În viața aproape a fiecărei persoane, mai devreme sau mai târziu, are loc despărțirea. În viața multora, de mai multe ori. Acesta este un eveniment foarte important, deoarece este doar pe de o parte sfârșitul a ceva. Mai important, despărțirea este momentul alegerii și începutul a ceva nou. Dacă alegerea este corectă, devine începutul unei vieți noi, mai bune, o înțelegere mai fidelă a iubirii. Dezbinarea a ajutat un număr mare de oameni să devină adulți, oameni iubitori și fericiți.

Tema despărțirii în întregime. Am îmbogățit și aprofundat experiența mea cu ajutorul psihologilor și preoților ortodocși de înaltă calificare care participă la lucrarea site-ului Relive.ru. Acest articol este chintesența tehnicii noastre. Articolul nu este un substitut pentru alte articole, dar vă va ajuta să structurați și să înțelegeți mai bine materialul.

1. Pune un punct

Dacă separarea a avut loc, în primul rând, trebuie să luați în considerare ceea ce s-a întâmplat ca dat. Dacă o persoană a plecat, trebuie să-i lași drumul. Este necesar să punem capăt relațiilor care au fost.

Poveștile sunt diferite. Din păcate, despărțirile apar și în relațiile conjugale. Prin urmare, când spun că este necesar să punem capăt acesteia, nu spun: închideți ușa strâns, îngropați persoana, ștergeți-o din memoria mea. Nu! Adesea soții și soțiile legale se întorc cu pocăința, apoi pot fi acceptați. Este vorba despre altceva. Reconcilierea cu despărțirea înseamnă a da drumul unei persoane. Recunoaște-i dreptul la o astfel de decizie, chiar dacă este eronat. Nu mai ține.

Este, teoretic, posibil ca după o perioadă de timp, amândoi să vă schimbați și să vă întâmplați o întâlnire dintre voi noi, iar voi noi să vă puteți crea alte relații mai armonioase.

Dar oamenii care sunteți acum nu au putut fi împreună. Calea pe care ai luat-o a ajuns în acest punct. Și cu acest punct s-a încheiat. Persoana care sunteți acum trebuie să recunoască și să o accepte.

Dacă ai chiar și puțină dragoste pentru această persoană, recunoaște-i dreptul de a fi liber. Eliberați-l și binecuvântați-l.

Spuneți-vă, referindu-vă la această persoană: „Vă las să plecați! Du-te cu Dumnezeu! ”

Încetarea încercărilor de a întoarce o persoană, încetarea speranțelor pentru întoarcerea ei este o condiție absolut necesară pentru o experiență de succes a despărțirii. Unii se agață de o persoană luni și ani. Și cât timp se agață, sunt chinuiți, sunt blocați în această stare.

Adesea iubitorii (în special cei care sunt dependenți de iubire) se despart și converg de mai multe ori. Și cu atât mai mult - cu cât este mai scăzută calitatea relației lor. Astfel, ei se umilesc, relațiile lor, își consolidează abilitățile de a nu trăi și își reduc șansele de a construi relații sănătoase. Există o regulă bună: „Pleacă - pleacă!”

Și credeți că înfășurările voastre nu cresc dragostea și respectul față de cel pe care îl agățați, ci dimpotrivă.

2. Depășiți gândurile obsesive

În majoritatea situațiilor de criză, nu suferim de situația în sine, ci de gânduri false obsesive despre aceasta. „Oricât de bună este ea, nu te vei mai întâlni.” „Nu vei iubi pe nimeni altcineva”. „Nu vei avea niciodată copii”. "Unul ca tine este imposibil de iubit." „Nu mai iubesc pe nimeni așa” (de obicei este cazul fetelor cu vârste între 15 și 18 ani), „Nu mai este nevoie să trăim”. Aceste gânduri ne rănesc aproape fizic, ne cufundăm în deznădejde.

Relativ vorbind, 10% din suferințele noastre - din situația în sine, din incapacitatea de a vedea o persoană iubită, de a fi cu el etc., 90% - din aceste gânduri false. Deci, imediat ce vom depăși aceste gânduri, vom înceta să suferim. Și puteți depăși destul de repede gândurile obsesive.

În primul rând, trebuie să recunoaștem aceste gânduri ca o forță externă ostilă nouă, care, cu ajutorul înșelăciunii, încearcă să ne cufunde în deznădejde și aproape să ne scoată la lumină. Aceste gânduri nu sunt generate de tine! Au venit din afară ca să vă facă rău. A accepta sau a nu accepta gândul este în puterea noastră. Dacă o acceptăm și începem să o „mestecăm”, atunci devine, așa cum era, a noastră.

Ce sfătuiesc psihologii în revistele psihologice pentru femei și, de asemenea, populare în astfel de cazuri? Faceți o pauză. Găsiți o activitate care vă ajută să evadați din gânduri grele. Este la fel de „înțelept” ca să sfătuiască un luptător pe prima linie să-și întoarcă spatele inamicului pentru a nu-și vedea fizionomia urâtă și a face altceva. Cum ar fi, nu îl vezi, ceea ce înseamnă că el a fost deja plecat.

Cum rămâne cu faptul că în acel moment va bate o gloanță în spatele tău?

Sfatul meu este fără echivoc - întoarce-te pentru a înfrunta inamicul și a lupta. Aceasta este singura ocazie reală de a face față acestui inamic. Un gând este un lucru pe care nu îl vor proteja nici o bicicletă, nici o piscină, nici degetele unui estetician sau terapeut de masaj și nici un nou iubit. Gândirea nu poate fi învinsă decât cu gândul!

Cum să câștigi?

A argumenta cu gânduri ostile este inutil. Unii speră, prin discuțiile cu gândurile lor de cucerire, să analizeze ceva, să raționeze, să ia un fel de decizie. În perioada acută a crizei, în prima săptămână sau două, nu sunt posibile raționamente solide și decizii corecte. Mai întâi trebuie să te duci la o stare sănătoasă, sobră. Într-o perioadă de criză acută, nu avem decât un singur obiectiv - să luăm o vedere sobră asupra lucrurilor luptând cu gânduri obsesive.

Singura modalitate de a învinge gândurile false este de a le contracara cu gânduri adevărate, bune, îmbrăcate în puterea rugăciunii.

Pentru aceasta, este necesar, în primul rând, să supraveghezi constant ce fel de gânduri te chinui. Asta numesc eu - pentru a face față inamicului.

În al doilea rând, contrastează acest gând cu rugăciunea potrivită. Adică rugăciunea, a cărei semnificație este opusă gândului care chinuie în acest moment. Trei sau patru rugăciuni scurte vor fi suficiente pentru a „face față” celor mai obsedante gânduri într-o situație de separare.

