Dorința de a înțelege pe tine însuți și sentimentele tale, la alți oameni apare de obicei în timpul unor dificultăți de viață. Nevoia de a lua o decizie importantă, de a decide asupra planurilor sau de a-ți evalua sentimentele, atitudinea față de o anumită persoană. Deși dorința de a învăța cum să înțelegem sentimentele și gândurile unuia poate apărea nu numai în aceste situații, deoarece fiecare persoană este individuală. Acesta este motivul pentru care această întrebare este suficient de complexă pentru a avea un răspuns specific. Dar vom încerca să oferim exemple de modalități care vor ajuta să înțelegem cum să înțelegem oamenii și, mai ales, în noi înșine.

Ne înțelegem pe noi înșine și pe ceilalți

Vom împărți conversația în două părți, dar numai teoretic. Aceasta va fi o conversație despre cum să te înțelegi pe tine și pe sentimentele tale și despre cum să înțelegi cealaltă persoană, sentimentele sale. Amintiți-vă că aceasta este doar o împărțire a textului, deoarece învățarea înțelegerii oamenilor este imposibilă fără a vă înțelege pe voi înșivă. De aici începem.

Cum să te înțelegi pe tine: metode

Pregătește-te pentru faptul că acest lucru nu este ușor și să lucrezi la tine este un proces continuu continuu. Constanța vă va permite să vă înțelegeți pe voi înșivă, despre sentimentele și gândurile voastre, fără a mai recurge la această problemă dureroasă.

„Amintiți-vă de voi înșivă” este cum se va numi prima noastră tehnică. Ce înseamnă asta? Ați observat vreodată că în agitația vieții de zi cu zi „eu” este pierdut undeva ... Oprește-te, expiră, nu te grăbi nicăieri ... Adu-ți aminte de tine, gândește-te la tine. Mergeți la muncă, la studiu sau acasă, oriunde, deconectați-vă de toate gândurile (trebuie să gătiți cina, să vă spălați, să învățați ...). Gândește-te la tine, cum ești acum? Ce sentimente ai (fizic și spiritual)? Privește copacii, cerul, oamenii din jurul tău, dar gândește-te la tine. Imaginează-ți pe tine în timp ce te plimbi, cum te uiți din lateral, cum te simți când te privești din lateral? Pune-ți în mod constant aceste întrebări și răspunde-le. Cu cât vă puteți aminti mai des, cu atât veți începe să vă înțelegeți mai bine.

În continuare, veți avea nevoie de timp. Trebuie să scrii două eseuri. Puteți chiar aloca două zile pentru aceasta (una pentru fiecare). Doar nu vă fie frică, acesta nu este un test al alfabetizării și ortografiei dvs., dimpotrivă, acestea nu sunt absolut necesare aici, vrem să înțelegem cum să înțelegem sentimentele noastre și nu în cunoștințele școlare.

1. Prima lucrare este „ceea ce fierbe”. Stai jos și scrie absolut TOTUL care te deranjează, te înfuria, te enervează, nu-i place, nu ți se potrivește. Atinge toate sferele vieții: acasă, familie, situația financiară, locul de muncă, satelitul, copiii etc. Tot ceea ce nu vi se potrivește în ceea ce privește acest aspect sau latura vieții. Nu gândiți, nu afectați gândurile, scriem sentimente, ele sunt cele care trebuie înțelese.
2. Al doilea eseu este „ceea ce vreau”. Din nou, scrie tot ce-ți vine în minte, tot ceea ce îți dorești, așa cum ai fi bine. Gândește, reflectă, scrie.
3. În continuare, trebuie să analizați zilnic aceste lucrări. Stai seara și citește unul, apoi altul.
4. Încercați această tehnică: „Sunt în 10 ani (20, 30)”. Ce fel de persoană ești? Este important aici să nu fantezi, ci să vă imaginați cum vă vedeți realist, pe baza unui timp dat. Ce ai realizat? Ce ai? Ce vi se potrivește și ce nu? Poate fi rezolvat astăzi? Și cum?
5. În fiecare situație neobișnuită, veghează-te. Este util mai ales să faceți acest lucru într-o situație de conflict, disconfort, o situație nouă. De exemplu, șoferul unui microbuz plin de oameni era nepoliticos pentru tine pentru că trântea ușa. Toată lumea te privește. Cum îți place acum? Ce simți? De ce crezi asta? Sau un alt exemplu: Aceasta este prima oară când sunteți în concediu. Ce sentimente simțiți (nu gânduri, sentimente!)? În general, analizați-vă întotdeauna pe voi înșivă.
6. Înțelegerea ta este un dialog obligatoriu cu tine însuți. Auto-analiză, auto-observare. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți alți oameni, pentru că veți dezvolta capacitatea de a lua în considerare situația, dumneavoastră, problemele din exterior. Capacitatea de a lua poziția altuia este modalitatea de a învăța să-i înțelegem pe oameni.

