Gestalt - ce este? Această întrebare este pusă de mulți oameni moderni, dar nu toată lumea poate găsi răspunsul corect. Cuvântul Gestalt în sine este de origine germană. Tradus în rusă, înseamnă „structură”, „imagine”, „formă”.

În psihiatrie, acest concept a fost introdus de psihanalistul Frederick Perls. El este fondatorul terapiei gestaltice.

Frederick Perls a fost un psihiatru practicant, așa că toate metodele pe care le-a dezvoltat au fost utilizate în primul rând pentru a vindeca tulburările mentale, inclusiv psihoză, nevroză, etc. Cu toate acestea, metoda terapiei gestaltice a fost foarte răspândită. Ce este, în curând psihologii și psihiatrii care lucrează în diverse domenii au devenit interesați. O popularitate atât de largă a terapiei gestaltice se datorează prezenței unei teorii rezonabile și inteligibile, unei selecții largi de metode sau a unui pacient, precum și unui nivel ridicat de eficacitate.

Avantajul principal

Principalul și cel mai mare avantaj este o abordare holistică a unei persoane care ține cont de aspectele sale mentale, fizice, spirituale și sociale. Terapia Gestalt, în loc să se axeze pe întrebarea „De ce se întâmplă asta cu o persoană?”, O înlocuiește cu următorul text: „Ce simte o persoană acum și cum se poate schimba aceasta?”. Terapeuții care lucrează în această direcție încearcă să concentreze atenția oamenilor asupra conștientizării proceselor care li se întâmplă „aici și acum”. Astfel, clientul învață să fie responsabil pentru viața sa și pentru tot ceea ce se întâmplă în el și, prin urmare, pentru efectuarea schimbărilor dorite.

Perls însuși a considerat Gestalt ca un întreg, a cărui distrugere duce la fragmente. Forma tinde să fie singură și, dacă acest lucru nu se întâmplă, persoana se află într-o situație neterminată, punând presiune asupra lui. Oamenii au adesea o mulțime de gestalt neterminate, de care nu este atât de greu să scapi, este suficient să le vezi. Un avantaj uriaș este că, pentru depistarea lor, nu este nevoie să te adânci în intestinele inconștientului, ci trebuie doar să înveți să observi ceea ce este evident.

Abordarea Gestalt se bazează pe principii și concepte precum integritatea, responsabilitatea, apariția și distrugerea structurilor, forme incomplete, contact, conștientizare, „aici și acum”.

Principiul cel mai important

Omul este o ființă integrală și nu poate fi împărțit în nicio componentă, de exemplu, în corp și psihic sau în suflet și trup, deoarece astfel de dispozitive artificiale nu pot afecta înțelegerea propriei sale lumi interioare.

O gestaltă holistică constă dintr-o persoană și spațiul din jur, atunci când se influențează reciproc. Pentru o mai bună înțelegere a acestui principiu, puteți apela la psihologia relațiilor interpersonale. Oferă oportunitatea de a monitoriza clar cât de mult impactul societății are un individ. Cu toate acestea, schimbându-se, afectează alte persoane, care, la rândul lor, devin și ele diferite.

Institutul Gestalt din Moscova, la fel ca mulți alții, include conceptul de „contact” ca concept cheie. O persoană este permanent în contact cu ceva sau cu cineva - cu plante, mediu, alte persoane, informații, domenii bioenergetice și psihologice.

Locul în care individul este în contact cu mediul este de obicei numit granița de contact. Cu cât o persoană se simte mai bine și cu atât mai flexibil poate ajusta diferența de contact, cu atât are mai mult succes în satisfacerea propriilor nevoi și în atingerea obiectivelor sale. Totuși, acest proces se caracterizează prin trăsături caracteristice care duc la întreruperea activității productive a individului în diferite domenii de interacțiuni. Terapia Gestalt Perls își propune să depășească astfel de încălcări.

Principiul apariției și distrugerii structurilor gestaltale

Folosind principiul apariției și distrugerii structurilor gestaltice, se poate explica cu ușurință comportamentul unui individ. Fiecare persoană își aranjează viața în funcție de propriile nevoi, cărora le acordă prioritate. Acțiunile sale vizează satisfacerea nevoilor și atingerea obiectivelor existente.

Pentru o mai bună înțelegere, pot fi luate în considerare câteva exemple. Deci, o persoană care vrea să cumpere o casă, economisește bani pentru a o cumpăra, găsește o opțiune potrivită și devine proprietarul propriei sale case. Iar cel care vrea să aibă un copil, își îndreaptă toată puterea pentru a atinge acest obiectiv. După realizarea dorită (nevoia este satisfăcută), gestaltul este finalizat și distrus.

Conceptul de gestalt incomplet

Cu toate acestea, nu fiecare gestalt atinge finalizarea (și mai departe - distrugerea). Ce se întâmplă cu unii oameni și de ce formează în mod constant același tip de situație neterminată? Această întrebare interesează specialiștii în domeniul psihologiei și psihiatriei de mai mulți ani. Acest fenomen se numește gestalt incomplet.

Specialiștii al căror loc de muncă este un anumit institut gestalt au reușit să recunoască faptul că viața multor oameni este adesea umplută cu repetarea constantă a situațiilor negative tipice. De exemplu, o persoană, în ciuda faptului că nu-i place să fie exploatată, se regăsește în mod constant în astfel de situații, iar cea care nu are o viață personală, intră în contact cu oameni inutili pentru el. Astfel de „abateri” sunt conectate tocmai cu „imagini incomplete”, iar psihicul uman nu va putea găsi pace până nu va ajunge la sfârșitul lor logic.

Adică, o persoană cu o „structură” incompletă, la nivel subconștient, se străduiește în mod constant să creeze o situație negativă incompletă doar pentru a o rezolva și, în sfârșit, să închidă această întrebare. Un terapeut gestalt creează artificial o situație similară pentru clientul său și îl ajută să găsească o cale de ieșire din el.

conștientizare

Un alt concept de bază al terapiei gestalt este conștientizarea. De remarcat este faptul că cunoștințele intelectuale ale unei persoane despre lumea sa exterioară și interioară nu au nimic de-a face cu el. Psihologia Gestalt conectează conștientizarea cu a fi în așa-numita stare „aici și acum”. Se caracterizează prin faptul că o persoană îndeplinește toate acțiunile, ghidată de conștiință și fiind alertă și nu trăiește o viață mecanică, bazându-se doar pe un mecanism reactiv stimulativ, așa cum este caracteristic unui animal.

Majoritatea problemelor (dacă nu toate) apar în viața unei persoane din motivul că este ghidată de minte și nu de conștiință. Dar, din păcate, mintea este o funcție destul de limitată, iar oamenii care trăiesc doar prin ea nici nu bănuiesc că, de fapt, sunt ceva mai mult. Aceasta duce la înlocuirea adevăratei stări a realității cu cele intelectuale și false, precum și la faptul că viața fiecărei persoane se desfășoară într-o lume iluzorie separată.

Terapeuții Gestalt din întreaga lume, inclusiv Institutul Gestalt din Moscova, sunt convinși că, pentru a rezolva majoritatea problemelor, neînțelegerilor, neînțelegerilor și dificultăților, o persoană trebuie doar să obțină conștientizarea realității sale interne și externe. O stare de conștientizare nu permite oamenilor să facă rău, cedând la rafale de emoții aleatorii, deoarece sunt întotdeauna capabili să vadă lumea din jurul lor așa cum sunt cu adevărat.

responsabilitate

Din conștientizarea unei persoane, ia naștere o altă calitate utilă - responsabilitatea. Nivelul de responsabilitate pentru viața unuia depinde în mod direct de nivelul de claritate al conștientizării persoanei cu privire la realitatea din jur. Este natura umană să schimbi întotdeauna responsabilitatea pentru eșecurile și greșelile unuia către alte persoane sau chiar forțe superioare, dar oricine reușește să accepte responsabilitatea face un salt mare pe calea dezvoltării individuale.

Majoritatea oamenilor nu sunt familiarizați cu așa ceva ca gestalt. Ce este asta, ei învață deja la recepția unui psiholog sau psihoterapeut. Specialistul identifică problema și dezvoltă modalități de rezolvare a acesteia. În acest scop, terapia Gestalt are o mare varietate de tehnici, dintre care există atât proprii, cât și împrumutate, cum ar fi analiza tranzacțională, art-terapia, psihodrama etc. Potrivit Gestaltiștilor, orice metodă care servește scopurilor naturale poate fi folosită în abordarea lor continuarea dialogului „terapeut-client” și îmbunătățirea proceselor de conștientizare.

Principiul aici și acum

Potrivit acestuia, în momentul de față se întâmplă tot ceea ce este cu adevărat important. Mintea duce o persoană către trecut (amintiri, analiză a situațiilor din trecut) sau spre viitor (vise, fantezii, planificare), dar nu permite ca cineva să trăiască în prezent, ceea ce duce la trecerea vieții. Terapeuții Gestalt îndeamnă fiecare client să trăiască „aici și acum” fără a privi în lumea iluzorie. Toată activitatea acestei abordări este legată de conștientizarea momentului prezent.

Tipuri de tehnician gestalt și contractare

Toate tehnicile terapiei gestaltice sunt împărțite condiționat în „proiective” și „dialog”. Primele sunt folosite pentru a lucra cu vise, imagini, dialoguri imaginare etc.

Al doilea este o lucrare dureroasă, care este realizată de terapeut la granița de contact cu clientul. Un specialist, urmărind mecanismele de întrerupere ale persoanei cu care lucrează, își transformă emoțiile și experiențele într-o parte a mediului său, după care le pune la granița de contact. Este demn de remarcat faptul că tehnicile de gestalt de ambele tipuri se împletesc în muncă și o distincție clară între ele este posibilă doar în teorie.

