În februarie, în timpul lansării ultimei mele cărți, mi s-a întâmplat una dintre acele povești care explică de ce majoritatea oamenilor nu le place sau nu au încredere în mass-media. Voi lăsa detaliile vag din motive pe care le vei înțelege în timp ce citești articolul. Cu toate acestea, merită menționat faptul că unul dintre reporteri s-a comportat cu rea-credință și a făcut tot posibilul să-mi strice cartea. Când editorul meu s-a plâns la publicația pe care a transmis-o, reprezentanții săi au refuzat să facă eforturi pentru a remedia situația.

Desigur, eram supărat.

Lucrez continuu la această carte timp de un an și jumătate. A trebuit să iau măsuri extreme pentru a proteja materialul exclusiv prezentat pe paginile sale. Cu toate acestea, o parte a lucrării mele a fost anulată în câteva secunde de o persoană invidioasă și rea, pe care am încercat să o tratez cu respect.

După cum am spus, m-am supărat.

Am avut dovezi clare despre atrocitățile sale și o platformă suficient de mare pentru a afirma public acest lucru. Oricine a contestat pe cineva știe asta, oricât de ciudat ar suna, furia aduce o anumită plăcere ciudată. Este asociată cu o grabă de adrenalină cauzată de obsesie și autoapărare. Într-un anumit sens, eviscerarea „justificată” este visul scriitorului, deoarece toate talentele de scriere sunt implicate. Vedeți cum totul merge conform planului? Cu adevărat plăcere sănătoasă.

Cu toate acestea, când am decis să vin cu o mișcare de întoarcere care părea să restabilească dreptatea, am obținut o perspectivă sub forma a trei scurte întrebări care au apărut în timpul ritualului de lectură de dimineață și de seară și de a ține un jurnal într-o atmosferă calmă.

Aici sunt ei:

• De ce să fii supărat dacă asta nu schimbă nimic?
• De ce îmi spun că am fost rănit?
• O să-mi amintesc această situație peste câteva luni?

Dacă sunteți unul dintre abonații mei, atunci aceste întrebări vă pot părea familiare. Pentru că eu am formulat și le-am notat. De fapt, acestea sunt întrebări din jurnalul stoic, pe care eu, ca mulți alți oameni din întreaga lume, îl țin în fiecare zi.

Nu sunt unul dintre cei care cred în soartă sau în providența divină, dar în această situație am fost pur și simplu uimit. M-am repezit în luptă pentru a continua cu răutate și agresiv să alimentez un conflict cu un final incert și atunci mi-au venit în minte propriile cuvinte - propriile critici - chiar în momentul în care am avut nevoie de ele.

Ralph Waldo Emerson a scris că ne întoarcem la gândurile noastre respinse cu o oarecare „măreție înstrăinată”, dar în acest caz nu mi-am respins gândurile. Pur și simplu au fost scrise cu mult timp în urmă și am uitat de ele. Și după un accident a funcționat.

Poate părea ciudat că am învățat ceva din propria scrisoare, dar această idee nu ține cont de ce este de fapt stoicismul. Reprezintă atât filozofia, cât și practica. La fel ca majoritatea oamenilor, știu că nu ar trebui să reacționezi emoțional la lucruri, dar, din nou, acest lucru împiedică rareori apariția furiei în noi și planifică răzbunare. Și nu există „posesie” de idei. În schimb, există o tradiție, după care o persoană repetă și îmbunătățește aceleași premise de bază, întrucât cu greu nu le înțelegem și le aplicăm.

În cazul meu, am fost la doar câțiva pași de a-mi posta răspunsul, care, așa cum știam, va funcționa și ar putea pune capăt carierei celui care m-a lovit. Dar a fost o practică a filozofiei care a acționat ca un test al mâniei mele. Stoicismul este o filozofie pe care o practicați zilnic. Îmi încep dimineața cu intrări în jurnal despre cum ar trebui să meargă ziua mea și apoi mă întorc din nou seara pentru a reflecta înainte de a mă culca.