Învățarea de a-i înțelege pe ceilalți

În general, am ridicat deja această problemă. Pentru a înțelege alți oameni, trebuie să înveți să te înțelegi pe tine însuți. Acest lucru este necesar pentru a putea lua partea unei alte persoane. Dar nu doar imaginați-vă, ci obișnuiți-vă cu cealaltă persoană, cufundați-vă complet în el, încercați să înțelegeți cum simte, ce simte, gândește, ce ar fi în locul vostru? Apropo, amintiți-vă întotdeauna, toți oamenii sunt individuali. Puteți încerca să înțelegeți sentimentele altuia, dar nu le veți experimenta niciodată. Nu vă copiați sentimentele în altul, nu credeți că, dacă nu vă pasă în nicio situație, atunci este la fel pentru altul.

Cât de des este posibil, încercați să vă imaginați în locul altei persoane. Puteți face acest lucru chiar și în timp ce mergeți pe stradă. Vedeți cum altul a dresat mașina. Încercați să vă imaginați ce experimentează o persoană? Cum se simte el? Cum te-ai simți? Ce ar putea crede alții despre tine dacă ai fi într-o astfel de situație?

Urmăriți alte persoane în diferite situații. Privește mereu. Priviți expresiile faciale, acordați atenție vocii, mișcării. Acest lucru este deosebit de important atunci când tu însuți participi la o conversație. Privește în ochii unei persoane, privește-l. Doar nu o transforma într-un cult, păstrează regulile nerostite, nu, în timp ce stai în autobuz, privește o persoană. Faceți-o neobișnuit, imperceptibil.

Întotdeauna gândește-te înainte să spui ceva cuiva. Imaginează-ți că ți s-a spus același lucru. Gândește-te ce gânduri și sentimente pot declanșa cuvintele tale.

Doriți să înțelegeți cum să sortați alți oameni? Puneți întrebări. Numai nu pentru mine, ci pentru om. Pare că o persoană este jignită? Întrebați drept. „Ești supărat de ceva?”, „La ce te gândești?”, „Cum ai reacționa dacă aș ...”, „Ce te enervează?”, „De ce ești tăcut?” etc., etc. Încercați să evitați întrebările cu „de ce”, ele sunt adesea percepute ca provocatoare, o reacție protectoare este declanșată la oameni.

Pentru a reuși în viață, trebuie mai întâi să înțelegeți ce fel de succes doriți. Problemele din viață apar într-o măsură mai mare datorită faptului că nu ne înțelegem suficient pe noi înșine, nu știm ce avem nevoie și de ce avem nevoie. După ce am învățat să ne înțelegem pe noi înșine și având obiective de viață definite, ne vom facilita foarte mult sarcina, pentru că atunci ne vom defini în mod clar ambițiile și dorințele și vom putea merge către ele mai încrezător. Nu este necesar să mergeți la un psihanalist pentru acest lucru, există multe modalități de a vă înțelege pe voi înșivă fără ajutor din afară și vă vom spune despre unele dintre aceste tehnici.

1. Jurnal sau blog

Ori de câte ori milioane de gânduri în capul meu îți oferă liniște sufletească, notează totul pe sufletul tău. Puteți porni un blog sau scrie doar în format jurnal într-un caiet obișnuit. Scrie, fără ezitare, exact ceea ce simți, ce s-a acumulat. Și după ceva timp, citiți cu atenție scrisul, înțelegându-l deja. Deci poți înțelege ce nu te deranjează, ce te excită cel mai mult, ce te deranjează, ceea ce, dimpotrivă, te face fericit, ceea ce îți lipsește. Fă-ți cel puțin 15 minute pe zi și urmărește schimbările din tine - asta te va ajuta să înveți o mulțime de informații utile.

2.Art terapie

O variantă similară cu cea precedentă, dar oarecum diferită în natură. Este greu pentru suflet? Luați vopsele și o foaie obișnuită de album și trageți averea. Nu vă gândiți la corectitudinea tehnicii - lăsați-o să fie scriburi obișnuite, dar uneori ne pot dezvălui multe lucruri importante. Analizați desenul: cum arată, ce culori și forme prevalează? Dacă folosești culori sumbre și linii ascuțite, este posibil să fii deprimat și mai ai nevoie de ajutor de specialitate.