Procedura terapiei gestaltice, de regulă, începe cu o recepție, cum ar fi contractarea. Această direcție se caracterizează prin faptul că specialistul și clientul sunt parteneri egali, iar acesta din urmă poartă nu mai puțin responsabilitatea pentru rezultatele muncii depuse decât prima. Acest aspect este stipulat cu precizie în etapa de încheiere a contractului. În același moment, clientul își formează obiectivele. Este foarte dificil pentru o persoană care evită în mod constant responsabilitatea de a accepta astfel de condiții și, în acest stadiu, trebuie să fie lucrată. În etapa încheierii unui contract, o persoană începe să învețe să fie responsabilă pentru sine și pentru ceea ce i se întâmplă.

„Scaun fierbinte” și „scaun gol”

Tehnica „scaun fierbinte” este una dintre cele mai renumite dintre terapeuți al căror loc de muncă este Institutul Gestalt din Moscova și multe alte structuri. Această metodă este folosită în munca de grup. Un „scaun fierbinte” este un loc unde se află o persoană care intenționează să le spună celor prezenți despre dificultățile sale. În timpul lucrului, doar clientul și terapeutul interacționează între ei, restul membrilor grupului ascultă în tăcere și doar la sfârșitul sesiunii vorbesc despre cum s-au simțit.

Tehnicile Gestalt includ și „scaunul gol”. Este folosit pentru a plasa o persoană semnificativă pentru clientul cu care poate purta un dialog și nu este atât de important dacă este în viață în acest moment sau a murit deja. Un alt scop al „scaunului gol” este un dialog între diferite părți ale persoanei. Acest lucru este necesar atunci când clientul are setări opuse care generează

Concentrare și câștig experimental

Institutul Gestalt numește concentrarea sa tehnică inițială (conștientizare concentrată). Există trei niveluri de conștientizare - lumi interne (emoții, senzații trupești), lumi externe (ceea ce văd, aud) și, de asemenea, gânduri. Amintind unul dintre principiile principale ale terapiei gestalt „aici și acum”, clientul îi spune specialistului despre conștientizarea sa în acest moment. De exemplu: „Acum stau întins pe canapea și mă uit la tavan. Pur și simplu nu mă pot relaxa. Inima îmi bate foarte tare. Știu că există un terapeut lângă mine. ” Această tehnică sporește simțul prezentului, ajută la înțelegerea modalităților de îndepărtare a unei persoane din realitate și este, de asemenea, informații valoroase pentru lucrările ulterioare cu el.

O altă tehnică eficientă este amplificarea experimentală. Ea constă în maximizarea oricăror manifestări verbale și non-verbale care sunt greu recunoscute de el. De exemplu, în cazul în care clientul, fără să-și dea seama, își începe adesea conversația cu cuvintele „da, dar…”, terapeutul îi poate oferi să înceapă fiecare frază în acest fel, iar persoana respectivă își realizează rivalitatea cu ceilalți și dorința de a părăsi întotdeauna ultimul cuvânt pentru sine. .

Lucrați cu polarități

Aceasta este o altă metodă la care recurge deseori terapia Gestalt. Tehnicienii din această industrie sunt adesea vizați să identifice opozițiile individuale. Printre ele, un loc special este ocupat cu munca cu polarități.

De exemplu, o persoană care se plânge constant că se îndoiește de sine, specialistul oferă încredere, iar din această poziție încearcă să comunice cu oamenii din jurul său. La fel de util este să ai un dialog între nesiguranța și încrederea ta.

Pentru un client care nu știe să ceară ajutor, un terapeut gestalt se oferă să contacteze membrii grupului, uneori chiar și cu solicitări foarte ridicole. Această tehnică face posibilă extinderea zonei de conștientizare a individului, incluzând în ea un potențial personal anterior inaccesibil.

Munca de vis

Tehnica indicată este folosită de psihoterapeuți de diverse direcții, însă tehnica gestaltă originală are trăsăturile sale caracteristice. Aici, specialistul consideră toate elementele somnului ca părți ale persoanei umane, cu fiecare dintre care clientul trebuie identificat. Aceasta se face pentru a-și potrivi propriile proiecții sau pentru a scăpa de retroflexiuni. În plus, nimeni nu a eliminat utilizarea principiului aici și acum în această tehnică.

Deci, clientul ar trebui să-i spună terapeutului despre visul său ca ceva care se întâmplă în prezent. De exemplu: „Alerg pe o potecă forestieră. Am o dispoziție grozavă și mă bucur în fiecare moment petrecut în această pădure etc. " Este necesar ca clientul să-și descrie visul „aici și acum” nu numai în numele său propriu, ci și în numele altor persoane și obiecte prezente în viziune. De exemplu, „Sunt o cărare forestieră șerpuită. Un bărbat aleargă pentru mine acum etc. "

Datorită tehnicilor proprii și împrumutate, terapia gestaltă îi ajută pe oameni să scape de toate tipurile de măști și să stabilească un contact de încredere cu ceilalți. Abordarea Gestalt are în vedere ereditatea, experiența dobândită în primii ani de viață, influența societății, dar în același timp invită pe fiecare să își asume responsabilitatea pentru propria viață și pentru tot ceea ce se întâmplă în ea.

DISPOZIȚII GENERALE A TEORIEI GESTALT

*** Terapia Gestalt este o formă de psihoterapie dezvoltată în cadrul psihologiei gestaltice de Frederick Perls. *** Terapia Gestalt  - Aceasta este direcția psihoterapiei, care are ca scop extinderea conștientizării umane și prin aceasta o mai bună înțelegere și acceptare de către o persoană de sine, obținerea unei integrități intrapersonale mai mari, o mai mare împlinire și semnificație a vieții, îmbunătățirea contactului cu lumile exterioare, inclusiv cu oamenii din jurul său. Psihologia gestaltă a influențat formarea ideii corpului ca un întreg întreg, indivizibil în părți separate (de exemplu, organe independente existente sau suflet și corp existent independent).

În psihologie sub gestalt  înțelegeți organizarea specifică a părților, care este un întreg întreg.

În general, teoria terapiei gestaltice se bazează pe urmatoarele dispozitii:

* Persoana reprezintă făptură sociobiopsihologică holistică. Orice împărțire a acestuia în părțile sale constitutive, de exemplu, psihicul și corpul, este artificială.

* Omul și mediul său sunt gestalt unic, un întreg structural, care se numește câmpul organismului - mediul înconjurător. Mediul afectează corpul, iar corpul își transformă mediul. În raport cu psihologia relațiilor interpersonale, aceasta înseamnă că, pe de o parte, suntem afectați de comportamentul oamenilor din jurul nostru, iar pe de altă parte, dacă ne schimbăm comportamentul, atunci alții trebuie să se schimbe.

* Comportamentul uman, conform teoriei terapiei gestaltice, se supune principiul formării și distrugerii gestaltului. Un corp sănătos funcționează pe baza autoreglării. O nevoie urgentă apare și începe să atragă atenția dominantă a corpului - figura apare din fundal. Mai departe, corpul caută în mediul extern un obiect care este capabil să satisfacă această nevoie dominantă, de exemplu, mâncare cu senzație de foame. Apropierea și interacțiunea adecvată cu obiectul (mestecarea și înghițirea alimentelor în acest exemplu) duce la satisfacerea nevoilor - gestaltul este completat și distrus.

* contact  - Conceptul de bază al terapiei gestaltice. Un organism nu poate exista într-un spațiu fără aer, precum și într-un spațiu lipsit de apă, plante și lucruri vii. O ființă umană nu se poate dezvolta într-un mediu lipsit de alți oameni. Toate nevoile de bază pot fi satisfăcute doar în contact cu mediul. Locul în care corpul întâlnește mediul se numește terapie gestaltă. limita de contact. Cât de multă persoană poate să-și satisfacă nevoile depinde de cât de flexibil poate reglementa granița de contact. Terapia Gestalt descrie tulburările tipice de graniță de contact care fac interacțiunea cu mediul, inclusiv interpersonală, ineficientă.

* conștientizare  - conștientizarea a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului și în mediul său. Conștientizarea nu este identică cu cunoștințele intelectuale despre sine și despre lumea din jur. Cuprinde experiența de a percepe atât stimulii lumii externe, cât și procesele interne ale corpului - senzații, emoții, precum și activitate mentală - idei, imagini, amintiri și anticipații, adică acoperă multe niveluri. Conștientizarea, cu excepția stratului său mental, este deținută de animale. Cu toate acestea, într-o lume civilizată, oamenii sunt hipertrofiați gândind în detrimentul emoțiilor și percepției asupra lumii exterioare. Spre conștientizare, în contrast cu cunoștințele raționale, este cea care oferă informații reale despre nevoile corpului și despre mediu. de bază obiectivul Practicile terapiei Gestalt sunt o extensie a conștientizării. Un număr imens de probleme umane sunt asociate cu faptul că conștientizarea reală a realității este înlocuită de idei intelectuale și adesea false despre ea, de exemplu, ce poate fi de așteptat de la oameni, cum se raportează la mine, ce ar trebui să vreau și ce ar trebui să fac. Astfel de concepții greșite întunecă realitatea și îngreunează satisfacerea nevoilor organismului - procesul de formare și distrugere a gestaltului este perturbat. Terapia Gestalt pleacă de la faptul că, dacă oamenii obțin o conștientizare clară a realității interne și externe, atunci ei sunt capabili să-și rezolve independent toate problemele. Prin urmare, terapia nu își propune să schimbe comportamentul, comportamentul se modifică pe măsură ce conștientizarea crește.

* Aici și acum  - un principiu care înseamnă că realul pentru corp se întâmplă întotdeauna în prezent, indiferent că este vorba de percepții, sentimente, acțiuni, gânduri, fantezii despre trecut sau viitor, toate sunt în momentul prezent. Utilizarea acestui principiu vă permite să intensificați procesul de conștientizare.

