Notele clasice dintr-un caiet nu și-au pierdut relevanța până la sfârșit, ele sunt încă populare în rândul școlilor și adulților de diferite sex și statut. În același timp, multe persoane nu vor începe să-și scrie gândurile, indiferent într-un caiet sau într-un document electronic, deși beneficiile acestui proces sunt tangibile.

Acest proces nu este numit în zadar jurnalul personal. Este ceva profund personal - emoții, vise, planuri. Adesea, intrările în caiet devin martori ai lacrimilor violente ale școlilor în dragoste și a primelor combinații de afaceri ale tinerilor antreprenori. Din acest lucru urmează primul motiv pentru păstrarea unui jurnal personal - ajută la aruncarea emoțiilor și structurarea gândurilor.

! interesant  Psihologii sfătuiesc oamenii emoționali să țină înregistrări pentru a se evalua ulterior din exterior și pentru a învăța să gestioneze sentimentele.

Un alt motiv este posibilitatea păstrează amintiri despre situație cu acele emoții trăite de scriitor atunci. După câțiva ani, mulți oameni își citesc însemnările cu plăcere, amintind momente amuzante și triste din viață, planuri și vise.

Al treilea motiv pentru păstrarea unui jurnal personal este ocazia de a exprima toate experiențele secrete, gândurile indecente și a stârni furia. Uneori este imposibil să urli la un șef nedrept, să te răzbune pe un infractor sau să ai o aventură cu cineva. Înscrierile dintr-un caiet sau un document electronic vă permit să faceți orice cu șeful, infractorul și alte persoane din paginile dvs. Astfel, acest lucru scutește stresul, permițând în același timp să evalueze situația din exterior.

Cum să începeți un jurnal

Unii adolescenți și adulți nu au o întrebare cum să înceapă să păstreze un jurnal personal. Acest lucru se întâmplă spontan în timpul unei perioade de îndrăgostire sau tulburări ale vieții. Uneori, mamele despre copiii lor sau despre copiii de școală încearcă să înceapă să păstreze note personale la cererea medicilor și profesorilor.

Un alt grup de indivizi sunt fete de gimnaziu și gimnaziu. Pentru ei, acesta este un hobby sau un fenomen de masă atunci când se răspândește la școală. Există și oameni care înțeleg nevoia unui jurnal sau se simt singuri. Toate acestea împart discurile în două grupuri:

1. Spontană.
2. Conștient.

Persoanele din prima categorie nu sunt interesate de regulile și convențiile fictive pentru păstrarea înregistrărilor personale. Doar scriu unde vor și modul în care își doresc. Rezultatul este jurnalele cele mai sincere și emoționante, dar dificil de citit ulterior de către proprietarii înșiși.

Cel de-al doilea grup este interesat de modul de păstrare a unui jurnal conform regulilor, ce cerințe pentru acesta ar trebui prezentate și ce ar trebui să conțină. Este puțin probabil ca cineva să poată da astfel de recomandări exacte, fiind prea individuale, deși puteți învăța aproximativ cum să păstrați notele personale.

Cum se păstrează notele

Completarea unei versiuni pe hârtie cu gândurile tale sau în format electronic este o alegere individuală. Despre regulile de completare a jurnalului, puteți spune același lucru. Este important să înveți un lucru - ar trebui să fie confortabil.

Unii oameni au mai multe șanse să-și noteze rapid gândurile în transport, alții au nevoie de tăcere și de o mulțime de pixuri colorate, markere și tot felul de autocolante, fotografii, decupaje de ziare. Trebuie doar să înțelegeți că nu există reguli specifice pentru înregistrare. Un jurnal personal este un spațiu de neatins al fiecărei persoane specifice, el poate face ce vrea în el și cum îi place.

Ceea ce va fi în jurnal depinde foarte mult de cine îl va păstra. Notele personale ale programatorului studentului vor fi umplute cu etichete și idei, gospodina se poate plânge de produse chimice de uz slab de calitate sau nepoliticos în magazin acolo, iar omul de afaceri va scrie acolo planurile de modernizare sau gândurile privind restructurarea împrumuturilor.

Frecvența și volumul umplerii vor fi, de asemenea, individuale.  pentru diferite persoane, deși elevele de fete trebuie evidențiate separat. Pentru ei, un jurnal personal este ceva special, colorat și blând, și uneori sumbr și incredibil de nepoliticos. Mai mult, toți oamenii trebuie să cunoască doar câteva din aceleași principii prin care se ține un jurnal.

Principalele cerințe pentru un jurnal personal

Pentru a păstra un jurnal, nu trebuie să încercați să-l faceți ca și alții, deși nimeni nu interzice utilizarea ideilor altor persoane pentru note personale. Respectând doar câteva cerințe, oricine dorește să învețe cum să țină un jurnal personal:

Aspectul, formatul electronic sau hârtia, culoarea stiloului, densitatea de înregistrare și alte criterii nu necesită reguli. Pentru fiecare persoană va fi corect să scrie în modul care i se potrivește, împărtășind gândurile sale cele mai interioare.

Atenție! Este necesar să separați un jurnal personal de un lucrător, școală, medicină, sport și alte lucruri. Ele pot fi combinate într-unul, dar atunci profesorul, medicul sau instructorul vor dori să ia cunoștință de el. Acest lucru îl va împiedica pe autor să-și scrie gândurile cele mai interioare acolo sincer, fără a privi înapoi.