Chiar și în mânie, am fost forțat să mă întreb: „De ce să fiu furios dacă asta nu schimbă nimic?” Apoi, după douăsprezece ore, mi-a venit din nou această întrebare și am început deja să mă îndoiesc de planul meu. Duminică, am ajuns la a doua întrebare - „De ce mă asigur că am fost rănit?” - și a început să înclineze să-și anuleze planul. Luni, când s-a scurs ziua socoteala, mi-am dat seama că nu vreau să mă răzbun.

Mi-am dat seama clar că trebuie doar să dau drumul acestei situații și să merg mai departe.

Epicur, filozoful preferat al Seneca, a spus că „în zadar” a fost cuvântul unui filosof care nu vindecă suferințele oamenilor. Mânia, așa cum știm cu toții, este ceea ce suferim, precum febra. El ne înghite și pune stăpânire pe corpul nostru. La sfârșitul lunii februarie, o furie febrilă m-a măturat. Am fost jignit și nu aveam de lăsat făptuitorul nepedepsit, nici măcar cu riscul de a agrava ostilitatea și conflictul.

Filozofia a fost concepută pentru a ne ajuta să scăpăm de febra emoțiilor și impulsurilor noastre distructive.

Când sunteți bolnav, luați aspirină, mergeți la culcare, puneți o batistă cufundată în apă rece pe frunte și lăsați corpul să se odihnească. În mod similar, filozofia este ca un balsam, un proces care oferă minții noastre spațiul necesar pentru a face ceea ce are nevoie. Îți permiți minții să-ți interogheze și apoi respingi propriile impulsuri.

În lume există o mulțime de oameni diferiți unul de celălalt. Diferențele constau în caracterul lor, maniera de a merge, de a vorbi, de a mânca, de a se îmbrăca, în regulile culturii, de dezvoltare ca individ. Toate aceste puncte afectează foarte mult o persoană. Se întâmplă adesea că există oameni care nu au habar despre cultura și regulile de comunicare.

insulte

Majoritatea oamenilor pot fi adesea nepoliticoși, prezintă un altul într-un mod rău. Astfel de situații pot apărea la persoane de vârste diferite, începând din copilărie timpurie și sfârșind cu ani destul de maturi. Nu toți oamenii pot insulta și fi nepoliticos. Există cei care pur și simplu nu știu ce să facă în astfel de situații. Ce să faci dacă ești jignit? Această întrebare îi îngrijorează pe toți cei care au fost jigniți cel puțin o dată în viața lor. Te face să te gândești la acțiunile și acțiunile tale în raport cu alte persoane.

De ce oamenii sunt nepoliticos? Care sunt motivele comportamentului lor similar?

Pentru a înțelege ce trebuie să faceți în astfel de situații, este important să înțelegeți cauzele unui astfel de comportament al unei alte persoane. Până la urmă, știind motivul, nu este posibil să luați în serios cuvintele unei persoane. La o insultă se poate răspunde imediat frumos și fără dezvoltarea unui conflict suplimentar. Oamenii pot fi nepoliticos și umilesc o altă persoană din următoarele motive:

1. O persoană este nefericită și nu se poate bucura pe deplin de sine. În această situație, el poate insulta pe alții din motivul pentru care se consideră nefericit. Adică nu are ce să se bucure în viață. În același timp, a striga la altul îl ajută să se simtă fericit.
2. Nu există niciun motiv să insulte. Există oameni care pur și simplu se hrănesc cu energie negativă, iar strigătele lor sunt o condiție normală care nu le permite să ducă o viață normală. Își petrece nervii, emoțiile, pentru că are dureri în interior.
3. Scăzând semnificația altei persoane, mulți oameni își ridică ego-ul. După cum știți, ego-ul este o stare de spirit care ajută o persoană să simtă o personalitate în sine. Dar acest sentiment ar trebui să cunoască măsura. Pentru că într-un alt caz, pur și simplu va începe să se ridice deasupra altei persoane, agățându-se de o conduită defectuoasă. Este important să ne amintim că fiecare are propriile deficiențe.

