Cum să te schimbi în bine?  Dorința de a dezvolta este inerentă umanității prin natură, iar pofta de schimbări pozitive este inerentă fiecărui literal evolutiv. Diferența este în ce etapă o persoană începe să se întrebe „cum se poate schimba în bine?” Eșecurile și criticile față de alții împing pe cineva spre astfel de schimbări, iar apoi dorința de îmbunătățire este o reacție defensivă, o modalitate de a evita pedeapsa, intimidarea sau ignoranța publică.

Cineva se schimbă de dragul unei anumite persoane (să-i placă, să câștige respect, să construiască relații) sau relații (acceptând critica unei persoane importante și alegând să facă anumite schimbări în sine pentru a menține relații semnificative). Exemplele altcuiva inspiră, dar cineva este obosit de agitația gri plictisită. Noi călătorii, cunoscuți, filme, boli, dezastre, destrămări - acestea sunt toate stimulente puternice pentru începutul schimbărilor. Liderul din lista de motive care îi obligă pe oameni să schimbe frica, cel mai adesea teama de pierdere sau privare de oportunitate de a obține ceea ce își doresc.

Concentrația și direcția schimbărilor depind de sfera care necesită astfel de soluții și de natura globală a soluției. Dacă o persoană trebuie să își schimbe locul de reședință și ocupația pentru a-și realiza visul (și aceasta este o cale atentă care aduce rezultate vizibile de îmbunătățire), atunci cum să schimbi o persoană în bine (în propriul personaj, cursul vieții și interacțiunea cu oamenii) este simplu. actualizarea coafurii sau a garderobei rămâne un mister.

Fiecare problemă are propriile sale metode. Prin urmare, înainte de a urmări în mod gândit sfaturile celor zece pași pentru a vă schimba, încercați să înțelegeți exact ce calități doriți să schimbați, care dintre ele să îmbunătățiți, în ce măsură și în ce direcție doriți și sunteți gata să vă deplasați, ce aveți nevoie pentru aceasta și ce resurse aveți deja avea. Și cedarea la tendințele la modă de a te îmbunătăți, în timp ce viața ta vi se potrivește, este cel puțin un act stupid, deoarece în procesul schimbării puteți pierde viața veche care vi se potrivește complet.

Cum să te schimbi pentru un personaj mai bun?

Este format din multe obiceiuri, reacții dezvoltate și metode de răspuns, deci nu este posibil să o schimbați complet. Încercările de a scăpa simultan de toate calitățile despre care crezi că sunt negative și toate obiceiurile care intervin într-un fel cu viața ta sunt pur și simplu o sarcină imposibilă. Prin preluarea unei astfel de încărcări, puteți ține timp de o săptămână, apoi puteți cădea în starea anterioară, dacă nu într-o formă agravată. Împărțiți sarcina globală în componente și lucrați simultan la una sau mai multe calități, conectând treptat celelalte atunci când aveți de-a face cu prima.

Cum să schimbi o persoană în bine, dacă nu are un punct de plecare al acțiunii, adică. înțelegând cine este și lumea sa spirituală interioară. Soluția oricărei probleme începe cu studiul, în cazul unei schimbări de caracter, nevoia de a te cufunda în lumea propriilor experiențe devine categorică. Prima întrebare din această cercetare va fi despre motivele acestui lucru. Analizați ce evenimente vă împing să faceți acest lucru. Modificările din sentimentele de dragoste și îngrijire de sine vor avea consecințe benefice (reducerea tendinței de iritație te va salva de probleme cardiace, dezvoltarea abilității de a refuza îți va oferi mai mult timp pentru tine și comunicarea cu cei dragi, formarea perseverenței va ajuta la finalizarea proiectului). În același timp, dacă intenționați să vă redescoperiți personajul pentru comoditatea altora, atunci nu vă va fi mai ușor dintr-o astfel de situație, iar sentimentul de violență asupra propriului dvs. psihic va rămâne și poate reveni la dvs. sub forma psihozomaticii (devenind conformă la cererea altora veți fi inundat de solicitările lor creșterea rigidității cu scopul de a dovedi ceva cuiva îți poate îndepărta prietenii de la tine, iar comunicarea exterioară bună cu cei care te-au trădat este plină de dezvoltarea hipertensiunii și ulcerului peptic).

Ascultați cu atenție ceea ce schimbați și priviți rezultatele pentru care va fi mai ușor și mai vesel.

Pentru a schimba în bine caracterul, este necesar să se mențină un nivel constant destul de ridicat de fericire și interes pentru propria viață. Examinați-vă credințele interzise și aruncați jumătate dintre ele (rămâneți în picioare pentru că trebuie să gătiți, nu vă luați ultima bomboană, refuzați să mergeți la filme pentru a vă curăța casa - acestea sunt toate exemple de lucruri care vă pot aduce bucurie și fericire bunăstare și pierzi doar credințe false că acest lucru este imposibil). În fiecare zi, căutați ce vă va aduce bucurie, asigurați-vă că viața dvs. este plină de activități, hobby-uri, distracții care vă plac și nu sunt populare sau aprobate de prietenii dvs. Un caracter bun nu implică o ajustare completă a lumii exterioare, dar cu siguranță include o înțelegere a nevoilor unuia, deoarece aceasta este singura modalitate de a înțelege și accepta diferențele altora.

Cum să te faci să te schimbi în bine? Nu amâna realizarea a ceea ce este important pentru tine, justificând-o ca prioritate pentru ceilalți acum sau, lucrează la perseverența ta. Nu lucrați pentru a vă schimba pe voi înșivă, ci schimbați viața în direcția voastră. Nu puteți deveni o copie convenabilă care să se încadreze în standardele enumerate. Întotdeauna vor fi cei care nu vă plac și sunteți liberi să concurați cu ei, să luptați, să nu comunicați sau să căutați un teren comun. Întotdeauna vor exista locuri în care te afli în subiect și ești liber să te plângi și să rămâi acolo, să pleci să-i cauți pe alții sau să-ți creezi propriul tău. Lumea este plastică, iar acceptarea de sine ajută la găsirea unor modalități organice de a răspunde nevoilor, pe lângă redobândirea propriei personalități.

Cum să te schimbi în bine pentru o fată?

Când o criză izbucnește într-o relație sau o fată care se plimbă timp de o săptămână cu fața tăcută și nemulțumită, iar relația devine din ce în ce mai rece, băieții încep să caute modalități de schimbare în bine. Primul lucru de înțeles este să preferați acțiunile și cu atât mai devreme cu atât mai bine și să nu efectuați cercetări științifice serioase ale acestei probleme.

O greșeală obișnuită pe care o fac băieții în schimbările lor este că se concentrează pe interesele fetei, încercând să mulțumească sau chiar să prezice dorințele ei. Asemenea tactici vă pot ajuta foarte mult. Dacă înainte de asta absolut nu ai acordat atenție la ea, dar cel mai adesea nu aduce rezultate. Pentru a face fata mai confortabilă și mai interesantă cu tine, trebuie să-ți pompezi propria viață și abilitățile. Așa că, în loc să-ți plictisești în permanență tovarășul, să te ocupi - citește o carte dintr-un domeniu nou pentru tine, înscrie-te la cursuri, mergi la sport, deschide un nou hobby. O persoană care nu stă în continuare se dezvoltă, știe ce vrea, atrage atenția. Extinderea gamei de interese proprii, îți va fi mai ușor să înțelegi fata, mai multe subiecte pentru conversație și ocazii pentru a sta afară. Dezvoltarea de sine este o metodă laborioasă și nu o a doua modalitate de a te îmbunătăți în ochii unei fete, dar mai fiabilă decât un buchet prezentat.

Urmăriți nu numai dezvoltarea lumii interioare, ci și aspectul vostru. Aveți grijă de curățenia și aspectul îngrijit al îmbrăcămintei, de regularitatea procedurilor de igienă, acordați o atenție deosebită sănătății dvs. (ajustați regimul, nutriția, timpul liber), implicați în diferite tipuri (mușchi frumoși, desigur, încântare, dar dexteritate, capacitatea de a gestiona diferite tipuri de vehicule, precizia va face privește fata cu ochi admiratori).

Cum să te schimbi în bine pentru o fată? Căutați pozitiv în toate și acordați acest val. O dispoziție bună, capacitatea de a înveseli, de a ieși dintr-o situație neplăcută cu umor sunt acele calități pe care femeile le apreciază cu adevărat la bărbați. Și, desigur, nu uitați să țineți cont de dorințele tovarășului dvs., pentru că dacă a exprimat o cerere pentru a fi mai puțin probabil să întârzie, atunci primul lucru pe care ar trebui să lucrați este al vostru. Fetele, de obicei, lămuresc ce vor de la băieți, nu-și neglijează cuvintele, pentru că înainte de a-și exprima criticile cu voce tare, ea nu a spus deja nimic, a achitat, a îndurat și a făcut tot posibilul în felul ei, pentru a nu face afirmații împotriva ta.