Dacă o fată alcătuiește o selecție de clipuri de ziare, fotografii și fapte despre biografia unui actor sau cântăreț, acest lucru nu o oprește să le dea prietenelor sale note citite. În același timp, dacă sunt înregistrate acolo gânduri despre sentimente față de stea, atunci este puțin probabil ca fata să vrea să le citească.

Începerea și păstrarea unui jurnal

S-a spus mai sus că înregistrările evenimentelor încep să conducă în 2 moduri. Păstrarea spontană a înregistrărilor personale nu necesită comentarii, jurnalul este deja acolo și se completează, astfel de oameni nu trebuie învățați cum să înceapă păstrarea acestuia.

Dorința conștientă de a păstra notițe face posibilă inițial să prevadă nuanțele viitorului jurnal, alegând formatul, stilul și metoda de completare.

Începeți înregistrarea cu acești pași:

Acestea sunt principalele puncte în începerea unui jurnal cu excepția a două nuanțe. Acestea nu sunt cerințe, ci mai degrabă recomandări pentru comoditate. Una dintre ele vizează versiunea pe hârtie a înregistrărilor, cealaltă electronică. În primul caz, este recomandabil să cumpărați caiet de hârtie sau bloc de date, acest lucru va permite jurnalului să mențină un aspect bun mai mult timp și să nu se rideze. Atunci când alegeți opțiunea electronică, trebuie să determinați în prealabil unde și când vor fi făcute înregistrările, și începând deja de la aceasta, trebuie să selectați formatul - un program online sau un document lipsit de claritate pe un computer desktop.

Pentru cei care nu știu să își împărtășească gândurile spontan  Puteți încerca următorul algoritm de înregistrare:

O astfel de structură este potrivită pentru jurnalul unei eleve mai tinere și pentru notele șefului departamentului unei întreprinderi mari. Singura diferență este că evenimentele și obiectele vor diferi, precum și concluziile, o descriere a emoțiilor și așa mai departe. De asemenea, nu uitați că această structură este opțională - punctele din ea pot fi schimbate, rearanjate, eliminate sau adăugate. Înțelegerea intrărilor mai convenabile va veni de-a lungul timpului și pentru aceasta trebuie doar să păstrați un jurnal.

Important!  Principala regulă a păstrării unui jurnal-  trebuie umplut! Cum să o pornești, ce să scrii sau să desenezi nu contează.

Păstrarea corectă a unui jurnal înseamnă numai efectuarea de intrări într-un format convenabil și cu o frecvență confortabilă. Vă puteți gândi în avans la numărul de înregistrări pe zi, săptămână, lună sau pur și simplu transportați-vă cu dvs. și împărtășiți-vă gândurile cu jurnalul la prima dorință.

A avea mai multe intrări pe zi este un mod ideal de a păstra un jurnal. Acest lucru vă permite să aruncați emoții excesive și să scrieți imediat gândurile potrivite sau ideile bune. Nu toată lumea își permite să păstreze note în acest mod, cineva înțelege nevoia unui jurnal, dar nu este capabil să-i dedice atât de mult timp.

Pentru persoanele organizate, un mod de a completa jurnalul seara este adecvat, în timp ce cantitatea de înregistrare nu joacă un rol. Puteți împărți notele în dimineață, zi și seară, detalind evenimentele din zi sau puteți aranja totul într-un singur text. De asemenea, puteți evidenția ceea ce se întâmplă la locul de muncă sau la școală, descriind separat dragostea sau experiențele de viață. Există o singură regulă pentru păstrarea unui jurnal; toate celelalte sunt foarte individuale. În timp, fiecare însuși alege o modalitate de a o completa într-o formă mai convenabilă pentru el, rămâne doar să înceapă să o conducă.

   Erofeevskaya Natalya

Păstrarea unui jurnal personal (pe „lg” de argou pentru tineret) este cu adevărat o problemă personală pentru toată lumea, dar fetele, fetele și femeile în mare parte preferă să își deschidă foaia de hârtie silențioasă, mai degrabă decât prietenii apropiați. În același timp, oamenii creativi și înclinați romantic nu au întrebări despre cum să păstreze un jurnal: ei scriu ceea ce își doresc, desenează în funcție de dispoziția lor, scriu și lipiți citate, clipuri din reviste de modă, rețete de tort și alte lucruri interesante.

Dar dacă nu aveți suficient viziunea proprie a jurnalului dvs. și nici nu știți de unde să începeți, acest articol este pentru dvs.: idei, recomandări, evidențieri, soluții creative vor găsi stilul și creația individuală. Deci, cum să creați, să proiectați frumos flyleaf și pagini și ce puteți scrie în jurnalul personal?

De unde să începeți să păstrați un jurnal personal?

Cu dorință.  Dacă o fată sau fată are dorința de a-și păstra propriul jurnal doar pentru că toate fetele îl au într-o clasă sau un grup universitar, atunci aceasta va deveni imediat o idee dezastruoasă: procesul de comunicare cu un prieten de hârtie se va încheia exact la a doua pagină, când o pasiune pentru tendințele vestimentare se arde brusc. va reduce. În lumea tehnologiilor moderne, a gadgeturilor și a rețelelor sociale, întrebarea este ce este necesar pentru ce, cum arată un jurnal personal și ce ar trebui să fie în el: dacă nu se găsesc răspunsurile la aceste întrebări aparent simple, ideea unui jurnal ar trebui amânată pentru o perioadă.

Când decideți să păstrați un jurnal personal, gândiți-vă la obiectiv - ce va deveni pentru dvs. și care este sensul acestuia?