Ce ar trebui să faci dacă te jignesc?

Ce să faci dacă ești jignit? Într-o astfel de situație, este important să ne comportăm așa cum cer standardele de comportament și comunicare. Nu este întotdeauna necesar să cobori la același nivel și să-l jignești cu propriile tale cuvinte și acțiuni. La urma urmei, jignește o persoană slabă și nesigură. Există o mulțime de astfel de oameni în viață, este imposibil să scapi de ei. Prin urmare, nu ar trebui să-l luați în serios și să nu-i acordați atenție.

Dar ce să faci dacă ești puternic jignit? Ce să facem într-o astfel de situație? Există un număr mare de cazuri în care poți fi nepoliticos. Poate să apară o situație de conflict și în timpul acesteia vor apărea insulte. Acesta este poate cel mai frecvent caz în viață și se poate întâmpla cu aproape oricui.

Dacă ești infractor ...

Se întâmplă că o persoană nu a vrut să facă acest lucru. Dar, din păcate, s-a întâmplat într-o potrivire de emoții puternice. Atunci mulți devin interesați să învețe cum să se comporte dacă au jignit o persoană? Ce să facem într-o astfel de situație? Este mai ușor aici. La urma urmei, este suficient să nu mai spui prostii și să ceri doar scuze, explicându-ți impulsul că acestea sunt doar emoții.

Şcoală. Ce se întâmplă dacă colegii îți jignesc copilul la școală?

Insultă este întotdeauna cuvinte neplăcute. Pot suna la o altă persoană. Ce să faci dacă ești jignit? Există multe modalități de a face față acestei situații. În funcție de persoana care este nepoliticoasă și în ce moment s-a produs cazul.

Există diferite sfere ale vieții umane, care vor distinge și cazuri de conflict și insultă. De exemplu, o școală. Acesta este locul în care copiii de vârste diferite vin să studieze. Ei petrec o cantitate mare de timp în ea, dobândesc cunoștințe la subiecți, precum și uneori experiență de viață.

Dacă la școală, ce ar trebui să facă părinții și copiii? În primul rând, este important să vă amintiți că dacă ați jignit un copil, atunci doar părinții ar trebui să monitorizeze și să se ridice în picioare pentru copil. Fiecare persoană înțelege diferit cuvântul „jignire”. Esența sa este transmisă și copiilor în diverse moduri.

Frecventele frecvente sunt predispuse baietilor care, la momentul jocului, pot spune cuvinte jignitoare, comit un act. Copilul tău nu trebuie învățat că este necesar să repete aceeași mișcare și să pronunți aceleași cuvinte. Într-adevăr, la copii se întâmplă adesea ca după o jumătate de oră să se joace deja din nou. Iar când adulții învață să răspundă la acțiuni rele cu fapte rele, aceste scandaluri vor începe să crească.

Ce se întâmplă dacă copilul este jignit la școală? Acum să ne dăm seama. Este important ca părinții să rezolve problemele copiilor încă de la vârsta lor fragedă sau, mai degrabă, să-i ajutăm să facă față în situații dificile. Copiii provin din familii diferite, cu abilități și comportamente diferite. Prin urmare, merită să vă concentrați pe educația lor. Dacă de multe ori un copil începe să audă cuvinte proaste adresate lui, atunci pur și simplu se va închide în timp și va înceta să se dezvolte ca persoană, pentru că va avea frică. Din păcate, acest lucru se poate întâmpla o dată în viață. De aceea, de la o vârstă foarte fragedă este important să obișnuiți copilul cu posibilitatea de agresiune din partea altor persoane, cuvinte de insultă.