Cum să te schimbi în bine pentru un tip?

Fetele, care depun eforturi constante, sunt ghidate în activitățile lor de doi factori: dorințele proprii și dorințele băieților. De obicei, pentru a deveni mai bun pentru un tip, schimbările externe sunt în primul rând. Pentru a deveni mai feminin, pentru a schimba blugii uzurați într-o rochie aerisită, pentru a învăța un mers interesant în stilettos în bărci - acesta este tot arsenalul pe care femeile îl folosesc activ pentru a-și spori propria atractivitate în ochii bărbaților. Într-adevăr, aspectul joacă un rol important în formarea și generarea interesului, dar mai târziu se obișnuiesc cu aspectul, iar un bărbat schimbă orice păpușă frumoasă pentru o femeie cu care este confortabilă și confortabilă.

Schimbare internă - procesul este mai grav și consumă mult timp, în comparație cu transformările externe. Să te îmbraci și să arăți feminin este sarcina mai multor ore, dar să rămâi feminin în acțiunile tale, indiferent de garderobă, este o artă întreagă, căreia acum sunt dedicate multe antrenamente. Dar, de obicei, băieții nu au nevoie atât de mult. Sunt interesate de fete vii și adevărate care se cunosc, abilitățile, punctele forte și punctele slabe ale acestora, știu ce vor. Plinătatea internă, fiabilitatea, capacitatea de a sprijini într-o situație dificilă și capacitatea de a înțelege atrage băieții și îi fac să rămână aproape.

Cunoașteți-vă pe voi înșivă, implicați-vă în propria dezvoltare, acceptați-vă, această lume și un tip care este alături de cine sunteți și veți deveni mai buni nu numai pentru el, vă veți simți cât de confortabil și de bucurie sunteți să trăiți cu voi înșivă, cum lumea din jurul vostru a început să aibă grijă de dvs. tu. Deveniți mai deschiși către lume, dezvoltați spontaneitate și încercați să înlocuiți critica și prejudecățile cu interesul de cercetare al opiniilor și vieții celorlalți oameni - astfel de schimbări nu vor lăsa persoanele indiferente în jur și nu vor oferi spațiu pentru realizarea spațiului vostru interior.

Fiecare persoană cel puțin o dată în viață se gândește la cum să devină mai bun și cum să se schimbe în bine.

De ce avem aceste întrebări în mintea subconștientă, cum să ne schimbăm în bine și cum să devenim mai buni?

Răspunsul este simplu, nu suntem perfecți și, deși încrederea unora poate fi invidiată, mai devreme sau mai târziu, toată lumea începe să își analizeze acțiunile, caracterul, obiceiurile și ce s-a întâmplat cu ajutorul acestor factori din viața sa.

Dacă te-ai confruntat și cu întrebarea despre cum să devii mai bun și cum să te schimbi în bine, atunci viața ta a ajuns în acel moment crucial și inevitabil când trebuie să schimbi ceva pentru a opri perioada de deznădejde, dezamăgire și resentimente.

Pentru a deveni mai bun și a te schimba în bine, trebuie să muncești din greu pentru tine, să-ți schimbi percepția despre lume, îmbunătățindu-ți calitățile interioare și exterioare.

Cum să te schimbi în bine și cum să devii mai bun

Există câteva reguli simple pe care trebuie să le utilizați pentru a vă schimba și schimba viața.

Cum să devii mai bun: motivație intrinsecă

Prima regulă, cum să devii mai bun și cum să te schimbi în bine, va fi formarea motivației interne și anume: de ce ai nevoie.

Adesea din cauza fricii de a pierde ceva în viața noastră, nu îndrăznim să ne schimbăm radical și să ne schimbăm viața.

Dar dacă sunteți în acord cu faptul că se poate găsi o cale de ieșire din această situație și veți înțelege că fără acțiunile dvs. concrete nu se va schimba nimic, atunci atunci puteți începe să vă schimbați.

Dacă nu aveți bani, nu ar trebui să vă plângeți că viața este grea, trebuie să începeți să lucrați. Având o boală gravă pentru a supraviețui, trebuie să abandonați acești factori care vă pot agrava starea.

Dacă într-adevăr sunteți complex în ceea ce privește greutatea voastră, visați să vă întâlniți iubirea, iar acest lucru vă împiedică, încetați să vă simțiți rău pentru tine, trebuie să începi să exersezi, să te îndrepți cu încăpățânare spre obiectivul tău.

Pe calea schimbării, trebuie să vă dați seama că este mai bine să schimbați decât să pierdeți ceea ce este atât de scump.

Cum să te schimbi în bine: cel mai greu lucru să începi

Desigur, nu există o acțiune sau o regulă specifică care să vă ofere instrucțiuni precise despre cum să deveniți mai bine.

Este clar că doar o singură dorință de schimbare nu este suficientă. Pentru a vă schimba viața în bine, trebuie să începeți să depuneți eforturi, și nu de mici.

Analizați ce vă împiedică să fiți fericiți, de ce obiceiuri și trăsături proaste aveți nevoie pentru a scăpa.

Începeți să vă schimbați treptat, îndreptați-vă cu încredere către obiectivul dvs. Să schimbi totul dintr-o dată este o sarcină nerealistă, dar schimbările treptate sunt exact ceea ce ai nevoie, pe calea către excelență.

Cum să te schimbi în bine: analizează-ți greșelile

Pe drumul către obiectiv, cum să devii mai bun și cum să te schimbi în bine, trebuie să te forțezi să-ți analizezi caracterul și calitățile tale umane.

Pentru a face acest lucru, faceți o listă a calităților dvs. pozitive, în opinia dvs., și a celor pe care voi sau persoanele apropiate le considerați negative.

Este dificil să faci o listă cu deficiențele tale, pentru că trebuie să recunoști că faci ceva greșit și nu este întotdeauna ușor. Cu toate acestea, după ce am făcut astfel de liste de merite și demersuri, va fi mai ușor să ajungem la ceea ce trebuie schimbat exact și de la care este necesar să începem mai întâi.

După ce lista defectelor este în fața ta, gândește-te cum să înlocuiești aceste trăsături și calități cu merite. De exemplu, dacă o persoană este foarte leneșă, atunci trebuie să înceapă să se miște și să facă ceva.

Dacă o persoană se mușcă constant, atunci trebuie să încercați să vă calmați de astfel de acțiuni. Întrebați cum? Da, cel puțin punând o brățară pe mână și de fiecare dată, spunând lucruri rele sau lucruri neplăcute, mutați această brățară pe cealaltă mână. Știind că de fiecare dată când trebuie să efectuați această acțiune, veți învăța să vă urmați propriile cuvinte pentru a nu face acest lucru.

Cum să devii mai bun: gândim pozitiv

Dacă aveți doar gânduri negative în cap, este puțin probabil să reușiți să schimbați ceva. Acesta este un abis din care nu te poți smulge decât dacă îți schimbi percepția despre lume.

Desigur, totul este greu în viață și nu este atât de ușor să iei și să începi să gândești altfel, dar gândirea negativă îți afectează emoțiile și sentimentele și, prin urmare, acțiunile tale.

Încercați să scăpați de iritații, nu vă cruțați, opriți bârfele și negativul vă va părăsi cel puțin parțial viața.

Controlează ceea ce spui, urmărește-ți acțiunile. Încetul cu încetul, tu însuți vei începe să observi cum începi să te schimbi.

Cum să devii mai bun: schimbările externe sunt, de asemenea, importante

Următoarea regulă, cum să devii mai bun și cum să te schimbi în bine, vor fi schimbările externe.

Începând să se schimbe în interior, trebuie să consolidezi rezultatul cu modificări externe. Încercați să iertați resentimentele pentru acei oameni care v-au făcut viața rău. Învață să te iubești pe tine însuți și să comunici cu oamenii fără teamă. Zambeste mai mult, pentru ca atunci cand vezi o persoana fericita in fata ta, altii vor incepe sa te perceapa diferit.

Schimbați-vă imaginea, faceți cunoștințe interesante, alegeți noi hobby-uri și nici nu veți observa cum lucrurile încep să se schimbe puțin câte puțin.

Cum să deveniți mai bine: planificați și vizualizați clar rezultatul

Nu puteți încerca să schimbați ceva fără un plan clar de acțiune și fără a vizualiza rezultatul.

Trebuie să vă stabiliți clar obiectivele și să vă imaginați ce rezultat ar trebui să vă aștepte. Vizualizarea a ceea ce doriți vă va ajuta să atingeți rapid obiectivul dorit.

Acum să trecem la punctele care sunt de asemenea foarte importante dacă vă întrebați cum să deveniți mai bine și cum să vă schimbați în bine. Poate că pot fi neplăcute pentru tine, dar ar trebui să ții minte și acești factori.

Cum de a deveni mai bun: amintiți-vă - nimeni nu vă datorează nimic

Lumea este imperfectă și poți fi de o mie de ori bună și perfectă, dar dacă toate calitățile tale nu sunt necesare de către societate, devii rău și greșit în ochii celorlalți. Oamenii se așteaptă ceva de la tine, dacă nu le oferi oamenilor ceea ce se așteaptă de la tine, intră în categoria „Nu este relevant”.

