O persoană care a simțit vântul schimbării nu ar trebui să construiască un scut de vânt, ci o moară de vânt.

S. rege

Ce oferă experiență fiecăruia dintre noi?

Cum să-ți schimbi viața în bine?

Există vreo modalitate de a schimba viața?

Cum să înveți să nu-ți fie frică de schimbare?

Voi lua în considerare toate aceste probleme în acest articol și vă veți da seama că puteți învăța să nu vă fie frică de schimbare. Trebuie să recunoașteți că viața pare a fi mult mai calmă dacă o persoană are muncă stabilă, câștiguri și nu există modificări globale la acest orizont. Dar mai devreme sau mai târziu apar situații în care se schimbă. Acest articol este despre cum să înveți să nu-ți fie frică de schimbări și cum să-ți schimbi viața în bine.

Initial vom decideceea ce oferă experiență fiecăruia dintre noi . Experiența nu este doar baza pentru ceva nou, ci și balastul care ar trebui aruncat dacă doriți să schimbați ceva în viață. Acest lucru este valabil mai ales în cazul experienței negative, care se reduce. Teama de o persoană nouă și necunoscută este inerentă fiecărei persoane, așa că dacă vrei să schimbi ceva, trebuie să scapi mai întâi de această frică.

Fără excepție, toți oamenii se tem de schimbare, din această cauză își amână deciziile pentru mai târziu, își amintesc greșelile anterioare și nu merg înainte atunci când este cu adevărat necesar.

Perioada mitică „mai târziu”   ne face să stăm într-un singur loc mult timp și să nu ne îndreptăm spre obiectivul nostru. „Atunci” va fi o dispoziție, va fi mai mult timp, vremea va fi mai bună ... Și câte motive similare oamenii se gândesc să nu facă nimic acum, în acest moment. Viitorul tău depinde de ceea ce faci acum, așa că mergi mai departe, schimbă-ți viața!

Procrastinarea - teama de a începe o afacere nouă.   De ce se întâmplă acest lucru și de ce depinde, psihologii sunt încă în pierdere, dar spun că în majoritatea cazurilor depinde de stres. Cel mai adesea această problemă apare în rândul perfecționistilor care se tem că rezultatul nu va fi ideal, de aceea nu vor începe o afacere nouă. Te-ai recunoscut în asta?

Obisnuieste-te cu un nou loc de munca sau resedinta nu toată lumea reușește ușor și simplu, din păcate. Pentru unele persoane, astfel de schimbări reprezintă stres pur. Un om este structurat în așa fel încât el se păstrează imperfect doar pentru că îi este teamă de chiar procesul de schimbare. Pentru a scăpa de acest lucru, trebuie să vă dați seama mai întâi de acest lucru și apoi să acționați pur și simplu, să deschideți ușile unei vieți noi.

Cum să-ți schimbi viața în bine? Ce trebuie făcut pentru asta?

Cele mai utile metode de a vă ajuta să vă schimbați viața în bine. Psihologii sfătuiesc.

Inițial, determină un obiectiv specific pentru tine. Când obiectivul este stabilit, nimic nu te va speria, iar schimbările vor părea doar necesare. O astfel de motivație de sine va ajuta să faceți față multor temeri.

Mai puțin gândit, mai multă acțiune.. Cu cât crezi mai mult, cu atât este mai puțin eficient. Nu este necesar să ne gândim dacă va rezolva sau nu, pentru a lua în considerare diferite situații ale rezultatului, este necesar în primul rând să mergi la obiectiv, chiar dacă în pași mici. De ce suntem distrași în mod constant și cum să o remediem? Mai detaliat.

Atragerea mediului imediat  - Un alt mod eficient. Oamenii apropiați vor putea să vă sprijine cu un cuvânt amabil pe drumul către obiectiv și nu vă vor permite să renunțați la un moment crucial. Desigur, există oameni superstițioși care nu spun nimănui nimic despre planurile lor de viitor. Nu consider această opțiune :)

Urmăriți progresul. Stabilirea obiectivelor realizabile va fi utilă pe calea schimbării. Dar aceste schimbări trebuie monitorizate. Păstrați un jurnal special în care puteți nota mici victorii și înfrângeri, analizați ce v-a împiedicat să vă atingeți obiectivul și încercați să împiedicați acest lucru să se întâmple în viitor. Încercați, poate ajută într-adevăr să vă adaptați mai ușor la schimbări. 9 abilități pe care le puteți învăța în șase luni.

