Emoțiile sunt ceea ce experimentăm în fiecare zi ca răspuns la schimbările care se petrec în jurul nostru.
Pentru unii oameni, emoțiile se manifestă mai viu și mai viu, emoțiile lor sunt greu de ratat. Alți oameni sunt mai restrânși, iar emoțiile lor nu sunt atât de ușor de prins.
În diferite situații, experimentăm emoții de diferite intensități: dacă situația este obișnuită, familiară, putem experimenta emoții nesemnificative, atât de moderate încât noi înșine s-ar putea să nu le observăm.

Și dacă situația este neobișnuită, șocantă, ieșită din comun, atunci putem experimenta emoții foarte puternice pentru o perioadă lungă de timp. De exemplu, dacă pierdem o persoană iubită, emoțiile de durere pot dura de la unu la doi ani. Și acest lucru este normal, este un răspuns mental sănătos la circumstanțe dureroase.
Uneori ne înțelegem emoțiile, iar alteori sunt amestecate într-un astfel de „Lump”, încât ne este greu să înțelegem cum ne simțim. Și în acest caz, cunoașterea despre ce emoții sunt resimțite ne vor ajuta să înțelegem experiențele noastre.
Celebrul psiholog, K. Isard, a identificat 13 emoții principale care sunt familiare pentru fiecare persoană:

Confuzie.

Sfidarea.

Aversiune.

Surpriza.

Să vorbim despre fiecare dintre ele în detaliu:
Interes.
Când ne interesează ceva, de obicei încercăm să-l luăm în considerare. Întoarcem capul în direcția obiectului de interes, ne întoarcem cu întregul corp în direcția lui, putem chiar să ne mișcăm puțin, să ne aplecăm înainte. Devenim atenți și gata să absorbim ceea ce se întâmplă.
În interior, un sentiment de interes poate fi simțit ca emoție, nerăbdare, dorință de a cunoaște, înțelege, înțelege. În unele cazuri, poate crește sau opri respirația, frecvența cardiacă. Potrivit oamenilor de știință, persoana interesată poate avea chiar elevi dilatați.

Joy.
Simțim bucurie când se întâmplă ceva plăcut pentru noi. Inima începe să bată mai repede, simțim o ridicare interioară, inspirație. Vreau să zâmbesc, să râd, chiar să zumzesc. Și starea de spirit se îmbunătățește.

Fear.
Simțim frică când ceva ne amenință. Amenințarea poate fi reală sau imaginată, fizică sau socială (de exemplu, frica de condamnare este o amenințare la adresa liniștii noastre sufletești sau a reputației.
Când simțim frică, ne micșorăm, respirația ne poate opri, palmele noastre vor transpira, picioarele noastre vor da loc (sau vor deveni ca bumbacul), mâinile noastre pot tremura, vocea ne tremură. Sau, dimpotrivă, inima începe să bată violent, face zgomot în urechi. Poate exista dorința de a fugi, ascunde.

Vin.
Vinovăția este unul dintre cele mai grele sentimente pe care le trăiește o persoană. Poate fi simțită ca o greutate în piept, o senzație de depresie generală, depresie. Dorința de a privi în ochii persoanei față de care este vinovată poate dispărea - mai exact, există dorința de a coborî ochii. Privirea celui care este vinovat poate părea insuportabilă. Aceste sentimente sunt adesea însoțite de remușcări, dorință de scuze.
Aceasta este o emoție importantă care vă permite să mențineți relații între oameni, în ciuda greșelilor și greșelilor noastre în fața altora.

Rușine.
De asemenea, o senzație foarte grea, grea. Când ne este rușine, vrem să ne ascundem ochii, obrajii încep să ardă. Poate exista dorința de a mă ascunde, de a fugi, sentimentul că nu cumva sunt așa, rău, urât. Rușinea ne ajută să simțim atunci când „Trecem peste” linia a ceea ce este permis, încălcăm standardele sociale sau morale. Cu alte cuvinte, ajută să vă păstrați „în cadrul” regulilor morale.

Confuzie.
Când ne jenăm, ne înroșim deseori, vrem să coborâm ochii, bătăile inimii pot deveni mai frecvente. Dar aceste sentimente sunt mai plăcute, mai moi, în contrast, de exemplu, din sentimente de rușine sau sentimente de vinovăție. Poate doriți să aruncați o privire asupra persoanei care v-a jenat.
Adesea, simțim jenă când apare un moment incomod de apropiere emoțională cu o altă persoană. De exemplu, vorbim despre ceva important, despre unele experiențe importante sau o altă persoană ne spune ceva foarte plăcut și neașteptat. De exemplu, atunci când bărbații complimentează femeile, multe femei sunt jenate.

Sfidarea.
Disprețul este simțit ca un sentiment neplăcut, o expresie a ostilității. Simțim dispreț, de exemplu, când aflăm că cineva comite un act scăzut, urât, neplăcut, nedemn. Disprețul se simte astfel - simțim ceva respingător, în timp ce ne putem încrunta, zgâlțâi nasul, buza noastră superioară se poate ridica puțin sau parcă se ridează în colțurile buzelor. Sau putem, cum ar fi, să mușcăm unul dintre colțurile buzelor de neplăcerea a ceea ce se întâmplă.

Aversiune.
Se simte ca un sentiment neplăcut, respingător. Adesea asociat cu un sentiment de murdărie, abominația a ceea ce se întâmplă. Există dorința de a nu se apropia, poate fi neplăcut să vorbim despre subiectul care a provocat acest sentiment. În aspectul exterior, este oarecum similar cu disprețul. Coborâm colțurile buzelor, ne încruntăm, ne încrețim fruntea.