* responsabilitate  - capacitatea de a răspunde la ceea ce se întâmplă și de a-și alege reacțiile. Responsabilitatea reală este legată de conștientizare. Cu cât o persoană realizează mai mult realitatea, cu atât este mai capabilă să răspundă pentru viața sa - pentru dorințele, acțiunile sale, în cuvintele lui Perls, să se bazeze pe el însuși.

** Obiectivele asistenței psihologice.Scopul principal este de a ajuta oamenii să își realizeze pe deplin potențialul. Acest obiectiv principal este împărțit în cele auxiliare: 1) asigurarea activității depline de conștientizare de sine; 2) trecerea locului de control spre interior, promovarea independenței și autosuficienței; 3) detectarea blocurilor psihologice care împiedică creșterea și eliminarea acestora.

** Poziția psihologului.În terapia și consilierea gestaltă, psihologul este considerat „catalizator”, „asistent” și co-creator integrat într-un singur întreg, în „gestalt” (germană: Gestalt - formă, imagine) a personalității clientului. Psihologul încearcă să evite interferențele directe cu sentimentele personale ale clientului - mai degrabă încearcă să faciliteze exprimarea acestor sentimente. Rolul său este acela de activ, viu, creativ, empatic, schimbător, ca viața în sine, aliat în căutarea propriului său client „eu”. Scopul - activarea rezervelor personale interne ale clientului, a căror eliberare duce la creșterea personală.

** Poziția clienților. În terapia gestaltă, clienții joacă un rol activ, inclusiv dreptul la propriile lor interpretări, poziții și, cel mai important, la conștientizarea „tiparelor”, a tiparelor comportamentului și vieții lor. Se presupune că clientul ar trebui să treacă de la raționalizare la experimentare, iar verbalizarea sentimentelor nu este la fel de importantă ca dorința clientului și disponibilitatea acestuia de a accepta procesul de experiență reală, în care el va experimenta de fapt sentimente și va vorbi în numele lor și nu doar va comunica despre ei.

*** Indicație  terapia gestalt este cererea clientului pentru psihoterapie, disponibilitatea lui de a schimba ceva în viața sa și (sau) starea sa, capacitatea sa de a-și asuma responsabilitatea personală pentru existența sa în această lume. Necesarul este capacitatea de a fi critic cu comportamentul tău.

*** Contraindicat  terapia gestaltă pentru persoanele cu boli somatice în stadiul modificărilor organice evidente ale organelor interne. Efectuarea terapiei frustrante va determina o exacerbare a procesului organic. Astfel de indivizi li se arată forme frustrante de terapie. (Un terapeut gestalt experimentat își poate permite o astfel de muncă, controlând gradul de frustrare. Dar este mai bine să nu riscați sănătatea clientului).

*** Neeficient  terapia gestaltă la indivizi cu modificări de personalitate pronunțate sub formă de rigiditate, blocaj, rezonanță, gândire amorfă, cu prezența unor produse psihopatologice active, cu deficiență intelectuală severă.

*** Dezavantajele GT.  F. Perls, fondatorul regiei, a pus inițial problema supraviețuirii unei persoane sănătoase într-o societate nesănătoasă. Prin urmare, toată tehnica diversă de terapie gestaltă are ca scop oferirea de suport psihologic individului, eliberarea persoanei de povara problemelor din trecut și viitoare și întoarcerea „eu” în lumea bogată și în schimbare a ființei „acum” personale. Ambele avantaje și limitări evidente ale conceptului sunt asociate cu aceasta. Cea mai populară linie de critică este subestimarea terapiei gestaltice a aspectelor cognitive ale personalității, orientarea unilaterală asupra experiențelor de moment.

Următorul punct vulnerabil este tendința reprezentanților conceptului de a evita explicații și de a lăsa clientul în pace cu experiențele sale, precum și faptul că aderarea terapiei gestalt la diverse tehnici deschide calea de a abuza partea tehnică a problemei în detrimentul muncii psihologice aprofundate.

*** Psihotehnica în terapia gestaltă. Psihotehnicii, care sunt denumite și „jocuri” și „experimente” în acest domeniu, li se acordă o mare importanță în terapia gestaltă. Mai mult, terapia gestaltă a câștigat faimă în mare parte datorită acestor „jocuri”, „trucuri” și descrieri similare ale psihotehnicii din mass-media *. Luați în considerare cel mai faimos dintre ei.

“Dialog experimental ”,„ dialog disociat ”. Această psihotecnică, cunoscută și sub numele de „scaunul gol”, este concepută pentru a rezolva conflictele interne ale clientului. Tehnica se bazează pe utilizarea psihodramei care apare între două poziții polare ale clientului, de exemplu, poziția victimei și a agresorului. Dialogul este purtat de clientul însuși, care la rândul său reproduce replici în numele unuia, apoi al altei poziții psihologice. O tehnică răspândită este utilizarea a două poziții de joc: „câine mare” și „cățeluș”. Tehnica are un potențial energetic pronunțat, sporește motivația clientului pentru un comportament mai adecvat.

“Mergeți în cerc ”- de asemenea, binecunoscuta psihotehnologie, conform căreia clientul, la cererea facilitatorului (tehnica este folosită în lucrul în grup), se întoarce la rândul tuturor participanților și fie le spune ceva, fie efectuează unele acțiuni cu aceștia. Membrii echipei pot răspunde. Tehnica este utilizată pentru a energiza membrii grupului, pentru a-i încuraja să riște nou comportament și libertatea de exprimare. Adesea, participantul este invitat să înceapă o declarație cu o solicitare pentru completarea acesteia, de exemplu: „Vă rugăm să mergeți la toți cei din grup și completați următoarea afirmație: Mă simt inconfortabil pentru că ...“

Tehnica „invers” („schimbător”)- esența tehnicii este că clientul joacă un comportament opus celui care nu-i place. Spune, timid - a început să se comporte sfidător, cloying politicos - nepoliticos, unul care a fost întotdeauna de acord - va lua poziția de refuz constant, etc. Tehnica are ca scop acceptarea de către client însuși într-un nou comportament pentru el și integrarea noilor structuri de experiență în „I”.

“Exagerare experimentală ”- tehnica are ca scop dezvoltarea proceselor de conștientizare de sine prin hiperbolizarea mișcărilor corporale, vocale și alte - acest lucru intensifică de obicei sentimentele atașate de un comportament sau altul (repetați fraza din ce în ce mai tare, faceți un gest mai expresiv etc.). O importanță deosebită este situația în care clientul încearcă să suprime orice experiență. Utilizarea tehnologiei duce la dezvoltarea comunicării interne.

“Eu sunt responsabil pentru asta ”- folosind această tehnică, psihologul poate cere clientului să exprime acest sentiment sau acela sau să exprime o judecată cu adăugarea obligatorie: „... și eu răspund pentru asta”.

“Psihodrama ”- Este utilizat pe scară largă în terapia gestaltă, inclusiv pentru clarificarea relațiilor interpersonale și pentru realizarea viselor, care, spre deosebire de abordarea psihodinamică, nu sunt interpretate, ci dramatizate.

******* Noțiunile de bază ale terapiei gestaltice includ: figura și fundalul, conștientizarea și concentrarea pe prezent, polaritățile, funcțiile de protecție și maturitatea.

*** RATIUNEA FIGURII ȘI CONTEXTULUI

**** In procesul de autoreglare, o persoana sanatoasa o alege pe cea care este cea mai importanta si semnificativa pentru el din abundenta de informatii. Este figura. Informațiile rămase sunt retrogradate temporar în fundal. Este fundalul. Adesea, figura și fundalul schimbă locurile.

Ca figură (gestalt) poate fi o dorință, sentiment sau gând, care momentan prevalează asupra tuturor celorlalte dorințe, sentimente și gânduri. De îndată ce nevoia este satisfăcută, gestaltul este finalizat, își pierde semnificația și este retrogradat în fundal, dând loc unui nou gestalt. Acest ritm al formării și completării gestaltului este ritmul natural al corpului, prin care își menține echilibrul dinamic sau homeostazia.

Uneori, nevoia nu poate fi satisfăcută. În acest caz, gestaltul rămâne incomplet și, prin urmare, nu poate fi reacționat și nu poate da loc altuia. O astfel de nevoie nesatisfăcătoare, potrivit Perls, provoacă multe probleme neterminate și poate duce la nevroză.

Sarcina terapeutului gestalt este de a ajuta pacientul să-și realizeze nevoia, de a-l face mai clar (forma un gestalt) și, în final, de a-l neutraliza (completa).

*** REALIZAREA ȘI FOCUSUL PE PREZENT

Condiția de bază necesară formării și completării gestaltului este capacitatea unei persoane de a fi conștientă de sine și de nevoia sa dominantă în acest moment. Conștientizarea și concentrarea pe nevoi este un principiu important în terapia gestaltă, numită aici și acum.

Sensul terapiei gestaltului nu este de a examina trecutul în căutarea unor leziuni mascate (așa cum a făcut Freud), ci de a ajuta pacientul să se concentreze pe înțelegerea prezentului.

*** MECANISMELE DE PROTECTIE

** Mecanisme de protecție - sunt astfel de manevre și moduri de gândire și comportament pe care creierul recurge pentru a scăpa de materialul emoțional dureros. O anumită analogie cu conceptul de mecanisme de protecție în terapia gestaltă este întreruperea contactului cu mediul.