3. Lăsați-vă în viitor

Internetul ne oferă acum un serviciu foarte interesant - posibilitatea de a-ți scrie o scrisoare în viitor, care va veni la poștă la ora exactă pe care o indicați. Dar puteți schimba puțin tactica și puteți citi imediat ce este scris. Scrie cum te vezi după un anumit număr de ani, ce ai vrea să obții, ce fel de viață ai. Acest lucru vă va oferi oportunitatea de a vă articula în mod clar dorințele, de a înțelege ce doriți cu adevărat și de a începe activ să îndepliniți ceea ce doriți.

4. Observarea sinelui în situații neobișnuite

Uneori este foarte util să te uiți la o parte, în special în anumite condiții neobișnuite pentru tine sau când situația se schimbă. De exemplu, mergeți într-un loc nou, nu este necesar să zburați mii de kilometri, o călătorie într-un parc la care nu ați mai fost până acum va fi suficientă. Privește în jur, stai jos, gândește-te la lucruri importante pentru tine și analizează-ți gândurile din perspectiva unui străin. Aceasta vă va oferi posibilitatea de a vă trata cu o minte deschisă și, în consecință, a vă evalua mai obiectiv.

5. Testele psihologice

Uneori psihotestele banale pot oferi sfaturi foarte practice. Găsiți-le pe internet sau cărți psihologice speciale și, cel mai important - răspundeți fără ezitare, după cum spune inima. Poate că rezultatul nu va fi perfect pentru dvs., dar în orice caz, veți avea ceva de gândit.

6 conversație inimă la inimă

Vorbeste inimă cu inimă cu persoana în care ai încredere 100%. Puteți bea o sticlă de vin - acest lucru vă va relaxa și vă va oferi posibilitatea de a fi mai sincer. Povestește despre tot ceea ce te emoționează și nu oferă odihnă, iar ceva timp mai târziu, întreabă-i părerea cu privire la acest aspect. Poate că sfaturile din partea ta te vor ajuta să te înțelegi mai bine cu tine și cu viața ta.

7. Reflecții despre un film sau carte

Citiți o carte inteligentă sau vizionați un film, este de dorit ca tema să fie aproape de dvs. sau personajul principal să aibă caracteristici comune cu dvs. După vizionare / citire, așezați-vă și analizați comportamentul eroului, gândiți-vă cum ați acționa în locul său, ce a făcut el corect și ce a greșit. Uneori, oportunitatea de a vizita cel puțin mental pielea altcuiva ajută foarte mult să conștientizeze pe tine însuți ca persoană și să înțeleagă clar problemele, obiectivele și dorințele tale.

8 flashback-uri

Căutați printre albume foto, scrisori, cărți poștale, dacă există. Adu-ți aminte de cele mai importante lucruri pentru tine odată, revino mental în acel moment ... Gândește-te ce emoții au evocat anumite evenimente în tine, care au adus bucurie și care, dimpotrivă, te-au supărat. Această abordare vă va permite să analizați greșelile și realizările din trecut pentru a vă îmbunătăți viitorul, deoarece învățarea din greșelile și victoriile dvs. este mult mai ușoară și mai eficientă decât învățarea de la alții.

Uneori, propriile gânduri bântuie. Există o mulțime de întrebări în capul meu: „ce să aleg?”, „De ce s-a întâmplat asta?”, „Ce ar trebui să fac în continuare?”. Dar nu există răspunsuri. Intuiția și inima sunt încăpățânate de tăcere, iar mintea schimbă în mod constant decizia. Ce să faci în acest caz? Cum să te înțelegi pe tine și pe sentimentele tale?

Ce se întâmplă cu adevărat?

Motivele acestei confuzii pot fi foarte diferite. Cel mai obișnuit este emoția și umflarea din cauza veștilor neașteptate. Majoritatea oamenilor se prostesc o vreme, dacă se întâmplă ceva care nu făcea parte din planurile lor. Din fericire, această afecțiune nu durează mult. De obicei, după câteva zile (și uneori ore), o persoană se calmează și totul cade în loc.

Dar dacă gândurile tulburătoare nu părăsesc prima zi? La urma urmei, o astfel de stare este foarte deprimantă. Este imposibil să îți faci activitățile obișnuite, somnul, apetitul dispare, starea de spirit se agravează. Cel mai adesea, o persoană nu știe să se înțeleagă pe sine din următoarele motive:

Ce să faci

Există multe modalități de a vă înțelege pe voi înșivă. Cel mai simplu și în același timp eficient este să te așezi și să te gândești. În același timp, este important să nu fii distras de zgomotul străin, lumina strălucitoare, senzația de foame etc. Stai singur, stinge luminile, stinge televizorul și stă confortabil într-un fotoliu.