Eșecurile ar trebui tratate în mod corespunzător.. Dacă nu ați reușit, nu vă întristați și nu vă întristați. Fiecare eșec este o experiență de neprețuit care, în viitor, vă va ajuta să preveniți reapariția situației. Astfel de fracturi îmbunătățesc doar dezvoltarea și fac posibilă căutarea altor căi care vă pot aduce mult mai multe. Lasă o astfel de experiență să te facă mai bun.

Căutați oameni cu gânduri similare - O modalitate bună de a-ți depăși temerile cu privire la schimbările din viață. Nu contează câți prieteni aveți în viața de zi cu zi, deoarece puteți găsi odnodumtsy în vastele domenii ale Internetului. Există multe comunități profesionale unde puteți primi sfaturi de la colegi experimentați. Puteți găsi răspunsuri la întrebări care vă chinuiesc de atâta timp. Puteți găsi chiar și o soluție pregătită sau o opțiune dovedită pentru rezolvarea unei sarcini dificile, o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.

Pentru alte domenii ale vieții umane - familie, dragoste, prietenie - există zeci de forumuri specializate. În această direcție, este mai ușor să rezolvi problemele intime online. Nimeni nu te cunoaște, dar în viață unele întrebări adresate prietenilor sau rudelor pur și simplu nu se vor întoarce pentru a pune limba. Prin urmare, poate acesta este modul în care îți va plăcea și te va ajuta să îți schimbi viața în bine.

Instalarea corectă este cheia succesului. De multă vreme se știe că auto-hipnoza este un lucru puternic și foarte util. Dacă priviți lucrurile dintr-un punct de vedere optimist, atunci situația își schimbă semnificația pentru moment. Din mentalitatea potrivită, apar noi oportunități și dispar temerile unei vieți noi.

Aceste sfaturi te vor ajuta să ai mai mult succes în domeniul tău.

Mulți își doresc un rezultat rapid. De exemplu, schimbă-ți viața într-o săptămână. Acest lucru nu este prea real, ca să fiu sincer. Dar dacă faceți pași mici treptat, atunci schimbările în bine vor avea loc cu siguranță și nu vor dura mult timp să așteptați. Dacă doriți schimbare, începeți azi.

1.   Nu veți avea niciodată toate informațiile.

Adesea, pentru a lua o decizie, este necesar să cunoaștem mai multe informații, să studiem mai detaliat situația. Dar adevărul este că nu trebuie să aștepți o situație care să fie înțeleasă pe deplin. La urma urmei, puteți aștepta foarte mult timp. Este necesar să înaintezi și să mergi spre obiectiv.

1.   Găsește curajul să crezi în tine.
   

Pentru a preveni apariția schimbărilor, căutăm sute de scuze și credem în ele însele. Ne gândim la faptul că, dacă se întâmplă un fel de situație, nu vom putea să răspundem corect la ea și să o rezolvăm. Viitorul nu s-a întâmplat încă, dar suntem deja foarte îngrijorați. Este corect?

Crede-te! Și credeți că nu se va întâmpla, puteți face față cu ea și puteți găsi puterea pentru a vă rezolva sarcinile și obiectivele.

1. Care este cel mai rău rezultat?

Majoritatea temerilor trăiesc doar în capul nostru. Ne închidem, ne gândim și suferim de noi înșine. Ne este frică de schimbare, deoarece suntem înconjurați de temeri cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla. Dar este chiar așa?

„Unul dintre principalele motive pentru care schimbarea nu se întâmplă este că nici nu încercăm.”

1.   Importanța procesului și a rezultatului.

Fiecare experimentează de la bun început ce va obține ca rezultat, indiferent dacă va face față, dacă va atinge obiectivul. Dar acest lucru nu este atât de important. Nu contează dacă atingem de fapt obiectivul, deoarece ne putem schimba obiectivul în orice moment. Aceasta nu înseamnă pierdere, pentru că este alegerea noastră. În urmărirea obiectivului, uităm să ne bucurăm de procesul în sine.

1. Urmați oportunitățile și schimbarea va avea loc.

Folosind toate oportunitățile pe care vi le oferă viața, vă oferiți posibilitatea de a face alegeri constante. Noile alternative vor ajuta la schimbarea situației actuale și la obținerea de rezultate mai bune.

1. Vrei să faci diferența? Faceți un efort. Brainer.

Eșecurile se întâmplă tuturor. Și cel mai interesant este că dacă încercați de fapt - majoritatea oamenilor nici măcar nu încercați - veți câștiga mult mai mult decât vă așteptați.

1.   Începeți cu un pic mai posibil astăzi.