Părinții trebuie să distingă clar cuvintele și acțiunile colegilor de clasă. Dacă acestea sunt doar insulte verbale, atunci este important pentru copil să învețe cum să reacționeze și să le răspundă corect. Dar, de asemenea, se întâmplă ca cazul să ia o schimbare diferită, și anume, copilul poate fi lovit. În acest caz, părinții sunt pur și simplu obligați să intervină pentru el.

Ce să faci dacă un soț te jignește?

Din păcate, insultele pot apărea chiar și în pereții propriei case. Acesta este un sentiment care poate fi provocat în procesul de ceartă, scandal. Cel mai adesea, astfel de acte agresive pot fi între un soț și o soție. Soții înjură adesea și își permit să pronunțe cuvinte rele.

Dacă soțul jignește, ce să facă în acest caz? Desigur, este important să înțelegeți că, dacă insultele vin la adresa dvs., aceasta este vina tuturor celor din cuplu. Rareori un soț este capabil să pronunțe cuvinte de umilință unui suflet pereche fără niciun motiv. Cel mai adesea acesta este un incident care provoacă manifestarea unor astfel de emoții. Adulții ar trebui să se calmeze, să găsească un compromis în soluționarea unui conflict de conflicte. Există câteva varietăți de cazuri în care soțul jigneste serios, iar conversațiile obișnuite în acest caz nu se pot face. Aici merită să căutați cauza apariției acestui lucru și mai degrabă să rezolvați problema.

Ce să fac dacă a jignit un bărbat?

De asemenea, se întâmplă ca un bărbat. Ce să facem într-o astfel de situație? Acest lucru este puțin mai ușor. Întregul motiv este faptul că o femeie poate jigni și imediat va putea face modificări ușor și ușor. La urma urmei, este plină de farmec și atractivitate, de care poate profita. într-adevăr simplu, mai ales când știți punctele slabe și vă veți agăța de ele. În lumea modernă, bărbații nu mai sunt cavalerii de pe cal, care pot să se ridice pentru ei înșiși și pentru interesele femeilor lor.

Acum știi ce să faci dacă ești jignit. Și aici este important să facem puncte cheie. În primul rând, ar trebui să fiți mai deștept decât cineva care jignește. Și asta înseamnă că uneori trebuie să tăceți și să ignorați persoana. Desigur, nu renunțați întotdeauna și tăceți. Întrucât există situații care nu permit repetarea. Atunci merită să răspunzi frumos și clar la insultă.

Trebuie amintit că cel care jignește este deja cel care pierde. Astfel de oameni trebuie cruțați. La urma urmei, sunt nemulțumiți în viață, nu au propria fericire și fapte care ar distrage pur și simplu gândurile negative. Puteți răspunde la insultă cu aceleași acțiuni și cuvinte. O persoană va înțelege că greșește și, poate, își va cere scuze pentru acțiunile sale. În momentul insultei, trebuie să dezactivezi emoțiile. La urma urmei, uneori vor strica pur și simplu întreaga imagine și vor duce doar la un rezultat negativ. Este important să vă percepeți ca persoană, să vă comportați ca persoană și să înțelegeți că există oameni în jurul vostru care doresc să trăiască, să se bucure în fiecare zi, să crească copii și să fie fericiți. Dar au propriul lor caracter și comportament. Prin urmare, este important să le tratați la fel ca și ele.

Concluzie mică

Nu trebuie să ne imaginăm decât pentru o clipă ce se va întâmpla dacă fiecare persoană răspunde la insulta și comportamentul dur în acest fel - acesta este sfârșitul păcii și bunătății pe pământ. Fiecare psiholog susține că este necesar să te schimbi inițial. De îndată ce obiceiurile de a insulta o persoană vor dispărea, totul va cădea în loc. Atunci copiii nu vor auzi acest lucru și după repetarea acestuia cu adulții.

Dacă îți spun că ai devenit cumva nu așa, atunci pur și simplu nu ai devenit atât de confortabil ca înainte.