Dragoste.
Se simte ca un sentiment de fugă, inspirație, dorință de obiectul iubirii. Vrem să fim aproape de cineva pe care îl iubim, să vorbim despre asta. Ochii ne scânteie, vocea ne crește din ce în ce mai tare, vrem să facem lucruri minunate și minunate, pentru a deveni noi mai buni. Uneori avem tendința de a idealiza obiectul iubirii, pentru a nu observa lipsa acestuia.

Anger.
Se întâmplă atunci când nu ne place ceva, nu ne place foarte mult, provoacă disconfort. Este experimentat ca o emoție puternică, fierberea internă, pot apărea senzații de expansiune în piept (unii spun că acolo se umflă un balon), mâinile devin mai grele și vreau să le strecor în pumn, ne încruntăm, bătăile inimii devin mai rapide. Există o dorință de acțiune imediată, mișcare, dorință de a spune, chiar de a țipă.

Tristețe.
Apare atunci când se termină ceva important și plăcut sau conexiunea se pierde. Ceva a trecut irevocabil. Se simte ca o depresie generală, confuzie, o oarecare tristețe, o dorință de plâns. Expresia facială are o nuanță nefericită, nu vreau să râd, să glumesc, să mă distrez. Colțurile buzelor noastre coboară, colțurile ochilor noștri coboară. Vreau să tac. Uneori se simte ca un sentiment ușor - un fel de trist, dar cumva într-un mod bun, simțind o tristețe plăcută.

Munte.
Durerea este de obicei experimentată atunci când pierdem ceva important pentru noi - fie persoana iubită, fie sănătatea, fie valorile materiale grave (de exemplu, o suferință poate fi experimentată de o persoană care are o casă arsă. Durerea este durere, este o experiență de dezastru personal. Există un sentiment de nefericire, durere, mohor, vreau să plâng, să mă gândesc și să vorbesc doar despre ceea ce se pierde.Depresiune generală, poate exista o dorință de a face ceva, un sentiment de lipsă de speranță.
Natura amenajată astfel încât, în ciuda gravității acestei emoții, suntem capabili să o supraviețuim, dar uneori avem nevoie de ajutor - rude, prieteni, cunoscuți, psihologi. Dacă întâmpinați durere - nu vă fie teamă să vorbiți despre asta cu alții. Majoritatea oamenilor se simt mai bine când vorbesc despre experiențele lor.

Surpriza.
Ea apare atunci când ne confruntăm cu ceva neobișnuit, neobișnuit, non-standard. Poate exista un sentiment de neînțelegere - ce este? Ce se întâmplă? Surpriza este suficient de ușoară pentru a te simți mimic. Surprins, ridicăm sprâncenele, ne încrețim fruntea, gura poate fi deschisă involuntar, mai ales dacă surpriza este puternică. Putem urla, „stropi” cu mâinile noastre.
Pentru a învăța să vă observați emoțiile, este important să învățați mai întâi să vă ascultați corpul și să aveți încredere în el. În cazul în care undeva fixat sau sărit - acesta nu este întotdeauna un semn de boală, uneori este doar o manifestare a emoțiilor.
Ascultați-vă și întrebați:

Cum mă simt - Ce mi se întâmplă? - Care este motivul pentru asta? Emoțiile noastre chiar ne ajută uneori. Ascultând emoțiile, obținem acces la intuiție.

Cum să înțeleg că simți dragoste?

Mă gândeam că dragostea este atunci când ceva face clic pe capul și inima ta și îți dai seama că ești îndrăgostit. Ca zăpada pe capul meu. Ca și lovitura săgeții lui Cupidon. Și doar știi. Corect?

Nu chiar. Timp de 38 de ani din viața mea și mulți ani de căsătorie, nu mai consider o asemenea iubire. Acum Cupidon este mai mult ca Moș Crăciun pentru mine.

Dragostea este o serie de decizii. Prima decizie se bazează pe mulți factori, inclusiv „chimia”, principiile, logica, umorul, mintea, figura, statutul social, visele și aspirațiile ...

Lista continuă și importanța fiecărui articol este diferită pentru fiecare. Pe baza acestor factori, fie decidem să începem procesul de iubire, fie că nu. Dacă ne hotărâm asupra acestui lucru, atunci pot exista momente, „atunci când face clic doar ceva”. Cum te-a privit. Cum v-a atins mâna etc.

Dar la fel ca în cazul unui avion, există zone de turbulență. Certurile. Conflicte. Micuțe lucruri care enervează. Șosetele lui. Cumpărăturile ei. Începem să ne îndoim că am luat o decizie corectă.

Și atunci când începem să ne îndoim, trebuie să luăm următoarea decizie: să continuăm „zborul” cu această persoană sau să coborâm din avion. Această decizie se bazează din nou pe sute de alți factori.

Dacă ne hotărâm să renunțăm, o cădere liberă înspăimântătoare ne va face fie mai puternici, fie mai mizerabili. Dar mai devreme sau mai târziu vom fi din nou la aeroport în așteptarea următorului avion. Și din nou va fi turbulență. Sau poate nu va fi. Poate vom schimba destinația. Dar alegerea rămâne aceeași: zburați sau săriți?

Dragostea este adoptarea zilnică a unor astfel de decizii: a iubi sau a nu iubi. Aceasta este totul.

Totul este simplu. Continuați totul sau nu. Ne putem îndrăgosti și putem înceta să iubim. Și acest lucru nu înseamnă că nu iubim această persoană. Aceasta înseamnă că am luat o decizie. Putem continua să simțim iubire, dar am decis să nu-l mai iubim. Decizia de a iubi nu este un sentiment, ci este o acțiune.

De aceea este atât de dificil. Acest lucru necesită acțiune din partea noastră. Și asta înseamnă să nu cumpărați doar flori. Înseamnă să vă împingeți nevoile în fundal. Dar, la fel ca chimia, capacitatea de a iubi nu este constantă. Depinde de ceea ce ni se întâmplă în general în viață.

