie o carte și un blog.

Între timp, a participat la diverse seminarii, a pompat chakrele, a respirat, a meditat, a citit Castaneda, Sri Aurobindo, Vasitsha și alți tipi din subiectul ezoteric, care aveau ceva de spus. De asemenea, a revizuit o mulțime de videoclipuri.

În general, picura și picura, dar tot nu puteam săpa ceea ce îmi era atât de foame. Îmi doream „iluminare”, iar evaluarea a ceea ce am realizat a fost pentru mine să opresc dialogul intern o perioadă lungă de timp și să măresc sistematic timpul petrecut în tăcere.

Am scris toate acestea, astfel încât să înțelegeți că o mulțime de literatură a fost procesată și aplicată în viața reală. Pentru că am fost întotdeauna învățat - De ce ai nevoie de dezvoltare spirituală, dacă îl poți folosi într-o cameră confortabilă și pe Bali, dar nu o poți folosi în Siberia sau într-o situație stresantă. Prin urmare, a existat întotdeauna o căutare a modului de a fi „iluminat” în viața de zi cu zi a secolului XXI, în condițiile noastre de viață, nutriție, comunicări, progres, etc.

Și răspunsul a fost găsit. Am reușit să opresc dialogul pentru o zi, două, trei și așa mai departe, pe măsură ce a crescut.

Cum se face? Nu voi spune, pentru că nu am răspuns. Pot spune doar că dorința mea de a merge pe calea spirituală și de a învăța să opresc dialogul intern a fost inițial greșită și pentru a înțelege acest lucru, a trebuit să merg așa.

Răspunsul la întrebare: Cum se face acest lucru? „Nu pot spune decât cum arată.” Este ca și când ai căutat în fiecare colț într-o cameră, în fiecare sertar, în fiecare panou pe care ai ridicat-o, ai examinat fiecare milimetru, dar s-a dovedit că trebuie doar să părăsiți camera și să intrați în alta.

Se pare ca atunci cand sapi o gramada de informatii timp de cativa ani, dar trebuie doar sa pui o lopata. Și acum mi se pare atât de natural și simplu, încât sunt șocat de cât de dificil și de neînțeles a fost „ieri”.

Cel mai curios lucru despre „iluminare” sau oprirea dialogului intern este că acest lucru nu poate fi învățat. Îți voi spune că nu gândești - vei încerca să nu gândești, îți voi spune să încetezi să cauți și vei încerca să nu mai cauți. Orice cuvânt va fi o condiție prealabilă pentru acțiune pentru dvs., ceea ce înseamnă că rămâneți în puterea „minții”, nu încetați să picurați sau nu doriți să părăsiți camera.

Putem vorbi mult, discutăm, certăm, dovedim ceva și așa mai departe, sau poți doar .......

Cavalerul Karmic

Reiki este un sistem foarte armonios, grijuliu și sigur: mai întâi îți restaurezi corpul și apoi deschide-te treptat către energii și oportunități mai mari. Când practicați Reiki, nu vă cheltuiți energia sau vitalitatea. Pentru practica Reiki, nu sunt necesare echipamente, instalații speciale sau accesorii. Tot ce ai nevoie este al tău: acestea sunt mâini și puțin timp. După ce au învățat cunoștințe și abilități, acestea sunt păstrate de-a lungul vieții.

Orice persoană poate învăța și apoi exersa. Fără cunoștințe speciale, condiții, fără restricții de sănătate, grade de talent și educație.

Reiki (Reiki) este tradus din japoneză ca energie universală, universală, cosmică.

Fiecare își dorește, fără îndoială, să fie fericit, sănătos și reușit.Și acesta este dreptul său indiscutabil. Dar nu toată lumea este pregătită să treacă de la dorința de a o avea la acțiuni reale pentru a atinge o stare de fericire și sănătate. Dacă nu sunteți gata să vă acordați atenție, timpul (cel puțin 30 de minute pe zi) - această practică nu este pentru dvs.