*** Fuziune  - un mecanism de apărare stabilit pentru cei care nu pot suporta diferențele, încercând să modereze experiențele neplăcute ale noului și străinului. Mai mult, nu există nicio diferență între I și non-I, nu există diferențe între figură și fundal, nu există o figură emergentă a propriei nevoi. Una dintre problemele fuziunii este lipsa de fiabilitate a fundamentului relației. Două persoane nu pot gândi și simți la fel. Fuziunea, pe de altă parte, este un fel de joc în care partenerii legați de un singur lanț au luat un acord să nu se certe. Faptul unui acord tacit poate fi detectat ex-post dacă unul dintre participanți încalcă regulile stabilite, iar al doilea este perplex, unul este indignat, iar celălalt se simte vinovat. Dar o persoană poate neglija diferențele pentru un scop important. Un astfel de pas diferă de comasarea ca întrerupere a contactului, deoarece este făcut din propria alegere.

** Când introiecție  o persoană acceptă pasiv ceea ce oferă mediul. Face puțin efort pentru a-și determina nevoile și dorințele. În conformitate cu metafora alimentară a lui Perlsov, el a „înghițit” toate valorile părinților, școlilor și mediului și așteaptă ca totul în viață să fie așa cum a fost. Când lumea sau situația din jurul ei începe să se schimbe, nu își folosește energia pentru a schimba situația, ci pentru a menține valori introiectate.

*** Următorul mecanism de protecție sau tipul de întrerupere a contactului, întreruperea excitației direcționate în mediu, - proeminență. Definiția sa este apropiată de același mecanism de protecție descris în psihanaliză.

*** O persoană nu își recunoaște propriile sentimente și acțiuni, ci le atribuie altora. Drept urmare, apare o diferență între ceea ce știe despre sine și sentimentele și acțiunile sale reale. Deci, suspiciunea că cineva nu-l iubește, în cele mai multe cazuri, se poate baza pe respingerea faptului că el însuși tratează alți oameni așa.

Totuși, proiecția nu contravine întotdeauna contactului. Proiecția este, de asemenea, o reacție umană normală cu care o persoană învață despre lume. La urma urmei, presupunerile sale despre „celălalt” s-ar putea să nu fie lipsite de fundament, iar activitățile sale se bazează în mare măsură pe planificarea și anticiparea situațiilor. Acest mecanism devine patologic atunci când apare fixarea și pierderea conștientizării.

*** Retroflexie - acest lucru face pentru tine ceea ce o persoană a făcut inițial, a încercat sau a vrut să facă cu alți oameni sau cu alți oameni. Energia emoției sale încetează să fie îndreptată spre exterior, spre locul în care manipulează oamenii și obiectele. În schimb, el se substituie, iar personalitatea lui este împărțită în acțiune și experimentarea impactului.

Focarele, fervoarea, țipetele sau luptele copiilor sunt eradicate în mod constant de către părinți. Introjecția „Nu ar trebui să fiu supărat pe ei” direcționează impulsul către mine și creează o apărare retro-reflectantă, transformând furia asupra individului și transformându-l în vinovăție.

O funcție utilă a retroflexiei este de a restrânge impulsurile distructive, o limită de timp corespunzătoare conținutului situației. Cu toate acestea, dacă retroflexiunea devine o trăsătură de caracter, o stupoare apare din cauza aspirațiilor umane opuse. Apoi, întârzierea naturală a comportamentului spontan, temporar și rezonabil, este fixată în refuzul acțiunii. Scutirea de retroflexie constă în căutarea altor comportamente reale, aplicabile vieții, direcționate către mediu.

*** Deflexiune  - o metodă de ameliorare a tensiunii de contact. Acest lucru este de a preveni și exersa, evitând o privire directă a interlocutorului, replici nu în esență, banalități și fraze generale, un minim de emoții în loc de reacții vii. Comportamentul uman nu atinge obiectivul, este lent și ineficient. Relația sa cu oamenii nu aduce ceea ce se așteaptă cel mai mult. Uneori, acest comportament este util, deoarece există situații care provoacă prea multă pasiune, care ar trebui evitate (limbajul diplomației).

**** Polaritatea. Diferite părți ale personalității acționează în direcții diferite. Ei „împart teritoriul” și „se așează” pe diferite părți ale corpului. Puteți, de exemplu, observa cum o mână o ține pe cealaltă sau cum se luptă mușchii diferiți, când o persoană vrea să plângă și să țină înapoi plângând, lovește pieptul, încearcă să plece, dar rămâne pe loc. Ca și în cazul altor mecanisme nevrotice, polaritatea nu este întotdeauna patologică. Se manifestă într-o situație normală, când o persoană reține orice impulsuri, dar în același timp acționează flexibil și arbitrar. Automatismul și inconștiența sunt criteriile pentru natura nevrotică a acestui mecanism.

*** MATURITATE

Perls definește maturitate, sau sănătate mintalăca capacitate de a trece de la dependența de mediu și de la reglarea mediului la dependența de sine și autoreglare. Pentru a ajunge la maturitate, individul trebuie să-și depășească dorința de a primi sprijin din lumea exterioară și de a găsi orice surse de sprijin în sine. Principala condiție atât pentru încredere în sine, cât și pentru autoreglare este o stare de echilibru. Condiția pentru atingerea acestui echilibru este conștientizarea ierarhiei nevoilor.

Dacă un individ nu a ajuns la maturitate, atunci, în loc să încerce să-și satisfacă propriile nevoi și să-și asume responsabilitatea pentru eșecurile sale asupra lui, este mai înclinat să-și manipuleze mediul.

ACEST MOD ÎN GT SE ALOCĂ URMĂTORILE .......... PROCEDURILE TERAPEUTICE DE GESTALT

Principalele proceduri pentru terapia gestaltă includ:

* extinderea conștientizării;

* integrarea contrariilor;

* creșterea atenției asupra sentimentelor;

* lucrează cu vise (fantezie);

* acceptarea responsabilității pentru sine;

* depășirea rezistenței.

****** Chiar și în GT, ESTE ACȚIUNI ÎNTREPRINDERI CA ……………… .. PERSONALITATE AUTENTICĂ

O persoană autentică cunoaște diferențele dintre sentimentele și gândurile sale, fanteziile, nu atribuie realitatea ideilor sale, nu necesită ca ea să se conformeze așteptărilor sale. Asumarea responsabilității este în primul rând responsabilă pentru lumea ta interioară, înțelegând sentimentele și nevoile tale și acționând în conformitate cu acestea, având încredere în intuiția ta.

**** CONTACT si rezistenta la contact

terapia gestaltă CONTACT este necesară pentru schimbare și creștere. Când intrăm în contact cu mediul, schimbarea este inevitabilă.

**** Un contact bun înseamnă să interacționezi cu natura și cu ceilalți oameni, fără a pierde personalitatea. După experimentarea contactului, retragerea este tipică pentru a integra ceea ce a fost recunoscut. Gestaltistii invata clientul sa fie mai bine constient de corpul, senzatiile si ele insele in raport cu mediul inconjurator.

Terapeuții Gestalt se concentrează, de asemenea, pe rezistența la contact. În ceea ce privește gestaltul, REZISTENȚA se referă la mecanismele de apărare pe care le dezvoltăm, care ne împiedică să experimentăm prezentul în cel mai complet și realist mod. Evitarea conștiinței și rigiditatea rezultată a percepției și comportamentului sunt principalul obstacol în dezvoltarea psihologică. Cei care își întrerup propria dezvoltare nu pot vedea în mod clar propriile nevoi și nici nu pot face o distincție precisă și pot stabili echilibrul corect între ei și restul lumii.

*** Introjecție. Atunci când o persoană se introduce, el asimilează pasiv ceea ce oferă mediul înconjurător. În același timp, se petrece puțin timp pentru a clarifica ce vrea sau are nevoie. Una dintre consecințele introjectiei este că o persoană își pierde capacitatea de a discerne ceea ce simte cu adevărat. Un exemplu de introiectii sunt învățăturile parentale, care sunt învățate de un copil fără o înțelegere critică a valorii lor.

Una dintre sarcinile terapeutului este de a elabora aceste introiecte, de a le permite să studieze ce este util și care poate fi asimilat și ce ar trebui aruncat. Orice experiență care îmbunătățește simțul „eu” este un pas important către eliberarea de introjectii.

******* PROIECȚIE - opusul introjectiilor. În proiecție, înstrăinăm unele aspecte despre noi înșine, atribuindu-le mediului.

Când proiectăm, avem probleme care fac distincția între lumea externă și cea internă. Văzând în alții tocmai calitățile pe care refuzăm să le recunoaștem în noi înșine, evităm să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile noastre sentimente și personalitatea care suntem. Atunci când o persoană proiectivă își poate imagina că are anumite calități pe care nu le-a realizat în trecut, dar a observat doar în altele, acest lucru își va extinde sentimentul reprimat de identitate.

***** RETROREFLEXIA este că ne aplicăm noi înșine ceea ce ne-ar plăcea să facem cu altcineva. Aceasta înseamnă că energia care trebuie trimisă pentru a transforma mediul înconjurător pentru a satisface nevoile, le direcționăm spre interior. Astfel de nevoi nesatisfăcute (gestalt neterminat) sunt adesea sentimente agresive.

Retroflexiunea întrerupe decisiv contactul, forțează subiectul să acționeze, negând pe celălalt. Se manifestă în cleme musculare, rigiditate. Dacă un copil, la cererea părinților săi stricți, nu mai plânge, nu ar trebui să facă acest „sacrificiu” pentru tot restul vieții.

Problema principală a unei existențe normale este de a învăța să vă rețineți în timp util doar în conformitate cu situația, și nu de a reproduce acest comportament. Un indicator al retroflexiei este utilizarea în vorbirea pronumelor și a particulelor reflexive, de exemplu: „Trebuie să mă oblig să fac asta”, „îmi este rușine de mine”. Retroflexia se manifestă prin ținerea respirației, încleștarea pumnilor, mușcarea buzelor, boli psihosomatice și comportament autodistructiv.

Pentru a scăpa de retroflexie, o persoană trebuie să realizeze din nou cum stă, cum se ține în fața oamenilor etc. Dacă știe ce se întâmplă în interiorul lui, energia lui este pregătită pentru conversie într-o acțiune reală.