De unde poți începe chiar acum pe drumul către visul tău? Nu este nevoie să schimbați întreaga lume astăzi, dar trebuie să realizați mici schimbări în propria lume. Iar cea mai potrivită zi pentru asta este astăzi :)

Și la finalul articolului, o selecție de citate de inspirație care vă vor oferi încredere și vă vor ajuta să nu vă fie frică de schimbările din viață. Aceste gânduri aparțin unor oameni celebri care au obținut multe în propriile lor vieți. Poate unul dintre aceste citate vă va inspira să faceți diferența.

Schimbările apar doar atunci când ne îndreptăm împotriva a ceea ce este contrar cu ceea ce suntem obișnuiți. P. Coelho

Toată lumea este obligată să se schimbe. Schimbările din lume depind de schimbările la indivizi. . Dalai Lama

Nu este nimic permanent. Totul se află într-o stare de schimbare nesfârșită . Tit Nath Khan

Dacă te agăți de vechi și rezistă schimbării, atunci te opui cursului natural al vieții - și atunci ești sortit să suferi. Decaderea este o condiție prealabilă pentru o creștere nouă. Un ciclu este imposibil fără altul.   Eckhart Tolle

Tu trebuie să fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume. Mahatma Gandhi

Cel mai bun mod de a prezice viitorul este de a-l crea. . Peter F. Drucker

Dacă observați că sunteți de partea majorității, acesta este un semn sigur că este timpul să vă schimbați.   Mark Twain

După ce ai făcut o greșeală, nu te lăsa pe ea. Realizați cauza eșecului și mergeți mai departe. Învață din greșeli. Trecutul nu poate fi schimbat, viitorul este în mâinile noastre.   Partea de jos a Phyllis

Obstacolele nu mă pot rupe. Orice obstacole se prăbușesc sub presiunea determinării. Cei care vizează serios o stea nu se vor răzgândi.   Leonardo da Vinci

Circumstanțele sunt cele mai bune pentru cei care răspund cel mai bine la circumstanțe.   Buletin de artă

Vrei să schimbi găzduirea?   Nu vă temeți de schimbări - contactați compania, vom putea alege cea mai favorabilă tară pentru site-ul dvs.!

De 8585 ori 8 Astăzi privite ori

Cum să ne schimbăm viața sau de ce ne este frică de schimbare?

   Tag-uri: Gândire pozitivă   Tag-uri: Gândire pozitivă

Salut drag cititor. După cum probabil sunteți deja obișnuit, de obicei pe blogul meu public doar articole din compoziția mea. Dar astăzi am vrut să fac o excepție. Astăzi vă ofer materiale scrise nu de mine. Înainte de a vă dedica să citiți articolul, permiteți-mi să-l prezint pe autorul său. Vă rog să iubiți și să favorizați! Tatyana Pryer.

Mi se pare că această fată știe totul despre cum să-și schimbe viața! Nu se teme deloc de schimbare. Cu câțiva ani în urmă, a părăsit Rusia într-o altă țară, schimbând stabilitatea și predictibilitatea pentru un vis. De atunci, a călătorit mult, a reușit să locuiască în Caraibe, Canada și multe altele unde. A schimbat mai multe profesii diferite. Sincer, poveștile ei despre ea însăși mă captivează nu mai puțin decât orice roman de aventură.

Așadar, pentru oricine dorește schimbări, vă recomand să citiți articolul lui Tatiana. Apropo, dacă vă plac lucrurile ei, consultați blogul ei. Există o mulțime de lucruri interesante!
În acest sens, am închis și trec podeaua către Tatyana.

Știți de ce îmi place să călătoresc cu un număr din Florida în Canada?
Ha! Nu veți ghici nici măcar de 3 ori :)
Ei bine, nu voi chinui, voi spune imediat.
Pentru că oamenii sunt curioși! Și din curiozitate intră într-o conversație simplă, sinceră cu tine. Și în plus, își împărtășesc cu ușurință dorințele prețuite.

Și îmi place să îi ascult! Învăț multe de la ei!

Cineva împărtășește că toată viața a visat să trăiască în Caraibe. Cineva vrea să călătorească, cineva să vorbească mai multe limbi. Cineva și-a dorit de mult să își schimbe activitățile. DAR, ceva împiedică majoritatea să-și realizeze visul.

Pentru unii, piedica este munca, pentru alții, copiii. Prietenii și rudele cuiva intervin. Cineva - câștiguri.

Toată lumea așteaptă momentul potrivit.

Mă întreb cât de des ne vizitează un astfel de moment oportun în viață?
O singură dată? Doi? Zece?

Nu am ghicit! El vine mult mai des!