Uneori iubirea este ușoară. Uneori este foarte dificil. Dar până la urmă, este încă decizia noastră.

În acest caz, iubirea poate fi amplificată. Cu cât rămânem mai mult în acest zbor, cu atât vom transporta mai mult, cu atât este mai ușor pentru noi să zburăm. Devenim mai puternici ca cuplu, ca indivizi.

Decizia de a iubi creează oportunități de a face față unor astfel de lucruri din viață, pe care nu le putem face niciodată singure, iar asta face ca decizia noastră să fie în valoare.

Deci, cum înțelegi ce iubești? Aceasta este întrebarea greșită. Întrebare: decideți să iubiți sau nu această persoană? Chiar acum. Nu mâine. Astăzi. Luati o decizie. Da sau nu. Dacă răspunsul este da, iubește cât poți. Dacă răspunsul este nu, promite un lucru: lăsați-vă să cadă din avion să vă facă mai puternic.

Cum să-ți înțelegi sentimentele pentru o persoană

Dacă atitudinea față de o persoană se pretează cel puțin la o analiză logică, atunci lucrurile sunt mult mai complicate și confuze cu sentimentele. Nu toți oamenii își identifică cu ușurință emoțiile, sentimentele și sentimentele personale. Dar trebuie să înveți să te asculți de tine, de vocea și intuiția ta interioară.

Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de concentrare completă, absența zgomotului și a tam-tamului. Cel mai bine este să-ți determini sentimentele interioare în singurătate, când nimic nu te distrage de la procesul de înțelegere a marelui mister al sufletului tău. Gândește-te la personalitatea care te interesează și încearcă să înțelegi ce simte exact inima ta în raport cu ea. Simțiți emoții pozitive sau invers? Vrei să fii cu el sau nu? Este posibil să fie nevoie să vă gândiți la asta timp de câteva zile sau chiar săptămâni, dar rezultatul la care veți ajunge va fi suficient de precis.

În plus, este destul de ușor să verifici profunzimea sentimentelor tale dacă locuiești cu o persoană care îți place o perioadă. În viața de zi cu zi se înțelege compatibilitatea a două persoane, precum și capacitatea lor de a se schimba, adaptându-se între ele. Puteți greși mult timp, crezând naiv că sunteți îndrăgostit nebun de partenerul dvs., dar câteva luni petrecute împreună pot risipi ușor și ușor acest mit. Dar dacă aveți de-a face cu un suflet pereche adevărat, atunci nici ceartă, încercări și obstacole nu vă vor permite să-l aruncați din viața voastră.

Prin urmare, încearcă să comunici cât mai des cu o persoană de sex opus care te interesează. Doar în acest fel veți putea să înțelegeți fațetele personajului său necunoscut, care vă pot consolida simpatia pentru el și pot ucide toate sentimentele. Dacă începeți să vă simțiți foarte incomod în comunicare, puteți decide să rupeți această conexiune sau doriți să vă schimbați pentru a vă menține relația. În orice caz, motivul și sfaturile prietenilor și rudelor nu vă vor ajuta în niciun caz să luați decizia corectă în domeniul iubirii și emoțiilor. Ascultă numai sufletul tău, care nu te va înșela.

Se întâmplă ca oamenii să confunde conceptele de iubire și pasiune. Dacă v-ați întâlnit relativ recent și gândurile voastre se învârt doar în jurul lui, nu puteți adormi calm și, în timpul zilei, întoarceți constant telefonul în mâinile dvs. în așteptarea SMS-urilor, felicitări - v-ați îndrăgostit!

Dar să te îndrăgostești și să te îndrăgostești sunt două lucruri complet diferite și, neștiind diferențele unuia de la celălalt, riști să faci o mulțime de acte de erupție. Cum să-ți înțelegi sentimentele față de o persoană, dacă o pasiune serioasă a izbucnit între tine și nu ai timp să îți dai seama ce simți cu adevărat?

În primul rând, trebuie să ne dăm seama că aceasta este o etapă temporară care nu va dura pentru totdeauna. Așa-numita „perioadă de buchet-bomboane” va trece destul de repede, iar o persoană va începe să se dezvăluie pentru tine din cealaltă parte. Este posibil ca vineri să-i placă să bea cu prietenii la bar și să nu se bucure de munca artiștilor ruși în galeria de artă. Luați ca opțiune ca pasiunea dvs. să fie departe de un cadou, iar atunci calitățile sale pozitive vor fi o surpriză plăcută pentru dvs.

Cum să înțelegeți ceea ce iubiți cu adevărat

1. Altruismul. Iubirea adevărată este un sentiment dezinteresat. Dacă un bărbat sau o femeie caută profit, el așteaptă întotdeauna ca cel ales să facă ceva pentru el sau, în plus, să ajute cu finanțele, nu este necesar să vorbim despre dragoste. Acestea nu sunt emoții, ci folosesc.
2. Conducere sexuală. Dragostea adevărată se poate face fără sex? Este greu de spus, pentru că toată lumea a auzit așa-numita iubire platonică, care nu implică contacte fizice. Cu toate acestea, mulți psihologi sunt siguri că iubirea este întotdeauna combinată cu dorința sexuală, ceea ce este complet natural. Alături de dorința de a avea un om îndrăgostit, vrei să-l vezi și să-l auzi pe cel ales, să fii aproape exact așa, nu din cauza satisfacției instinctelor „animale”.
3. Acceptare necondiționată. A iubi înseamnă a accepta un partener cu toate avantajele și dezavantajele sale. Bărbatul îndrăgostit nu caută să-l reîncadreze pe cel ales sub tiparele sale. Doriți să refaceți ceva într-un prieten prietenos? Cel mai probabil, aceasta nu este dragoste.
4. Trust. Capacitatea de a avea încredere în persoana iubită este un indicator important al iubirii adevărate. Dacă obișnuiați să vă împărtășiți problemele și bucuriile cu partenerul dvs., nu vă fie teamă că nu vă vor înțelege sau nu vor râde de voi, acesta este IT. Incompletarea încrederii este unul dintre semnele că încă nu iubești această persoană.
5. Constanța. Iubirea adevărată diferă de a se îndrăgosti prin faptul că nu este influențată de nicio circumstanță externă. De exemplu, dacă rudele și prietenii se opun celui ales, o persoană iubitoare își va apăra opiniile și sentimentele. În plus, emoțiile reale nu se schimbă plus sau minus, chiar dacă partenerul a fost departe de a fi perfect.
6. Sacrificiu. Iubirea implică o dorință de a te jertfui pe tine în numele căruia inima o consideră cea mai bună persoană din lume. Sacrificiul nu implică dorința de a primi ceva în schimb, cel mai important este satisfacția morală din fericirea unei persoane dragi.