Astfel, când o persoană spune: „Mă subestim pe mine însumi”, atunci aceasta este o reflexie; „Subestimă-mă” este un exemplu de proiecție; „Nu valorează nimic” este o introjecție.

****** MERGING. Dacă identificarea este un tip de comportament al unei persoane sănătoase, fuziunea este un mecanism nevrotic pentru evitarea contactului. Fuziunea se produce atunci când un individ nu se poate diferenția de el și de ceilalți, nu poate determina unde se termină „I”-ul său și unde începe „I”-ul altei persoane. Fuziunea este ușor de identificat prin utilizarea predominantă în descrierea propriului comportament al pronumelui „noi” în loc de „I”.

Fuziunea face imposibil un ritm sănătos de contact și îngrijire, deoarece contactul și îngrijirea implică „celălalt”. Fuziunea face imposibilă acceptarea diferențelor între oameni, pentru că atunci când se contopește, o persoană nu poate accepta senzația unei granițe, nu se poate diferenția de sine și de ceilalți.

„Antidotul” împotriva contopirii poate fi un bun contact, diferențierea și vorbirea cu voce tare a așteptărilor reciproce. O persoană trebuie să înțeleagă că există nevoi și sentimente care aparțin numai lui și că acestea nu sunt neapărat asociate cu pericolul despărțirii de oameni semnificanți.

Întrebări de genul: "Ce simțiți acum?" sau "Ce ți-ar plăcea acum?" - poate ajuta o persoană să se concentreze pe sine. Primul pas spre schimbarea unei astfel de relații este conversația sa despre propriile nevoi și dorințe.

Terapia Gestalt   - Aceasta este o metodă de psihologie practică care vizează conștientizarea și analiza de către pacienți a tuturor persoanelor nerostite, deprimate și incomplete din viață, pentru a scăpa de probleme și a armoniza persoana.

Abordarea Gestalt se bazează pe tezele noastre teoretice proprii, postulatele psihanalizei, elemente ale psihodramei și bioenergiei.

Fondatorul acestei direcții este un om de știință german - Fritz Perls, pentru dezvoltarea sa a folosit teoria psihanalizei, pe care a completat-o \u200b\u200bconstant cu propriile sale concluzii. Abordarea holistică (unitate a sufletului și a corpului, sentimente și emoții) în terapia gestaltă a apărut datorită activității psihologilor Wertheimer, Köhler, Kurt Goldstein. Dezvoltarea senzațiilor corporale a fost poziționată de cercetător Reich, și a introdus elementele psihodramei Jacob Moreno.

După ce a fost supus terapiei gestaltice, o persoană începe să vadă, să simtă și să înțeleagă propria personalitate nu ca un set de trăsături, calități, dorințe, interdicții și abilități individuale, ci în ansamblul său, ca un singur organism pe care îl poate controla. În timpul tratamentului, terapeutul ajută pacientul să „extragă” amintiri „dureroase”, imagini, gânduri, sentimente din subconștient și să „lucreze” asupra lor.

Rezultatul ar trebui să fie gestalt  (imaginea internă a problemei și obstacolele în exprimarea emoțiilor). Analiza sa pas cu pas permite oamenilor să construiască relații armonioase cu ei înșiși, cu cei dragi și cu lumea din jurul lor, astfel încât să se bucure și să aibă emoții pozitive.

Schimbarea percepției obișnuite despre sine, comportamentul unuia, renașterea sincerității și capacitatea de a ne bucura, regândirea acțiunilor și relațiilor - asta este terapia Gestalt într-un limbaj simplu.

La consultațiile lor sau la antrenamente de grup, terapeuții gestalt îi învață pe pacienți:

• bazează-te întotdeauna pe dorințele și nevoile tale, ținând cont de realitate și circumstanțe;
• nu vă suprimați sentimentele și nu acumulați negativ;
• exprimă-te în comunicare, creativitate, activitate.

Principalele dispoziții ale abordării gestalt sunt:

• dezvoltarea unei atitudini atente și răspuns rapid la orice emoții proprii;
• îmbogățirea, creșterea și conservarea energiei domestice;
• emanciparea manifestării reacțiilor corporale;
• dorința de autenticitate (construirea de relații armonioase cu corpul tău).

Ciclul de acțiune într-o astfel de terapie

Terapia Gestalt este cea mai eficientă. pentru femei  (din cauza emoționalității lor), o astfel de atenție prelungită și o analiză atentă a sentimentelor pentru bărbați pot părea o exagerare, de obicei sunt ghidați de argumentele minții și le ignoră cu ușurință dorințele și nevoile lor de dragul realizărilor și succeselor.

În plus, într-o societate, un bărbat prea emoțional este considerat slab, prin urmare, nu este ușor pentru mulți reprezentanți ai sexului mai puternic să vorbească despre problemele lor chiar și atunci când se întâlnesc cu un psihoterapeut.

Metode și tehnici de bază

Abordarea gestalt folosește:

• lucrați cu sentimente;
• exerciții de exprimare a stării lor cu mișcări ale corpului;
• analiza viselor și amintirilor;
• lucrați cu personaje fictive (redarea situațiilor și sentimentelor).

Procesul de tratament este considerat eficient:

• dacă nu durează cel mult 2 ani;
• arată pacienților caracteristicile puternice ale personalității lor;
• contribuie la percepția pozitivă despre sine în lume.

Etapele terapiei gestaltice:

• căutarea problemelor, negativitate clară și „deghizată” în rândul clienților, slăbiciuni ale personalității lor;
• analiza și „eliberarea” obstacolelor detectate;
• construirea încrederii în sfera proprie a sentimentelor și formarea în exprimarea liberă a emoțiilor (ținând cont de normele și regulile sociale).

Rolul principal în orice tehnici gestalt este atribuit emoții, mișcările minții sunt considerate secundare, sunt luate în considerare dacă nu suprimă sfera sentimentelor.

5 emoții de bază în terapia gestaltă

sarcină terapeutul gestalt   ajutați pacientul să vadă cum „împiedică” satisfacția nevoilor sale, ce blocuri psihologice pune și împreună găsesc modalități acceptabile de a le satisface.

sarcină client  - reflectarea (conștientizarea și exprimarea) sentimentelor și acțiunilor conexe.
  Principala strategie a terapiei gestalt este de a dezvolta o dorință de acceptare de sine (tehnicile de schimbare a personalității practic nu sunt utilizate în ea).

Terapeuții abordării Gestalt folosesc termeni speciali:

1. Interproiectare. Substituirea nevoilor reale ale oamenilor impuse (de societate, tradiții, oameni importanți).

2. Confluența (lipsa limitelor dintre mediul extern și corp) Fuziunea sentimentelor și acțiunilor pentru a obține o satisfacție maximă din viață.

3. Retroflexie. „Înghețarea” în subconștientul nevoilor și dorințelor lor.

4. Contactul ciclului. Procesul de formare a unei imagini a unui obstacol în mintea clientului, exprimarea sentimentelor cu privire la o problemă, distrugerea gestaltului.

5. Precontact. Etapa de formare a gestaltului cu o predominanță a senzațiilor din fondul său (pe baza senzațiilor trupești apare o imagine a sentimentului dominant).

6. Contactarea. Expresie liberă a sentimentelor și depășirea „clampelor” emoționale.

7. Contact final. Identificarea sinelui cu o imagine gestaltă, conștientizarea unității sentimentelor și acțiunilor.

8. Egotism. Auto-terminarea lanțului de terapie gestaltă. Evitarea necesității conștientizării, prevenirea tranziției la contactul final și blocarea contactului.

9. Post-contact. Dizolvarea unei figuri gestalt în fundal. Câștigarea și consolidarea experienței de exprimare emoțională și corporală a sentimentelor.

Astfel, întregul proces de terapie tradițională gestaltă reprezintă formarea în mintea pacienților a unei figuri și a unui fundal și o reflectare în trepte a activității lor interne pe probleme psihologice.

Și iată ce este în cuvinte simple:

• conștientizarea emoțiilor lor în repaus;
• analiza sentimentelor și dorințelor când apare un iritant;
• formarea unei imagini holistice (gestalt) a unui factor provocator și reacție la acesta;
• răspuns emoțional la aceasta;
• catharsis (ameliorarea stresului și apariția satisfacției);
• reveniți la o stare armonioasă

exerciții

Ședințele individuale sau de grup cu un terapeut gestalt permit
  pas cu pas, „expune” „zgura” emoțională în subconștientul clienților, îi conduce la conștientizarea unei situații problematice, învață-i să se exprime în funcție de impulsurile lor interioare și să trăiască în armonie cu corpul lor.

La începutul terapiei, sunt utilizate exerciții care vizează focalizarea simțurilor și reflectarea lor, apoi tehnicile sunt folosite pentru eliberarea emoțiilor negative. Medicul efectuează managementul general al procesului de formare a gestaltului, atrage atenția pacienților asupra problemelor problematice, încurajând conștientizarea nevoii de exprimare liberă a emoțiilor lor.

Exemple de exerciții:

1. „Taburet fierbinte”. Clientul stă în centrul grupului (de obicei, participanții stau la antrenamente în cercuri) și sunt invitați să vorbească despre ceea ce îl îngrijorează. După un dialog cu pacientul în „scaunul fierbinte”, instructorul cere să exprime sentimentele și sentimentele altor participanți. Toate ar trebui să fie în centrul cercului.

2. Conștientizare. Aici pacienții vorbesc despre sentimente și gânduri în acest moment.

3. Consolidarea manifestărilor corporale în timpul exercițiului fizic. Terapeutul solicită exagerarea oricăror gesturi non-verbale ale participanților la antrenament, de exemplu, transformând atingerea degetelor într-o fracție „tambur”.