Obiectivul cel mai evident al introducerii unui jurnal în viața personală este comunicarea: un caiet sau caiet subțire sau gros va deveni cel mai înțelegător și mai încrezător interlocutor care lipsește din viața socială și publică. Un alt grup al populației de sex feminin va defini păstrarea unui jurnal ca o oportunitate de a surprinde emoțiile de a vizita locuri interesante, amintiri de evenimente semnificative și impresii de întâlniri cu oameni interesanți. Iar cei de-al treilea vor ține deloc un jurnal pentru introspecția propriilor acțiuni, revizuirea acțiunilor efectuate, reevaluarea lor și a greșelilor lor, reflecție asupra succeselor. Fiecare are propriul său scop  - este important să ne dăm seama și atunci jurnalul personal va deveni o adevărată capodoperă, nu o rutină a scrisului.

Ce va deveni un jurnal?

Nu vom începe să analizăm în detaliu opțiunea unui jurnal electronic: acestea sunt, de asemenea, o declarație a propriilor gânduri și o descriere a evenimentelor, dar nu este destinat uzului casnic, dar la lecturi publice la nivel mondial. Dar la fel ca în cazul tuturor gadgeturilor moderne, o masă semnificativă de pasionați de lectură preferă cărțile în versiunea clasică, decât cele audio sau electronice, același lucru este cazul jurnalelor personale.

Jurnal - oglindă a sufletului uman

Începutul unui jurnal personal electronic al unui adolescent pe computer sau pe un site poate fi pus la dispoziție de un eveniment interesant sau, invers, dramatic, o întâlnire cu prieteni vechi sau o călătorie. Jurnal electronic pe un computer personal  are avantajele sale (o parolă puternică, grafică frumoasă pentru design, capacitatea de a realiza un număr nelimitat de copii), dar jurnalele în formă de hârtie oferă o atmosferă specială, romantism procesului de comunicare cu sine și ceva vintage nostalgic, dar ce fel de notebook ar trebui să fie? ca jurnalele să-și facă viața? Și aceasta este o problemă personală pentru toată lumea:

unul va fi convenabil să scrie pe foi de hârtie separatecare sunt întotdeauna la îndemână, combinându-le în timp ce scrieți într-un folder cu inele sau organizatori de materiale de hârtie din alte opțiuni;
altele par confortabile caiete sau caiete de școală de 18 foicare poate fi pus într-o pungă - nu vor ocupa mult spațiu și nu cântăresc aproape nimic;
al treilea va aborda problema monumental, începând carte de hambar gros sau jurnal  pentru texte îndelungate: urmașii vor aprecia, fără îndoială, lucrarea dureroasă a străbunicii, care povestește despre super-duperul Șapte iPhone și despre lansarea următorului episod din Star Wars în box office.

Păstrarea, înregistrările și imaginile pentru un jurnal personal - stil, design, dimensiuni de inscripții și desene joacă un rol. Atunci când decidem ce va fi un jurnal personal, nu trebuie să fim ghidați doar de o copertă externă atractivă: în primul rând, proprietarul său ar trebui să se gândească despre confortul de a face intrări în ea. Și ce este necesar pentru proiectarea primei pagini de ld - acest lucru va fi deja decis în procesul de lucru cu acesta.

Cât durează pentru a ține un jurnal?

Cum să începeți să păstrați și să aranjați un jurnal personal frumos - regulile, ca atare, nu există. La fel ca și un fel de calendar oficial sau general acceptat pentru completarea acestuia. Dacă nu transformi o activitate plăcută într-o înregistrare zilnică de multe ore a fiecărui pas, atunci nu este nevoie de mult timp pentru a ține un jurnal. Nu ar trebui să tratați jurnalul ca pe o lucrare: înscrierea în acesta se poate face în grabă sau în detaliu, dar în orice caz, dacă există dorință și inspirație.

Nu este o coincidență că jurnalul poate fi folosit ca planificator pentru afacerile viitoare: va arăta cât timp petrece amanta în zadar. Nimic de scris despre ultima zi, câteva zile, o săptămână? - are sens să ne gândim: poate a fost pierdut timpul? Aceste informații vor impulsiona mobilizarea universală și acțiunea decisivă în cadrul unei persoane.

Fiecare fată sau femeie determină modul de jurnal adecvat: zilnic, săptămânal sau situațional

„Când vreau, atunci scriu”  - Răspunsul corect la întrebarea despre cât de des se pot înscrie în jurnal. Obligația va distruge relațiile de încredere cu un astfel de prieten și extinderea fiecărei linii nu va oferi nici emoții pozitive, nici un rezultat plăcut.

Un alt element la care gospodinele jurnalelor nu se gândesc la: citește din când în când înregistrări și este de dorit și necesar  - va reîmprospăta evenimentele și vă va permite să urmăriți cum se schimbă gândirea și evaluarea situațiilor și acțiunilor oamenilor. În timp, ne schimbăm nu numai pe noi înșine, ci și percepția noastră despre aceeași dinamică, care nu merită o a doua lume înconjurătoare: o astfel de analiză este utilă și determină gradul de creștere a personalității.

Cum să păstrezi un jurnal personal

Corect în acest caz - un sinonim pentru „cât de convenabil”. Trebuie să te relaxezi, să fii singur cu tine însuți, gândurile tale, un stilou sau un creion (așa cum preferi) și un jurnal. Nu vă puteți pieptena părul și nu, acum sunteți natura în sine. Cei care au probleme cu limba rusă nu trebuie să se gândească la regulile de ortografie și punctuație - scrie liber, chiar și cu erori.