Și mai precis, absolut în fiecare zi. În fiecare zi, avem ocazia să ne apropiem de ceea ce ne dorim în profunzime.

Cert este că pur și simplu nu suntem obișnuiți să privim ziua ca pe o nouă oportunitate: oportunitatea de a ne schimba starea interioară, de a deveni un pic mai fericiți, mai încrezători, recunoscători, mai sănătoși, mai iubiți, puțin mai aproape de visele noastre. Rareori ne prețuim cu adevărat timpul.

Și dacă vă gândiți la asta, putem trăi aceeași zi de două ori? Sigur că nu!

Atunci de ce așteptăm aceste momente potrivite în loc să le creăm noi înșine? De ce ne este frică să ne schimbăm viața (chiar, s-ar părea, atunci când chiar nu ne place situația actuală)?

Hmm ... răspunsul la această întrebare este mai ușor de demonstrat prin specific exemple de viață  (sunt preluate din conversațiile cu oamenii, numele sunt omise).

1 situație:  Un bărbat visează să se mute în Caraibe ...
Dar, cu un astfel de gând, se naște în cap următorul lanț de gânduri: Unde pot obține banii pentru a mișca? Dar despre munca? Unde și cu cine voi lucra acolo? Voi putea să mă hrănesc?
Rezultat: Nu există încercări de a-ți urmări dorința (sau chiar să iei în considerare opțiunile „cum se poate face acest lucru?”) 2 situație:  O femeie are o relație dificilă cu soțul ei. El bea constant, ridică mâna. Nu există pace în familie. O femeie într-o astfel de relație are 9 ani. În loc de iubire - furie, agresivitate, dorința de a scăpa. Vrea să divorțeze, să își continue viața cu un sentiment de calm și bucurie interioară. Dar la gândul unui divorț, următorul lanț de gânduri îmi apare în cap: Unde mă voi duce? Cum voi crește un copil? Cum să plătești pentru un apartament? Cine are nevoie de mine acum? Sunt deja o fată de vârstă mijlocie, nimeni nu mă va mai privi?
Rezultat: continuă să îndure situația (așa cum a făcut-o timp de 9 ani) și trăiește cu anxietate interioară, anxietate și povară emoțională. 3 situație:  O persoană nu-i place meseria ei actuală. Există o mare dorință de a-și schimba activitățile, de a începe să lucreze singuri, în conformitate cu programul lor.
Dar în capul meu sunt asemenea gânduri: nu am educație! Nu stiu cum. Dar dacă eșuează? Dar ce se întâmplă dacă oamenilor nu le place munca mea, nu vor comanda, lasă o recenzie proastă?
Rezultat: El continuă să meargă la un loc de muncă nevândut.

Atunci de ce ne este frică de schimbare?

Nu pentru că schimbarea este teribilă în sine, există și alte motive. Le vom înțelege.

Motivul nr. 1  Ne concentrăm numai pe ceea ce dorim să evităm (pe diverse opțiuni ale „ceea ce ar putea merge prost”).

Ați observat în exemple câteva gânduri pozitive, de susținere? Asta-i drept! Nici unul singur!

(Vreau să lămuresc: nu spun că astfel de gânduri nu sunt justificate, ci accentul pus doar pe ele dă naștere la frică la oameni! Și cu frica, un proces de gândire adecvat este blocat. Și în loc să caut răspunsul la întrebarea: „Cum pot să îmi ating scopurile? pot face asta deja astăzi? ”oamenii experimentează stupoare și își pierd rapid motivația).

Așadar, unul dintre motivele pentru care ne este frică de schimbare este că ne concentrăm pe ceea ce vrem să evităm în loc de locul în care vrem să fim.

Vedeți, este foarte simplu: accentul nostru determină rezultatul!

Ha! Haideți să facem un experiment rapid pentru a putea experimenta singur.

Uită-te în jurul tău chiar acum și amintește-ți toate lucrurile maro.

Uite, uite. Țineți minte, bine?

Acum spune-mi, fără să mă uit, ce era albastru în jurul tău?
Câte lucruri au fost amintite? 1,3,5, nu ți-a venit în minte?

Însă în jurul tău există o mulțime de lucruri diferite (culori și forme diferite)!

La fel suntem și în viață. Ceea ce ne concentrăm în interior este ceea ce vedem, lipsind alte puncte.

Dacă doriți să vedeți un exemplu concret din viață (cu cifre și fapte), modul în care accentul afectează în mod direct rezultatele, puteți citi pe blogul meu, al cărui nume vorbește de la sine: „Cum am scăpat din datorii de 56.450 USD în 2 ani, călătorind lumea”.