Pentru a înțelege atitudinea dvs. față de soțul dvs., trebuie să înțelegeți ceea ce sunteți pregătit pentru el. Ce necazuri și nenorociri vei trece împreună, umăr la umăr? Următoarele sunt o serie de întrebări la care trebuie să se răspundă cu un răspuns da sau nu:

• Poți avea încredere în această persoană cu viața ta?
• Lasă-mă să iau decizii importante pentru tine?
• În cazul bolii sale, vei putea da un rinichi sau o parte a ficatului, astfel încât să poată trăi?
• Îți vei da viața pentru iubit?
• Ești pregătit să fii cu el, dacă este într-un scaun cu rotile, să-l îngrijești și să-l sprijini în momente dificile?
• Ești pregătit să vezi această persoană în fiecare zi din viața ta?
• După ce ai petrecut timp în despărțire (de exemplu, o lună), îți va lipsi, tânji după soțul tău și aștepți întoarcerea lui?

Dacă ați răspuns la toate aceste întrebări sau la cele mai multe dintre ele în mod pozitiv, atunci aceasta este într-adevăr dragoste și merită să vă gândiți cum să vă conectați întreaga viață cu această persoană.

Preocuparea pentru gânduri, comportament, sentimente ale unei persoane „iubite” duce la dependență de aprobarea sa. Percepția de sine și stima de sine a partenerului dependent, reflectă reacția persoanei „iubite”. Exprimarea emoțiilor și gândurilor reale devine prea riscantă. Prin urmare, reasigurarea este importantă și poate lua forma unei repetări sau chiar a unui ritual. De exemplu, o afirmație de genul „dacă nu mă vei suna de la muncă de la nouă la trei în fiecare zi, atunci chiar nu mă iubești”, nu este neobișnuită. Alături de dependență, intoleranța vine în raport cu timpul petrecut de cuplu separat unul de celălalt. Un sentiment de proprietate, gelozie și patronat prevalează asupra încrederii. O persoană dependentă nu poate tolera să fie separată, chiar dacă a avut loc un conflict într-o relație sau când relația este nesănătoasă.

Experimentând un atașament nesănătos într-o relație, persoana dependentă, cu cea mai mică șansă de separare, se agață strâns de „sufletul său pereche”, simțindu-se fără speranță. Separarea poate provoca simptome fizice, cum ar fi nerăbdarea, letargia sau pierderea poftei de mâncare.

Sentimentul de a ne îndrăgosti este un sentiment minunat și uimitor, care ne surprinde sau, dimpotrivă, ne sperie. Mai devreme sau mai târziu, toată lumea o experimentează.

Dacă te îndrăgostești, atunci în viitor nu vei putea să-ți imaginezi viața fără sufletul tău.

Merită să ne amintim că fiecare persoană experimentează iubirea în moduri complet diferite. Probabil, toți cei care au cunoscut acest sentiment vor fi de acord că este cel mai excelent și mai frumos de pe Pământ.

Așadar, haideți să citim 10 moduri - cum să înțelegeți că iubiți cu adevărat acea persoană sau că doar vă place:

1. Trezirea dimineața devreme - aceasta este prima persoană la care te gândești

2. Cel mai iubit este cel mai bun moment al zilei

Un cunoscut muzician și actor american Childish Gambino, într-una dintre melodiile sale, cântă: „Când voi fi singur, aș prefera să fiu alături de tine”. Chiar și cele câteva minute pe care le petreci în fiecare zi cu persoana iubită sunt cele mai bune pentru tine. Nu te vei obosi niciodată de prietenul tău de suflet și vei căuta întotdeauna un motiv pentru a o întâlni.

Oricât de bună a fost ziua, persoana iubită și dragă o poate decora cu o singură prezență. Dacă îți place doar persoana, ea sau el vor putea să-l facă mai bun, dar cel mai probabil nu vor putea fi partea lui cea mai bună.

3. Interesele proprii în fundal

În timp ce ești singur, interesele tale sunt cele mai importante pentru tine. Iubirea este dezinteresată. Dacă într-adevăr îți întâlnești adevărata iubire, atunci interesele prietenului tău de suflet vor fi mult mai importante pentru tine decât ale tale. Aceasta este dragoste. Interesele proprii vor părea întotdeauna nesemnificative, spre deosebire de interesele persoanei iubite sau iubite.

4. Nu vă este frică să vă exprimați sentimentele în ochi simpli

Dacă iubiți cu adevărat această persoană, atunci doriți ca întreaga lume să știe despre ea. Nu ești niciodată timid de sentimentele tale. Dacă îți place doar o persoană, atunci te vei abține să exprimi sentimente în oameni.