Dacă este chinuit de gânduri de auto-milă, gânduri de deznădejde, gâdilă sau frică.

Gândurile tipice sunt: \u200b\u200b„Nu voi iubi pe nimeni altcineva”, „Nu mă voi simți atât de bine cu nimeni altcineva”, „Viața mea nu mai are sens”, „Cum pot să trăiesc acum?” Cel mai periculos dușman al nostru este auto-milă. Această milă trebuie să fie tratată fără milă.

Rugăciuni care se folosesc împotriva unor astfel de gânduri: „Slavă lui Dumnezeu pentru tot!”, „Din toată voia ta. Lasă să fie așa cum îți place! ”

Semnificația acestor rugăciuni este că recunoaștem nonrealitatea ce s-a întâmplat. Recunoaștem că, oricât de dureros, acest lucru este în bine. Astfel, exprimăm încredere în Dumnezeu, care ne dorește tuturor binele și încrederea că acest eveniment va servi pentru îmbunătățirea vieții noastre și a sufletelor noastre. Și din moment ce îmbunătățirea sufletului implică o creștere a iubirii în el, atunci este destul de posibil, vom iubi în continuare pe cineva, în plus, cu o iubire mai perfectă.

Dacă sunteți chinuit de gânduri despre persoana cu care facem parte sau despre cel care a „luat” această persoană.

Gânduri tipice: „El este cel mai bun, nu vei întâlni un astfel de bărbat”, „Nu pot trăi fără ea!”, „Cum l-aș întoarce înapoi”, „Scoundrel! Cum ar putea să mă înșele așa! "," O urăsc, plină de spirit, pentru că l-am luat! Cum să se răzbune?

Dacă suntem chinuiți de gândul oricărei persoane, o omorâm cu o simplă rugăciune: „Doamne, binecuvântează această persoană!”. Punem în această rugăciune dorința de bine pentru om.

Explicația psihologică este aceasta. Cert este că esența gândurilor obsesive care ne chinuie este răul, agresivitatea. Aceasta este fie o insultă a unei persoane, fie o dorință de a-l priva de libertate, legându-l de sine împotriva voinței sale, ori a unei dorințe de a se răzbuna sau a unei dorințe de a suferi nenorociri pentru ceea ce a făcut. Toate acestea sunt opusul iubirii. Și deci, când contrastăm aceste gânduri rele cu gândul bun, gândul rău este învins.

Există un nivel de înțelegere mai profund. Dacă admitem că sursa gândurilor noastre rele sunt entități întunecate, atunci este clar că răul este țelul lor. Și ca urmare a unei astfel de rugăciuni, nu numai binele este obținut, ci dublul binelui: beneficiezi și de rugăciunea, și de persoana pentru care te rogi. Desigur, un astfel de rezultat al intervenției lor nu se potrivește deloc cu aceste entități întunecate și se îndepărtează de tine. Testat de mulți!

Dacă este chinuit de gânduri agresive adresate sinelui.

Gânduri false: „Este imposibil să iubești pe cineva ca tine, ești un ratat”, „trebuie să dai vina pentru tot, dacă nu ai fi făcut această greșeală!”

Rugăciune: „Slavă lui Dumnezeu pentru tot!” Dacă într-adevăr trebuie să dai vina pentru ceva: „Doamne, ai milă!”, „Doamne, iartă-mă!”.

Rugăciune „Slavă lui Dumnezeu pentru tot!” universală. Acesta include, printre altele, acceptarea de sine, recunoștința față de Dumnezeu pentru binele care este în noi.

Rugăciuni penitențiale: „Doamne, ai milă!”, „Doamne, iartă-mă!” pronunțată fără încordare, pe un ton neted, dispare. Dacă vom începe să acționăm, noi înșine nu vom observa cum, în loc de pocăință, ne vom concentra pe deznădejde și pe mila de sine: „Ah, cât de nenorocit sunt, aveți milă de mine!” Din aceasta nu va fi decât rău. Când o persoană se pocăiește cu adevărat, crede cu tărie că Dumnezeu îl iartă și este mai ușor pentru el în fiecare minut.

Subliniez: tonul tuturor rugăciunilor ar trebui să fie egal, oricât de furtună râde în noi!

Mai sunt câteva lucruri de care trebuie să ții cont atunci când te rogi.

În primul rând, trebuie să vă controlați atitudinea față de Cel căruia vă rugați. Amintiți-vă că Dumnezeu nu vă datorează nimic. Nu este vina lui că te simți prost acum. Dar tu, cel mai probabil, ești în mare parte de vină pentru El. De aceea, roagă-te cu smerenie. Doar rugăciunea smerită atinge scopul. Rugăciunea, în adâncul căreia este o insultă către Dumnezeu sau o cerere impudentă, nu va da nimic.

Aceasta este pe de o parte. Pe de altă parte, nu vă considerați un petiționar complet străin, nemulțumit. Nu vă adresați unui oficial indiferent, ci unui Părinte milostiv care vă iubește. Vrea să vă ofere tot ceea ce cereți și chiar mai mult.

În al doilea rând, credeți că vă aud, vă pot ajuta și vă vor ajuta cu siguranță. Dumnezeu este atotputernic, El a creat această lume din nimic. Dumnezeu aude fiecare cuvânt al tău (pe care tu însuți îl auziți) și nici un singur cuvânt al tău nu este irosit.

În al treilea rând, este indicat să îl cunoașteți cât mai bine pe Cel căruia vă rugați. Unii oameni cred că Dumnezeu este o „minte superioară”. Dar Satana se potrivește și definiției „inteligenței supreme”. Prin urmare, dacă sunteți aproape de creștinism, încercați să citiți Evanghelia pentru a afla ce fel de Dumnezeu este. Doar nu-l vizualizați pe Dumnezeu în timpul rugăciunii vizual - este foarte periculos. (O privire asupra icoanei lui Isus Hristos nu înseamnă că îl reprezintă pe Dumnezeu în fața ta, este în siguranță.)

Trebuie să vă rugați cât timp va continua atacul asupra gândurilor obsesive. Unii vor citi rugăciunea de mai multe ori, apoi vor spune: „Am încercat să mă rog - nu a ajutat”. Este doar ridicol. Stai într-un șanț. Vrăjmașul te scoate din toate părțile. Faci trei lovituri către inamic. Desigur, decojirea nu se oprește. Sunteți disperat să vă târâți spre fundul șanțului, aruncând mașina: se presupune că nu ajută.