De ce da: deci pentru că faceți parte dintr-un sistem care își stabilește propriile reguli și dacă o persoană nu se încadrează în parametrii acestui sistem, devine automat inutilă.

O persoană ar trebui să devină mai bună nu numai în calitățile sale personale, ci și sub aspectul coexistenței cu alte persoane.

Nimeni nu îți datorează nimic, oamenii sunt cruzi, iar dacă tu însuți nu vrei să devii cineva pe lumea asta și să arăți că ești o persoană, nimic nu se va schimba.

Cum să devii mai bun: ești jobul tău

Trebuie să înțelegeți că, oricât de bun sunteți, nu sunteți calitățile voastre interioare, ci ceea ce faceți. Tu ești munca ta, iar munca ta este ceea ce ești.

Un bărbat face o grămadă de lucruri în fiecare zi. Chiar și a fi mamă și gospodină este o treabă mare care determină să stai în această viață.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți, ar trebui să vă gândiți la munca dvs. și la ce beneficii le aduce oamenilor. La urma urmei, oamenii te percep în funcție de ceea ce faci și de ce folosesc aceste acțiuni pe care le au.

Nu uitați, banii câștigați nu sunt atât de importanți ca beneficiile pe care le aduceți. Pentru a deveni o persoană de succes, pentru a te schimba în bine, nu trebuie să stai să te gândești la cum să devii mai bun, ci să începi să lucrezi la tine cu cea mai mare perseverență.

Să nu sperăm că se va dovedi imediat. Sinele tău interior va rezista dezvoltării și schimbării.

Pentru a facilita accesul la obiectivul dvs. - pentru a deveni mai bun, ar trebui să încercați să nu luați nici o critică ca o insultă. Încercați să înțelegeți că nimeni nu va face ceva pentru dvs. și dacă o persoană își exprimă părerea despre tine, îți face o favoare, spunându-ți ce este greșit. Fericirea și succesul necesită efort, nu conștientizarea neputinței lor.

Continuați, dacă oricum totul este rău, nu aveți nimic de pierdut. Schimbă-te în ciuda a tot și a tot.

264 364 6 Viața este uimitoare și frumoasă în toate manifestările sale, cu suișuri și coborâșuri, întristări și bucurii, plusuri și minusuri ... Doar pentru că așa este. Dar dacă există mai multe coborâri și căderi pe parcurs, depresia și apatia vă împiedică să fiți fericiți și nu lăsați sentimentul că totul a ajuns într-un punct mort, atunci înseamnă că a venit timpul să vă schimbați viața în bine. Și trebuie să faceți acest lucru, chiar și atunci când nu doriți să vă schimbați deloc.

Am abordat foarte responsabil pregătirea acestui articol. Conține materiale din diverse publicații publicate, conferințe, traininguri și, desigur, experiență personală. Articolul este plin cu sfaturi practice, a căror conștientizare și aplicare vor duce cu siguranță la schimbări în viața ta. Vă vom spune de unde să începeți. Fiecare persoană ar trebui să stabilească acțiuni suplimentare pentru sine, în conformitate cu ceea ce dorește să primească. Ei bine, hai să mergem! Cum să-ți schimbi viața în bine.

Cum să-ți schimbi viața în bine

De unde vin gândurile despre schimbările vieții?

Toată lumea vrea să fie fericită, dar pentru a face un vis realitate, să stea și să aștepte într-un singur loc - acest lucru nici măcar nu este suficient. Prin urmare, trebuie să acționați.

La început, apar gândurile spunând că totul este suficient, acest lucru nu mai este posibil! Și, la rândul lor, se concretizează în acțiuni. Desigur, cu o abordare responsabilă a propriei vieți. Până la urmă, nu poți face nimic pentru a schimba situația, a te duce la un gol moral (ceea ce este foarte nedorit, deoarece este dificil să ieși de acolo). În această privință, cu orice provocare a minții și a sufletului la acțiune, cineva ar trebui să înceapă imediat să facă primele încercări de a-și schimba viața.

Primii pași - unde să înceapă schimbarea ?

Toată lumea știe și simte asta intuitiv începe mai bine cu tine însuți. Dar a face acest lucru este foarte dificil și, într-adevăr, primii pași sunt întotdeauna cei mai dificili. Dar esența problemei constă și în faptul că este necesar să alegeți singura cale potrivită de-a lungul căreia va fi necesar să parcurgeți, fără a reduce, o perioadă de timp. Și, de asemenea, decideți ce anume aș dori să vin. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de:

1. Efectuați un mic studiu despre viața voastră și despre propriul dvs. „eu”. Să mă gândesc la ce puncte aș dori să repar, să fac mai bine, ce nu îmi place deloc și ce aspecte este de dorit să elimin pe termen lung. O astfel de lucrare este mai ușor de efectuat nu în minte, ci pe o bucată de hârtie, notând toate punctele interesante, despărțind, desigur, pozitivul de negativ.
2. Apoi, trebuie să pictați fiecare poziție, adică scrieți opus doritului - de ce vrei să realizezi asta  și cum să atingem obiectivul. Acele elemente din listă care au o conotație negativă trebuie, de asemenea, să fie pictate, apoi încrucișate și uitate de ele.

Exact această acțiune - notând pe o bucată de hârtie dorințele, aspirațiile, nevoile tale - este primul pas pe calea schimbării vieții, devenind mai bun! Este timpul pentru o schimbare! Lista de verificare vă ajută să determinați cel mai exact scopul și să înțelegeți ce trebuie eliminat din viață și ce să adăugați pentru a-l satisface.

Un început! Dar îmbunătățiri, transformări și metamorfoze instantanee nu pot fi așteptate. Acest proces este destul de lung și dificil. Trebuie să ai multă răbdare. Așteptarea schimbărilor rapide nu poate decât să strice întreaga dispoziție, ceea ce va duce la o defalcare inevitabilă și la întoarcerea la „jgheab” cuiva.

Pentru a schimba viața trebuie să lucrezi neobosit, să lucrezi constant la tine. Este posibil ca pentru prima dată când gândurile proaste să vă curgă în cap, mintea va căuta tot felul de dovezi că fericirea este mulțime de alți oameni, etc. Aproape toată lumea care a luat calea schimbării pozitive păcătuiește cu asta. Principalul lucru este să nu vă opriți, să vă trageți împreună și să continuați! Și pentru a nu aluneca înapoi la fostele lor atitudini, trebuie să utilizați următoarele recomandări și modalități de a schimba viața într-un mod pozitiv.

Pentru a obține succesul în orice afacere, este necesar să se elaboreze un plan detaliat de acțiune înainte de începerea acestuia. Deci, prima recomandare:

# 1 Instrucțiuni de redactare

Este de dorit ca fiecare manevră de pe drumul către obiectiv să fie examinată în detaliu. Acest lucru este important, deoarece nu puteți uita nimic, aveți nevoie ca totul să fie făcut corect. Și atunci vă puteți aștepta la efectul dorit.

Amintiți-vă ordinea din cap și gândurile \u003d ordinea în viață!   Acesta ar trebui să fie o axiomă pe calea schimbării.

Cum să planifici corect? Pentru a face acest lucru, revino la primul pas - lista dorințelor tale. A făcut deja schițe cu privire la realizarea fiecărui obiectiv. Și acum această listă este foarte utilă. Doar pentru a nu rata un singur detaliu și întocmiți instrucțiuni detaliate din note.

Fiecare element din listă poate fi prezentat sub formă de tabel. De exemplu, există un obiectiv: slăbi .

obstacole	Ce te poate ajuta?	acţiuni	Ce va da doritul?
1. Lipsa puterii de voință necesare pentru a susține o dietă. 2. Dependența de mâncare. 3. Gustare dăunătoare. 4. Probleme de blocaj.	1. Literatură. 2. Internetul. 3. Nutriționist, gastroenterolog și endocrinolog. 4. Un maraton cu o iubită. 5. Motivarea imaginilor.	1. Elaborați un meniu pentru o nutriție adecvată. 2. Conectați treptat sportul (când?). 3. Cântărește o dată pe săptămână. 4. Să vină cu un sistem de recompense.	1. Sănătate. 2. Frumusețe: piele curată, ten sănătos.

Desigur, fiecare coloană a tabelului poate conține multe alte elemente. Toate individual. De asemenea, va fi util să aveți un jurnal sau un blog, unde, pe lângă obiectivele în sine, vă puteți înregistra cele mai mici realizări, să descrieți ratările etc.

# 2 Set pentru cel mai bun rezultat

Întotdeauna, de îndată ce disperarea și starea de spirit proastă încep să câștige din nou poziții, este necesar forțați-vă să vă forțați  reveniți la un val pozitiv. În orice fel vă place: citiți afirmații, faceți ceva calmant, ascultați muzică etc. Este bine ca astfel de cazuri să aibă întotdeauna orice motivator la îndemână. Cel puțin doar propria ta listă, care listează toate punctele bune care vor aduce o schimbare.