Pentru fiecare intrare, puneți ziua, luna, anul - totul este uitat de-a lungul timpului, dar cronologia va reveni la momentul evenimentului exact

Atunci când exprimați, precauția nu doare: pe de o parte, de ce atunci este necesar jurnalul dacă nu vărsați toată durerea pe paginile sale ?; pe de altă parte, nu trebuie exclusă posibilitatea de a o citi de către o altă persoană. Și în cele mai multe cazuri, va fi o bombă. Nucleară.

Cum să semnați și să întocmiți corect un jurnal personal: sfaturi și idei

Pentru adulți, oameni ocupați și muncitori, poate că designul jurnalului nu este atât de important - cel mai probabil, s-ar opri la un jurnal scump, cu o copertă elegantă densă și pagini elegante. Dar cum să începeți și să completați paginile din lista de dorințe pentru o fată sau adolescent? sigur tinerele doresc ceva fermecător, sclipitor și vesel  - Stilurile, ideile și fotografiile care completează un jurnal personal sau jurnal pot fi vizualizate pe blogurile de pe Internet, rețeaua socială a imaginilor Pinterest și resurse similare. Sau pur și simplu vine cu ceva al tău.

În cazul general design jurnal  depinde de:

dorințele proprii și viziunea ideologică a unui nou „prieten”;
abilități creative (accent caligrafic, abilități de desen);
timp liber disponibil, care, fără a aduce atingere studiilor, muncii sau familiei, poate fi cheltuit pentru luarea de note.

Pagini și povești tematice  - O super idee, totul va fi folosit aici: de la scrapbooking la stickere și caligrafie chinezească. Pentru o călătorie la mare, pagina poate fi vopsită în acuarele moi albastre, mărgele de perle și nisip decorat colorat pot fi adăugate, „pagina pădurii” poate fi parfumată cu eau de toaletă cu aromă de lemn și decorată cu ace de pin sau molid - există loc pentru imaginație.

Mulți deja la început de drum se gândesc, cum să aranjați ultima pagină  jurnal de creație: poate cineva se uită la ideea unei uși stilizate către viitor, la poezia proprie sau la inscripția pur și simplu frumos executată „De continuat ...”

De asemenea, nu există reguli speciale în proiectare - este important doar acest lucru proprietarului îi plăcea jurnalul. Pentru fetele tinere care au timp liber, sunt utile decupajele de reviste și elemente de scrapbooking, materiale pentru aplicații, un set de stilouri cu gel colorate și pixuri cu pâslă, markere text, lipici de lipici, strasuri autoadezive, panglici decorative și hârtie etc. Imaginile preferate pentru fete sunt recunoscute ca pisici drăguțe, imită urși, fluturi de flori și îngeri.

Cum să faci interesant și ce să scrii într-un jurnal personal pentru o fată, fată sau femeie

descrie emoții și atitudini  - faptele nu goale și plictisitoare sunt importante, sentimentele provocate de situație sunt importante;
puteți arunca acumulat verbal  sau grafic  - după cum îți place;
despre expoziții memorabile, vizite la cinematografe și producții teatrale, călătorii interesante, date romantice vor aminti bilete și broșuri, scrisori și însemnări ale unei persoane dragi  - dacă doriți să le depozitați la sfârșitul jurnalului pe copertă, se recomandă să lipiți plicul și să le puneți acolo sau să lipiți direct pe pagina curentă;
înregistrare și schiță idei de cadouri pentru rude și prieteni;
a face schițe ale modelelor preferate din vitrinele de boutique  cu așteptarea cusăturii în viitorul apropiat la fel, dar cu butoane perlate;
pentru a crește stima de sine, se recomandă să rămâi în jurnal fotografii bune, sărbătoriți realizările și să nu vă simțiți liber să vă lăudați pentru succes;
persoanelor bogate în vise li se recomandă să le înregistreze înainte de a fi uitate, - vise  deschide vălul conștiinței interioare și al experienței umane;
jurnalele de femei devin o comoară citate, aforisme și glume amuzante: fără să se bazeze pe propria ei amintire fetiță, amanta jurnalului le citește periodic este utilă și aduce plăcere;
util expresii în engleză;
cheltuind banicheltuieli de planificare pentru achiziții;
admirat de simplitatea sau sofisticarea lor rețete de gătit;
cuvinte din cântece preferate, poezii, poezii.

Dacă doriți și cunoașteți limbi străine, puteți păstra un jurnal într-una dintre ele: sunt de acord, jurnal personal în engleză  - Aceasta este nu numai intelectual și elegant, ci și o practică excelentă pentru exprimarea propriilor gânduri și extinderea vocabularului.

Jurnalul doamnelor căsătorite prezintă cel mai adesea o opțiune ascetică: înregistrări scurte, de afaceri, fără înfrumusețări suplimentare

Capac de carton gros  va face jurnalul mai sigur, iar creativitatea gazdei jurnalului va evidenția un caiet obișnuit sau un notebook dintr-o mulțime de altele similare, creând un mic colț personal de dispoziție. Cu ajutorul unor ateliere din comunitatea online a femeilor cu ac și a materialelor accesibile, este ușor de creat husa textila proprie  cu garnituri și cusături elegante din dantelă și / sau strasuri și nasturi (simțite originale și confortabile, dar nu atât de practice de utilizat - se murdăresc și se poartă). Este ușor să schimbați capacul în funcție de starea de spirit sau de anotimp.