5. Sunteți gata să faceți orice

Când sunteți îndrăgostit de cineva, cu siguranță veți face orice pentru a face fericită persoana iubită.

6. Planificați un viitor pe termen lung

Un bărbat îndrăgostit nu își poate imagina viitorul fără o anumită persoană. Pe baza acestui lucru, îți vei planifica cu siguranță viața scurtă cu persoana iubită pe termen lung.

Dacă vă place doar persoana, atunci planificarea viitorului va fi foarte înfricoșătoare.

7. Dragostea ta este imperfecțiunea

Iubirea este capacitatea de a accepta neajunsurile unei persoane dragi. Poate că le vei menționa în glumă cu persoana iubită, dar în realitate vei adora aceste imperfecțiuni sau ea.

8. Sentimentele tale nu sunt cauzate de nimic

Iubirea adevărată nu este limitată de condiții. Când îți iubești necondiționat sufletul pereche, asta înseamnă un singur lucru - iubirea ta este absolută și nu cunoaște condițiile.

9. Ești din ce în ce mai bun

Oamenii ideali nu există și există întotdeauna loc să crească în continuare. Dacă iubești pe cineva, atunci vrei întotdeauna să devii cea mai bună „versiune” pentru o astfel de persoană.

10. Dragostea ta este cel mai bun prieten al tău

După un timp, aproape toată lumea înțelege că persoana iubită devine cel mai bun prieten al tău. Puteți dezvălui lui sau ei cele mai revelatoare secrete. Coechipierul tău devine complice într-o crimă și împreună ești gata să rostogolești munți.

Cerere de consultare,
Bună ziua dragă Anton Mikhailovici, vă adresez un subiect comun, un fost șef. Va fi o poveste scurtă, astfel încât să simțiți ce s-a întâmplat ...
Într-o zi :) un nou șef a apărut în echipa noastră, un tânăr, chipeș, deștept - doar un bărbat șic. Am fost căsătorit atunci (4 ani, 2 copii, desigur, viața și totul a mers cu soțul ei nicăieri, doar a trăit ca vecini și nu mai mult, da, uneori a fost sex, dar ca datorie, fără pasiune etc.) rezultatul : acum un divorț). Am avut o apatie completă pentru bărbați, înainte ca acest bărbat să apară în birou. De foarte mult timp nu mi-a plăcut deloc pe nimeni!
O femeie simte întotdeauna cum se uită acest bărbat sau acela și, așa, am simțit - ceea ce a apărut imediat o poftă inexplicabilă, cel puțin am simțit-o !!! Știa că sunt căsătorit și îi păstrez distanța, dar uneori era în derivă, vorbind mereu când mă provoca sau verifica, se apropia foarte mult de mine (a invadat spațiul intim) și apoi copleșit amândoi, îmi apărea imediat în cap. apoi gândurile, pulsul a crescut, dar nimic mai mult! Suntem adulți, fiecare și-a păstrat caii.
A fost un caz într-o călătorie de afaceri, toată lumea s-a adunat seara la restaurant (cel puțin s-a spus restaurantul), m-am îmbrăcat corespunzător, cobor la etaj, toată lumea stă și toată lumea wow, ce persoană sexy, iar el stă și încearcă să mă ignore :)) )) apoi s-a dezinstalat să mă privească și acum regret acest moment - pentru prima dată în toată comunicarea noastră - a spus că a fost foarte amabil de voi că au reacționat atât de important la evenimentul nostru :))) și am fost un prost - a spus multumesc, si asta este !!! alții au început să mă distragă și au plecat, asta este un prost, apoi mi-am dat seama ce merita să-i spună tuturor, dar nu am subliniat acest moment, din păcate.
La o cină ca într-un film, din întâmplare (într-adevăr, din întâmplare!) Și-au luat aceeași bucată de pâine, s-au confruntat unul cu celălalt, iar apoi s-a terminat când au întrebat ce ideal este frumusețea ta feminină (el este un pic artist), iar el a arătat o poză cu un artist celebru (și acolo Fata este o copie a mea!) Fie el în mod intenționat, fie m-a verificat din nou! Jur că știu că mi-a adresat asta. Drept urmare, la revedere, cei doi din lift urcăm pe podeaua hotelului și de groază, amândoi avem gânduri nebune și ne spunem unii altora - noapte bună! BDSM de un fel!
Toată noaptea mă trezesc, toată noaptea mă înfioră în cap ... gânduri de sex pasionat, atât de reale încât am înnebunit ...
A doua zi dimineață - o privire ofensată din partea lui și ignoră.
Drept urmare, au fost multe astfel de cazuri, iar la final - am plecat de la muncă!

A trecut un an, am divorțat și din nou el este în capul meu! Și s-a căsătorit, am aflat, desigur, felicitat! El a răspuns în felul său cu reținere - mulțumesc! Și din nou același lucru! Din nou, nu-mi permite să trăiesc în pace, cunosc atât de mulți bărbați, comunic cu atât de mulți, dar omul acesta este ceva! Nu-mi oferă odihnă.
El se înghesuie în visele mele noaptea, și tot aceeași imagine - sexul sexual. Voi muri curând, mi se pare!
Și simt din toată inima - că așa va fi, trebuie să existe un sfârșit al acestui lucru.
Ce este asta Ce fel de legătură simt cu el ?? Un milion de oameni pe lume - eu sunt atras doar de el, indiferent unde este, cu cine este - îl simt complet, nu îl văd și nu aud.
Trăiesc o viață completă, plină, am copii, muncă, sport și comunicare cu oamenii, dar EL, nefiind în apropiere, mă încurcă mereu în viața și visele mele! Foarte des visează.
Poate am probleme cu capul?

Marianna, Moscova, 29 de ani

Răspunsul psihologului familiei:

Bună ziua, Marianne.