Indicați semnificația întrebării dvs. Va conta într-o săptămână? An? Un deceniu? Încercați să vă imaginați cum ar acționa o persoană autoritară în această situație (mama, bunicul, persoana celebră). Acum gândiți-vă că ați sfătui un prieten cel mai bun într-o astfel de situație. Încercați să găsiți o soluție alternativă la problemă.

Nu mergeți în cicluri. Dacă nu vă puteți înțelege pe voi înșivă, amânați această întrebare un timp. Uneori, răspunsul vine complet pe neașteptate de unul singur. Și da, nu luați nicio decizie noaptea sau seara. Toate cele mai bune gânduri ne vizitează dimineața.

Dacă această metodă nu ajută, atunci trebuie să continuați cu acțiuni mai decisive:

Afaceri de dragoste

Cel mai adesea, o femeie nu se poate înțelege pe sine, din cauza sentimentelor sale ambigue față de un bărbat sau bărbați. Pentru a intra într-o relație cu un prieten? Ce candidat la mână și inimă să aleagă? Într-o astfel de situație, este important să nu luați decizii în grabă. Folosiți următoarele sfaturi:

1. Cunoaște-ți mai bine alesul. Puteți întreba, fără discernământ, cunoscuți obișnuiți despre el, să-i cunoști familia sau să pleci împreună în excursie. Dar o persoană se dezvăluie foarte bine în situații dificile, aproape extreme. Creați unul și veți înțelege dacă puteți avea ceva în comun cu acest om.
2. Opriți temporar orice comunicare. Unii oameni ne manipulează intenționat sau inconștient, creând confuzie în gândurile noastre. Dacă nu știi să te înțelegi pe tine și pe sentimentele tale, atunci acesta poate fi motivul. Lăsat singur, puteți înțelege ce aveți nevoie cu adevărat.

Sfatul autorului. Dacă alegi între doi bărbați sau îți îndoiești dacă vei intra într-o nouă relație, atunci trebuie să-ți pui întrebarea: „El este cu adevărat drag pentru mine?” Adesea, se dovedește că nu este așa. Când o femeie este îndrăgostită, nu se îndoiește și nu cântărește. Chiar și cei mai precauți aleargă în piscină fără a privi înapoi. Prin urmare, indiferent de opțiunea pe care o alegeți acum, cu siguranță veți fi copleșiți de alte sentimente reale, în timp.

Este necesar să înțelegem deloc?

Uneori începem să ne adâncim în noi înșine peste fleacuri. De fapt, în spatele dorinței de a te înțelege pe tine se află nevoia de iubire, emoții noi, schimbări cardinale în viață. Cel mai bine în această situație să vă relaxați și să vă distrageți de la gândurile grele. De exemplu, pentru a vă aduna într-un cerc de prieteni apropiați, bea ceai cald cu ciocolata preferată sau doar visează la o muzică plăcută și liniștitoare.

Ei bine, dacă decideți să aranjați o curățare de primăvară în cap, ca să zic așa, puneți totul pe rafturi, atunci puteți merge la o ședință cu un psiholog. O altă opțiune este să citiți cărți care vă ajută să vă înțelegeți pe voi înșivă. De exemplu, în confuzia sentimentelor romantice, este util să citiți „Cele cinci limbi ale iubirii” de Gary Chapman și „Femeile care iubesc prea mult” de Robin Norwood. Întrebările personale ajută la rezolvarea cărților M.E. Litvaka „Dacă vrei să fii fericit”, Deepak Chopra „Cele șapte legi ale succesului”, „Cinci vătămări care împiedică să fii tu însuți”, Liz Burbo.

Deci, dacă nu vă puteți înțelege pe voi înșivă, atunci trebuie să vă calmați. Ia o baie de spumă, fă un ceai delicios. Permiteți-vă să vă distrageți și să reglați într-un mod pozitiv. Cu siguranță problema va părea deja mai mică. Acum puteți lua în calcul calm soluțiile. Cu siguranță vei reuși să găsești răspunsul corect!

Olesya, Moscova

Cererea: „Vreau să mă înțeleg pe mine”, „Vreau să înțeleg de ce mi se întâmplă acest lucru” este una dintre cele mai populare solicitări de consultare psihologică. Este unul dintre cei mai neconstructivi.