Pentru a păstra secretul complet, puteți cumpăra caiet sau blocnotes cu blocare sau găsește în cameră un loc retras pentru o comoară manuscrisă, departe de ochii și mâinile îndurerate. Cât costă propriul dvs. jurnal? Este cu adevărat neprețuită, dar deloc datorită frumoasei coperte scumpe - timpul și inima investite în paginile sale vor face, în cele din urmă, acest mic caiet sau carte să fie o moștenire familială, care va fi păstrată cu drag de generațiile viitoare.

concluzie

Și de ce este necesar toate acestea? Această întrebare revine la primul paragraf al articolului - obiectivul. Obiectivul stabilit de a păstra un jurnal va deveni motivația completării acestuia: sentimente și gânduri, percepția persoanelor și evenimentelor, analiza propriilor puncte forte și puncte slabe, temeri, realizări și acțiuni.

Un jurnal personal este o scrisoare pentru tine în viitor și o veste pentru tine din trecut

Jurnalul nu va fi doar un mod de auto-exprimare: El îi va ajuta pe oamenii împrăștiați și împuținați să organizeze atât gândurile, cât și acțiunile, să-l învețe cum să planifice, să ordoneze și să-și structureze judecata. Înregistrarea la unele este necesară pentru dezvoltarea unei memorii detaliate și asigurare împotriva sclerozei senile.

Un jurnal personal nu este doar o biografie și o încercare psihoterapeutică de a se înțelege pe sine, de a găsi armonie și: în unele cazuri el este necesar pentru o evaluare detaliată a vieții sale. Ținerea unui jurnal implică încercarea unei persoane de a deveni mai bună, mai înțeleaptă și de a face mai puține greșeli în viitor.

   2 februarie 2014

S-ar părea că lucrul dificil este să ții un jurnal personal? Stai jos și scrie într-un caiet toate gândurile tale. Dar doriți ca această „colecție” să aibă parte de un zest propriu. Pentru ca jurnalul să vă inspire, este suficient să cunoașteți micile trucuri ale completării.

  Cum să păstrezi un jurnal personal - începutul

Pentru a începe, alege un caiet, un caiet pentru notele tale. Dă preferință suportului de hârtie cu capac. La urma urmei, jurnalul va călători cu tine pentru o perioadă lungă de timp și poate fi frânt în ordine. Gândește-te de ce începi un jurnal? Începeți de la aceasta, ridicând designul unui caiet sau al unui caiet. Unele încep jurnale electronice. Există programe speciale pentru păstrarea înregistrărilor în computer. Puteți utiliza editori de text obișnuiți.

  Cum să păstrezi un jurnal personal - instrumente

Asigurați-vă că alegeți stilouri frumoase în diferite culori. Alegeți autocolante, markere, semne de carte și alte lucruri mici pentru a vă evidenția gândurile, citatele, frazele interesante. Puteți alege o copertă pentru jurnal, faceți-o singură. Începeți să înnobilăm lumea ta mică cu astfel de fleacuri.

  Cum să păstrezi un jurnal personal - idei

Nimeni nu interzice să spioneze ideile de a păstra jurnale pe Internet și să le copieze pe tine însuți.

Pentru a păstra jurnalul interesant, utilizați:

• tuns din reviste, ambalaje de bomboane din dulciuri;
• fotografii memorabile;
• desene pe materiale neobisnuite (servetele, frunze vii);
• flori și ierburi uscate;
• pânză;
• cărți poștale și calendare vechi.

  Cum să păstrați un jurnal personal - organizați-vă

Jurnalul poate fi împărțit în părți cu markeri speciali. De exemplu: „Iubire”, „Călătorie și aventură”, „Gânduri cu voce tare”, „Citate din cărți” etc. În fiecare secțiune scrieți informațiile relevante. Așadar, îți va fi mai ușor să găsești materialul potrivit pe viitor.

  Cum să păstrezi un jurnal personal - caiet de schițe

Acum a devenit foarte popular să realizezi un caiet de schițe. Aici se acordă multă atenție desenelor. Sketchbook este perfect pentru „sufletele” creative, care se învârt în lumea acțiunii, designului și iubirii pentru a-și schița în mod constant ideile, semnându-le cu câteva fraze. Astfel, o carte de schițe poate fi transformată într-o colecție de rețete cu desene ale autorului, într-o colecție de benzi desenate. Cu un caiet de schiuri puteți face doodling. Pentru a înțelege semnificația acestui cuvânt, nu uitați de conversațiile voastre lungi de telefon. Luați un pix și începeți să desenați scriburi inutile pe o bucată de hârtie. Aceasta se dublează. „Oprește” creierul și doar trage.

Păstrarea unui jurnal este o călătorie interesantă. Datorită lui, poți vorbi, genera idei noi, deveni scriitor sau chiar artist. Psihologii recomandă jurnale periodice. Nu vă negați plăcerea și începeți să păstrați un jurnal!

În adolescență, majoritatea dintre noi păstrează un jurnal personal, stârnind experiențele sale emoționale pe paginile sale, spunându-i secrete pe care nu le poți împărtăși nici cu persoana apropiată. Dar creștem și uităm un obicei atât de bun ca păstrarea unui jurnal personal. Și este complet zadarnic, deoarece este un jurnal personal care te ajută să te privești din exterior, să-ți înțelegi aspirațiile și să analizezi eșecurile.