Unde este logica aici? Forța trebuie să fie egală cu puterea contracararii! Când am fost în această situație, primele 5 sau 7 zile m-am rugat aproape continuu, repetând cuvintele rugăciunilor de mii de ori. Observând îndeaproape care gânduri anume mă atacă acum și folosesc rugăciunea potrivită împotriva ei. M-am ținut de rugăciune, ca un om înecat, la o salvare de viață. Firește, dacă aș da drumul cercului, aș merge imediat în partea de jos.

Prin urmare - nu fi leneș, nu te întoarce, nu renunța! Luptă-te tare!

3. Iartă-te pe tine și pe o altă persoană

Problemele obișnuite la o despărțire sunt pozițiile de resentimente față de o altă persoană sau învinovățirea ta. Ambele poziții ne împiedică să ne recuperăm în cele din urmă.

O altă persoană poate fi de vină pentru ceva din fața noastră. Cu toate acestea, trebuie să-l ierti din două motive.

În primul rând, nu știm exact de ce s-a întâmplat, nu știm gradul vinovăției noastre. Greșelile unuia dintre cei doi pot fi evidente (beție, cruzime, trădare, atitudini ale consumatorilor la nivel material), iar celălalt ascuns (atitudini ale consumatorilor la nivel spiritual, gelozie, lipsă de respect, emancipare). Cu toate acestea, primul poate fi o consecință a celui de-al doilea. De aceea, ei spun că amândoi sunt întotdeauna de vină. Fiecare dintre cei doi are întotdeauna propriul său adevăr. Iar tu, cunoscând numai adevărul tău, dar neștiind adevărul altuia, nu-l poți judeca.

În al doilea rând, resentimentul tău te leagă de această persoană, întrucât cătușele aduc doi condamnați. Tăind lanțul resentimentului, îl eliberezi nu numai pe el, ci și pe tine. Și fiecare dintre voi poartă cu el o bucată din lanț - partea sa de responsabilitate.

Cum să ierte?

Spune-i mental: „Te iert!” Aceasta nu înseamnă că susțineți ceea ce a făcut sau că vă asumați întreaga responsabilitate pentru cele întâmplate. Nu, el răspunde și va fi pe deplin responsabil pentru greșelile sale. Dar el va purta această responsabilitate el însuși, fără participarea ta.

Dacă gândul insultant al resentimentului continuă să te bântuie, folosește arma de rugăciune descrisă mai sus: „Doamne, binecuvântează-l!”

Dacă ne învinovățim pe noi înșine, trebuie să ne înțelegem sentimentele și să separăm raționalul de irațional.

Rațional - acestea sunt faptele încălcărilor tale specifice: trădare, nepoliticos, înșelăciune, gelozie, dorința soției de a se ridica deasupra soțului etc.

Iraționalul este pur și simplu un complex de inferioritate, care nu se bazează pe fapte, ci pe credințe: „sunt rău”, „nu sunt bun pentru nimic”, „nu sunt demn de iubire” etc.

Raționalul este tratat prin pocăință. Asumați-vă partea de responsabilitate, abținându-vă de la auto-justificare. A cere iertare de la o persoană este real sau mental. Pentru a cere iertare de la Dumnezeu. Lucrați la corectarea dvs. pentru a deveni o altă persoană care nu va mai face acest lucru.

Iraționalul este un gând obsedant, fals. Ea este tratată cu rugăciune și fapte bune. Dar mai ales, o îmbunătățire a relațiilor cu părinții.

4. Beneficiați, lucrați pe voi înșivă

Este cunoscut un adevăr comun: orice situație dificilă, orice criză nu este o „nenorocire”, ci un test. Un test este o oportunitate trimisă de noi de sus, calculată precis pentru nevoile și abilitățile noastre, pentru a crește, a face un pas către excelența personală și o viață mai bună. Și capacitatea de a crește este atât de importantă și valoroasă pentru noi, încât ar fi ciudat să o numim nefericire. La urma urmei, crescând, devenim mai fericiți.

Dar creșterea nu urmează automat testul. După cum am spus mai devreme, testarea este o oportunitate. Dacă ne pare rău doar pentru noi înșine, îi învinovățim pe ceilalți, pierdem inima, murmurăm, atunci nu am trecut testul, nu am crescut. Dar trebuie să crești. Prin urmare, următoarea lecție va fi mai dură.

Pentru a trece testul, trebuie să faceți mai întâi condiții. Când noi, depășind dorința de a fi descurajați, ne pare rău pentru noi înșine și mormăim, ne-am rugat: „Slavă ție, Doamne!” - Aceasta a fost școala smereniei. Datorită acestei școli, în testele următoare nu vom fi atât de supărați. Smerenia ne face mai puternici și mai răbdători. Smerenia este cel mai valoros „venit” al nostru din orice proces.

Acum, când a trecut faza acută a crizei, este timpul să analizăm cu drag cauzele celor întâmplate.

În primul rând, care au fost constituenți ai   din relația ta, câtă dragoste era în ele, câtă dependență, câtă pasiune fiziologică? Din partea ta, din partea partenerului.

În al doilea rând, care au fost cei autentici obiectivele   relații - familie, plăcere, calcul mercantil? Din partea ta, din partea partenerului. Cât de demn de aceste obiective, aveți nevoie de astfel de obiective?

În al treilea rând, dacă obiectivul a fost demn (o adevărată familie), atunci cât sunteți de dvs. și de această persoană fit   unul pentru celălalt și în acest scop? Acest obiectiv ar putea fi atins cu această persoană? Și l-ai cunoscut suficient pentru a permite gradul de intimitate pe care ți l-ai permis? Și cu ce persoană se poate atinge acest obiectiv? Și care persoană este cea mai potrivită pentru tine? Ce calități îți lipsesc pentru a atinge cu succes acest obiectiv? Ești adult sau dependent? Ce abilități nocive și utile ai învățat de la familia părintească și din relațiile care au precedat aceste relații?

În al patrulea rând, dacă obiectivul a fost demn, și oamenii demni de obiectiv, ce   erori   ai fost admis în procesul de realizare a acestor obiective? Ce ar trebui să faci pentru ca rezultatul să aibă mai mult succes?

În procesul acestei analize, scrieți pe hârtie ceea ce ar trebui să schimbați în voi. Greșelile tale să te pocăiești. Defectele tale de remediat. Acele calități bune care trebuie dezvoltate în tine. Aceste înregistrări vor fi al doilea dvs. venit din acest test.

Pentru a obține cel de-al treilea „venit” din test, puneți acest prospect în acțiune - începeți să lucrați la voi. În primul rând, vorbim despre munca internă. Despre depășirea dependențelor, a pasiunilor, a iubirii hrănitoare, a castității. O astfel de muncă pe tine te va face o altă persoană.