Pentru a răspunde serios la întrebările femeilor, "De ce sunt singură? Vina soarta sau corupția?" - Cea mai neproductivă ocupație pentru psiholog. Acestea nu sunt problemele care duc la vreo soluție - deși, pentru cei cărora le place să rezoneze fără a schimba nimic, subiectul este pur și simplu auriu ...

Uneori, neconstructivitatea cererii poate fi arătată destul de clar.

Client:   Vreau să înțeleg de ce nu mă pot trezi dimineața la timp.

consultant:   Dacă înțelegeți de ce nu vă puteți trezi dimineața la timp, ce veți face despre asta?

Client:   Hmm ... voi seta alarma.

consultant:   Și atunci de ce trebuie să înțelegeți de ce nu vă puteți trezi dimineața la timp? Indiferent de răspunsul la această întrebare, setați o alarmă și ridicați-vă la timp.

Se întâmplă că cererea „Vreau să mă înțeleg pe mine” ascunde o altă cerere sub mine, de exemplu, „înlăturați-mi anxietatea”, dar mai des în solicitarea „Vreau să mă înțeleg” mai multe dorințe tipice sunt combinate: dorința de a fi în centrul atenției, dorința de a regreta pe sine, dorința să găsesc ceva care să explice eșecurile mele - și, în cele din urmă, dorința de a-mi rezolva problemele fără a face cu adevărat nimic pentru asta - de regulă, aceasta este poziția victimei. Oamenii caută scuze pentru eșecurile lor în unele circumstanțe psihologice dificile din viața lor, blocuri interne, complexe și alte probleme interne. Vezi consultația ....

Dacă o fată „și-a dat seama”, de obicei, devine mai ușoară pentru ea. Adică, cererea reală a fost „eliminarea alarmei”, iar instrumentul a fost folosit pentru a „oferi o explicație calmantă”.

Clienții care pun această întrebare presupun, de obicei, că ar trebui să înțeleagă ceva în sine, după care viața lor se va îmbunătăți.

Par să fie atrași magnetic de acest vis al copilăriei: să găsească Cheia de Aur care să le deschidă Ușa Magică pentru ei. Găsiți o explicație care să le rezolve toate problemele lor. Nu, psihologii nu sunt prevăzuți de psihologii din repertoriul lor și fiecare etapă a consultării ar trebui să se încheie cu articolul din planul clientului: ce va face după consultație.

Nu este așa. Rezolvarea unei probleme, eliminarea unei despicături nu întotdeauna face automat viața ușoară, fericită și fără probleme. Dacă aveți o despicătură în picior, doare să meargă, dar dacă a fost eliminată, calea nu va fi neapărat ușoară - poate va trebui să mergeți în sus.

Abordarea problemelor clientului este necesară, dar este sarcina psihologului, nu a clientului. Sarcina clientului este de a respecta instrucțiunile psihologului pentru a-și rezolva problemele și a începe să se îndrepte spre obiectivele sale.

Folosind metodele psihodiagnosticului, compilarea genogramelor sau crearea constelațiilor, efectuarea psihanalizei - psihologii caută cauzele problemelor, „înțeleg”. Uneori este extrem de important să facem recomandări ulterioare clientului, alteori aceste proceduri complexe îndeplinesc o funcție șamanistă, funcționează ca sugestie și cresc credibilitatea recomandărilor terapeutului.

Ce să faci cu această solicitare? Pentru a transforma clientul de la săpăturile din trecut la gândirea la viitor, traduceți-vă în stabilirea obiectivelor specifice și planificarea acțiunilor specifice ale clientului care îl vor conduce la obiectiv. Clientul ar trebui să înceapă să se gândească la ce poate face, la comportamentul său, la posibilele sale acțiuni externe și interne.

Îmbunătățirea stimei de sine nu este o acțiune, ci o dorință. În fiecare zi, a scrie 10 din noile tale virtuți este acțiune.

Întrebările dvs.: "Ce nu vi se potrivește este de înțeles. Și ce doriți, ce obiectiv vă veți seta?", "Ce trebuie să faceți personal pentru a face așa cum doriți?" Întrebările dvs. trebuie să împingă clientul să funcționeze: „Vrei să obții un algoritm, executând care, afli răspunsul la întrebările tale "?

Atentie: fii pregatit pentru faptul ca clientul va formula cereri negative si trebuie sa le transpuneti in obiective pozitive, iar si iar (pana cand il vei invata pe client cum sa faci singur). Sarcina noastră este să obișnuim clienții în loc să vorbească despre ceea ce nu îi place, ce vrea să se îndepărteze, să formuleze ce vrea, ce vrea să vină.