Nu întrebați persoana dacă te iubește sau nu. Dacă nu simțiți acest lucru în acțiunile sale față de dvs., știți deja răspunsul.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai; atunci vei avea mai multe. Dacă vă concentrați pe ceea ce nu aveți, nimic nu vă va fi niciodată suficient.

Dacă iubești și nu ești, dă-i drumul. Dacă ești iubit, dar nu ești, evaluează și aruncă o privire mai atentă. Dacă iubirea este reciprocă, luptă-te

Dacă nu vă construiți visul, cineva vă va angaja cu siguranță pentru a vă construi propriul dvs.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai și în final vei câștiga mai mult. Dacă vă concentrați pe ceea ce nu aveți, nu vă va fi niciodată suficient.

Dacă crezi că Universul stă și vine cu probleme și boli pentru tine, atunci ai megalomanie. Doar își dă seama de gândurile tale.

Dacă aveți o dispoziție proastă, dacă ați fost jignit sau supărat, folosiți puterea unui zâmbet. Chiar dacă nu te vede nimeni, încearcă să zâmbești pentru a-ți arăta că ești mai presus de toate dificultățile. Gândește-te că ești invulnerabil, nemuritor, etern. Dă-ți un zâmbet, așa cum faci uneori când treci pe lângă o oglindă. Chiar dacă zâmbetul tău este puțin torturat, tot te va ajuta. Imediat ce zâmbești, te vei simți într-o dispoziție mai bună. Și cu bună dispoziție, îți va fi mai ușor să-ți rezolvi problemele.
Nu îți poți imagina cât de bine îți poate oferi ție și oamenilor din jurul tău, un zâmbet obișnuit. După ce primești o altă lovitură din viață, spune-ți: „Totul poate fi mult mai rău” - și zâmbește-ți.

Dacă ești ostil lumii, el îți va răspunde la fel. Dacă îți exprimi în mod constant nemulțumirea, vor exista mai multe motive pentru acest lucru. Dacă negativitatea prevalează în atitudinea ta față de realitate, atunci lumea se va îndrepta către tine cu partea ei cea mai rea. În schimb, o atitudine pozitivă îți va schimba în mod natural viața în bine. Omul primește ceea ce alege. Aceasta este realitatea, indiferent dacă îți place sau nu.

A fi jignit este destul de prost, dar mulți oameni chiar decenți o fac adesea. Dacă ești jignit, reacția ta poate fi foarte diversă. Mult depinde de validitatea insultului în direcția ta, de personalitatea celui care este jignit și de istoricul relației tale.

La o persoană bine educată, reacția la o insultă față de el constă într-un program obligatoriu și arbitrar. Programul obligatoriu include trei puncte: să înțelegeți, să înțelegeți contribuția dvs., să vă cereți scuze, un program arbitrar este alegerea strategiei finale. Există, de asemenea, trei dintre aceste strategii: o ieșire ușoară din comunicare, psihoterapie operațională și dezvoltarea unui obicei de comunicare inteligentă.

Acum despre toate acestea în detaliu și vom începe cu „programul obligatoriu”.

Se întâmplă ca resentimentele să izbucnească de la zero, fără niciun motiv grav. Pentru a răspunde adecvat, mai întâi trebuie să înțelegeți ce s-a întâmplat de fapt: cine a spus ce și ce a făcut. Poate aceasta este doar o neînțelegere? Deci, mai întâi trebuie să înțelegeți insulta. Înțelegând, oamenii responsabili se întreabă întotdeauna în primul rând: care este contribuția mea personală la cele întâmplate, care este responsabilitatea mea personală pentru insulta rezultată? În cazul în care insulta față de dvs. este într-un fel justificată, vă cereți imediat scuze și cereți iertare: în mod informal, clar și complet.

Dacă nu există nicio vină pentru ceea ce s-a întâmplat cu tine, dar cealaltă persoană resimte resentimente, în orice caz, are sens să îți ceri scuze. Scuzarea este o formalitate, dar oamenii educați o fac de obicei. Cel puțin: „Scuze, îți înțeleg sentimentele.” Iertați, nu iertați - nu mai este afacerea dvs. - oamenii sunt diferiți, dar v-ați completat partea.