Trebuie să vă amintiți întotdeauna în ce scop a început totul. Nu fiți timizi să vă spuneți cu voce tare că totul va fi sigur că va rezolva, scrie notele realizate. La urma urmei, acestea sunt șterse rapid din memorie în fața chiar și celor mai mici eșecuri. Văzând în fața noastră dinamica schimbărilor pozitive, va fi mult mai ușor să supraviețuim perioadei de declin a forței.

Cum să acționezi în acest stadiu? Trebuie să elimini negativul din viața ta.

1. Evitați certurile și disputele. Și, în general, de la tot felul de derapaje cu oameni.
2. Găsiți întotdeauna un compromis. Sau pur și simplu nu puteți ține cont de situația de conflict.
3. Învață să te bucuri de lucrurile mărunte, acordați atenție numai luminosului, amabilului, pozitivului din jurul vostru. Acest lucru duce la schimbări bune și facilitează trecerea la o nouă etapă a ființei.
4. Este necesar să vă „eliberați” trecutul. Iartă-ți toate momentele negative, triste, acțiuni imperfecte etc. Acum, ar trebui să te gândești la o viață nouă, dar trebuie să fii „aici și acum”.

Desigur, pe drumul spre fericire, se vor produce întreruperi și explozii. Dar nu trebuie să le permitem să parcurgă întreaga cale făcută și să revină la nivelul de la care a fost pornit, dacă nu mai jos. Munca constantă asupra ta nu va permite acest lucru să se întâmple.

# 3 Obiceiuri inutile și rele - puterea care trage înapoi

Aceasta se referă nu numai la alcool, fumat etc., dar, în general, la toate obiceiurile care nu lasă să meargă într-o nouă viață fericită. Ce ar putea fi? Totul este simplu:

•   vorbește obscen;
•   stai sus târziu, să fii constant într-o stare de lipsă extremă de somn;
•   uita promisiunile;
•   a fi lenes;
•   pune totul până mâine;
• mâncați mult sau treceți mai departe;
•   uita-te des la televizor;
•   juca jucarii la telefon;
•   uitați să vă spălați părul :)
•   musca-ti unghiile etc.

Fiecare va continua lista pentru sine. Nu există oameni ideali, dar nimeni nu se deranjează să străduiască perfecțiunea. Scăpând de nocive și dobândind utilități, voi înșivă vă veți simți mai bine, mai încrezător în tine. A scăpa de dependențe este un proces complex, dar distractiv și important pe parcursul modului de a-ți schimba viața în bine. Acest articol trebuie inclus în planul schimbărilor vesele. Și astăzi, începe să înlocuiești dăunătorul cu utilul. De exemplu, pentru a normaliza somnul, pentru a exclude vizionarea programelor de televiziune din rutina zilnică, revizuirea mâncării etc. În timp (poate nu imediat), un nou obicei va prinde rădăcină și îl va duce cu un pas mai aproape de un viitor luminos și pozitiv. Dacă știți acest sentiment, atunci amintiți-l mai des: un sentiment când vă dați seama că ați depus o cantitate extraordinară de muncă asupra dvs. și ați realizat o anumită descoperire! Acest lucru vă va oferi încredere în sine, putere pentru a merge mai departe, a stabili noi obiective.

# 4 Deschiderea către oameni - înaintarea

• Nu te poți ascunde de oameni, prieteni, rude, prieteni, colegi. Ele înseamnă că cei care pot înveseli, susține, pur și simplu să-și ridice spiritul cu prezența lor. Dacă cineva pe care îl cunoașteți are ceva pe lista dorințelor voastre, atunci trebuie să luați în considerare în mod imparțial situația și să vă gândiți la ce acțiune a permis acestei persoane să posede visul vostru. Și este mai bine să vă întrebați cum a mers la acest obiectiv și l-a atins. Poate că sfaturile se vor dovedi a fi practice, iar astăzi va fi posibil să le încadrați în propriul plan.

• Ar trebui să discute mai mult cu prietenii. Nu este necesar să vă împărtășiți sentimentele și problemele, mai ales dacă nu doriți să faceți acest lucru. Puteți pur și simplu reîncărca cu energie pozitivă dintr-un timp plăcut, conversații cu suflet dulce. Lumea pare mult mai frumoasă când există o persoană pe lume pe care te poți baza.
• Însă contactele cu oameni răi, pesimisti, plictisitori ar trebui să fie semnificativ limitați. Și dacă este posibil, atunci evitați-le cu totul.

Un bun stimulent pentru creșterea personală este o persoană din apropiere care trebuie să crească, nu să cadă!

Apropo, noii cunoscuți ne permit și noi să mergem înainte, schimbându-ne ideile și atitudinile anterioare față de noile direcții de viață. Până la urmă, ei învață să se deschidă către lume.

# 5 Interesele și hobby-urile sunt ceea ce ai nevoie!

Trebuie să ne amintim ce a fost dus în copilărie. Aceasta este adesea o vocație. De exemplu, ți-a plăcut foarte mult să culegi frunze de toamnă sau bețe stângace asemănătoare cu animalele, să coase sau să tricotezi, să decorezi mobila veche, să gătești sau să coace, să pictezi ceva pe o hârtie, să înveți alți copii noi cuvinte străine, etc. Sau poate nu în copilărie, ci într-o viață adultă și destul de conștientă, am vrut să fac ceva, dar cumva toată lumea nu a ajuns la mâinile lor și nici nu a depășit îndoielile. Dar orice persoană care se regăsește în afacerea iubită este fericită. Atunci de ce nu ești fericit !?

În plus, interesele pot fi destul de banale. Dacă este o plăcere să citiți, să faceți ac, să jucați sport - atunci merită să acordați timp pentru asta. Și când se pare că nimic nu interesează, doar pare. Există un număr imens de cazuri în această lume pentru a distrage gândurile triste și pentru a nu lăsa deznădejdea să cucerească și să împingă înapoi spre începutul căii. Există multe cursuri și activități interesante care pot inspira. Iar inspirația aduce bucurie!

Pas cu pas se constată că nu există întoarcere înapoi, că inima este complet deschisă schimbărilor, cele mai bune și mai minunate schimbări din viață. Dar aceste recomandări nu sunt destul de suficiente pentru a întoarce lumea în sus într-un mod bun. Prin urmare, sunt necesare mai multe sfaturi care vă vor schimba viața.

Cum să începi o viață nouă și să te schimbi? Nu trebuie să fii un superman pentru asta. Toate metodele sunt incredibil de simple. Principalul lucru este să pornești și de-a lungul timpului de la pesimism, suferință și plângeri nu vor rămâne urme.