Un exemplu de întrebări negative:

Client: Vreau să aflu de ce veniturile mele nu cresc.

Consultant: Vreți să vă dați seama de ce venitul dvs. nu crește sau doriți să începeți să faceți ceva astfel încât venitul dvs. să crească?

Client: Da, așa este. Nu vreau să-mi dau seama, vreau ca veniturile mele să crească.

Consultant: Ei, ce crezi că ar trebui făcut acest lucru?

Client: Mi se pare că stau nemișcat, nu dezvolt. Trebuie să înțeleg ce trebuie să fac pentru a nu sta nemișcat.

Vreau să înțeleg ce vreau ...

Dacă clienții au dificultăți în a-și înțelege obiectivele de viitor, atunci exercițiul „Vreau, pot, este la cerere” poate fi de ajutor. Dacă o persoană nu știe deloc ce vrea, atunci puteți face o listă cu el pe care cu siguranță nu o dorește și apoi invitați-l să încerce să facă ceva la care este cel puțin neutru.

Exemplu de consultare

Nikolai Ivanovici, vă rog să-mi spuneți, de multe ori oamenii încep să intre într-o poziție activă de viață, își iau cu îndrăzneală deciziile după ce cocoșul prăjit. Care este acest mecanism, de ce se întâmplă asta? A se vedea.

Totul este despre carte - este o carte groasă într-o copertă de carton pe care nu vrei să o dai drumul, cu scrisori de cireșe și desene minunate, curierul a adus seara o librărie. Cât timp nu am citit cărți de hârtie! Și, poate, nu am citit deloc cărți cu scrisori de cireș. Am pus copiii la culcare, am oprit computerul (când era asta?), M-am acoperit cu o pătură, am făcut ceai și ... am înotat. Undeva în copilărie, unde nu te gândești la timp, la termene și la alte prostii precum un soț care nu se hrănește și două telefoane care sună. Și apoi bam! - s-a terminat. "Care-i treaba?" - nu m-a înțeles, întinsă sub o pătură în lumina largă a zilei (doar 10 pm!), soț.

Și plecăm: în capul meu au ieșit imediat câteva zeci de „chestii”. Niciuna dintre aceste „chestiuni” nu a fost plăcută, nu am vrut să-mi amintesc de ele, dar ei înșiși s-au urcat în cap. Lista includea: un formular uitat de educație fizică, un control fizic truant, SMS-uri de conținut dubioase, un site web care nu a fost lansat la timp, documente pierdute, un telefon deconectat, un formular uitat de educație fizică, acum fiică.

Desigur, bănuiesc - acest lucru se întâmplă cu fiecare dintre noi: un crocodil nu este prins, nuca de cocos nu crește. Dar numai cineva plânge, se roagă lui Dumnezeu și mă așez și încerc să rezolv problema: de ce nu este prins, de ce nu crește, de ce totul nu este în regulă și ce poate fi schimbat pentru a schimba „minusul” în „plus”. Și uneori se dovedește că fericirea noastră personală, concretă, de moment se găsește adesea în lucruri mărunte ridicole, lucruri simple, transformări neașteptate. Și poate ar trebui să vă gândiți și să vă ascultați. Și celor care se află în apropiere. (Ah, dacă soțul meu și-ar da seama imediat că totul este într-o carte cu scrisori de cireș, aș fi mai fericit toată seara!)

De exemplu, odată ce mi-am dat seama: totul este în mediul imediat. Și dacă vrei să mergi mai departe, trebuie să mergi la vechii tăi prieteni care au fost testați mai întâi cu doze homeopate, iar apoi să adaugi din ce în ce mai îndrăzneț și curajos noi cunoștințe. Totul se va schimba! Cum să vă înțelegeți și să vă găsiți apelul.

Mai târziu a fost o problemă când mi-a răsărit: toată chestiunea era în Kama Sutra. Și dacă totul nu merge bine cu mine, asta se întâmplă pentru că am probleme cu arta antică. Unde sunt și unde sunt îndemânarea și experiența strămoșilor mei? Dorind să avansez în arta iubirii, am deschis tratatul pe prima pagină care a apărut, citind: „Când un bărbat se întoarce și se bucură de o femeie, fără să o părăsească, în timp ce ea îl îmbrățișează din spate, fără să-i dea drumul, aceasta se numește„ poziție de cotitură ”. și se realizează numai cu experiență. " M-am întrebat cum poate fi adaptat IT-ul la viață. Imaginația a eșuat la primul verb. Nu am renuntat si ...