Jurnal personal   - Acesta este principalul nostru asistent în materie de introspecție și auto-dezvoltare. Scriind în el practic tot ce s-a întâmplat în timpul zilei, veți avea ocazia să înțelegeți în detaliu erorile perfecte, acțiunile și acțiunile voastre. Cu alte cuvinte, păstrarea evidenței personale este un obicei foarte bun, cu multe avantaje. Să încercăm să înțelegem punctele cheie care dovedesc eficiența unui jurnal personal și elementele de bază ale modului de a păstra corect un jurnal personal.

1. Scriind gândurile noastre într-un jurnal, creăm baza pentru atingerea obiectivelor noastre.

Dacă doriți ca planurile voastre să devină realitate, încercați să le scrieți pe hârtie. La urma urmei, ceea ce mi-a alunecat în cap, dar nu a fost reflectat în timp pe hârtie, poate fi uitat cu ușurință în timp. Dar obiectivul înregistrat este clar stabilit de conștiința ta, devenind un fel de reper, un far, care ar trebui să fie mutat fără greș. În același timp, creierul însuși caută orice modalități posibile de a atinge obiectivul, funcționând ca în modul pilot automat. Diverse studii arată că persoanele care nu au obținut răspunsul dorit la întrebarea dacă și-au notat dorințele pe hârtie sunt negative. La rândul lor, cei care și-au atins obiectivele păstrează aproape întotdeauna note personale, înregistrând gândurile într-un jurnal personal. Și există o mulțime de explicații pentru nevoia unui astfel de jurnal.

2. Păstrarea unui jurnal vă face viața mai conștientă.

Scriind în jurnalul tău în fiecare zi gândurile care ți-au vizitat capul, diverse observații, ai ocazia, după o anumită perioadă de timp, să te privești cu ochii unui observator din afară. La rândul său, această oportunitate permite locurilor să vă regândiți modul de viață pe care îl conduceți, să evaluați cât de bine este ales calea vieții dvs. și dacă faceți eforturi suficiente pentru a vă atinge obiectivele. Viața noastră este atât de plină de diverse fleacuri, încât deseori uităm de lucruri serioase. Deci suntem aranjați. Prin urmare, înregistrând totul într-un jurnal, asigurăm siguranța punctelor importante. Cât de mult corespunde viața pe care o trăiești cu ideile tale formate mai devreme? Reușești să realizezi ce ai în minte? Sau poate că sunteți atât de îngropați în lucrurile mărunte, încât v-ați fluturat complet mâna la visele și aspirațiile dvs. reale?

3. Păstrarea unui jurnal personal înseamnă a fi capabil să salvezi idei.

Din când în când, aproape fiecare dintre noi este vizitat de idei bune, fără să scriem care, pur și simplu, uităm. Acest lucru poate fi evitat prin fixarea gândurilor strălucitoare pe hârtie. Și chiar dacă pare că ideea care te-a vizitat nu poate fi realizată, totul se poate schimba peste noapte. Prin urmare, ascultați sfaturi, scrieți-vă și așteptați momentul potrivit.

4. Un jurnal personal îți dezvoltă disciplina.

Acest argument răsună oportunitatea menționată mai sus de a realiza afacerile și dorințele înregistrate cu cel mai mare grad de probabilitate. Și aici explicația nu se rezumă doar la faptul că datorită jurnalului nu veți uita ce ați planificat să realizați. Principalul avantaj este capacitatea de a distribui cazurile înregistrate în funcție de gradul lor de importanță, precum și un plan de implementare a acestora.

5. Păstrarea înregistrărilor personale îți îmbunătățește capacitatea de a formula gânduri și de a le afirma corect.

Să presupunem că sunteți o persoană destul de disciplinată, ideologică și de scop și sunteți capabil să faceți față dificultăților zilnice fără un jurnal personal. Atunci motivul începutului referinței sale ar putea fi tocmai oportunitatea de a deveni mai alfabetizat, de a învăța să formulăm gânduri frumos și concis, să vorbim cu un ascultător mut, în rolul căruia acționează jurnalul. Păstrarea unui jurnal poate fi comparată cu povestea unei persoane despre viața sa. Poți fi comparat cu un scriitor care zilnic își îmbunătățește abilitățile literare. În plus, ca orice alt scriitor, veți dori să vă faceți munca mai interesantă și, respectiv, pozitivă, iar acțiunile pe care le efectuați, pe care le veți spune cititorului, pot deveni mai bune în timp.

6. Păstrați un jurnal și aflați din greșelile voastre.

Recitind evenimentele expuse în jurnal și acțiunile pe care le-ați efectuat, aveți ocazia să priviți tot ce s-a întâmplat din lateral. Și, crede-mă, acesta este un instrument foarte eficient pentru schimbări în tine. Puteți vedea clar ce și unde ați greșit, unde v-ați speriat și unde, dimpotrivă, ați mers prea departe și, cel mai important, cum s-a terminat pentru voi și pentru oamenii apropiați. Toate acestea evită repetarea unor situații similare în viitor.

7. Jurnalul îți permite să devii mai încrezător în tine.

Un alt argument important în favoarea păstrării unui jurnal personal este capacitatea de a deveni mai sigur de sine. Analizând ceea ce ți s-a întâmplat în trecut, înțelegându-ți sentimentele și experiențele interioare, ai ocazia să te schimbi, să devii mai încrezător și mai intenționat.