1. Nici o cea mai bună metodă nu vă poate schimba viața dacă vă înfundați constant corpul.  Este necesar să se acorde atenție calității și. Suntem ceea ce mâncăm! Nu este necesar să mâncați doar legume și fructe din grădina proprie și să nu beți deloc alcool. Este doar necesar să limitezi cât mai mult intrarea gunoiului.
2. Începeți să învățați o altă limbă.. Acest lucru nu numai că va extinde surprinzător viziunea asupra lumii, dar va fi, de asemenea, o oportunitate excelentă în ceea ce privește schimbarea profesională. Uneori, în încercarea de a-ți aminti un cuvânt nou, începi să-ți gândești sensul, să cauți sinonime. Toate acestea duc la dezvoltarea gândirii, te face să treci dincolo de obișnuit, ducând astfel la schimbare. Și în afară de aceasta, acum cunoașterea aceleiași engleze este mai mult o necesitate decât un capriciu.
3. Trebuie să citiți mai multe. Nu reviste și alte lecturi ușoare, ci ceva pentru dezvoltare în specialitatea lor. Sau clasici, sociologie, psihologie, istorie etc. Nu poți să citești, ci să asculți. Principalul lucru este că cel puțin o carte în 7 zile. Se dovedește aproximativ 52 pe an. Cincizeci și două de lucrări care sunt sigur că vor schimba vieți.
4. Weekend-ul nu trebuie petrecut pe canapea. Oriunde - la sală, în natură, în muzeu, în cinematograf, la expoziție, într-un alt oraș sau în rude care vizitează. Puteți chiar sări cu o parașută, să înveți să călărești un cal, să imprimi orbește, etc. Principalul lucru este să acumulezi mai multe impresii, ele îți umplu viața, devine mult mai interesant cu ele. Nu este nevoie să stai liniștit. Este necesară extinderea orizonturilor și a zonei de contact cu lumea. Schimbarea începe cu mișcarea.
5. Un blog personal sau un jurnal vă va ajuta să faceți probleme mai repede decât devin insuportabile. Utilitatea lor constă în capacitatea de a raționa, gândi și analiza. Și este mai bine să scrieți în ele despre ceea ce vă place cel mai mult. Și dacă nimeni nu poate citi un jurnal personal, atunci blogul își va găsi cu siguranță fanii, și va ajuta, de asemenea, să câștige bani în plus. Și să faci ceea ce îți place și să fii plătit pentru asta este un vis al multora. La urma urmei, foarte adesea contrariul este adevărat.
6. Dacă înveți să-ți gestionezi timpul, va deveni mult mai ușor de trăit.  Trebuie să dezvoltăm obiceiul de a lua decizii imediat, să acționăm astăzi și nu mâine sau „mai târziu”. Tot ceea ce este planificat trebuie făcut sau pus pe umerii altuia. Dar, principalul lucru este că sarcinile planificate ar trebui finalizate, și nu amânate la nesfârșit. În caz contrar, vor deveni o greutate moartă, dând jos. Și trebuie să zburăm! De asemenea, ar fi frumos să ne amintim tot ce nu a fost făcut și să-l scriem. Înțelegeți dacă există o nevoie în aceste circumstanțe pentru a completa aceste cazuri. Dacă nu, atunci cu un suflet calm pot fi depășiți. Dacă da, fă-le curând. Acest lucru va aduce o ușurare incredibilă și va elibera multe puncte noi și atât de necesare.
7. Ar trebui să abandonați pasiunea proastă pe Internet, în special din jocurile care fură nu numai timpul, ci și viața. Dacă utilizați posibilitățile nelimitate ale rețelei, atunci numai cu beneficii - pentru dezvoltare, pregătire, muncă etc. Și este mai bine să comunicați cu prietenii în direct. Ce ar putea fi mai frumos decât întâlniri personale, conversații, senzații tactile, râsete, zâmbete? Amintirile plăcute generale sunt create în acest fel, nu de emoticoane pe World Wide Web.
8. A înceta să mai fie interesat de știri nu înseamnă să rămâi în urmă cu lumea. Toți vor vorbi despre principalul lucru. Și tot ce este secundar și superficial nu intervine decât în \u200b\u200bviață, provocând emoții inutile, anxietate și obscurând ceva cu adevărat important. Acest lucru este confuz.
9. Nu este de mirare că există un asemenea proverb - cine se trezește devreme, Dumnezeu îi dă. După ce ai învățat să petreci orele dimineții cu beneficii, poți observa foarte curând cât de multă muncă poți face într-o zi. Mult mai mult decât atunci când te culci târziu. Pentru a dormi suficient, o persoană are nevoie de 7 ore, cu condiția să ducă un stil de viață sănătos. Dacă te culci la ora 23.00 și te trezești la 06.00, atunci în timpul trezirii poți întoarce întreaga lume cu capul în jos. Astăzi, din ce în ce mai mulți autori și traineri de creștere personală sunt sfătuiți să își înceapă ziua cât mai devreme. Rezultate uimitoare arată oamenii! Nu există nicio limită la încântare atunci când toate faptele sunt făcute înainte de prânz și există timp să faci altceva sau să faci ceva pentru propria ta plăcere.
10. Călătoria este o modalitate de a te schimba pe tine și pe viața ta.. Nu este necesar să zburați în îndepărtatul Australia pentru a înțelege cât de diversă este lumea. Nu sunt necesare tururi costisitoare pentru a realiza că nu are sens să iei în considerare spațiul tău mic ca un întreg Univers - este mult mai larg și depășește conștiința. Călătoria face o persoană mai tolerantă, condescendentă la slăbiciunile și străinii săi, înțeleaptă și calmă.
11. Creativitatea vă permite să vă schimbați complet viziunea asupra lumii. Creativitatea dezvoltă emisfera corectă, care ne ajută să facem mai multe lucruri în același timp, fără să ignorăm detaliile. Nu contează ce fel de creativitate să faci. Procesul în sine este atât de captivant încât nu mai este timp pentru tristețe, dor și deznădejde. O mare parte din ceea ce părea nerealist important și dureros, se retrage și devine secundar, apoi dispare complet fără urmă, dacă o persoană este pasionată de ceva. Poti sa faci:

• o fotografie
• prin desen
• cântat
• dans
• proiectare etc.

Principalul lucru este că afacerea este o plăcere. Poate că în viitor va putea genera venituri. Realizarea în sine este ceva foarte important!

Activitatea creativă are proprietăți terapeutice uimitoare. Vă permite să supraviețuiți durerii pierderii, dorului, fără speranță.

1. Exercitarea tonifică corpul și provoacă o creștere a hormonilor fericirii  (și îmbunătățește metabolismul). Și tocmai asta realizăm. Prin urmare, activitatea fizică regulată trebuie să fie neapărat unul dintre punctele planului de a-ți schimba viața.
2. Trebuie să ieși din zona ta de confort.. Pentru început, nu trebuie să faceți nimic extrem. Merită doar o vizită într-un loc în care nu ați fost niciodată, pentru a ajunge la locul de muncă altfel, pentru a vă schimba aspectul sau imaginea. Ajută chiar la reamenajarea obișnuită a mobilierului. Uneori ieșirea este un proces dureros, dar cel mai adesea el este cel care stimulează să înceapă o viață nouă. Acest lucru este destul de interesant scris în cartea eponimă „Cum să ieșiți din zona de confort” de către Brian Tracy (Brian Tracy), editura MIF. Ar trebui citit tuturor celor care au decis să ia calea schimbării vieții.

1. Este necesar să se stabilească ordinea în sectorul financiar. Controlul cheltuielilor și veniturilor, investițiilor și a altor aspecte economice trebuie să fie cu siguranță prezent în planul unei persoane care dorește să-și schimbe situația financiară. Din moment ce nimic nu te poate deranja ca dificultăți financiare. O lovitură la portofel ne oprește pe calea schimbării și în astfel de momente nici nu vrem să ne gândim la creativitate și alimentație sănătoasă. Includeți problema banilor în lista de verificare: luați un loc de muncă suplimentar part-time, plătiți un împrumut la timp, schimbați locurile de muncă, cereți o majorare etc.
2. Este necesar să aruncați lucruri inutile. Nu vă duceți la hambar sau garaj și anume pentru a scăpa de ele sau a le da cuiva. Și mențineți constant echilibrul - achiziționând o nouă ștergere veche. Lucrurile vechi sunt balastul trecutului. Ceea ce ajunge la tine până când îl scoți din ochi. Pentru a elimina, trebuie să o aruncați. Psihologii vă sfătuiesc să vă sortați lucrurile cât mai des și să le aruncați pe cele pe care nu le-ați folosit mai mult de un an. Internetul este plin cu un număr mare de proiecte despre a scăpa de lucruri inutile care dau cu adevărat rezultate.

1. Este important să poți accepta lumea „cu toți mănușii”.  Refuzați evaluările și analizele, luați o poziție neutră și, de preferință, una pozitivă. Este foarte bine că minunata carte a lui Elinor Porter, Pollyanna, ne învață să vedem aspectele pozitive. Ar trebui să o citiți până la sfârșit, această fată, eroina operei, va învăța pe oricine să se bucure de viață, chiar și cel mai avid pesimist.
2. Lasă trecutul în trecut. Trebuie făcut! A trece peste! Oricât de bun sau de rău ar fi acest moment, acesta va trage înapoi, ceea ce este periculos pentru schimbările pozitive. Trebuie să-i spun „mulțumesc” lui pentru lecții, experiență, impresii bune, amintiri plăcute și alte momente pozitive și să-l las să meargă în pace. Trecutul nu are loc în prezent, cu atât mai puțin un viitor fericit.

Și aveți nevoie și de:

• a da mai mult decât a lua
• împărtășește-ți cunoștințele
• nu vă temeți și nu vă opriți în fața obstacolelor,
• fă ce iți place;
• dezvolta;
• studiu;
• se schimbă din interior spre exterior.

Desigur, și asta nu este totul. Nu există nicio limită la perfecțiune. Însă toate modalitățile de a schimba viața pentru a fi mai bine se reduce la faptul că trebuie să te schimbi mai întâi pe tine însuți. Și atunci lumea va fi transformată ca răspuns!

Dar ce te împiedică să începi o viață nouă? Dușmanii schimbării pozitive sunt greșelile pe care le fac reformatorii. Ele conduc la faptul că orice decizie pozitivă se termină în înfrângere și revenirea la poziția de start, dacă nu chiar mai rău.

5 ratări opresc modificările pozitive

1. Principalul agresor care se opune schimbărilor pozitive este creierul nostru. Foarte des oamenii uită că funcția sa este să salveze vieți și să nu facă o persoană sigură din punct de vedere financiar și fericită în toate domeniile. Și el percepe modul obișnuit de viață, modul de viață existent, ca nișă sigură pentru existență. Ceva care depășește acest lucru va fi perceput de ei cu ostilitate. adică el consideră totul nou periculos și amenințător viața umană.