Dacă considerați că este necesar să lucrați și la corpul dvs., să faceți educație fizică - acest lucru este în orice caz bun. Pregătirea fizică, asociată cu depășirea „Nu mai pot să o iau”, nu numai că face corpul nostru mai tânăr și mai atractiv, dar întărește voința, care este de o importanță deosebită pentru succesul tuturor treburilor vieții noastre.

Este foarte important să te stabilești obiective corecte   pentru următorul segment al vieții. Este îmbunătățirea sinelui ca persoană, cultivarea iubirii în sine și eliminarea neajunsurilor care ar trebui să fie obiectivele tale. Nu o nouă întâlnire, nici întoarcerea celui care a plecat.

Mai mult, foarte de dorit abține-te de la orice relație de cel puțin un anasemănătoare cu cei iubiți, chiar și cei casti. Pentru că, altfel, relația se va construi pe un fundament nesigur. Prima dată după despărțire, stima de sine este subestimată. După ceva timp lucrează la ea însăși, poate deveni prea scump. Atât asta, cât și un altul, interferează cu o evaluare sobră a unui partener. În plus, efectul substituției este cunoscut atunci când căutăm în mod inconștient un înlocuitor pentru partenerul care ne-a părăsit. Relațiile care încep să se contureze înainte de timp vor fi fragile.

Prin urmare, nu vă concentrați pe tema relațiilor de dragoste! Nu vă faceți griji că nu aveți nicăieri să întâlniți o persoană bună! Totul se va întâmpla la timp. Când sunteți gata să creați o familie cu drepturi depline, va apărea o persoană demnă. Imediat ce vei deveni prințesă, prințul tău se va grăbi imediat pe un cal alb. Chiar dacă stai acasă toată ziua din cauza bolilor, el va fi confundat cu ușa sau numărul de telefon - și va veni la tine. Și dacă nu sunteți gata, atunci chiar și cu un cerc imens de prieteni nu veți putea alege pe nimeni.

Dacă vârsta deja lasă puține speranțe pentru crearea unei noi familii, cu atât mai mult, o persoană are un singur domeniu de activitate - sufletul său. Dacă există cineva care trebuie să aibă grijă, aceasta este și o sarcină demnă în viață, dar, totuși, îmbunătățirea pe tine însuți este mai importantă. Pentru că doar o persoană iubitoare poate avea grijă cu adevărat de ceilalți. Iată povestea unei femei care trăiește cu demnitate după divorțul în celibat.

5. Nu recunoaște dreptul de a fi nefericit

Mulți dintre noi, inconștient pentru noi înșine, în starea „sunt sărac, nefericit, nimeni nu mă iubește” se simt mai confortabil decât în \u200b\u200bstare: „M-am născut pentru fericire și depinde de mine dacă sunt fericit sau nu să fiu”. Acest lucru se datorează infantilismului (copilăriei), insurmontabilității unor etape de creștere. Nu dorim, ca adulți, să ne asumăm responsabilitatea pentru noi înșine. Și, de aceea, deși ne este frică de necazuri când vin, ne agățăm literalmente de ele și nu vrem să ne dăm drumul.

Cu cât o persoană este mai infantilă, cu atât devine mai lungă într-o stare de experiență. Așa cum îi plăcea la școală, s-a îmbolnăvit, culcat într-un pătuț, simțindu-și rău de el însuși și acceptând simpatia celorlalți, iar aici se află în patul păcatului de sine. În sfârșit, se pare că a fost găsit un motiv bun pentru auto-milă. Și în această stare după despărțire, o persoană, dacă dorește, poate rămâne mulți ani. Dar ce rost are?

De fapt, nu există un singur motiv bun pentru o astfel de relaxare. Oamenii adulți, sănătoși din punct de vedere mintal, nu se scutesc niciodată de responsabilitatea lor față de ei înșiși și de alte persoane. La urma urmei, avem nevoie atât de alți oameni, cât și de noi înșine. Avem nevoie nu numai sănătoși și capabili, ci și puternici, bucuroși, capabili să îi sprijine și să-i încântăm pe ceilalți.

Prin urmare, adulții, persoanele sănătoase din punct de vedere mintal nu se blochează nici măcar într-o traumă atât de severă, precum trăiesc moartea unei persoane dragi. Nimeni, în afară de dușmanii noștri, nu are nevoie de lacrimile noastre, de boli fizice și psihice și de sinucidere. Pentru toți cei apropiați și îndepărtați, vii și morți, avem nevoie de voinici și puternici.

Prin urmare, sarcina noastră este să ne bucurăm. Și nu cândva mai târziu, când totul va funcționa și vom crea o familie cu unul dintre moștenitorii casei regale britanice. Trebuie să fii fericit chiar acum. Nu există niciun motiv bun să nu faceți acest lucru. Suntem vii, eficienți, putem iubi, Dumnezeu ne iubește și El ne-a oferit multe abilități, care este momentul să îl folosim.

Lasă o recenzie ( Preotul Ilie Șugaev)
Faptul că în viață există o singură dragoste, a venit cu romantici ( Preotul Andrei Lorgus)
Dragostea lui Dumnezeu va compensa lipsa oricărei alte iubiri ( Protopopul Igor Gagarin)
Este necesar să vă înțelegeți și să vă acceptați ( Psihologul Irina Karpenko)

Când deseori se revarsă supărarea, predomină apatia și detașarea, nu se dorește comunicarea, hobby-urile nu aduc plăcere și bucurie, somnul este deranjat și este timpul să acorde atenție acestor simptome ale depresiei, mai ales dacă sunt observate timp de două săptămâni sau mai mult. Mulți explică starea oboselii acumulate, ritmul intens al vieții și cred că este suficient să vă relaxați corespunzător pentru tratament. Cu o formă ușoară a acestei boli neuropsihice, acest lucru se întâmplă. Știind cum să scapi de depresie, este posibil să reveniți rapid la ritmul obișnuit al vieții. Conform statisticilor, depresia apare la 15% dintre femei și 10% la bărbați.

Ceea ce provoacă depresia

Numele bolii este derivat din cuvântul de origine latină deprimo, care înseamnă „zdrobit”, „zdrobit”.

De ce apare o stare de spirit depresivă, pesimism brusc, capacitatea de a se bucura de viață se pierde, nu vreau să fac nimic, credința mea în propriile mele abilități scade sau dispare?

Dorința de a îmbunătăți statutul social, de a crește veniturile și de a face o carieră rapidă necesită o suprasolicitare intelectuală sau emoțională regulată. Drept urmare, la nivel fizic, sub influența stresului din creier, producția de neurotransmițători este redusă, ceea ce asigură o gândire distinctă și o stare de spirit optimă, care se manifestă prin simptome ale depresiei.

La nivel psihologic, discordia internă sau trauma care provoacă traume externe naște un sentiment de anxietate.