8. Crește-ți eficacitatea.

În orice afacere, principalul lucru este să începi. Încercați să înregistrați tot ceea ce vi se întâmplă în cursul lunii. Reveniți la aceste note după ceva timp și veți da seama că ați devenit un pic mai înțelept, ați câștigat ceva experiență. Prin stropirea gândurilor pe hârtie, notând idei, veți avea ocazia să vă structurați viața, să creșteți eficacitatea acesteia, să vă atingeți obiectivele.

9. Păstrarea unui jurnal personal înseamnă a scăpa de negativ în viața ta.

Surprinzător, faptul rămâne - gândurile înregistrate, reglate într-o poziție pozitivă, primesc o răzbunare. Înveți treptat să scapi de tot felul de negativitate, invidie și furie. În plus, nu vă sfâșiați experiențele negative cu cei dragi, evitând scandalurile, ci pur și simplu descrieți totul aceluiași ascultător mut. Și el, cum se spune, va îndura totul.

10. Învață de la tine folosind un jurnal personal.

După ce ai decis să păstrezi note personale, tratează acest lucru cu dedicație completă, descrie în detaliu situațiile în care te afli, încearcă să găsești răspunsul la întrebările tale. Nu vă pulverizați pe fleacuri, ci acordați atenție punctelor cu adevărat importante. Vei fi convins din propria experiență că începutul jurnalului va fi semnificativ diferit de mijlocul său și mai ales de sfârșitul. În timp, gândurile, orientările de viață se vor schimba, veți arunca o privire nouă asupra vieții. Iar motivul pentru aceasta este auto-dezvoltarea, a dobândit treptat abilitatea de a trăi și de a gândi mai corect.

Acestea sunt primele 10 motive pentru care ar trebui să ții un jurnal personal.

În concluzie, vreau să notez cât de important este să păstrezi corect un jurnal personal. La început, desigur, veți învăța doar să vă spuneți acțiunile, precum și dorințele și planurile de viitor. Dar deja după o anumită perioadă de timp, dobândind obiceiul de a împărtăși gândurile pe hârtie, veți învăța să scrieți mai profund, mai semnificativ și mai competent, trecând de la o descriere standard a evenimentelor la analiza lor amănunțită. Asigurați-vă că aceasta este o abilitate destul de valoroasă care poate fi foarte utilă în multe situații. Cu alte cuvinte, continuați, iar efectul vă va uimi.

Dacă o persoană a simțit nevoia să se înțeleagă pe sine, se așează să scrie un jurnal personal. Dar nu întotdeauna totul se dovedește imediat, iar unii se confruntă cu faptul că nu știu de unde să înceapă și cum să o facă. Vom vorbi despre asta.

Jurnal personal: de ce?

Cu toate acestea, multe persoane sunt mai des fete destul de tinere, la o anumită perioadă din viața lor încep să păstreze jurnale personale.

Care este motivul pentru asta:

1. În primul rând, nevoia de a face față cu sine, puneți toate sentimentele și emoțiile pe rafturi. Aceasta este caracteristică persoanelor predispuse la introspecție, creative și foarte sensibile.
2. Păstrarea jurnalelor începe din cauza nevoii de a vorbi. Nu întotdeauna și nu totul poate fi spus chiar și mamei, iar hârtia, cum se spune, va îndura totul și nu se va înroși. De la vârsta de 14 ani până la infinit (cam la acea dată, marea majoritate apelează la genul epistolar și mulți continuă să scrie până la sfârșitul vieții) lucruri noi și de neînțeles încep să i se întâmple unei persoane. Ele sunt asociate cu creșterea, cu primele sentimente, cu pubertatea. Este profund intim, așa că multe persoane apelează la jurnal.
3. Unii doar adoră să scrie. Sunt interesați, lasă dovezi despre istoria lor, iar apoi cu plăcere să citesc și să-și amintească detalii pe jumătate uitate. Și dacă simțiți că este timpul să vă așezați pentru un jurnal - luați-l și începeți.

Cum să începi

Un jurnal personal este similar cu un jurnal școlar doar prin faptul că ar trebui să aibă și date. O persoană își scrie povestea, își împarte experiențele cu ea însăși, vorbește despre cele mai recente evenimente.

Toate acestea trebuie să fie datate și frumos proiectate. Cum - mai multe despre asta mai târziu. Între timp, să vorbim despre cum se face în general acest lucru.

poartă

Și uneori o persoană se așează la un jurnal personal doar pentru că își dorește așa. Fără niciun scop specific. Și acest lucru este destul de normal, pentru că, în general, vorbim acum despre activități profund personale.

Selectarea instrumentelor

Următorul pas este selectarea instrumentelor. Acum în magazine există pur și simplu o selecție nelimitată de diferite caiete, caiete și alte rechizite de birou.

Puteți alege chiar jurnale pe o bază tipărită, frumos căptușită și având încuietori frumoase. Cheia va fi numai a ta, așa că nimeni nu va arunca o privire asupra secretelor.

Ce să alegi exact este o problemă de gust pentru fiecare persoană. Este mai convenabil ca cineva să ia un caiet A4 mare, în timp ce cineva va prefera să-și ascundă secretele într-un caiet în miniatură care se potrivește ușor în palma. În orice caz, sunteți liber să vă aranjați jurnalul personal în funcție de propriile preferințe.

Puteți scrie în ea cu pixuri multicolore, subliniați principalele gânduri și evidențiați evenimentele importante, acolo puteți chiar să înfățișați tot felul de imagini și să lipiți autocolante amuzante. În general, fă tot ce îți dorește inima!