Prin urmare, atunci când luați o decizie importantă de a iniția o schimbare pozitivă, este important să ajungeți mai întâi la un acord cu voi înșivă. Eșecul de evitat nu reprezintă obiective specifice (deși este extrem de important), ci simplitatea pașilor pentru realizarea acestuia. Adică, cea mai imodică dorință ar trebui să fie pictată astfel încât apărătorul nostru să nu aibă dorința de a trimite un semnal pentru a înregistra un vis într-o țeavă.

Această influență în sine este ușor de observat atunci când un milion de gânduri pozitive în ceea ce privește schimbările în bine au un milion de gânduri, scuze pentru punerea în practică a obiectivului. De exemplu, ai decis să alergi în fiecare dimineață? Dar ce zici de:

• Vreme rea?
• Vor fi oameni cu ochii?
• Adidași nu sunt normali!
• Astăzi nu este absolut nicio forță!

Prin urmare, trebuie să gândiți prin toate până la cele mai mici detalii!

1. De multe ori se crede că pentru a începe o schimbare trebuie doar să luați o decizie și asta este, atunci cumva totul va funcționa singur. Desigur, este nevoie de o soluție. Dar pentru realizarea obiectivului este necesar ca acesta să fie concret. Ei bine, nu este suficient să spunem: „Asta este, mâine încep o nouă viață!” Fără nici o idee despre ce va fi în principiu. Dacă nu există nicio sarcină declarată în mod clar, nu se înțelege exact care ar trebui să fie rezultatul, atunci toate sfaturile despre cum să vă schimbați viața în bine pot fi inutile. Deoarece lipsa de specific privește creierul de capacitatea de a înțelege obiectivul și de a emite o soluție a problemei sub formă de pași spre acțiune.

1. A treia greșeală este dorința de a realiza ceva fără un mediu adecvat de susținere. Desigur, acest lucru este real, dar va necesita o cantitate uriașă de forță mentală și nervi, prezența celor mai fierbe puteri în lume și o motivație indestructibilă persistentă.

Întotdeauna va exista cineva (și nu doar unul) care va submina încrederea, va convinge greu să convingă pentru a opri o nouă cale de viață. Poate că aceștia vor fi prieteni apropiați. Desigur, nu rupeți relația scumpă. Dar este foarte important să înscrieți sprijinul unei comunități care împărtășește opinii asupra unei vieți noi.

1. O altă greșeală pe care o fac mulți care au pornit pe calea schimbării este lipsa recompenselor. Ar trebui să fie chiar pentru cele mai mici realizări. Pentru că totul are nevoie de echilibru. Și este necesar ca disconfortul de la schimbări (și va fi) echivalat cu plăceri, deși mici, dar daruri pentru sine. De exemplu, o săptămână de nutriție corespunzătoare este o cremă bună pentru corp, care a fost visată de mult timp. Timp de o lună - o rochie frumoasă. Acest lucru este, desigur, pentru femei. Barbatii au propriile lor stimulante si motivatii.

1. Greșeala numărul 5 - nu spuneți nimănui despre decizia dvs. de a începe o viață nouă. Acest lucru se datorează fricii că nimic nu va funcționa. Și, de fapt, duce la faptul că nu este posibilă realizarea planului. Un gând salvator îmi apare: „E bine că nu am spus nimănui”, etc. În general, un cerc vicios. Nu este corect. Trebuie să vorbești despre decizia ta, tare și încrezător. Acest fapt impune anumite obligații și indică intenții grave. Și dă putere și energie pentru succes!

Insolența și curajul în orice întreprindere sunt componentele succesului viitor. Dar, pe lângă aceasta, sunt importante și alte aspecte.

1. Începeți ziua corect. Evitați conversațiile la birou dimineața „Cât de obosit sunt de blocajele de dimineață. Mai degrabă, ziua lucrătoare s-ar încheia. Copiii nu mă supun deloc, sunt epuizat. Sunt complet epuizat. ” Gândește-te la lucruri plăcute din viața ta, zâmbește mai des. Înregistrați-vă mental de fiecare dată când vă gândiți la negativ și transformați-l într-un canal pozitiv.
2. Apreciaza ce ai. Ne dorim constant să obținem ceva, să obținem ceea ce nu este în acest moment. Este mereu. După ce am găsit unul, începem imediat să ne gândim la următorul articol din lista de dorințe, care este actualizat la nesfârșit. Și nu există timp să ne bucurăm pur și simplu de ceea ce este. Și se dovedește că viața este un joc în care trebuie să te gândești constant la cum să treci la un alt nivel. Dar totuși, este foarte important să ne oprim cel puțin pentru un moment scurt și să mulțumim forțelor superioare pentru tot. Capacitatea de a vă mulțumi, Doamne, Universul pentru că aveți un punct important care este adesea subestimat. Spunându-ți fraze de mulțumire îți permite să îți dai seama de binele pe care îl ai, îți dă putere să devii nou.
3. Asumați-vă responsabilitatea pentru dvs.. Trebuie să conștientizăm că tot ceea ce se întâmplă este rezultatul unei alegeri făcute o singură dată. Nu este nevoie să-l acuzi pe celălalt pentru propriile lor probleme. Dimpotrivă, ar trebui să vă reuniți și să începeți chiar acum să schimbați situația creată de propriile mâini și gânduri. Și atunci nu uitați că nimeni altcineva nu vă poate controla viața, va face față obstacolelor și va răspunde pentru acțiunile și acțiunile voastre. Este dificil, dar necesar. Un străin poate influența alegerea, dar numai tu o faci!
4. Ajutarea altor oameni, îngrijirea celor dragi. Îți place sau nu, dragostea naște iubirea și o faptă bună perfectă întoarce întotdeauna la sursa sa.
5. Ascultă-ți vocea interioară, crede-ți intuiția.
6. Iartă-te pe tine și pe ceilalți. Știm cu toții că iertarea este cel mai bun medicament pentru suflet. Știm, dar continuăm să suferim nemulțumiri în inimă ani de zile, distrugându-ne pe noi înșine și viața noastră cu această otravă.
7. Elimină pentru totdeauna ființa ta fenomene precum lenea și frica. Ele sunt principalele obstacole pe drumul spre fericire. Lăcomia apare pentru că nu poate fi transportat la o altă viață cu un singur clic. Pentru a face acest lucru, trebuie să lucrați constant, să acționați constant, ceea ce chiar nu vreau să fac. Dar frica nu poate duce decât la faptul că, după ce nu a decis să pășească într-o viață nouă, va trebui să o încheie pe cea veche, fără să știm care sunt fericirea și bucuria reală.
8. Nu te speria dacă ceva nu funcționează. Este mai bine să vă lăudați pentru eforturi și să stimulați acțiuni suplimentare și să nu vă asigurați de propria voastră valoare și să abandonați toate angajamentele.
9. Acceptați ceea ce nu este realist pentru a schimba. Lasă-l în pace. Și așa vă puteți petrece toți cei mai buni ani luptând împotriva faptului că nu merită.
10. Trebuie să îți trăiești propria viață, nu a altcuiva. Prin urmare, ar trebui să-ți stabilești adevăratele dorințe și obiective și să mergi doar către ele și să nu îndeplinești voința impusă de cineva din afară.
11. Încheie ziua corect. Nu mergeți niciodată la culcare cu o dispoziție proastă și în niciun caz nu vă jurați cu cei dragi înainte de culcare. Du-te la culcare la timp, chiar dacă simți că mai ai puterea de a lucra. Dimineața vă va fi considerat.
12. Amintiți-vă că există întotdeauna potențial în interior pentru a vă schimba viața în bine. Și acest lucru nu are nevoie de „mâine”, „luni”, „când slăbesc”, etc. Poți și ar trebui să începi chiar acum!

Reveniți la lista dorințelor. Examinați-l din nou și știți că toate acestea sunt realizabile. Dar trebuie să înțelegeți că chiar și visul cel mai șubred va rămâne așa dacă rămâneți inactiv și continuați să trăiți în puterea stereotipurilor. Extindeți limitele conștiinței voastre, învățați, dezvoltați, schimbă-te. Și atunci schimbări uimitoare nu vă vor ține în așteptare.

Psiholog, terapeut de familie, antrenor de carieră. Membru al Federației Psihologilor Consultanți din Rusia și membru al Guildei Profesionale de Psihoterapie și Pregătire.

Din fericire, omul este o creatură plastică care se schimbă de-a lungul vieții. Există însă un pericol aici, pentru că puteți schimba nu numai în bine, dar dobândiți sau exacerbați trăsăturile de caracter negative.

Adică caracteristici precum lenea, indiferența, atitudinea consumatorului față de rude și prieteni, iritabilitate, calitate etc. nici nu aveți nevoie să vă dezvoltați - sunt dobândite și îmbunătățite chiar de o persoană.

Trebuie dezvoltate calități pozitive, să le lucrăm. Doar munca conștientă asupra ta te va ajuta să te schimbi în bine.

Un sentiment de nemulțumire față de sine și de aspectul unuia este comun tuturor: bărbați, femei, copii și adolescenți. Toată lumea este oarecum nemulțumită de sine.