Stresul cauzat de anxietate se revarsă uneori sub formă de iritație sau provoacă tulburări vegetative, atunci când funcționarea organelor și sistemelor interne este defectuoasă din cauza reglării nervoase frustrate. În acest fel este posibil să se evite o stare depresivă.

În caz contrar, anxietatea care provoacă activitate cerebrală excesivă este neutralizată de depresie. Anxietatea este redusă, netezită, dar nu eliminată complet.

O dispoziție tristă este însoțită de o pierdere a interesului pentru viață. Lumea din jurul nostru pare crudă și nedreaptă, propria sa lipsă de valoare și inutilitatea sunt resimțite, viitorul este privit ca lipsit de speranță, asociat cu suferința. Starea de spirit este suprimată, capacitatea de a simți plăcere este pierdută, orice eforturi par să fie în zadar.

Nu există nici o îndoială că gândurile negative sunt ale tale. Deși sunt doar o reacție de protecție a organismului pentru a face față anxietății.

O stare de spirit negativă ascunde inițiativa. Nu vreau să fac nimic pentru a elimina cauzele depresiei, adesea nu am puterea. Cercul se închide.

Boala trebuie tratată serios atunci când disconfortul intern atinge severitatea și puterea considerabilă, însoțită de o durere de cap palpitantă.

Cauzele depresiei

Atacul provoacă un șoc puternic: pierderea unei persoane dragi, o catastrofă, o concediere neașteptată de la locul de muncă iubit, o boală gravă, relații dificile într-o căsătorie sau familie, un eșec major în sfera financiară sau profesională.

Cauzele depresiei sunt experiențele din copilărie care distorsionează percepția corectă a realității „adulților”, traume psihologice ale copiilor asociate cu pedepse fizice nedrepte.

Boala apare cu dezamăgire la oameni, starea de spirit ostilă a celorlalți, îndoială în sine și încredere în sine, lipsa obiectivelor clare în viață.

Nevroza depresivă este adesea cauzată de stresul acut sau cronic. Dezvoltarea unei stări stresante este facilitată de supraîncărcare excesivă și suprasolicitare atunci când îndepliniți chiar și sarcini obișnuite de rutină și nu doar sarcini care necesită dedicare și concentrare completă.

În cazul în care o situație stresantă sau de altă natură trezește depresia inerentă genelor, psihoza maniaco-depresivă, o boală gravă în care starea de bine se îmbunătățește relativ rar, poate să apară cu licăriri.

Depresia postpartum este cauzată de o predispoziție ereditară și de stres la naștere. Pentru tratament, medicul prescrie antidepresive.

Odată cu vârsta, aportul de sânge la creier se agravează, primește mai puțin oxigen și se dezvoltă ateroscleroza. Prin urmare, semnele unei stări depresive la bărbații și femeile în vârstă apar mai des.

Cauza depresiei este adesea diverse boli care interferează cu funcționarea normală a creierului.

Așa-numita depresie mascată este dificil de diagnosticat atunci când unul sau alt organ începe să doară. Antidepresivele sunt, de asemenea, prescrise pentru tratament.

Alcoolismul sau dependența de droguri ajută la eliminarea simptomelor depresiei, la creșterea scurtă a stării de spirit. De regulă, nevoia de a trata o stare depresivă - adevărata cauză - este realizată prea târziu în astfel de situații.

Depresia este un semn comun al hipotiroidismului, diverse forme de anemie, boli infecțioase, consecință a modificărilor hormonale ale organismului după naștere sau ca urmare a menopauzei.

Simptomele depresiei apar odată cu utilizarea prelungită de calmante, medicamente pentru tratamentul inimii sau a tensiunii arteriale.

Unii bărbați și femei cad în depresie sezonieră. De regulă, o dispoziție tristă la schimbarea sezonului se datorează scăderii radiațiilor ultraviolete. Pentru a crește interesul pentru viață, este util să iluminați suplimentar camera pentru a compensa lipsa luminii solare.

Etapele depresiei

În primul rând, o anumită zonă începe să domine în creier. Inhibă alte zone, iar excitația care apare în ele se extinde și întărește zona depresivă. Treptat, această afecțiune acoperă întregul creier.

Dacă nu doriți să scăpați de depresie, o dispoziție prelungită depresivă devine un obicei, ceea ce face vindecarea mai dificilă.

Starea este agravată de emoțiile negative care se scurg din subconștient. Aceștia ne forțează să considerăm lumea nedreaptă, inutilă de sine și inutilă, viitorul nepromis.

În realitate, conștiința nu transformă decât fundalul emoțional negativ în gânduri sumbre. O persoană nu are o opinie personală asupra acestui subiect.

Simptomele caracteristice ale depresiei

Pentru a face diagnosticul corect, este necesar să fie observate mai multe semne ale unei stări depresive cel puțin două săptămâni.

Principalul simptom al depresiei este considerat starea de spirit depresivă. Gândurile se învârtesc la nesfârșit, revenind la evenimente negative. Mulți plâng zile întregi la sfârșit sau devin iritabili. Bolile se pot agrava. Insomnia este chinuitoare.

Semnul depresiei - încetează să mulțumească ceva, să aducă plăcere. Hobby-urile anterioare nu distrag de la dor. Cercul de interese scade brusc, nu vreau să mă uit la filmele mele preferate, la femeile care păstrează un aspect exterior atractiv se transformă într-un ritual fără sens.

Un simptom caracteristic al depresiei este lipsa de forță, nu vreau să fac altceva decât să mă culc și să fiu trist. Activitatea nesemnificativă manifestată de focare provoacă oboseală rapidă. În sfera profesională, devine dificil să te îndrepți spre un obiectiv, eforturile se fac automat.

Predominanța unei stări depresive nu vă permite să vă concentrați, pentru o lungă perioadă de timp să vă implicați în orice altceva în afară de experiențe.

Fundalul emoțional negativ creează nevoia de auto-flagelare, atribuind o masă de defecte. Nu vreau să mă gândesc la viitor, sperie, îmbunătățește simptomele depresiei și, astfel, protejează creierul de supraexcitarea cauzată de anxietate.

Gândurile par să se sinucidă. Frica de durere fizică, precum și reticența de a provoca suferință rudelor, interferează cu acțiuni specifice. Dacă angoasa mentală devine insuportabilă și nu există persoane dragi sau există dorința de a înceta să fie un obstacol pentru ei, unii decid să facă față depresiei în acest fel.

Lipsa de neurotransmițători în creier, în special serotonina, contribuie la dezvoltarea simptomelor depresiei. Deficitul de serotonină perturbă somnul de noapte. În ciuda somnolenței, pentru care este luată o inhibiție generală, nu este posibil să adormi în timpul zilei.