4. Trafic de navete. Forțând fundalul la figură. Dacă clientul raportează singurătatea, terapeutul încearcă să „coloreze” fundalul cât mai negativ posibil, adică. se concentrează asupra manifestărilor corporale (tremurând, strângând mâinile sau picioarele etc.).

5. „Un scaun gol”. În acest exercițiu pe un scaun din centru, pacienții nu se angajează în dialog cu o persoană reală, ci cu un imaginar, mort sau cu ei înșiși.

6. Realizarea cercurilor. Toți membrii grupului dintr-un cerc vorbesc între ei.

Metoda, creată de psihologul american F. Perls sub influența ideilor de psihologie gestaltă, existențialism, psihanaliză, a câștigat o mare popularitate practică. F. Perls a transferat legile formării unei figuri, stabilite în psihologia gestaltă în domeniul percepției, în câmpul motivației pentru comportamentul uman. El a văzut apariția și satisfacția nevoilor ca ritmul formării și finalizării gestaltului. Funcționarea sferei motivaționale se realizează (conform Perls) după principiul autoreglarea corpului.

Omul este în echilibru cu el însuși și lumea din jurul său. A fi tu însuți, a-ți exercita „eu”, a-ți îndeplini nevoile, înclinațiile este calea unei persoane sănătoase armonioase. O persoană care împiedică cronic satisfacția propriilor nevoi, refuză să-și dea seama de „eu”, în cele din urmă începe să urmeze valorile impuse din exterior. Iar acest lucru duce la întreruperea procesului de autoreglare a organismului.

Conform terapiei gestaltice, corpul este considerat ca un singur întreg și orice aspect al comportamentului poate fi o manifestare a întregii ființe a unei persoane. Omul face parte dintr-un câmp mai larg: organism - mediu. La o persoană sănătoasă, granița cu mediul este mobilă: apariția unei anumite nevoi necesită „contact” cu mediul și formează gestalt, satisfacția nevoii completează gestaltul și necesită o „plecare” din mediu. Într-o personalitate nevrotică, procesele de „contact” și „îngrijire” sunt foarte distorsionate și nu oferă satisfacția adecvată a nevoilor.

F. Perls a considerat creșterea personală ca un proces de extindere a zonelor de auto-conștientizare, care promovează autoreglarea și coordonează echilibrul dintre lumea interioară și mediul înconjurător. El a subliniat el trei zone ale conștiinței:
  1. Intern - fenomene și procese care apar în corpul nostru.
  2. Evenimente externe - externe care sunt reflectate de conștiință.
  3. Mijlociu - fantezii, credințe, relații.

În nevroză, predomină tendința de concentrare în zona de mijloc din cauza excluderii primilor doi din conștiință. O astfel de tendință excesivă de a fantasiza, interpreta, încalca ritmul natural al procesului conștiinței, obligă clientul să se concentreze asupra trecutului și viitorului în detrimentul prezentului, deoarece este posibilă completarea gestaltului (pentru a satisface o nevoie) doar în momentul „aici și acum”.

Conform lui F. Perls, tulburările mintale la oameni sunt cauzate de faptul că personalitatea lor nu constituie un singur întreg, adică. Gestalt. Majoritatea clienților experimentează stresul ca urmare a conflictelor inconștiente care îi împiedică să intre în contact cu unele dintre propriile sentimente și gânduri.

Terapia Gestalt încearcă să inducă o persoană să experimenteze propriile fantezii, să-și recunoască propriile emoții, să-și controleze intonațiile vocii, mișcările mâinilor și ochilor și să înțeleagă senzațiile fizice pe care le ignorase anterior, astfel încât să poată reface din nou conexiunea dintre toate aspectele sale ale personalității și, ca urmare, să obțină conștientizarea deplină a propriei sale „Eu sunt”. Toate încălcările se bazează pe capacitatea individului de a menține un echilibru optim cu mediul și o încălcare a procesului de autoreglare.

Teoria Gestalt distinge între cinci mecanisme de încălcare a procesului de autoreglare:

1. introiecție;
2. proiecție;
3. retroflection;
4. defleksiyu;
5. konfluentsiyu.

la introiecție  o persoană asimilează sentimente, atitudini, credințe, evaluări, norme, modele de comportament ale altor persoane care, intrând în conflict cu propria experiență, nu sunt asimilate de personalitatea sa. Această experiență neasimilată - introiect - este o parte a personalității sale străine de o persoană. Primele introiecte sunt învățăturile parentale, care sunt dobândite de copil fără reflecție critică. În timp, devine dificil să se distingă între introiecte și propriile credințe. „El crede ce vor alții de la el”.

proeminență  - exact opusul introjectiei. În timpul proiecției, o persoană își înstrăinează calitățile inerente, deoarece acestea nu corespund „conceptului său de I”. Găurile rezultate în urma proiecției sunt umplute cu introiecte. „El face celorlalți ceea ce el însuși îi acuză”.

retroflectat  - o direcție către sine - se observă în acele cazuri în care unele nevoi nu pot fi satisfăcute datorită blocării lor de mediul social, iar apoi energia destinată manipulării în mediul extern este îndreptată către sine. Astfel de nevoi nesatisfăcute sau gestalt incomplet sunt adesea sentimente agresive. „Își face singur ce și-ar dori să le facă altora”. Retroflexia în acest caz se manifestă în cleme musculare. Conflictul inițial dintre „eu” și alții se transformă într-un conflict intrapersonal. Indicatorii retroflexiei sunt utilizarea pronumelor și particulelor reflexive în vorbire. De exemplu: „Trebuie să mă oblig să fac asta”.

Defleksiya  - evaziunea unui contact real. O persoană care se caracterizează prin deviere evită contactul direct cu alte persoane, probleme și situații. Deflecția se exprimă sub formă de conversație, ritualism, convenții de comportament, tendința de a „elimina” situațiile de conflict.

Konfluentsiya (sau fuzionarea) - este exprimat prin estomparea limitelor dintre „eu” și mediu. Astfel de clienți își deosebesc cu greu gândurile, sentimentele și dorințele de străini. Pentru persoanele cu confluență, utilizarea pronumelui „noi” în loc de „eu” este caracteristică atunci când descrie propriul comportament. Confluența este un mecanism de apărare, apelând la care individul renunță la adevăratul său „eu”.

Ca urmare a mecanismelor de mai sus, este încălcată integritatea personalității, care este fragmentată, împărțită în părți separate. Astfel de fragmente sunt adesea dicotomii: bărbat - femeie, activ - pasiv, dependență - alienare, raționalitate - emoționalitate etc.

Conceptul de „ afaceri neterminate„este una dintre corecțiile gestaltale centrale.„ Afaceri neterminate ”înseamnă că emoțiile nereacționate împiedică procesul de conștientizare reală a ceea ce se întâmplă. Potrivit lui Perls, cel mai frecvent și cel mai rău tip de afaceri neterminate este resentimentul care încalcă autenticitatea comunicării.

A finaliza incompletul, a scăpa de întârzierile emoționale este unul dintre punctele esențiale în corectarea gestaltă.

Un alt termen important este „ shunning". Un concept cu ajutorul căruia sunt reflectate trăsăturile comportamentale care sunt asociate cu modalități de a evita recunoașterea și de a accepta tot ceea ce este asociat cu o experiență neplăcută a unei afaceri neterminate. Terapia Gestalt încurajează exprimarea sentimentelor întârziate, confruntarea cu ele și studierea acestora, realizând astfel integrarea personală În procesul de corectare a gestaltului pe calea de a-și dezvălui adevărata personalitate, clientul trece prin cinci niveluri, pe care F. Perls le numește nivelurile de nevroză.

5 niveluri de nevroză conform F. Perls

Primul nivel - nivelul relațiilor, jocurilor și rolurilor false. Acesta este un strat de comportament fals de jocuri de rol, stereotipuri familiare, roluri. Personalitatea nevrotică refuză să-și dea seama de „eu” și trăiește conform așteptărilor celorlalți oameni. Drept urmare, obiectivele și nevoile proprii nu sunt satisfăcute. O persoană experimentează frustrare, dezamăgire și lipsa de sens a existenței sale.

Al doilea nivel - fobice  - legat de realizarea comportamentului său fals și a manipulărilor. Dar când clientul își imaginează ce consecințe pot apărea dacă începe să se comporte sincer, este depășit de un sentiment de teamă. Un om se teme să fie cine este. Se teme că societatea îl va ostraciza. Iar clientul încearcă să evite o coliziune cu experiențele sale dureroase.

Al treilea nivel - nivel de impas si disperare. Se caracterizează prin faptul că o persoană nu știe ce să facă, unde să se miște. El se confruntă cu o pierdere a sprijinului extern, dar nu este pregătit și nu dorește să folosească propriile resurse, pentru a găsi un punct intern de sprijin. Drept urmare, o persoană respectă status quo-ul, temându-se să treacă printr-un punct mort. Acestea sunt momente asociate cu experimentarea propriei neputințe.

Al patrulea nivel - implozie, o stare de confuzie interioară, deznădejde, autodepășire, datorită realizării depline a modului în care o persoană s-a limitat și se suprima pe sine. La acest nivel, clientul poate experimenta teama de moarte. Aceste momente sunt asociate cu implicarea unei cantități imense de energie și cu ciocnirea forțelor opuse în interiorul unei persoane. Presiunea rezultată, așa cum i se pare, amenință cu distrugerea lui. Un om cu lacrimi de disperare își experimentează hotărârea de a accepta situația și de a face față cu ea. Acesta este stratul de acces la adevăratul tău sine.

Al cincilea nivel - explozie, explozie. Clientul renunță la falsul, aluviunea, începe să trăiască și să acționeze din adevăratul său „eu”. Atingerea acestui nivel înseamnă formarea unei persoane autentice care câștigă capacitatea de a experimenta și de a-și exprima emoțiile. Astfel, corectarea gestaltă este o abordare care vizează eliberarea și independența individului.