... a reușit să facă o concluzie potrivită! De acum încolo, nu Kama Sutra pentru mine, ci eu pentru Kama Sutra. După cum îmi place, este corect!

Mai târziu, mi-am dat seama: totul este în vedere în afara ferestrei. Ce să ascund: nu am vedere de la fereastră. El nu este la „3” sau chiar la „2”. El este cu un semn în minus. Și asta înseamnă că ceva trebuie schimbat (Vera Polozkova și-a amintit imediat și „trebuie să trăim lângă mare, mamă”), iar apoi undeva adânc, puțin mai jos și în spate, în spatele inimii mele, ceva gemea alarmant. Știu: aceasta este o frică de schimbare. Și în timp ce îmi este frică, îmi este frică, prietenii îmi spun (și ție!) Tainele fericirii lor. Ei știu ce este cu adevărat! Și cum poți să te înțelegi pe tine.

Cum să te înțelegi pe tine: experiență personală

Veronika Sysueva, consultant de afaceri pentru PR

M-am mutat într-un alt oraș în urmă cu doi ani, datorită dragostei mari care mi s-a întâmplat datorită internetului. Dragostea în afara internetului nu a funcționat. Nu aveam prieteni apropiați, muncă sau perspective. Timp de câteva zile la rând, m-am întins doar pe canapea într-un apartament închiriat și m-am întrebat ce să fac în continuare. În orașul natal am avut afaceri, clienți și cine are nevoie de mine aici?

Și apoi printr-o nouă cunoștință a venit un om care mi-a oferit să vând ... pietriș! Sunt o fată în fustă și cu tocuri înalte. Și iată. Zdrobit. Timp de trei nopți am visat la dărâmături. Muncitori, camioane, „Kamaz” care pleacă la distanță. Și eu sunt regina de moloz. Am adormit, studiind scheme de livrare de pietriș și documente care guvernează o astfel de muncă.

Prietenii mi-au spus: „Începeți cu asta, iar acolo veți alege deja o altă industrie. Bani buni sunt garantati aici. " Am meditat la piatra zdrobită aproape o săptămână, dar odată m-am trezit într-o transpirație, cu gândul că „zdrobitul” meu KamAZ s-a întors undeva, mi-am dat seama că piatra zdrobită este doar piatră zdrobită. Nu știu nimic despre el. Și cel mai important, nu vreau să știu! Sufletul meu nu-l minte și ochii mei nu ard. Mi-am făcut concluzia: piatra zdrobită este un test pentru cei care nu știu unde să se miște. Gândește-te și devine mult clar. Sunteți gata să vă faceți propria afacere, deși profitabilă?

Mi-am dat seama repede că acest lucru nu era pentru mine. Vreau să-mi petrec viața pe lucruri care sunt cu adevărat interesante pentru mine. Am refuzat. Nu a devenit niciodată regina de piatră zdrobită. Dar ea a devenit ceea ce a devenit. Acum am o afacere pe care mă interesează. Mulțumesc dărâmăturilor! Ajutat să înțeleagă

Alexander Texel, psiholog, sexolog

Odată ce mi-am dat seama - este vorba despre lași. Nu, am ghicit anterior că lumea nu este ușoară. Dar în acea dimineață, mi-am dat seama: nu te poți înșela. Puteți purta un costum scump. Puteți cumpăra chiar și un apartament într-o zonă de prestigiu. DAR! În lenjerie se manifestă psihologia reală a bogăției.

Nu, desigur, lașii, care stau ca o haină de nurcă, nu vor reuși singuri. Succesul va fi dat de o poziție de viață, un impuls datorită căruia o persoană cumpără un accesoriu scump, alegerea „Vreau asta pentru mine!” în loc de „Hai, voi reuși!”

Și, alături de această alegere, se va forma un obicei care va continua cu noi în viață și în muncă în toate situațiile, de la minori la cele fatidice.

Dragi chiloti sunt un sentiment de confort, plăcere tactilă, un sentiment de încredere în general și, dacă trebuie să rămâneți într-o singură lenjerie, în special. Toate acestea formează potențialul energetic pe care îl simt alții subconștient. Și răspund în consecință. Și vor să se ocupe. Și doar - vor.

O doamnă, adunată pentru pâine, și-a dat seama că nu are o coafură. Și ea s-a gândit: „Acum o mașină mă va lovi, o ambulanță va veni pentru mine, iar medicii bărbați vor vedea că sunt fără coafură. Atât de incomod! ” Și a rămas acasă. Dacă schimbi bicicleta în felul meu, atunci poți ieși la pâine fără coafură. Lenjeria ar trebui să fie ... Nu ar trebui să fie doar, ci ar trebui să fie mișto.