Cred că sunteți categoric în privința problemelor cu capul)) Să încercăm să izolăm esența. Aveți 29 de ani, începe epoca sexualității. Aparent, soțul nu a dat suficientă afecțiune, căldură, pasiune, dacă a fost deloc, a murit, sau poate nu a fost acolo în măsura în care sunteți capabil de asta. Și acest lucru s-a deschis recent. Nevoia de sex de calitate a devenit foarte acută. De ce ai reacționat în mod special la această persoană, este greu de spus fără a înțelege mai detaliat această poveste. L-ați contactat la nivel extern (exteriorul nu înseamnă doar figura și fața, exteriorul este tot ceea ce ați reușit să aflați despre el, aflându-vă la o distanță foarte mare, deoarece personalitatea persoanei, așa cum este, a rămas ascunsă) , și la acest nivel extern, aparent a îndeplinit unele dintre nevoile tale globale în ceea ce privește bărbații. În mod convențional, un aspect adecvat, manieră, comportament, imagine, stil, unele elemente ale chimiei (miros, senzații tactile) - toate acestea s-au suprapus cu nevoia internă de sex de înaltă calitate și ideile de fantezie internă despre „omul de vis”. Și astfel s-a dovedit a fi o astfel de pasiune. Parțial la o persoană reală, în parte la ficțiune. În rest, imaginea este similară cu dependența emoțională. În mod condițional, voi presupune că voi înșivă nu ați fost capabili să creați nivelul emoțiilor de care aveți nevoie (și, se pare, destul de ridicat). Și atunci bărbații sunt prezentați (inconștient, poate) cu o astfel de cerere internă - pentru a provoca astfel de transcendențe, sfâșietoare emoții. Dar o astfel de coincidență a tuturor factorilor nu mai poate fi realizată din nou. Și se dovedește următorul lucru: „Eu însumi nu știu să obțin emoții atât de puternice, iar alți bărbați nu sunt atât de impresionanți și vreau să fie așa - să leșin și să tremur”. Și aici, din păcate, poate exista un punct mort. Deoarece pasiunea, în general, nu depinde de obiect. „Joacă un rol”, da, dar potențialul în sine este în tine. Și numai tu însuți puteți gestiona acest lucru pe termen lung. Și dacă credeți că numai el singur poate provoca astfel de senzații - aceasta este o cale directă către dependență și suferință nesfârșită. Ceea ce crezi că nu vrei. Calea de ieșire este 1) să vă recunoașteți nevoia de emoții foarte puternice; 2) căutați modalități prin care voi înșivă puteți da cel puțin ceva din acest set; 3) nu vă temeți de experimente cu alți bărbați - pentru că nici acolo, cu acest „om de vis”, nici în această realitate, în care întâlniți bărbați mai dispuși de voi, nu știți nimic (încă) despre personalitatea lor reală. Cerința „astfel încât să se activeze imediat” nu este întotdeauna realistă. Dar dacă știi mai îndeaproape cum să știi, poate că omul acesta ar pierde atractivitatea pentru tine imediat ce vei întâlni laturile sale urâte (și, judecând după descrierea ta despre relațiile tale din acea perioadă, există ceva care poate deveni foarte incomod și neconstructive în relațiile potențiale). Și invers - un alt bărbat, care la început nu ar provoca pasiuni atât de puternice, s-ar deschide dintr-o parte diferită, mai atrăgătoare ... Cred că are sens să construiți punți cu această realitate, să priviți ce este în jurul vostru și să încercați să aflați cel puțin cineva mai aproape și să nu vă așteptați că imediat va fi o pasiune neobișnuită. Și, se pare, să se ocupe serios de problema unei vieți emoționale bogate. Pentru că la fel, nu o singură persoană ne poate oferi tot ceea ce avem nevoie. Poate că există încă unele limitări interne care fac ca acești oameni din tipul tău inaccesibil să fie cât mai atractivi, dar acest lucru poate fi realizat doar într-un format individual.

Cu stimă, Nesvitsky Anton Mikhailovici.

FOTOGRAFIE Imagini Getty

„Mulți oameni cred că alții știu totul despre ei. Aceasta este o concepție greșită foarte frecventă. Alții încearcă să vorbească cu indicii și să răspundă în monosilabe. Îți amintești o poveste veche despre un reporter care scria material despre o casă de îngrijire foarte respectabilă? Regizorul l-a condus cu mândrie de-a lungul coridoarelor și, dintr-o dată, reporterul a auzit cum spuneau în camera alăturată: „Numărul 35”. Apoi a venit un râs puternic. Același lucru a continuat și în alte camere. Dar, într-una din camere, cineva a strigat: „Numărul 11”, și ca răspuns, nu s-a auzit niciun sunet. Reporterul a întrebat ce se întâmplă, iar regizorul a explicat: acești bătrâni trăiesc împreună atât de mult timp încât știu din suflet toate glumele pe care le-au schimbat odată. Și pentru a nu pierde energie suplimentară, au numărat toate glumele și acum au sunat la numere în loc să le spună din nou. "Am înțeles asta", a spus reporterul, "și de ce nu a râs nimeni de numărul 11?" La aceasta, regizorul a răspuns: „Doar acest lucru sărac este complet incapabil să spună glume”.

Capcana de comunicare este ascunsă sub presupunerea că nu este deosebit de important ceea ce cuvintele sunt pronunțate, la fel de toată lumea înțelege. Această presupunere permite predicția gândurilor unei alte persoane.

Îmi amintesc de un tânăr a cărui mamă i-a cerut să o avertizeze ori de câte ori urma să plece. La rândul său, el a încercat să o convingă că a făcut-o deja. Pentru a dovedi acest lucru, el a spus: „Ai văzut cum mă mângâiau pantaloni și știi că nu călc niciodată pantaloni dacă nu mă duc undeva.”