Și în sfârșit, tehnologiile moderne înalte oferă o altă opțiune de jurnal - electronică. Mulți dintre noi au uitat deja cum să scrie pe hârtie, dar aceștia vorbesc în mod clar pe tastatură.

Îți poți scrie propria poveste de viață pe un computer, fie personal doar pentru tine, păstrându-l în folderele protejate prin parolă sau plasându-l pe World Wide Web. Dar vor fi bloguri. Și acum nu este vorba despre ei.

Când să scrii

Iar a treia întrebare este când să începi să scrii? În principiu, din nou, nu există un răspuns concret și, într-adevăr, nu poate fi. Scrie când sufletul o cere.

Mulți oameni preferă să se predea experiențelor lor interioare înainte de a merge la culcare, când nimeni nu este deja deranjant și poți să te gândești calm la evenimente și să te asculți. Acesta este probabil cel mai bun moment. Dar apoi din nou, nu pentru toată lumea.

Un jurnal este o stare de spirit transferată pe hârtie (sau pe hard disk-ul unui computer) și va fi vie și reală numai când va fi scrisă la cererea sufletului.

Nu dintr-un stick, nu pentru că „am început să conduc, iar acum trebuie să o fac în fiecare zi”, ci pur și simplu când vreau. În astfel de momente, totul se va dovedi singur.

Cum să conduc

Din nou, așa cum își dorește inima. Cu toate acestea, există unele reguli și în general acceptate pentru menținerea și proiectarea unui jurnal personal. Totuși, acesta este unul dintre soiurile genului epistolar și jurnalul trebuie să respecte anumite cerințe. Chiar dacă este personal.

În primul rând, nu puteți arunca un jurnal mult timp. În mod ideal, ar trebui să fie scris în fiecare zi, cu o dată obligatorie.

Uneori, dacă o persoană face mai multe înregistrări într-o zi, el ia notițe „puțin mai târziu”, „mai târziu seara”, „după ceva timp”. Acest lucru creează un sentiment de fluiditate a timpului, dă un anumit efect al prezenței.

În general, un jurnal personal este o lucrare spirituală profundă. Prin urmare, nu poate exista un cadru strict aici. Principalul lucru este să nu lăsați fără atenție mult timp.

Unde să te ascunzi

Întrucât acesta este principalul depozit al secretelor personale, crearea unui jurnal nu este totul. Este important să o ascundeți bine. Și aici - un domeniu nelimitat de imaginație.

Pune-l în obiectele personale, mulți se ascund în același loc în care au pus rufele. Este puțin probabil ca cineva să râșnească într-un alt loc decât tine. Puteți pune-l mai adânc în dulap, îl puteți pune sub pernă și faceți cu atenție patul. Cineva merge chiar mai departe și se ascunde adânc sub saltea.

Alții preferă să poarte întotdeauna jurnalul cu ei. Și acest lucru este de înțeles din două motive: în primul rând, dacă este cu tine tot timpul, nimeni nu îl va găsi. Și în al doilea rând, dacă dintr-o dată inspirația vine în afara casei, puteți să vă așezați și să scrieți. Și apoi din nou ascundeți prețiosul caiet (sau caiet) în geanta spațioasă.

Pentru o conspirație mai mare, puteți cumpăra jurnale cu lacăt, nimeni nu se va uita în ele, chiar dacă îl descoperă din greșeală.

Idei de proiectare

Întrucât vorbim despre un lucru profund personal, atunci cum să îl aranjăm este o problemă de preferințe a proprietarului însuși. Puteți să-l decorați cumva cu propriile mâini, cumva lipiți stickere interesante sau câmpuri de pictură cu diferite ornamente.

De asemenea, puteți pune în jurnal imagini amuzante sau imagini care corespund stării sufletești. Jurnalul electronic este și mai ușor - puteți descărca și lipi imaginea dorită.

Ce să scrii

Ce ai putea să-ți spui? Da, aproape tot ceea ce îți dorește inima! Diverse secrete, experiențe, povești pot deveni ușor completarea unui jurnal personal.

Puteți nota câteva fapte, chiar și prețurile lucrurilor noi - atunci va fi interesant să citiți despre asta. Cu cât mai multe detalii par a fi nesemnificative și goale, înregistrările vor fi mai saturate și mai vii.

Tot ceea ce în prezent poate părea o prostie va deveni mai târziu o amintire neprețuită. Și cu cât mai multe astfel de fleacuri și lucruri stupide apar în jurnalul dvs., cu atât va fi mai scump pentru dvs.

Dacă sunt rezumate pe scurt, atunci iată tot ce este necesar pentru un jurnal personal clasic:

1. O mare dorință de a ține înregistrări despre el însuși. Stai jos să scrii doar când vrei cu adevărat.
2. Accesorii care se potrivesc cu starea de spirit. Obțineți propriul sistem de autocolante și note; va fi și mai interesant.
3. Proiectare adecvată. Desenați în jurnalul dvs., desenați diagrame, încercați să organizați informațiile cât mai mult posibil.
4. Accent pe lucrurile mărunte. Remediază cât mai multe detalii și fleacuri, apoi jurnalul va deveni mai plin de viață și mai interesant.
5. Sinceritate cu sine. Scrie despre cele mai interioare, spune totul. Acesta este jurnalul personal și nu ar trebui să existe secrete din partea ta.

Păstrează jurnalele, învață prin ele prin propriul suflet - și vei descoperi ceva frumos și infinit de adânc. Sau mai degrabă, tu însuți.

Video: Idei de design