Obiectivele de corectare. Scopul corecției gestalt este de a elimina încuietori, de a trezi potențialele resurse naturale la o persoană care contribuie la creșterea personală, la realizarea valorii și maturității, la integrarea deplină a personalității clientului.

Scopul principal  - ajutorarea unei persoane în realizarea deplină a potențialului său. Acest obiectiv este împărțit în auxiliari:

• asigurarea activității depline de conștientizare de sine
• trecerea locului de control spre interior;
• promovarea independenței și autosuficienței;
• detectarea blocurilor psihologice care împiedică creșterea și eliminarea acestora.

Poziția psihologului. În corecția gestaltă, psihologul este considerat un catalizator, asistent, co-creator, integrat într-un singur întreg al gestalticității clientului. Psihologul încearcă să evite interferențele directe cu sentimentele personale ale clientului și încearcă să faciliteze exprimarea acestor sentimente.

Scopul principal al interacțiunii cu clienții- activarea rezervelor personale interne ale clientului, a căror eliberare duce la creșterea personală.

Cerințele și așteptările clienților. În corecția gestaltă, clienților li se oferă un rol activ, inclusiv dreptul la propriile interpretări ale pozițiilor, la conștientizarea comportamentului și a modelelor lor de viață. Se presupune că clientul ar trebui să treacă de la raționalizare la experiență. Mai mult, verbalizarea sentimentelor nu este la fel de importantă ca dorința clientului, dorința lui de a accepta procesul de experiență reală, în care va experimenta sentimentele și va vorbi în numele lor și nu doar va comunica despre ele.

echipament

Corecția gestaltă acordă o mare importanță psihotehnicii. Se numesc jocuri și experimente. Corecția Gestalt a câștigat popularitate largă datorită în mare măsură acestor jocuri.

1. Dialog experimental (disociat). Acesta este un dialog între fragmentele de sine. Când un client observă fragmentarea personalității sale, psihologul propune un experiment: să conducă un dialog între fragmente semnificative ale personalității. De exemplu, între un început agresiv și un pasiv, între un atacator și un apărător. Acesta poate fi un dialog cu propriul sentiment (de exemplu, cu un sentiment de frică), precum și cu anumite părți ale corpului sau cu o persoană imaginară (semnificativă pentru client).

Tehnica jocului este următoarea: vizavi de scaunul pe care îl ocupă clientul („scaunul fierbinte”) este un scaun gol pe care este „plantat” interlocutorul imaginar. Clientul schimbă scaune unul câte unul, pierzând dialogul, identificându-se cu diverse fragmente din personalitatea sa și vorbind din poziția victimei, apoi din poziția agresorului și, la rândul său, joacă replici în numele unuia, apoi al altei poziții psihologice.

2. Câine mare și cățeluș. O tehnică răspândită este utilizarea a două poziții de joc: Big Dog și Puppy. „Câinele cel mare” personifică îndatoririle, cerințele, evaluările. „Cățelușul” personifică instalațiile defensive pasive, căutând trucuri, scuze, scuze, justificând evaziunea îndatoririlor. Între aceste poziții există o luptă pentru putere și control complet asupra individului.

Câinele cel Mare încearcă să exercite presiune prin amenințarea cu pedeapsa sau prin prezicerea consecințelor negative ale comportamentului necorespunzător. „Cățelușul” nu intră într-o luptă directă, ci folosește trucuri - agresivitatea este neobișnuită pentru el. Fragmente din dialogul dintre aceste părți ale personalității apar uneori în mintea clientului în diferite situații din viața de zi cu zi, când, de exemplu, încearcă să se forțeze să facă ceva și, în același timp, manipulează diverse scuze și auto-justificări. Cu ajutorul unui dialog sistematic și sincer în timpul exercițiului, clientul poate realiza mai pe deplin manipulările sterile efectuate pe propria personalitate, să devină mai sincer și capabil să se gestioneze mai eficient.

Tehnica are un potențial energetic pronunțat, sporește motivația clientului pentru un comportament mai adecvat.

3. Realizarea cercurilor sau mersul în cercuri. Cunoscută psihotehnică, conform căreia clientul, la cererea facilitatorului (tehnica este folosită în munca de grup), ocolește pe rând toți participanții și fie le spune ceva, fie efectuează unele acțiuni cu aceștia. Membrii echipei pot răspunde. Tehnica este utilizată pentru a energiza membrii grupului, încurajându-i să riște noi comportamente și libertatea de exprimare. De multe ori este sugerat să începeți o declarație cu o solicitare pentru a o completa, de exemplu: "Vă rugăm să mergeți la fiecare grup și completați următoarea afirmație:„ Mă simt inconfortabil pentru că ... "" Un client poate să meargă și să vorbească cu fiecare participant cu îngrijorarea sa întrebarea, de exemplu, este de a afla cum o evaluează alții, ce cred ei despre aceasta sau de a-și exprima propriile sentimente față de membrii grupului. Recepția vă permite să vă definiți mai diferit propriile experiențe și relații cu ceilalți.

Repetarea repetată a unei fraze care exprimă orice convingere profundă poate contribui la schimbarea sensului și a conținutului acesteia pentru client.

4. Tehnica "invers" (Changeling). Tehnica este ca clientul să joace un comportament opus celui care nu-i place. Spune, timidul a început să acționeze sfidător; cloying politicos - nepoliticos, unul care a fost întotdeauna de acord ar lua poziția de refuz continuu. Tehnica vizează clientul să se accepte într-un nou comportament pentru el și să integreze noi structuri de experiență în „I”.

5. Exagerare experimentală. Tehnica are ca scop dezvoltarea procesului de auto-conștientizare prin hiperbolizarea mișcărilor corporale, vocale și alte. Acest lucru intensifică de obicei sentimentele atașate de un comportament sau altul: repetați fraza din ce în ce mai tare, faceți un gest mai expresiv. Și o valoare deosebită este situația în care clientul încearcă să suprime orice experiență - aceasta duce la dezvoltarea de comunicații interne.

6.  Afaceri neterminate. Orice gestalt incomplet este o afacere neterminată care necesită finalizare. Majoritatea oamenilor au o mulțime de probleme nerezolvate legate de rude, părinți, colegi etc. Cel mai adesea, acestea sunt reclamații și reclamații nerostite. Utilizând metoda „scaun gol”, clientul este invitat să își exprime sentimentele unui interlocutor imaginar sau să contacteze direct unul dintre membrii grupului care sunt implicați într-o afacere neterminată. În experiența grupurilor Gestalt, se observă că cel mai frecvent și semnificativ sentiment neexprimat este vinovăția sau resentimentul, este cu acest sentiment că lucrează în joc, care începe cu cuvintele „sunt jignit…”.

7.  Jocuri proiective  ilustrați procesul de proiecții prin imaginație și ajutați membrii grupului să se identifice cu aspecte respinse ale personalității.

Cel mai popular joc este " Vechi magazin abandonat". Clientul i se oferă să închidă ochii, să se relaxeze și apoi să-și imagineze că târziu seara merge pe o stradă mică pe lângă un vechi magazin abandonat. Ferestrele sunt murdare, dar dacă te uiți, poți observa un obiect. Clientul este oferit să-l examineze cu atenție, apoi să se îndepărteze de cel abandonat stochează și descrie obiectele descoperite în afara ferestrei.
  Mai departe, este invitat să se imagineze cu acest subiect și, vorbind în prima persoană, să-și descrie sentimentele răspunzând la întrebările: „De ce este lăsat în magazin? Cum arată existența lui ca subiect?” Atunci când se identifică cu obiecte, clienții proiectează asupra lor anumite aspecte personale.

8. "Am un secret". În acest joc se face un studiu despre vinovăție și rușine. Fiecare membru al grupului este rugat să se gândească la unele secrete personale importante și atent păstrate. Psihologul cere ca participanții să nu împărtășească aceste secrete, dar să-și imagineze cum ar putea să răspundă alții, dacă aceste secrete le-au fost cunoscute. Următorul pas poate fi acela de a oferi fiecărui participant ocazia de a se lăuda cu ceilalți, „ce secret teribil el păstrează în sine.” Destul de des se dovedește că mulți sunt foarte necunoscuți foarte atașați de sec. Etam ca ceva prețios.

9. "supraestimare"Se acordă multă atenție terapiei gestaltice în așa-numitul„ limbaj corporal ". Se crede că simptomele fizice transmit mai exact sentimentele unei persoane decât limbajul verbal. Mișcările, gesturile, pozițiile inadvertente ale clientului sunt uneori semnale de conținut important. Cu toate acestea, aceste semnale rămân întrerupte, nedezvoltate, Invitând clientul să exagereze o mișcare sau un gest inadvertent, se poate face o descoperire importantă.

De exemplu, un bărbat fettered, excesiv de restrâns, atinge degetul pe masă, în timp ce o femeie dintr-un grup vorbește un moment lung și îndelungat. Când este întrebat dacă vrea să comenteze despre ce vorbește femeia, acesta refuză, asigurând că conversația îi interesează puțin, dar continuă să atingă. Apoi, psihologul cere să crească apăsarea, să bată mai tare și mai expresiv până când clientul își dă seama ce face.

Furia clientului crește foarte repede și, după un minut, lovește masa cu forța, exprimându-și că este dezacord cu femeia. Cu toate acestea, el exclamă: "Este la fel ca soția mea!" În plus față de această conștientizare, el primește o impresie trecătoare a controlului excesiv asupra sentimentelor sale afirmative puternice și posibilitatea unei exprimări mai directe.