Suntem obișnuiți să ne plângem de soartă, viață, circumstanțe, mediu, în loc să părăsim starea de Victimă și să devenim Adult. Este foarte convenabil să fii o victimă ...

Reiki este o oportunitate reală în sensul literal și figurat al „preia controlul vieții tale”.

Reiki este o tradiție paradoxală: pe de o parte este extrem de simplă, pe de altă parte are profunzime și subtilitate inepuizabilă; este poate mai vechi decât umanitatea și, în același timp, în forma sa actuală totalizează aproximativ 100 de ani.

Uneori, auzim de la oameni că Reiki (Reiki) nu i-a ajutat. După ce am experimentat practica Reiki de câțiva ani, inclusiv ca maestru, pot spune cu încredere că nu am văzut niciodată un caz când Reiki nu a acționat. Tocmai în acest caz, unei persoane i se oferă o oportunitate unică de a-și schimba într-adevăr viața și de a elimina cauza problemei. Tratați această situație ca o binecuvântare, o oportunitate de dezvoltare. Să analizăm motivele pentru care Reiki „nu ajută”.

Există distrugeri ale corpului care nu mai pot fi restaurate: un organ îndepărtat sau distrus sau este necesar un alt tratament pentru restaurarea acestuia. De exemplu, puteți elimina o durere de dinți cu Reiki, dar dacă dintele este distrus, atunci nu puteți face fără o vizită la dentist. Sau, dacă o persoană are sângerare arterială, apăsă mai întâi artera sau aplică un turniquet și abia apoi începe să facă Reiki.

O persoană li se arată că acestui loc al corpului sau al acestei zone de viață, care corespunde acestei zone a corpului sau organului, trebuie să i se acorde o atenție sporită. Deci, de exemplu, un ulcer duodenal indică cel mai adesea probleme în relațiile cu un partener de sex opus (soție, soț, persoane dragi). Faceți față acestor probleme, altfel exacerbarea ulcerului va continua până când veți elimina cauza acestuia.

Reiki lansează mecanismul „vindecătorului intern”, care direcționează energia către acele locuri, a căror vindecare este în prezent mai necesară decât cele pe care vrem să le vindecăm. De exemplu, (un caz din viața reală), o persoană își face Reiki pentru sine, astfel încât articulațiile șoldului să nu se doară, el a normalizat presiunea, somnul, durerea în mâini și abia apoi începe schimbările cu articulațiile. Aveți încredere în înțelepciunea Reiki și lăsați-o să facă ceea ce este cel mai important pentru dvs. acum.

Boala este cauzată de o cauză pe care persoana nu o va elimina sau nu o vede. Iată un exemplu simplu: în fiecare zi te lovești de frunte cu o unghie în perete și îți aplici o rană. Ai un unguent minune care vindecă complet o rană într-o zi. Dar a doua zi, veți găsi din nou un cui. Și frotiu cu unguent. Și din nou, veți întâlni ... După o lună, puteți concluziona că unguentul nu ajută, sau observați un cui, îndepărtați-l și încetați să vă bateți în el.

Un alt motiv este acela: nevoia de atenție din partea celorlalți, justificarea dorinței mele de a nu face ceva („nu pot, sunt bolnav”), protecția împotriva realității, comoditatea în interacțiunea cu societatea sau un alt motiv.

Această boală este dată unei persoane în alt scop. De exemplu, o persoană pentru o lungă perioadă de timp și încăpățânat merge pe calea greșită, ignoră semnele și avertismentele lumii subtile sau ale sufletului său. Atunci forțele Superioare îl pot pune la culcare pentru a se opri, nu pentru a-l lăsa într-un loc periculos. Astfel, în acest caz, boala este dată în beneficiul persoanei, deși nu înțelege acest lucru.

Reiki are timp. Există o formulă chineză, care susține că este nevoie de două ori mai mult timp pentru a vindeca o boală decât a fost necesară de la debutul bolii până la începutul tratamentului. Desigur, această formulă este condiționată și nu este întotdeauna adevărată. Cu toate acestea, dacă ați hrănit boala pentru o lungă perioadă de timp, ani de zile a provocat dureri în interior, atunci este nevoie de timp pentru a restabili funcția afectată, uneori destul de mult timp.