(PS Acesta este un exemplu din propria mea viață. Am avut o sută și atât de multe gânduri diferite în capul meu când am decis să renunț la jobul meu și să plec să călătoresc cu o datorie de 56.450 USD în contul meu bancar. Există, de asemenea, pași care m-au ajutat să trec prin asta parcurgeți, bucurându-vă de fiecare zi din viața dvs. Poate că puteți obține ceva util de acolo pentru voi înșivă).

Motivul numărul 2.  De obicei, în spatele lanțurilor de gândire „blocante” (ca în exemplele de mai sus) se ascund credințele limitative despre sine, despre lume, despre ceilalți, despre abilitățile cuiva etc.

Dar trebuie să ne amintim că sunt doar concepte în capul nostru. Aceasta este o poveste despre care noi înșine am scris -\u003e am spus -\u003e și apoi am crezut și noi. Și apoi, din această poveste „ciudată, veridică”, au început să evalueze situația și să ia decizii. Și cum să rezulte - să simți frică / stupoare la gândul de a schimba ceva (chiar dacă ne dorim din toată inima!).

Motivul numărul 3.  Nu există obiceiul de a fi flexibil în procesele de gândire, emoții, acțiuni.

Atât de mulți oameni intră într-o stupoare în situațiile în care nu există răspunsuri specifice de 100%, rezultate vizibile și vizibile 100%, stabilitate și predictibilitate 100%.

Și dacă te gândești la asta? Există o realitate 100% previzibilă, nemișcată, dură în viață?

Sigur că nu!

Viața în sine: „nașterea - creșterea - moartea” este un proces permanent în desfășurare, trecerea de la o etapă la alta.

Cuvintele și experiența sunt și lucruri relative. Nu am putea spune ce „de sus” este fără conceptul de „fund”; „Bun” fără conceptul de „rău”. Nu am ști ce este fericirea fără experiență de nenorocire.

Veți spune că acesta este doar raționament filosofic.
Hmm ... atunci hai să aruncăm o privire la fizică. Ia un foton. De asemenea, el nu este o realitate stabilă „dură”. Poate fi atât o particulă cât și o undă (așa cum s-a arătat în acest experiment interesant - http://www.gazeta.ru/science/2012/11/02_a_4838845.shtml)

Sau conceptul de timp. Este, de asemenea, relativ. Îți amintești experimentul de gemeni? Unul dintre ei este călător, celălalt este un cartof cu canapea. Timpul secundului este mai rapid.

Deci, în realitate, totul este relativ, interconectat și interdependent.
Și dorim doar ca totul să fie perfect, previzibil și conform planului.

Nu știu despre tine, dar cu siguranță îmi este mai ușor să trec prin viață atunci când abordez totul cu flexibilitate și cu așteptări minime „grele”.

Deci, să rezum.  De ce ne este frică de schimbare?

Nu vă fie teamă să schimbați nimic în viața voastră, dacă inima și sufletul dvs. o vor. În caz contrar, trebuie să trăiești, schimbând atât sufletul, cât și inima ...

Nu vă fie teamă de schimbare. Cel mai adesea se întâmplă exact în momentul în care sunt necesare.

Max prăjit

Dacă vi se pare că trebuie să schimbați ceva în viața asta, atunci nu vi se pare.

Încercați să nu rezistați la schimbările care vin în viața voastră. În schimb, lasă viața să trăiască prin tine. Și nu vă faceți griji că se întoarce cu capul în jos. De unde știi că viața cu care ești obișnuit este mai bună decât cea care vine?

Toate schimbările care sunt necesare se întâmplă.
Ceea ce se întâmplă este obligat să se întâmple.
Singurul lucru care trebuie făcut este să nu mai punem la îndoială.

Ramesh Balsekar

Nu există niciun fel de „schimbare în rău”.
Schimbarea este procesul vieții în sine, care poate fi numit „evoluție”. Dar se mișcă doar într-o singură direcție: doar înainte, spre îmbunătățire.
Astfel, odată cu apariția schimbărilor din viața ta, poți fi sigur că acestea sunt numai în bine. Desigur, acest lucru poate să nu arate așa în momentul schimbărilor în sine, dar dacă aștepți un pic și păstrezi încrederea în acest proces, vei vedea că este adevărat.

Neil Donald Walsh

Cel mai bun mod de a-ți schimba viața este de a-ți schimba zilnic gândurile, sentimentele, cuvintele și acțiunile.

În fiecare moment al vieții, ceva începe din nou)