Cu toate acestea, nu există soluții complet standard aici, deoarece, odată ce sunteți indignat de insulta altcuiva - cel mai eficient mod de a opri resentimentele altcuiva. Sau, să presupunem că înțelegeți că resentimentul este clar manipulabil și că o persoană este jignită doar pentru a vă face vinovat și pentru a vă sustrage responsabilitatea. Nu, nu merită să treceți de la un cap dureros la o responsabilitate sănătoasă, aici nu este necesar să vă cereți scuze.

Programul obligatoriu finalizat. Ce urmează? Opțiuni suplimentare. Uneori, cea mai bună soluție este o cale blândă de a comunica cu o persoană sensibilă. A face față nemulțumirilor altor persoane este o problemă putredă și nerecunoscătoare și, dacă puteți ieși doar din comunicarea cu probleme, aceasta este de obicei cea mai rezonabilă soluție. Fără afișări, fără scuze și conversații lungi - aici conversațiile sunt mai lungi, cu atât mai mult resentimente. Luati o decizie simpla: nu intelegeti nimic, scuzati-va si ascundeti-va pentru claritate: "Scuze, nu am vrut sa te jignesc", apoi zambeste si schimba subiectul. Mai bine, ieșiți deloc din comunicare cu astfel de oameni.

Învață să nu fii jignit. Este foarte dificil, dar atât de util!

Eliberați-vă sufletul de insulte ... și nu veți observa cum va zbura sufletul!)

În est, a trăit un înțelept care și-a învățat discipolii în acest fel:

„Oamenii insultă în trei moduri. Pot spune că ești prost, te pot numi sclav, te pot numi mediocru. Dacă vi s-a întâmplat acest lucru, amintiți-vă de simplul adevăr: doar un prost numește un nebun pe altul, doar un sclav caută un sclav în altul, doar mediocritatea justifică ceea ce nu înțelege cu nebunia altuia. Prin urmare, nu fi niciodată jignit de nimeni și nu te insala ”.

Începeți simplu: doriți tot ce este mai bun oamenilor care v-au jignit odată.

Nu este nevoie să purtați valize stupide cu insulte. Dacă numai dacă mâinile sunt ocupate cu ceva rău, atunci este imposibil să iei ceva bun de la ele.

Înțeleptul devine o persoană

cu atât mai puțin găsește cauza resentimentelor.

Nimeni nu mă poate jigni dacă eu însumi nu îmi permit.

Mahatma Gandhi ---

Nu vă jigniți de persoana care v-a jignit - în inima lui este mai jignit.

Nimeni nu este interesat să te jignească, nimeni nu așteaptă o ocazie să te jignească, fiecare este ocupat să-și protejeze propria rană.

Lumea interioară nu tolerează o mizerie. Luați o „mătură” și curățați-vă sufletul. Este timpul, în sfârșit, să măturați toate insultele și necazurile, pierderile și dezamăgirile care s-au acumulat acolo. Este, în sfârșit, timpul de a crea loc pentru ceva cu adevărat nou, luminos, curat și frumos.

Nu-i iertați pe alții să-i vindece. Iertăți pe alții să se vindece.

Chuck Hilling

Este imposibil să jigniți o femeie fericită ...

Nu o poți face decât să râdă!

Dacă ai învățat să nu fii jignit, înseamnă că ai învățat să privești în inima altuia.

Comportamentul sfidător față de tine nu este o insultă personală pentru tine, ci este o măsură a suferinței umane. Deci îți arată cât de dureros este și de câtă compasiune are nevoie.

Pot spune că ești prost, te pot numi sclav, te pot numi mediocru. Dacă vi s-a întâmplat acest lucru, amintiți-vă de adevărul simplu: doar un nebun numește pe un altul nebun, doar un sclav caută un sclav în altul, doar mediocritatea justifică ceea ce el însuși nu înțelege cu nebunia altuia. Prin urmare, nu fi niciodată jignit de nimeni și nu te insulta, pentru a nu fi considerați sclavi mediocri proști.