Băieții încă nu și-au dat seama de esența lor și nu au determinat cele mai bune trăsături ale aspectului lor, nu sunt siguri în ei înșiși, se îndoiesc că le vor iubi. Aceasta este o afecțiune foarte dureroasă care agravează unele probleme ale adolescenței.

Munca sistematică pe sine va ajuta să devină mai bun, mai încrezător, să se iubească pe sine, să se schimbe în bine. Începeți să jucați sport, să respectați alimentația și îngrijirea personală corespunzătoare.

Cum poți să te schimbi în bine

Orice schimbare a unei persoane nu se produce rapid - totul va merge treptat, este necesar doar să nu renunți, ci să lucrezi sistematic. Și trebuie să începi cu cel mai dificil lucru - schimbări în conștientizarea de sine.

Conștientizarea de sine, atitudinea este o problemă extrem de importantă pentru fiecare persoană și mai ales pentru o fată tânără. Dacă se va simți nesemnificativă, mică, urâtă, stupidă, atunci, din păcate, va fi așa.

A te schimba în mai bine înseamnă a te accepta pentru cine ești, a-ți iubi propriile defecte, de cele mai multe ori exagerate sau imaginare, și, de asemenea, a-ți schimba atitudinea față de „disimilitatea” față de ceilalți oameni.

Cu toții suntem diferiți, iar acest lucru este absolut normal și natural. Nu există o vedere mai tristă decât oamenii. Trebuie să fim diferiți unul de celălalt, să fim individuali.

Disensibilitatea noastră între noi a permis omului să supraviețuiască, să-și continue marșul pe planetă.

Dar pentru fetele tinere, acesta este un moment dureros. Ei chiar vor să fie ca. idolii lor: colegi de clasă, cântăreți, actrițe. Și exclusiv numai extern.

Cum să te schimbi în exterior pentru o fată

Principalul lucru pentru un tip este să înțeleagă imperfecțiunea sa și să vrea să se schimbe. Mulți tipi au crescut concepția de sine, așa că sunt mulțumiți de comportamentul, caracterul, aspectul lor și nu vor să schimbe nimic.

Pentru a schimba pentru fată în bine, puteți utiliza instalarea corectă. Principalul lucru este să vă stabiliți un obiectiv și să vă deplasați în mod sistematic către acesta.

Cea mai bună modalitate de a se schimba în bine pentru o fată de 13 ani este dobândirea de noi abilități și cunoștințe. Înscrieți-vă la cursuri de limbi străine, începeți să participați la cursuri la orice instituție de învățământ, citiți nu numai peretele VKontkte, ci și literatură cognitivă, cărți de artă bună. Tu însuți nu vei observa cum se extind orizonturile tale, cum devii un interlocutor interesant și competent, vor apărea noi prieteni, cercul de comunicare se va schimba.

Cum se schimbă tipul în bine

Să te schimbi pentru o fată este ceva mai ușor decât pentru un tip. Posibilitățile de îmbrăcăminte, machiajul permite fetei să-și schimbe adesea imaginea. Exersează, caută stilul tău, încearcă imagini noi.

În general, o femeie se schimbă deseori, deci trebuie doar să corectați corect aceste modificări, pas cu pas.

• Favoritul dintre problemele cu aspectul fiecărei persoane este întrebarea figurii. Cât de des fetele tinere sunt nemulțumite de uniformele lor! „Sunt gras, scurt”, „Am sâni mici, picioare grase, fără talie” - toate acestea și cu atât mai mult provoacă îndoieli dureroase, auto-deznădăjduire, îngreunează viața. Fetelor, vreți să vă schimbați în exterior? Apoi începe să lucrezi la tine. Înscrie-te la o sală de gimnastică, antrenează-te cu un antrenor personal, găsește pe internet un videoclip cu lecții în exerciții cardiace, modelare, exerciții de întindere, Pilates. Ca ultimă soluție, nu săriți cursurile de educație fizică.

• Foarte des, schimbarea exterioară pentru o fată, și pentru un tip, înseamnă îmbunătățirea stării pielii lor. Acneea, acneea, inflamația și alte probleme par complet neestetice. În acest caz, alegeți un complex bun de îngrijire pentru pielea cu probleme adolescente. Dacă acest lucru nu funcționează, vizitați medicul dumneavoastră, deoarece unele probleme cu tractul gastro-intestinal pot cauza anumite boli ale pielii, vă afectează aspectul.

• Dacă doriți să vă schimbați în exterior, atunci învățați să vă îmbrăcați corect și frumos, aplicați machiaj, faceți coafuri frumoase, găsiți și creați-vă propria imagine. Nu știi toate astea? Cere ajutor de la mame, prieteni mai mari, înscrie-te la cursuri de machiaj, machiaj, coafură. Cine știe, poate aceste abilități îți vor fi utile nu numai pentru tine, ci și vor deveni baza viitoarei profesii.

Poate o persoană să se schimbe în bine

Există o părere că este foarte dificil să-ți îmbunătățești caracterul și aspectul, atât pentru o fată, cât și pentru un tip. Da, nu este ușor, dar destul de fezabil. Pentru a nu pierde interesul pentru acest proces, începeți mic.

Fixează-ți chiar și cele mai nesemnificative victorii și laudă-te pentru ele. A făcut ceva bun, a citit o carte nu foarte interesantă, dar utilă, a învățat sincer o lecție, a corectat o greșeală în relație? Da, bine făcut! Acesta, deși nu este un pas mare, dar foarte important, un pas spre schimbare în bine. Încetul cu încetul veți merge până la capăt, faceți tot ce ați planificat.

Sfaturile psihologului despre cum să te schimbi pe tine însuți sunt orientate întotdeauna spre schimbarea „eu” interioară. Într-adevăr, este imposibil pentru o persoană să se schimbe extern fără a se schimba în interior.

Schimbările în bine se vor schimba nu numai tu, ci și soarta și în cel mai pozitiv mod.

Cel mai important sfat - nu renunțați la această decizie până mâine sau din noua lună. Începeți să schimbați în bine aici și acum.

Pentru fiecare persoană, dorința de a deveni mai bună, mai puternică, mai reușită este firească. Auto-dezvoltarea ar trebui să apară nu numai în primii ani de viață, ci și la o vârstă ulterioară. Lupta omului pentru excelență este întotdeauna încurajată. Acesta este motivul pentru care site-ul revistei online ia în considerare modul de schimbare a caracterului în bine.

Dacă aștepți o schimbare în bine, va dura mult timp! O persoană trebuie să înțeleagă că schimbările din viață apar ca urmare a acțiunilor sale. De exemplu, îți schimbi un fel de obișnuință - aceasta este deja o schimbare care va atrage apariția și dispariția unor factori din viața ta. De exemplu, dacă o persoană renunță la fumat, atunci va avea bani în plus pe care îi poate cheltui pe altceva și, de asemenea, vor dispărea diverse boli asociate cu plămânii.

Este mai bine să nu aștepți schimbări, ci să le provoace apariția. Iar acest lucru se poate întâmpla doar atunci când tu însuți începi să acționezi. În loc să stai acasă, te poți antrena să mergi seara în fiecare zi. Acest lucru va duce la faptul că începi să studiezi lumea din jurul tău, să slăbești, să cunoști oameni noi. La ce va duce toate acestea depinde de modul în care vei continua să-ți folosești cunoștințele, oportunitățile și cu cine vei comunica. La rândul său, toate acestea vor conduce la modificări corespunzătoare.

Nu viața se schimbă, ci omul însuși schimbă cursul vieții sale. Stând acasă la computer, nu puteți învăța multe. Și ieșind în stradă și întâlnind direct viața, înveți să trăiești în ea.

Totul depinde de tine în ce mod vor avea loc schimbările. O înțelegere clară a ceea ce vrei să obții, ce fel de persoană să fii, cu cine să contactezi și ce să posede este importantă aici. Dacă nu înțelegeți ce anume doriți să schimbați în voi, atunci acest lucru poate duce la schimbări în rău. De exemplu, poți întâlni o persoană care te va învăța să duci o viață sălbatică. Ce este atât de bun despre asta? Faptul că vă aflați în centrul atenției sexului opus. Ce e rău în asta? Posibilitatea de a contracta boli cu transmitere sexuală, precum și lipsa oricărei șanse de a întâlni o persoană demnă de dragostea ta (persoanele serioase și gata de mers nu își petrec timpul pentru petreceri temporare și întâlniri).

Dacă aștepți o schimbare în bine, va dura mult timp! Prin urmare, începe să acționezi în conformitate cu dorințele pe care le ai. Provoca modificări în viața ta chiar dacă ceva nu te satisface în ea.

Cum să te schimbi în bine?

Necesitatea unor schimbări în bine la o persoană apare de obicei în anumite circumstanțe. Toate sunt conduse de diverse motive:

1. Cineva încearcă de dragul său, în timp ce cineva vrea să facă plăcere altei persoane.
2. Cineva încearcă de dragul unei relații.
3. Cineva vrea să urce pe scara carierei.