10. "repetiție„Potrivit lui Perls, oamenii petrec mult timp repetând diverse roluri și strategii comportamentale în raport cu situații specifice și indivizi pe„ scena imaginației. Adesea, lipsa de succes în acțiuni în situații specifice de viață este determinată de modul în care persoana se pregătește în imaginație. pentru aceste situații, o astfel de pregătire în gânduri și imaginație are loc adesea în conformitate cu stereotipurile rigide și ineficiente, care sunt o sursă de anxietate constantă a unui comportament necorespunzător. Cu ajutorul altor participanți, aceștia își pot înțelege mai bine propriile stereotipuri, precum și pot folosi idei și soluții noi în acest domeniu.

11. Verificarea avizului finalizat. Se întâmplă ca un psiholog, ascultând un client, să ridice un anumit mesaj în cuvintele sale. Apoi poate folosi următoarea formulă: "Ascultându-vă, am o singură părere. Vreau să vă sugerez să repetați această opinie cu voce tare și să verificați cum vă sună în gură, cum vi se potrivește. Dacă sunteți de acord să încercați, repetați această opinie mai multor membri ai grupului “.

Acest exercițiu conține un factor în interpretarea sensului ascuns al comportamentului clientului, dar psihologul nu încearcă să-i comunice interpretarea clientului, el oferă doar pacientului posibilitatea de a explora experiențele asociate testării ipotezei de lucru. Dacă ipoteza se dovedește a fi fructuoasă, clientul o poate dezvolta în contextul propriei activități și experiențe.

F. Perls și-a aplicat inițial metoda sub formă de corecție individuală, dar mai târziu a trecut complet la forma de grup, considerând-o mai eficientă și mai economică. Munca în grup se desfășoară ca fiind centrată pe client. Grupul este folosit instrumental, ca un cor.

În timpul activității unuia dintre membrii grupului, care ocupă un „scaun fierbinte” lângă scaunul psihologului, alți membri ai grupului se identifică cu el și fac o mulțime de autoterapie silențioasă, realizând părțile fragmentate din „eu” și completând situațiile neterminate.

Toată tehnica diversă de terapie gestaltă are ca scop oferirea de suport psihologic persoanei, eliberarea persoanei de povara problemelor din trecut și viitoare și întoarcerea „eu” în lumea bogată, volatilă a ființei personale „acum”.

Textul este preluat de pe site-ul psihologic http: //psylib.myword.r u

Mult noroc Da, și va fi cu tine .... :)

Site-ul psylib.MyWord.ru este sediul bibliotecii și, pe baza Legii federale a Federației Ruse „Despre drepturile de autor și drepturile conexe” (modificată prin Legile federale din 19 iulie 1995 N 110-ФЗ, 20 iulie 2004 N 72-ФЗ), copiere , salvarea pe hard disk sau o altă modalitate de a salva lucrările stocate în această bibliotecă în formă arhivată este strict interzisă.

Acest fișier este preluat din surse deschise. Vi s-a solicitat să obțineți permisiunea de a descărca acest fișier de la deținătorii de drepturi de autor ale acestui fișier sau reprezentanții acestora. Și, dacă nu ați făcut acest lucru, purtați toată responsabilitatea, în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse. Administrația site-ului nu poartă nicio responsabilitate pentru acțiunile dvs.

Frederick S. Perls, M.D., Ph.D.

Frederick Perls

TEORIA TERAPIEI GESTALT

Institutul de Cercetări Umanitare

UDC 615.8 BBK 53.57 P 2 7

Perls F. Theory of Gestalt Therapy - M .: Institute for General Humanitarian Research, 2004 - 384 p.

Fritz Perls este unul dintre cei mai excentrici și eficienți psihoterapeuți ai secolului nostru. Opera sa este un aliat de umor, poezie și perspectivă. În această carte veți găsi o declarație clară a tuturor ideilor și metodelor de bază ale terapiei gestaltice.

ISBN 5-88230-091-6

Traducere din engleză de Vlad Kislyuk, Alexander Kornev, Veronik Petrenko.

© Institutul pentru Studii Umanitare Generale, traducere, ediție, proiectarea seriei, 2004

NOVITATE, EXCITARE ȘI DEZVOLTARE

introducere

Capitolul 1 Cadrul de dezvoltare

1. Limita de contact

Experiența apare la granița dintre organism și mediul său, în principal pe suprafața pielii și a altor organe responsabile de reacțiile senzoriale și motorii. Experiența este o funcție a acestei granițe, iar configurațiile „integrale” ale funcționării sale sunt psihologice reale: obiective realizabile, acțiuni efectuate. Integritatea experienței nu include „totul”, ci este o structură certă și unificată; și din punct de vedere psihologic, orice altceva (inclusiv ideea propriu-zisă a organismului și a mediului) este o abstractizare, o presupunere sau o oportunitate care a apărut într-un experiment dat, ca un indiciu al altei experiențe. Spunem că organismul este în contact cu mediul, dar contactul este cea mai simplă și prima realitate. Vei simți asta foarte repede dacă, în loc să te uiți doar la obiectele din fața ta, îți dai seama că aceste obiecte se află în câmpul tău vizual. Și dacă simți cum acest câmp, ca să zic așa, coincide cu ochii tăi, atunci îți vei da seama că de fapt îți vezi ochii. Apoi observați cum încep obiectele din acest câmp vizual de ovale

calități estetice asociate spațiului și culorii. Puteți simți același lucru în legătură cu sunetele „în afara”: rădăcina realității lor se află la granița de contact, iar pe această graniță sunt percepute ca structuri unice. Acest lucru este valabil și pentru mișcări: sunteți conștient de zborul mingii aruncate, distanța dintre dvs. este redusă și impulsul motorului dvs. trebuie, ca să zic așa, să se desprindă de suprafață pentru a o întâlni. Scopul tuturor experimentelor și considerațiilor teoretice conținute în această carte este analizarea funcției de contact și creșterea gradului de conștientizare a realității.

Folosim cuvântul „contact” - „contact” cu obiecte - ceea ce înseamnă atât conștientizare senzorială cât și comportament motor. Probabil, există organisme primitive în care conștientizarea și răspunsul motor sunt unul singur

și aceeași acțiune; iar într-un organism de nivel superior, cu un contact bun, este întotdeauna posibil să se demonstreze cooperarea senzației

și mișcări (precum și sentimente).

2. Interacțiunea corpului și a mediului

În orice cercetare biologică, psihologică sau sociologică, trebuie să începem cu interacțiunea organismului și a mediului. Nu are sens, de exemplu, să vorbim despre un animal care respiră fără a ține cont de aer și oxigen sau de a vorbi despre nutriție fără a menționa mâncarea, despre viziune - fără a lua în considerare lumina, despre mișcare - fără gravitate și fără a susține solul, despre vorbire - neavând în vedere vorbitorul. Nicio funcție animală nu poate fi îndeplinită fără

obiecte externe și mediu; acest lucru se aplică atât funcțiilor autonome, cum ar fi alimentația și sexualitatea, cât și funcțiilor de percepție, abilități motorii, sentimente și gândire. Conceptul de furie implică un obiect frustrant; gândire - prezența dificultăților în practică. Numim această interacțiune între organism și mediul extern, care acoperă toate funcțiile, „câmpul organismului / mediului” (organism / mediu) și vom înțelege pentru noi înșine că indiferent de teoriile pe care le dezvoltăm cu privire la impulsuri, acțiuni etc. D., vorbim întotdeauna despre acest câmp de interacțiune, și nu despre un organism izolat. Când un organism este capabil să se miște într-un spațiu vast și are o structură internă complexă (cum ar fi un animal), se pare că se poate vorbi despre proprietățile sau părțile sale (de exemplu, despre piele și compoziția sa), ca despre ceva lennom; dar aceasta este doar o iluzie care rezultă din faptul că mișcarea în spațiu sau orice parte a corpului atrage atenția asupra sa însuși pe un fond relativ stabil și simplu.

Desigur, organismul / mediul câmp uman nu este doar fizic, ci și social. Prin urmare, atunci când studiem o persoană (acest lucru se aplică fiziologiei umane, psihologiei și psihoterapiei), ar trebui să vorbim despre domeniul în care interacționează cel puțin factorii socioculturali, biologici și fizici. Abordarea prezentată în această carte este „holistică” în sensul că încercăm să examinăm în detaliu fiecare problemă prin prisma unui câmp socio-biologic-fizic. Din acest punct de vedere, factorii istorici și culturali, de exemplu, nu pot fi considerați ca fiind

condiții care complică sau modifică o situație biofizică mai simplă; ele sunt inseparabile de problema sub forma în care apare înaintea noastră.

3. Care este subiectul psihologiei?

Dacă vă gândiți la asta, cele două secțiuni anterioare conțin lucruri evidente și nu este nimic obișnuit. Aceștia afirmă (1) că experiența este, în cele din urmă, un contact care are loc la granița unui organism și a mediului său și (2) că orice funcție umană este o interacțiune socioculturală, biologică și fizică într-un domeniu organism / mediu. Acum să combinăm aceste două afirmații.

Toate științele biologice și sociale se ocupă de interacțiunile din domeniul corp / mediu, dar psihologia studiază funcționarea limită de contact în sine în acest domeniu. Acesta este un subiect neobișnuit și nu este dificil să înțelegem de ce pentru psihologi a fost întotdeauna dificil să contureze subiectul cercetării lor. Când spunem „graniță”, ne gândim la „graniță între unul și celălalt”; dar limita de contact pe care apare experiența nu separă organismul de mediu; mai degrabă, restricționează corpul, îl închide și îl protejează și, în același timp, vine în contact cu mediul înconjurător. Adică (deși acest lucru poate părea ciudat), limita de contact, de exemplu, pielea sensibilă, nu este atât o parte a „organismului”, cât un organ al unei legături speciale între organism și mediu. În curând vom încerca să demonstrăm că această conexiune specială este în principal creșterea. O persoană nu simte nicio stare