Una dintre cele mai frecvente reclamații cu privire la membrii familiei pe care clienții mă contactează este: „Nu știu cum se simte”. Ignoranța creează un sentiment de respingere. Acest lucru duce la tensiune în relații, în special în relațiile de familie. Oamenii îmi spun că se simt ca și cum ar fi pe o insulă deșertată atunci când încearcă să stabilească cel puțin un fel de legătură cu acel membru al familiei care nu își exprimă sentimentele în niciun fel.

Ciudat, tocmai cei care se plâng de asta adesea trăiesc sentimente foarte puternice. Nici nu își dau seama că nu le arată. Li se pare că sunt la fel de deschiși la alți oameni ca și la ei înșiși. Ei rezonează astfel: „Ea mă cunoaște. Deci știe cum mă simt. "

Virginia Satyr. În conformitate cu ce legi funcționează familiile? Cum se construiește comunicarea în perechi sau între părinți și copii? Cum să opriți fawnul, blamarea, numărarea și eliminarea pentru a stabili în sfârșit o comunicare echilibrată, confidențială și deschisă? Răspunsurile pe care ni le spune psihoterapeutul Virginia Satyr, toată lumea poate primi.

Pot oferi un mic experiment care ajută oamenii să înțeleagă mai bine această situație dificilă. Îi invit pe cei doi parteneri să discute ceva și să-și înregistreze conversația pe cameră video. Apoi le arăt această înregistrare și le rog să reacționeze cumva la ceea ce văd și să compare și reacțiile lor actuale cu cele pe care le-au avut în timpul conversației. Când vizionează o înregistrare, mulți sunt surprinși pentru că văd pe bandă acele lucruri care nici măcar nu au fost așteptate în timpul conversației. Îmi amintesc povestea ridicolă care s-a întâmplat în aceeași familie când tatăl și-a trimis fiul în cămară din spatele consiliului.

Băiatul era ascultător. Voia să-i facă plăcere tatălui său și, în afară de asta, credea că știe ce vrea tatăl său de la el.   S-a dus în conștiință la cămară și s-a întors cu o tablă care era substanțial mai scurtă decât era necesar. Tatăl s-a înfuriat teribil și și-a acuzat fiul de prostie și distragere.

Tatăl știa cât timp avea nevoie consiliul de administrație, dar nici măcar nu i se părea că fiul său nu știe. Nu s-a gândit niciodată la acest lucru și nu a înțeles ce se întâmplă până când nu am discutat întreaga situație. Atunci numai el și-a dat seama că nu i-a spus fiului său cât de mult ar trebui să fie tabloul.

Iată un alt exemplu. Vineri la ora 17.30, un fiu în vârstă de șaisprezece ani l-a întrebat pe tatăl său: „Tată, ce faci în această seară?”

Ted, tatăl, a răspuns: „Ia-l”.

Tom, fiul, a spus: „Acum nu am nevoie”.

Ted a spus iritat: "De ce m-ai întrebat?"

Tom s-a supărat: "Ce-i treaba?"

Despre ce este această conversație? Tom voia să-l întrebe dacă tatăl său se va înrădăcina pentru el în seara asta, când va juca baschet. Tom nu l-a întrebat direct pe tatăl său, pentru că îi era teamă că va refuza. Prin urmare, Tom a vorbit cu indicii.

Ted și-a dat seama că Tom sugera ceva, dar a crezut că este vorba despre utilizarea mașinii. Tom a decis că tatăl său vrea doar să scape de el. Atunci Ted s-a supărat pe fiul său pentru ingratitudinea lui. Pe scurt, conversația s-a încheiat prin faptul că atât tatăl cât și fiul erau furioși. Mi se pare că asemenea neînțelegeri apar prea des între oameni.

Corectitudinea imaginilor care apar înaintea privirii interioare a persoanei cu privire la ceea ce a văzut sau auzit poate fi verificată folosind limbajul de descriere, dar nu și evaluări. Mulți încearcă să descrie starea lor, dar nu merge bine, deoarece abuzează de note. De exemplu, „camera mea” reflectă un loc murdar pe fața interlocutorului. Dacă folosesc descrierea, spun: „Fața ta este murdară.” Dacă folosesc calificativele, voi spune într-un mod diferit: „Fața ta este neobișnuită” și asta va provoca dorința de a se apăra.   În timp ce răspundem la prima frază, putem simți doar un ușor disconfort.

Dacă evităm evaluările și ne limităm la descrierea diferitelor sentimente, cel puțin ne jignim deschis, direct. S-ar putea să nu ne placă ceea ce auzim, dar ne vom înțelege reciproc.

Încercați exercițiul. Spune-i partenerului tău trei adevăruri despre el și trei adevăruri despre tine. Nu uitați că aceste adevăruri sunt adevărate doar în acest moment. Poate că în viitor vor deveni neadevărate. Pentru a vă concentra pe propriile sentimente, începeți fiecare dintre rândurile voastre cu cuvintele: „Mi se pare că acum puteți spune că tu ...” Dacă această afirmație a ta conține un sens negativ, găsește cuvintele potrivite. În opinia mea, nicio relație nu poate aduce adevărată satisfacție până când toate fațetele și aspectele lor sunt sincer discutate și cinstite.

Există multe persoane care nu exprimă niciodată în cuvinte dispoziția lor față de ceilalți. Când vorbesc doar despre ceea ce nu le place, fără a sublinia ceea ce provoacă satisfacție și recunoaștere, tensiunea și ostilitatea reciprocă apar în relație.