Datorită dominantului depresiv, nu există pofta de mâncare, care reduce rapid greutatea corporală. Dar dacă, în timpul alimentelor, regiunile cerebrale inhibate sunt activate prin receptorii alimentari, apetitul devine imoder.

Tulburarea depresivă reduce puterea dorinței sexuale, încetează să mai aducă bucurie sau scade nevoia de intimitate. Într-o serie de cazuri, tulburările din zona genitală provoacă mai multă anxietate decât o dispoziție îngrozitoare, forțând să înceapă tratamentul pentru depresie.

Simptomele depresiei sunt adesea tulburări corporale imaginare. Capul, inima, gâtul și stomacul par să doară, deși prezența unor boli specifice nu este confirmată.

Cinci sau mai multe dintre aceste simptome semnalează un stadiu profund al bolii.

Cât de epuizare și oboseală cronică duc la depresie

Destul de des, depresia este confundată cu epuizarea nervoasă. Este cauzată de reumplerea insuficientă și de risipa excesivă de forță. Acest lucru se întâmplă adesea cu o supraîncărcare fizică sau nervoasă regulată, lipsa odihnei necesare, lipsa cronică de somn. Munca încetează să aducă bucurie, apare anxietatea, gustul pentru viață se pierde.

Pentru a nu trebui să trateze depresia, precum și pentru prevenirea ei, este important să ne dăm seama că un adult nu trebuie să muncească dincolo de puterea sa pentru a-și respecta superiorii, aceasta este doar o consecință a transferului psihologic al unui mod copilăresc de a câștiga dragostea părinților. Este necesar să înveți să refuzi sarcina, dacă este evident că nu există suficiente forțe pentru a o finaliza.

Sub influența stresului, se dezvoltă și neurastenia - oboseală crescută, pierderea capacității de muncă fizică sau intelectuală prelungită. Dacă oboseala cronică nu este eliminată în mod regulat, apar gânduri negative și apare depresia.

Vitaminele B previn depresia

Simptomele depresiei apar cu deficit de serotonină. Acest compus amețește sensibilitatea la durere, normalizează tensiunea arterială, apetitul și controlează sinteza hormonului de creștere.

Serotonina este produsă din aminoacizii esențiali triptofan. Dacă aportul de triptofan este insuficient sau nu poate fi administrat, scade producția de serotonină, care se manifestă prin diferite semne de depresie.

• Tiamina, vitamina B1 ajută la prevenirea sau depășirea depresiei, insomniei, oboselii cronice. Se găsește în făină integrală, cartofi, leguminoase, varză.
• Aportul adecvat de acid nicotinic (vitamina PP sau B3) creează condițiile necesare pentru conversia triptofanului în serotonină. În caz contrar, triptofanul este consumat în sinteza vitaminei B3, necesară și pentru organism.
• Conform observațiilor, depresia apare cu o deficiență. Se găsește în ficat, carne, produse lactate, ouă.

Pentru a obține o cantitate suficientă de triptofan, piridoxină și vitamina B6 sunt necesare. Prin urmare, alimentele bogate în vitamina B6 ajută la prevenirea apariției și să facă față depresiei. Este abundent în nuci, cartofi, varză, roșii, portocale, lămâi, cireșe, pește, ouă și leguminoase.

Pe de altă parte, acțiunea piridoxinei la femei este blocată de hormonul estrogen. Estrogenul crește reacțiile metabolice care implică triptofan, ceea ce îl face insuficient pentru producerea de serotonină în cantitățile necesare.

Nivelul de estrogen crește atunci când luați pilule anticonceptionale într-o perioadă critică.

Despre tratamentul antidepresiv

Pentru a ameliora anxietatea, a îmbunătăți starea de spirit în tratamentul depresiei în cazul unor modificări biologice, medicul prescrie antidepresive. Aceste medicamente încetinesc scăderea nivelului de serotonină din creier.

Puțini oameni au nevoie de aceste medicamente. Majoritatea femeilor și bărbaților moderni sunt pur și simplu obosite, au o odihnă insuficientă, motiv pentru care sunt mult mai probabil să fie mizerabile și într-o dispoziție tristă.

Luând pilula vă permite să faceți rapid stres. Utilizarea pe termen lung este dependență. Nu există tratament ca atare, doar simptomele depresiei sunt eliminate. Cu o abandonare lină sau ascuțită a tabletelor, semnele unei reveniri a stării depresive.

Unele antidepresive reduc tensiunea arterială, provoacă vărsături, confuzie, constipație, letargie, infantilitate și afectează auzul. Efectul acestor medicamente asupra creierului nu a fost complet studiat. Prin urmare, din ce în ce mai des, pentru tratamentul stresului și al formelor ușoare de depresie, alimentație adecvată, exerciții fizice regulate recomandate de medic, sunt prescrise remedii populare.

Cum să depășiți depresia cu apă curată

Pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit, a preveni și a depăși depresia, trebuie să folosești apă curată în fiecare zi. Fără apă suficientă, creierul nu este capabil să funcționeze optim, care se manifestă prin crize de melancolie și anxietate.

Aportul adecvat de apă pură în timpul zilei ajută la menținerea cantității optime de triptofan:

• Când organismul este deshidratat și nu poate produce suficientă urină, aciditatea crește. Pentru a-l neutraliza, a restabili echilibrul acido-bazic, se consumă triptofan.
• Aportul adecvat de apă pură elimină excesul de acid, păstrează rezerve de triptofan și, prin urmare, ajută la evitarea depresiei.

Cum să depășești depresia

Depresia ajută la reducerea intensității anxietății, dar, în același timp, se ferește de o lume crudă, nedreaptă, de un viitor fără speranță, reduce interesul pentru viață și, ca urmare, condamnă suferința, iar sinceritatea și validitatea lor nu sunt îndoieli.

Suferința se intensifică atunci când prețuiește mila de sine, speră în ajutor extern, pasivitate. Boala convinge mintea că orice efort este lipsit de sens, nu trebuie să vă schimbați gândirea.

Pe de altă parte, pentru tratamentul depresiei, este necesar să se cheltuiască energia suprimată de boală, astfel încât cel puțin o parte din forțele psihice să înceteze să fie cheltuite pentru a genera gânduri distructive.

De aceea, pentru a ieși din depresie, este atât de important să efectuați orice acțiuni numai de dragul punerii în aplicare a acestora, fără un obiectiv specific. Din acțiunile mecanice devine mai ușor, depresia este suprimată treptat.

Pentru a consolida un progres chiar mic, este bine să primiți laude de la alții sau să vă oferiți o mică plăcere cu mâncarea delicioasă, un trinket frumos.