Ceea ce faci nu este Reiki, ci utilizarea energiei personale. O persoană aduce dorința de a ajuta, dorința de a rezolva o problemă, dorința de a vindeca și, în loc de energie, Reiki lucrează pe propria forță personală și energie, care poate fi insuficientă, sau nu este energia necesară în acest caz (nu acel spectru).

Fără îndoială, există încă motive pentru „ineficiența” externă a Reiki. Gândiți-vă la Reiki nu ca la un miracol, ci la un instrument puternic pentru a te schimba pe tine și viața ta în direcția bucuriei și a fericirii. Astfel, dacă faceți Reiki cu privire la un fel de boală și problemă și „nu vedeți” rezultatul evident - mergeți mai adânc, înțelegeți motivul pentru care nu a funcționat, creșteți atenția asupra vieții voastre. Veți găsi întotdeauna un motiv și veți dezvolta mult mai mult decât în \u200b\u200bcazul în care durerea a dispărut la îndemână.

Ați experimentat vreodată cum gândurile încetează să vă asculte și vă confundați? Te-ai culcat noaptea fără să închizi ochii, gândindu-te constant la planuri, la consecințele așteptate, la un viitor posibil, pierdut în cele mai incredibile presupuneri?

Cu toții am experimentat acest lucru, iar sentimentele asociate cu acest tip de activitate mentală sunt departe de a fi plăcute. Nu ne putem odihni, nu dormim, ne grăbim prin emoțiile noastre și ne trezim complet epuizați. Suntem hărțuiți de propriile noastre gânduri, care, se pare, nu pot fi oprite.

Cum să opriți VD (ATS (opriți dialogul intern))
  Puteți opri VD pur și simplu oprindu-l după propria voință - acesta este cel mai simplu și mai eficient mod, avantajul său este că funcționează atunci când aveți nevoie, și, în plus, imediat. Puteți, desigur, să folosiți metode mai sofisticate în care trebuie să meditați, eliberându-vă treptat mintea de gânduri, dar acestea necesită timp și este posibil să nu funcționeze pentru prima dată. Și prin forță de voință, puteți opri imediat VD, la început vor fi opriri pe termen scurt, apoi veți învăța cum să îl opriți pentru o perioadă lungă de timp.

De ce opriți VD-ul?
  Acest lucru este necesar, de exemplu, pentru a intra în planul astral, altfel unul pur și simplu nu se poate separa de corp, pentru că conștiința „nu lasă drumul” creierului. De asemenea, VD trebuie oprit pentru alte acțiuni, de exemplu, în timpul controlului fluxurilor de energie, aici punctul cheie este puritatea conștiinței și concentrarea asupra sentimentelor, niciun gând nu trebuie să fie în cap. Ocupându-ne în VD, nu auzim sufletul și nu vedem lumea așa cum este. Iată câteva motive pentru care te poți gândi la odihnă singur.

Cum să oprim dialogul intern?
Principalul lucru în practica opririi dialogului intern este să nu te enervezi când apare. Fii îndepărtat și nu reacționează la el, doar urmărește-ți gândurile sau pur și simplu continuă tehnica. Nu este nimic în neregulă cu faptul că nu poți opri imediat VD și nu ești de vină pentru asta. La urma urmei, copilul nu este de vină pentru faptul că nu poate merge? El pur și simplu învață acest pas cu pas, cade și se ridică, cade și se ridică din nou, iar în final obține rezultatul dorit. Nu vă faceți griji și nu vă deranjați cu gânduri de genul: Ce sunt eu *****, nu pot opri dialogul intern. Prin aceasta, pur și simplu continuați VD și vă agravați doar starea de spirit și atitudinea generală față de practică.