Faceți exercițiul de mai sus cel puțin o dată pe săptămână. Printre altele, aduce în relație idei foarte importante despre comunicare. Când împărtășiți sentimentele interioare cu o altă persoană, atingeți două obiective importante: ajungeți să-l cunoașteți cu adevărat și treceți de la neînțelegere la intimitate, aduceți în relația voastră un element de încredere, de care avem nevoie cu toții în mod constant.

Dacă comunicarea dintre parteneri se dezvoltă ambiguu, fiecare dintre ei începe să se simtă nesigur și încearcă să se apere împotriva celuilalt. Încep să caute sprijin și înțelegere undeva pe partea laterală: la locul de muncă, în relațiile cu copiii, cu un alt partener sexual. Când se stabilește o relație incoloră și lipsită de viață între soț și soție, ei devin tristi și se plictisesc unul cu celălalt. Plictiseala duce la indiferență, care este poate unul dintre cele mai neplăcute sentimente umane și, desigur, unul dintre cele mai comune motive pentru divorț. Sunt convins că orice sentimente puternice, chiar și sentimente de pericol, sunt mai bune decât plictiseala ".

Pentru mai multe detalii, consultați „Comunicarea în psihoterapie” a lui V. Satir (Institutul de cercetare umanitară generală, 2008).

Întrebare pentru psiholog:

Alo Sunt un tip. Am întâlnit o fată. Deja aproximativ 8 luni. După aproximativ o lună, am putut deja să spun cu încredere că o iubesc și vreau să am o relație serioasă. Totul a fost bine, dar după câteva săptămâni am avut duble sentimente. Uneori am simțit că o iubesc și alteori, în general, am simțit că este o străină pentru mine. Și nu mă interesa să comunic cu ea și am încetat să mai simt dragoste. Mă iubește foarte mult, de care sunt sigur. Și face totul pentru a putea îmbunătăți relațiile. Nu-mi plac deloc conversațiile virtuale, așa că am vorbit foarte puțin la telefon. Întâlnit 2 de 3 ori pe lună, am un program aglomerat, dar aproximativ vorbind a fost prea leneș pentru a se întâlni. Dar când m-am întâlnit, nu am vrut să plece și, în ciuda faptului că am o slujbă, ne-am spus la revedere doar când a venit timpul să plece acasă. I-am spus așa cum este. Și a spus că simte că uneori sunt oarecum diferită. Au vrut să continue atât de sperând că totul va funcționa. Dar nimic nu s-a schimbat și am decis să plec deja. M-am gândit doar că aceasta nu este probabil persoana potrivită și eu însumi m-am simțit neliniștit pentru faptul că ea mă iubește mereu, iar eu „uneori”. Este o fată foarte drăguță. Nu vreau să o jignesc mai departe. Văd că și ei nu-i place când îmi este frig. Dar ce să fac, nu mă pot forța să mă prefac că este toată viața mea. Prin urmare, tratez totul sincer. Așa că s-au despărțit. Mă simt foarte rău și pentru ea. M-a întrebat dacă o vreau în viață, iar eu i-am răspuns nu. A fost foarte greu de spus. Dar cred că acest lucru nu poate fi mai departe. Acum chiar vreau să o văd, să o îmbrățișez și să spun că o iubesc, să o aduc înapoi. Dar știu că peste 2 zile totul va fi ca înainte, iubirea va dispărea din nou. Odată ce au încercat să se împrăștie, dar nu au putut, nu au putut să-și dea drumul mâinilor ei, deși eu însăși am decis că trebuie să facem parte. Prin urmare, el nu a spus nimic, iar ea a plecat. Vreau să simt întotdeauna pentru ea ceea ce simt acum. Iubire, dor, nu te lăsa niciodată. Nu știu ce să fac, de ce se dovedește totul, cum să o rezolve. Vă rugăm să ajutați. Multumesc anticipat!

Psihologul Kryzhanovskaya Oksana Aleksandrovna răspunde la întrebare.

Salut Feqan!

Din scrisoarea dvs. mi s-a părut că înțelegeți iubirea și iubirea ca fiind unul și același. Dar, în realitate, nu este așa. Să te îndrăgostești este un sentiment viu atunci când vrei să-ți vezi cu adevărat persoana iubită, când te plictisești și nu vrei să te desparti de el. Iar dragostea este în primul rând responsabilitatea. Încredere că poți fi cu această persoană toată viața, indiferent de ce se întâmplă.

Îndrăgostirea tinde să se termine mai devreme sau mai târziu. Iar dragostea, dimpotrivă, vine cu timpul. Și poate asta este ceea ce s-a întâmplat în relația dvs. cu fata. Iubirea a trecut, dar iubirea nu a venit încă ...

Sunt de acord că nu trebuie să te prefaci că ai o viață întreagă. Dar înainte de a vă despărți, încercați să vă dați seama sentimentele. Pentru că, așa cum am înțeles, ai sentimente pentru ea și o consideri o fată bună. Dacă dragostea nu este acolo, atunci nu este, nu există nicio greșeală. Și ți-e dor de ea, griji, gândește-te la ea ...

Poate că tu însuți ești o persoană închisă și nu prea emoțională. Prin urmare, sentimentele tale pentru fată se schimbă - ele sunt, atunci nu sunt. Și acest lucru se întâmplă și acest lucru nu înseamnă deloc că nu o iubești deloc. Iar faptul că încă nu sunteți gata să luați o decizie să fiți alături de ea toată viața, nu înseamnă că nu există deloc dragoste ...

Simțiți ceea ce simțiți și nu vă puteți face să vă simțiți altfel. Dar în orice relație există o lege pe care cu cât investești mai mult, cu atât obții mai mult în schimb. Cu cât facem mai bine pentru o persoană iubită, cu atât mai puternic devine atașamentul de el. Încercați să îl verificați și, probabil, sentimentele voastre vă vor deschide dintr-o perspectivă nouă.