După ce ai finalizat fiecare sarcină simplă în gospodărie, trebuie să te laude, ceea ce ajută, de asemenea, să scapi de depresie - „Pot face totul, am terminat, fac minunat.”

Moduri de prevenire a depresiei. Remedii populare

Includerea și prevenirea depresiei ajută la includerea în dieta alimentelor bogate în Omega-3: soiuri grase de pește - somon, ton, macrou, somon.

Este necesar să abandonați ceaiul, cafeaua, alcoolul, ciocolata, zahărul, orezul alb, produsele făinoase albe. Stafidele ajută la depășirea depresiei, îmbunătățește starea de spirit, dă un impuls de vigoare.

Persoanele flegmatice beneficiază de legume și fructe crude. Oamenii colerici se descurcă mai bine la abur sau la cuptor.

Capacitatea de a elimina și preveni depresia are:

• bere 1.s. ierburi cu un pahar cu apă clocotită, se fierbe într-o baie de apă timp de 15 minute, se lasă să se răcească, se scurge.

Luați 1/4 cană de trei ori pe zi.

Melissa la rata de 1s.s. ierburile într-un pahar cu apă fiartă la temperatura camerei, insistați 10-12 ore, scurgeți. Luați pentru a elimina oboseala intelectuală, ridicarea, tratați depresia jumătate de cană de mai multe ori pe zi.

  Schimbat: 16/02/2019

1. Trebuie să înțelegeți că relațiile foarte rare durează întreaga viață!
     Mai devreme sau mai târziu, este posibil să aveți un fel de discordie sau ruptură și veți face parte.
2. Trebuie să se înțeleagă că, în principiu, în această lume, nu există nimic atât de super stabil, încât să nu se dispară niciodată și să nu se prăbușească.

Înțelegerea acestui 1 sfat din partea unui psiholog despre cum să supraviețuiești unei despărțiri cu o persoană iubită vă întărește foarte mult cunoștințele.

2. Găsiți-vă activitatea preferată pe care doriți să o faceți și pasionați-vă complet și cu mare pasiune.

• În ceea ce privește viața ta, în principiu, găsindu-ți ocupația pe care vrei să o faci, vrei să trăiești și să fii pasionat - te întărește puternic emoțional și din toate părțile!
• Având-o, nu veți fi atât de jalnici și aruncați în panică la o anumită pierdere, chiar dacă v-ați despărțit de persoana iubită.
• Hobby-ul tău preferat, hobby-ul, propria ta cale, energia și pasiunea investite în această reîncărcare foarte mare, îți oferă un obiectiv în viață, oferă un sentiment de plăcere și plăcere din viață.
• Datorită lor, uitați de viața de zi cu zi gri, pătrundeți complet în proces, uitând zilnic lucruri mici și pauze. Nu vă mai faceți griji despre ce să faceți dacă sunteți abandonat sau cum să supraviețuiți.
• După ce ai rupt relația, acum te poți cufunda complet în afacerea ta preferată și să rămâi pe deplin și să crești cu ea mai departe.
• De exemplu, pot fi proiectele, ideile de afaceri, evenimentele, creativitatea, planurile financiare, hobby-urile și sportul preferat. Cine pe ce.

Amintiți-vă întotdeauna hobby-ul și pasiunea preferată, puneți-l pe primul loc acum și atunci nu veți mai avea nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiți unei despărțiri cu prietena sau tânărul.

3. Realizați că relațiile în orice situație nu pot fi o misiune și un scop în viață.

1. Programarea socială sugerează că relația este presupusă   - componenta cea mai importantă din viață. Adică, construind relații, oamenii fac componenta principală a vieții. Acesta este un lucru foarte comun care poate fi observat acum.
2.   Este atât de Hollywood și din filme   sau din unele vise ascunse din copilărie. Apare atât la bărbați, cât și la femei. Și dacă nu scapi de această iluzie, vei avea totuși nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiești unei pauze cu persoana iubită.
3. Există o altă credință greșită în oameni. Oamenii ajung în sufletul lor pereche ca și cum ar fi sub sânul unui copac de la muncă sau de la studiu cu convingerea „dar aici îmi va fi bine”.
     Și dacă acest lucru se întâmplă în capul dvs., atunci, de regulă, nu justifică speranțele.
4. Mai devreme sau mai târziu, iluziile se vor prăbuși. Într-o anumită măsură, oamenii își pot crea reciproc această iluzie, apoi totul se sfărâmă doar în bucăți.

Relațiile sunt cu siguranță importante.

În ele ne putem da seama de noi înșine, să lăsăm o altă persoană să realizeze, să stabilim un contact emoțional cu un partener, să ne facem propria și viața mai ușoară.

Dar, în general, ele nu pot fi o misiune.

Relațiile în orice situație nu pot fi o misiune în viață!

Iluzii de fete

Din partea fetelor, un astfel de lucru este mai des prezent în cap. Și, prin urmare, de multe ori au nevoie de ajutor și de diverse sfaturi din partea unui psiholog despre cum să supraviețuiască unei despărțiri cu un bărbat iubit.

Fetele ridică relațiile la un rang superior, deoarece au un factor atât de biologic precum familia și copilul.

Nu poți spune că trebuia să fii distras de la atracția grea în relații și să le faci un obiectiv în viață.

Acest lucru nu va face decât să vă agraveze, pentru că mai devreme sau mai târziu, iluziile vor începe să se spargă și vă veți gândi din nou la ce să faceți atunci când iubitul dvs. va părăsi.

4. Nu te lăsa să aluneci într-o groapă emoțională după despărțire

1. Este foarte important atunci când apar astfel de pauze.   și momentele critice, acest lucru nu înseamnă să vă permiteți să alunecați într-o groapă emoțională. Unii oameni se deprimă. Despre modalitățile de a scăpa de depresie poți. Ele pot dura nu o zi, ci chiar o săptămână sau două. Te poate submina cu adevărat.
2. Emoțional, problema poate fi complet fleac.   Dar, de exemplu, un bărbat poate aluneca atât de emoțional în acest gol, încât va avea dorința de a merge la munte, de a deveni călugăr și nu va face altceva în această viață sau va pleca cu capul în afaceri, uitând de femei în general.
3. Deși, de fapt, nu totul este atât de serios. Se poate întâmpla orice. Nu vă faceți vânt, nu faceți un elefant dintr-o muscă și știți totul despre cum să supraviețuiți unei despărțiri cu o fată după o relație lungă sau mulți ani de căsătorie.

5. Rezolvați mai întâi problema psihologică: nu mergeți la extreme și alergați să căutați un partener nou

După decalaj, poate părea că trebuie să rezolvi totul imediat.

Problemele trebuie rezolvate pe măsură ce apar.