Trebuie avut în vedere faptul că în fiecare etapă a vieții apar diverse circumstanțe care împing o persoană să se schimbe. Pentru a vă schimba în bine, trebuie mai întâi să determinați care determină exact partea cea mai bună.

O persoană nu se schimbă pe sine, ci pe altcineva sau lumea din jurul său. Foarte rar, oamenii se gândesc la ce creează viața în propriile lor cuvinte, gânduri, fapte, decizii. Poți fi obraznic sau poți ignora persoana respectivă. În funcție de actul dvs., veți primi unul sau alt rezultat, unul sau alt eveniment.

Cum să te schimbi?

1. Pentru a înțelege că viața, așa cum este acum, nu vi se potrivește.

Este important să începeți cel puțin unele schimbări. Trebuie să înțelegeți ceea ce nu vi se potrivește exact pentru a realiza ce doriți să câștigați ca urmare a modificărilor dvs.

1. Dorința de a schimba ceva în tine, pentru că numai tu îți influențezi viața personală.

Orice schimbare se întâmplă atunci când te schimbi. Gândurile, opiniile tale afectează și, la rândul lor, te fac să te străduiești pentru ceva specific, respingând complet restul. Cuvintele și acțiunile dvs. depind complet de dorințele, temerile și credințele care formează aceste sau acele evenimente. Trebuie să te schimbi, nu viața.

1. Stabiliți ce fel de viață doriți să trăiți.

Trebuie să înțelegeți ce anume doriți să schimbați. Ce viitor doriți să atingeți? Ce fel de viață vrei să trăiești? Cum diferă toate acestea de ceea ce este acum? Trebuie să înțelegeți clar totul, deoarece este imposibil să veniți nicăieri decât dacă știți unde să mergeți.

1. Începeți să vă schimbați viziunea asupra lumii și modurile de gândire care se potrivesc imaginii pe care doriți să o conduceți.

Trebuie să te schimbi, astfel încât modul tău de gândire și viziunea asupra lumii să se potrivească cu viața pe care vrei să o trăiești. Când devii o persoană care poate trăi doar așa cum visează, atunci vei realiza ceea ce îți dorești. Între timp, ești demn de viața pe care o trăiești acum, pentru că ești un reprezentant ideal al unui astfel de mod de a fi. Schimbare - și viața se va schimba cu tine.

Schimbarea caracterului este mult mai dificilă decât un fel de calitate individual. Dar dacă cititorul intenționează să se schimbe, atunci poate folosi următoarele recomandări:

1. Realizați motivele pentru care doriți să vă schimbați. Dacă acestea sunt justificate, atunci modificările vor beneficia. Dacă vă este frică de ceva, fugiți de ceva sau condus de alte motive frivole, atunci eforturile dvs. vor fi în zadar. O persoană se schimbă doar din liberul său arbitru, și nu în mod forțat.
2. Cunoaște-te pe tine însuți. Pentru a înțelege ce să schimbi în tine, mai întâi trebuie să te cunoști pe tine însuți. Nu doare să înțeleagă motivele propriului comportament. Vă rugăm să rețineți că acesta (ce gânduri și credințe) vă face să acționați într-un fel sau altul în anumite situații. Ce reacții vă sunt caracteristice?
3. Începeți să vă schimbați reacțiile sau credințele. Pentru a vă schimba, trebuie să începeți să vă controlați: emoțiile, reacțiile, gândurile și credințele emergente. Schimbă ceea ce te împiedică să faci tot posibilul.
4. Mentine-ti dorinta de schimbare. Trebuie să vă amintiți ce aveți de gând să obțineți un impuls de energie și o dorință suplimentară de a merge mai departe.

De îndată ce înțelegeți că este necesar să vă schimbați pentru a vă schimba viața, pentru a obține fericirea și înălțimi noi, aveți inevitabil întrebarea: cum să faceți acest lucru? Probabil aveți deja idei cu privire la pașii pe care trebuie să-i faceți pentru a face propriile modificări. Dar cum altfel te poți ajuta să te schimbi?

Sfatul este simplu: puneți-vă în condițiile în care veți fi obligat să vă schimbați.

Pentru ca un adolescent să învețe cum să câștige bani singur, părinții trebuie să înceteze să-și finanțeze divertismentul. „Vreți să vă distrați, apoi câștigați bani singuri!”. Și o persoană este obligată să meargă la muncă sau să caute alte modalități de a se distra.

Vrei să slăbești, apoi cumpără alimente cu conținut scăzut de calorii. Dacă doriți să creșteți, începeți să comunicați doar cu adulții. Dacă vrei să devii sociabil, ia inițiativa în propriile mâini, începe conversații cu străini și fii în compania oamenilor. Pune-te în condiții în care inevitabil te vei schimba, pentru că alți oameni vor cere acest lucru de la tine, ei te vor învăța sau pur și simplu vei copia comportamentul cuiva.

Cum să te ajuți să te schimbi? Trebuie să începeți cu dorința de a vă schimba. Determinați ce anume doriți să schimbați în voi. Și apoi creează-te sau aruncă-te într-o „piscină”, unde există condiții în care inevitabil va trebui să dezvolți abilitățile și calitățile necesare.

Condițiile externe ajută întotdeauna să se schimbe. Doar să citești cărți sau să faci exerciții nu este nimic în comparație cu viața reală, când ori te schimbi sau ești expulzat din cercul societății în care ți-ai dori să fii.

Cum să te schimbi în bine pentru o fată?

Relațiile de dragoste împing de multe ori o persoană să se schimbe. Când un tip se îndrăgostește, vrea să fie mai bun pentru iubita lui. Cum să o facă?

1. Urmărește-ți aspectul. Fii întotdeauna îngrijit și frumos.
2. Fii întotdeauna pozitiv. O atitudine pozitivă ajută la eliminarea mai ușor a certurilor și relaționarea cu problemele.
3. Ia măsuri. Fetele adoră acțiunile. Dacă faci lucrurile pe care prietena ta vrea să le vadă, atunci cu siguranță vei deveni cel mai bun pentru ea.
4. Măriți-vă cercul de interese. Acest lucru vă va ajuta să deveniți un conversator mai interesant.
5. Păstrați un simț al umorului.

Cum să te schimbi în bine pentru un tip?

Când o fată se îndrăgostește de un tip, ea vrea să fie și cea mai bună pentru el. Cum să o facă?

1. Urmăriți aspectul. O fată este o personificare a frumuseții. Trebuie să fii mereu frumos, bine îngrijit și chiar subțire.
2. Fii întotdeauna într-o bună dispoziție. Zâmbesc băieților le place.
3. Intotdeauna interesati-va de un barbat. Nu uitați laudele.
4. Află dorințele tipului și realizează-le.

Când te afli într-o relație cu cineva, cedează în mod involuntar influența partenerului tău. Același lucru se întâmplă cu acei oameni care construiesc relații cu tine: îi influențezi și ei nu o observă. În acest caz, este important nu modul în care se produce această influență, ci modul în care te schimbi, în bine sau în rău.

Puteți întâlni o persoană pe care nu ați văzut-o de mult timp și observați schimbări în comportamentul și caracterul său. Unii oameni devin mai buni, mai de succes, fericiți, înțelepți. Alții, dimpotrivă, se încadrează sub nivelul la care se aflau înainte: încetează să aibă grijă de ei înșiși, se străduiesc pentru unii, să aibă grijă de sănătatea lor etc. timp.

Indiferent dacă sunteți îndrăgostiți de cineva, prieteni apropiați sau discutați, puneți-vă aceste întrebări:

1. Devii mai iubitor sau mai egoist?
2. Devii mai mult sau mai plăcut?
3. Începi să ierte sau să idealizezi mai mult?
4. Construiești o relație egală cu partenerul sau este unul dintre voi care devin o persoană infantilă?

Răspunsurile la aceste întrebări vă vor ajuta să determinați modul în care sunteți afectat de relațiile cu anumite persoane. Dacă devii o persoană mai iubitoare, mai iertătoare, mai sinceră, care construiește relații egale, atunci partenerul te influențează pozitiv. Dar dacă devii o persoană mai egoistă, mai plăcută, infantilă, care-și idealizează partenerul și relația, pentru a nu le distruge, atunci interlocutorul tău, prietenul, persoana iubită are o influență negativă asupra ta.

Trebuie înțeles că oamenii se influențează reciproc. Și de multe ori această influență nu este observată, iar consecințele unui astfel de proces apar în timp. Prin urmare, este mai bine să te uiți în avans la modul în care tocmai acești sau acei parteneri te influențează, deoarece prezența lor în viața ta va afecta ce fel de persoană vei deveni în viitor și ce fel de viață vei trăi.

Total

A te schimba este bine. Dar nu este nevoie să fii zelos. Dacă încercați de dragul cuiva, acest lucru nu aduce întotdeauna un efect pozitiv. Încercați numai pentru binele vostru, pentru a vă face pe voi înșivă ceea ce doriți să fiți. Și acolo vor apărea deja oameni, care vă vor plăcea și voi.