Nimeni nu va vedea, nu va ști. Deci merită să plătiți mai mult? Acum știți răspunsul.

P. S. Există o nuanță! Cumpărați chiloți în timp ce înăbușiți frugalitatea și raționalitatea? Din păcate, câștigarea încrederii și norocului în acest caz nu va funcționa. Mecanismul va începe doar atunci când vă veți bucura sincer de cumpărare.

Evgenia Maiskaya, fotograf

„Baby and Carlson” a fost numele cărții mele preferate. De atunci știu că toți copiii visează la un câine. Am visat atât de mult încât mama mea și am obținut un cățeluș de culoare cacao și am trăit alături de noi o viață fericită de câine.

Am crescut, am devenit fotograf. Îmi amintesc cum am umblat cu aparatul foto prin parcuri și am simțit fizic că îmi lipsește ceva. Acesta este cineva. Odată am văzut un câine din rasa Akita și mi-am dat seama: așa este cine este!

Deci am primit Idris. Comoara mea de blană este acum în apropiere și arată îndrăgostită de ochi. Și uitându-mă în acești ochi cinstiți, le voi scrie o oda și, în același timp, îmi voi argumenta fericirea.

Fiind proprietarul unui câine carismatic, după cum s-a dovedit, pot găsi abordări în comunicarea foto profesională cu câinii în general.

Idris știe: fiecare fotograf trebuie să fie plimbat în fiecare zi pe stradă și condus de o lesă, astfel încât să aibă mușchii puternici ai brațului. Sunt de acord: în momentul în care se întâmplă cea mai mare lovitură, mușchiul antrenat nu va clăti un singur mușchi.

În genele Akita - o atitudine grijulie față de copii, cu bebelușii câinele este o bonă, un agent de stopare a locului. Idris își face prieteni noi cu ușurință, iar câțiva prieteni noi devin ulterior eroii mei. Poate că trebuie să ieșim mai des împreună.

Dar de fapt, cred că nu este faptul că sunt fotograf. Dacă aș fi căpitan de mare sau un designer de haine pentru păpuși, mi-ar plăcea în continuare Akita, Idris.

Tekhi Polonskaya, jurnalist

Am fost o fată fericită. Jurnalismul și studiourile teatrale au apărut în viața mea cu o mână ușoară a părinților mei: a fost dificil să cresc cu un nume de familie ca persoană necreativă. Numele meu, unul important, care a combinat atât versiunea casnică a Esterei mele evreiești, cât și iubita eroină a cărții Max Fry, s-a născut de-a lungul timpului. În numele pașaportului eram înghesuit. 11 ani de reflecție - și mi-am dat seama: este necesar să schimbăm! Așa că am devenit în sfârșit eu.

Și s-a dovedit că nu sunt singurul! Noi, cei care suntem siguri - este doar o chestiune de nume, suntem o mulțime întreagă. Linor Goralik, Yana Frank, Anfisa Chekhov (nici măcar nu vorbesc despre Max Fry - și așa este clar). Am un blog numit „Crearea unui nume” - despre noi. Pentru unii, un nume este o modă (de ce să fii doar Alena? Puteți să scrieți în pașaportul lui Alon și apoi să găsiți o persoană care se restrânge printre mulțimi, punând întrebări), pentru cineva este cosmopolitismul (este mai ușor să călătorească în lume), dar pentru mine este singurul fapt .

Am întrebat: "Care e treaba?" cei care le pasă de chinul meu. Planul meu de acțiune este clar. Lenjerie scumpă - ori. Anti-moloz (în sens - să lucreze doar cu cei pentru care cel mai drag nu este păcat - singura viață) - două. Câine ... Nu, trebuie să crești pentru un câine. Faceți față fricii de a vă muta, obține capital de maternitate, vindeți o peșteră, obțineți o ipotecă și apoi (pa-bam!) - trei. Un câine. Nu neapărat akita. Ei bine, cu ultimul paragraf mă descurc bine: sunt Ira Ford pentru al șaptelea an. Asta mă cheamă chiar și cei care au studiat cu mine în clasa I! Și se pare că sunt pe drumul cel bun. Și țineți-vă pumnii pentru mine, bine? La urma urmei, este posibil ca subiectul să nu fie dezvăluit pe deplin și, de fapt, totul să fie în pumnii tăi. Asta ar fi minunat!

V-au ajutat aceste povești să înțelegeți cum vă puteți da seama?