Oamenii fericiți nu pot fi răi. Doar cei nemulțumiți încearcă să-i jignească pe ceilalți. Infractorul nu a încercat să te jignească. El a proiectat doar asupra ta care era adevăratul scop al agresiunii sale. (Anthony de Mello)

Cu cât mai mult resentimente, cu atât pierd mai mult forță.

Resentimentul este problema celui care este jignit. Aceasta înseamnă că tu nu ați avut puterea mentală pentru această persoană, ați fost voi care nu ați putut face față cu voi înșivă.

Dacă ești plin de forță, energie, dacă îți este bine doar pentru că strada este primăvară și simți puterea și puterea în tine - este posibil ca într-o astfel de stare ca o persoană să fie jignită de cineva? Când suntem plini de energie, resentimentele ne trec. Dacă suntem jigniți, înseamnă că undeva există o ieșire de energie, ceea ce înseamnă că nu ți-ai urmărit deja starea undeva și nu ai luat măsuri pentru a te readuce la normal. Deci, ce au alte persoane cu asta?

De ce te-ai jignit că nimeni nu s-a gândit la tine sau nu a spălat vasele de ziua ta? De ce nu ai avertizat despre tine, nu ai spus? De ce stai tăcut, scrâșnești dinții făcând ceva, în loc să ceri pe cineva să te ajute? De ce construiești imagini dramatice și ai milă de lacrimi? De ce? Poate că tu însuți vrei să te chinui?

Toate insultele noastre sunt legate de stima noastră de sine, cu alte cuvinte, de ego-ul nostru. Adică ne jignește că am fost subestimați, nu ne-am prezis dorințele, nu ne-am gândit la noi în primul rând.

(citate din articolul „Copii adulți ai resentimentelor” - Maria Petrochenko - Life Wheel iunie 2013)

Când aceiași oameni sunt în jurul tău, se dovedește cumva că intră în viața ta. Și după ce ai intrat în viața ta, după ceva timp vor să o schimbe. Și dacă nu devii așa cum vor să te vadă, sunt jigniți. La urma urmei, toată lumea știe exact cum să trăiască în lume. Numai din anumite motive nimeni nu își poate repara propria viață.

Paulo Coelho "Alchimistul"

Nu vă lăsați memoria cu insulte, altfel pur și simplu nu poate fi loc pentru momente minunate!

Vina pe alții este un truc atât de mic pe care îl poți folosi oricând nu vrei să-ți asumi responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă în viața ta. Folosește-l - și ți se garantează o viață fără riscuri și încetinirea dezvoltării tale.

Resentimentul oferă două beneficii importante, care nu le este ușor de renunțat. Prima este condamnarea, iar a doua este un sentiment de dreptate de sine.

Majoritatea oamenilor se enervează pentru nemulțumirile pe care le-au compus ei înșiși, dând un sens mai profund fleacurilor.

Nimeni nu te poate jigni fără acordul tău.

Încă nu am înțeles de ce oamenii sunt supărați unii pe alții de mult timp. Viața este atât de scurtă de neiertat, încât este imposibil să reușești cu adevărat să faci nimic, există atât de puțin timp încât, s-ar putea spune, deloc, chiar dacă nu îl cheltuiești pe tot felul de lucruri stupide precum certurile.
Max prăjit

Indiferent de motivul pentru care ai fost jignit, cel mai bine este să nu fii atent la insultă - până la urmă, prostia este rareori demnă de indignare, iar răutatea este cel mai bine pedepsită cu neglijență.
Samuel Johnson

Dacă măgarul te-a lovit, nu-i răspunde la fel.Plutarh

Resentimentul este de fapt un mod de a părăsi și proteja sinele cuiva. (Rollo May - Arta consilierii psihologice)