Tehnici pentru oprirea dialogului intern:

Atunci când efectuați toate aceste tehnici, este recomandat să vă aflați într-un loc liniștit și pașnic, într-un mediu casnic. Luați o poziție care vă este convenabilă dacă exercițiul fizic nu necesită acțiune fizică. Încercați să vă relaxați și să vă calmați. În practicile în care trebuie să vizualizați sau să repetați ceva, este mai bine să închideți ochii. Să începem cu cel mai dificil și în același timp cel mai ușor mod:

Opriți VD folosind puterea de voință.
  Pur și simplu opriți dialogul interior prin putere de voință și urmăriți tăcerea interioară

  VD nu mai folosește vizualizarea obiectelor și fenomenelor din cap:

1 Imaginează-ți clar un lac cu o suprafață calmă și netedă, încearcă să vizualizezi acest lucru cât se poate de clar. Imaginați-vă că gândurile care apar în cap contribuie la apariția ondulărilor la suprafață sau la valuri mici. Cu cât gândul este mai lung în cap, cu atât valurile sunt mai puternice. Încercați să vizualizați acest lucru cât se poate de clar. Puteți încerca să vă imaginați sunetul valurilor pentru realism. Imaginează-ți un ecran alb mare în minte, la fel ca într-un cinematograf și încearcă să-ți păstrezi această imagine în cap. Încercați să-l imaginați cât se poate de clar. Când reușiți să păstrați o imagine clară a ecranului în cap, începeți să vă mișcați încet privirea de-a lungul acestuia, mai întâi dintr-un colț în altul, apoi pur și simplu mișcându-vă la întâmplare privirea.

2. Imaginați-vă un măr suculent și copt. Creați o imagine clară a mărului în capul dvs., începeți să-l examinați și să-l apropiați mai mult de dvs., având în vedere caracteristicile și culoarea acestuia, apoi imaginați-vă că aduceți mărul la nas și inhalați mirosul său, încercați să miroși aroma unui măr proaspăt și suculent. Apoi, aduceți mărul la gură și mușcați o bucată, începeți să o mestecați încet, simțiți gustul și suculitatea acestuia. Simțiți cum înghițiți o bucată mestecată și se încetează încet în stomac. Imaginează-ți acest proces până când găsești necesar să te oprești.

Amplasarea din dialogul intern cu un cont în minte.

Începeți să numărați de la 1 la 100 în minte, vorbind fiecare număr în minte și întrerupeți numerele. De îndată ce puteți număra până la 20 fără să vă pierdeți, începeți să combinați numărarea cu respirația: inspirați-exhale-1-inhale-exhale-2 și așa mai departe. De fiecare dată când apare un gând, începeți și nu vă grăbiți să numărați până la o sută, acesta nu este obiectivul. Scopul este procesul în care înlocuiți dialogul intern cu un cont în mintea voastră. De îndată ce poți număra până la 50 fără să fi pierdut vreodată, încearcă să oprești dialogul intern prin forța voinței.

Tehnici bazate pe conștientizarea momentului aici și acum:

Concentrația de respirație
  1. Luați o postură confortabilă și începeți să priviți de la distanță respirația, urmăriți inhalarea și expirarea fără a interfera cu procesul în sine. Nu este nevoie să încercați să vă controlați respirația.

2. Un sentiment al momentului aici și acum. Relaxați-vă. Aruncați o privire în jur și vedeți ce vă înconjoară, ce se întâmplă în jurul vostru, ascultați ce sunete vă înconjoară. Fii atent la ce poziție te afli, ce mirosuri sunt în aer. Urmărește ce se întâmplă în jurul tău și ascultă toate sunetele. Cred că principiul vă este clar. Doar fiți în acest moment aici și acum, fiți conștienți și conștienți de ceea ce faceți în acest moment și de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Doar fi în acel moment, urmărește și ascultă.

Concentrarea asupra momentului aici și acum este o practică foarte bună care ajută la creșterea gradului de conștientizare. Poate fi practicat oriunde, oricând. Trebuie doar să observați ceea ce se întâmplă și să fiți conștienți de ceea ce faceți, concentrându-vă pe deplin asupra acestuia. Dacă mergeți, așa că vă predați complet, simțiți pământul sub picioare, simțiți cum vă amestecați brațele și picioarele. Privește în jur. Uita-te.