Nu este nevoie să rezolvați totul simultan.

Mai întâi găsește armonie cu tine însuți și rezolvă problema din interior

Dacă aveți o stare emoțională instabilă, depresie, atunci abordați mai întâi acest lucru.

Unii oameni merg la extreme după pauză și mai degrabă aleargă să caute un partener nou.

Și, probabil, aceasta va fi o soluție a problemei. Se presupune că aceasta închide întrebări despre cum să supraviețuiască durerii despărțirii cu o persoană iubită.

Este cu adevărat o soluție?

Ce greșeli fac oamenii?

Oamenii pur și simplu își plâng sufletul cu ajutorul unei benzi, caută un înlocuitor, mai degrabă decât să se descurce singuri.

Această aruncare de la o extremă la alta nu se termină cu nimic bun.

Acceptați starea în care vă aflați acum, vedeți-o și spuneți-vă: „Da, acum nu sunt în armonie cu mine însumi după pauză. Ei bine, nimic, voi rezolva mai întâi această problemă, apoi vom vedea. ”

Țineți cont de acest lucru și nu mai aveți nevoie de sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiți unei despărțiri cu soțul vostru.

6. Ce poate face creierul tău cu tine: o analogie cu un record înregistrat

• Toate amintirile tale despre iubirea trecutăcând totul era bine, a înflorit și mirosea - era doar o aparență.
    Dacă acest echilibru ar fi fost menținut, atunci ar fi adevărat. Și deci aceasta este o apariție iluzorie. Acesta este deja ca o înregistrare piratată, care, în plus, a fisurat.
• Cum glumește creierul cu tine?   Când aveți un gol și există o mulțime de gemuri pe care nici nu doriți să le amintiți, creierul dvs. vă aruncă această înregistrare piratată.
• Tu însuți ai pus această înregistrare ruptă în cap, unde melodia nu mai cântă, ci sună un zgomot de neînțeles, o înfățișare mizerabilă a unei melodii și unele sunete neplăcute.
• Această înregistrare nu mai trebuie reparată!
    Trebuie doar să găsiți ceea ce aveți nevoie cu adevărat!
• Nu este nevoie să măcar încercați să reveniți. Nu merită.
    Abordează-te cu drag la situație și vei ști totul despre cum să începi să trăiești după ce te-ai despărțit de persoana iubită.

7. Permiteți-vă să plecați pentru totdeauna: nu este nimic de decis, nu este nevoie să vă agățați

Permiteți-vă să plecați pentru totdeauna.

Înțelegeți că nu există nimic și nimeni de rezolvat.

Unii dintre voi au încurcat și este important să înțelegeți că acest lucru este normal.

Oricât de dureros este perceput totul, dă-ți ocazia să pleci pentru totdeauna.

La fel cum partenerul tău își oferă această oportunitate.

Fiecare fată și fiecare tip își oferă această oportunitate.

Înțelegerea acestui lucru vă va închide grijile cu privire la cum să supraviețuiți unei despărțiri cu cei dragi.

8. Faceți o alegere să fie cool și să nu fie nevoiași, eliminați așteptările

1. Un bărbat fără nevoie este   unul care nu se agață de alți oameni este mai înclinat să dea decât să primească și nu așteaptă niciodată nimic din această viață! Străduiți-vă să fiți unul.
2. Nici o persoană nevoiașă nu se gândeștece vei avea în viitor (chiar dacă ai o garanție de 99%, nu le spui altora). Puteți spune: „Da, am astfel de planuri ...”. O vei face, dar nu o trăiești.
3. Luați ceea ce aveți în acest momentdar nu te aștepți niciodată că ceva se va întâmpla în viitor - bine sau rău. Este inutil.
4. Lucrurile aleacă te poți agăța în viață poate fi așa efemer și distrugător.
5. Realitatea tanu ar trebui să se bazeze pe nimic extern!

O persoană care nu are nevoie nu are nevoie în egală măsură de lucruri și de oameni! Paradigma este că sunt alături de ei, dar nu există absolut frica de pierdere!

O persoană nevoiașă nu pune niciodată întrebări despre cum să trăiască după despărțirea în continuare.

Un bărbat puternic nu se bucură decât că oamenii slabi înșiși își părăsesc viața.

Viața este mai grea pentru o femeie, dar este posibil. Nu este nevoie să te agați de oameni.

Femeile au o nevoie firească de un bărbat care să o protejeze, să aibă grijă, se agață de bărbați. Acesta este cantul lor!

Pe site-ul nostru puteți, de asemenea, pe tema cum să scăpați de afecțiune și dependență de iubire.

9. În următoarele șase luni sau un an, schimbați complet percepția relației.

• După despărțire, nu vă agățați imediat de o persoană nouă și nu încercați să-i faceți imediat propriul dvs. pentru o perioadă foarte lungă de timp.
• Nu trebuie confundat cu faptul că, în general, nu trebuie să comunicați cu nimeni și să nu faceți cunoștință. Nu, încă comunici și te apropii de oameni noi, bucură-te de atracția dintre tine.
• Dar nu ar trebui să existe această dorință de a face o persoană proprietatea sa pentru mult timp.
• Trebuie să eliminați intervalul de timp în care începeți să conduceți fără să știți o persoană.
• Trăiește așa pentru următoarele șase luni cel puțin după pauză. Apoi, după șase luni, pe baza sentimentelor tale interioare, poți reveni din nou la o relație lungă cu o fată (bărbat).

Punctul subțire de implementat

Înlocuiți dorința de a face unei persoane proprietatea dvs. cu dorința de a o face fericită.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru un partener este să-l lași să trăiască viața la maxim și vei fi acolo cu el oricând dorește.

Încă îți iubești sincer partenerul, dar nu încerca să-l păstrezi în niciun fel.

Trebuie să-ți trăiești viața și să-i oferi partenerului tău libertate completă de alegere.

Încorporați această percepție și nu vă mai faceți griji cu privire la modul de a supraviețui unei despărțiri cu un iubit sau a pasiunii voastre secrete.

Diferența dintre sărăcia sănătoasă și cea sănătoasă

1. Nu trebuie să existe graniță   și înțelegând că persoana ta.
     Și atunci poți merge întotdeauna mai departe în ceea ce privește dezvoltarea spiritualității tale, nivelul tău de fericire și armonie.
2. Da, este posibil să aveți un anumit procent de nevoie într-o nouă relație, dar această nevoie sănătoasă, - când vrei doar să vezi o persoană   (indiferent cum îți petreci timpul). Vreau doar să fim împreună.

10. Întreabă-te: „Sunt reale sentimentele și imaginea fostului partener sau este percepția ta subiectivă?”

Puneți-vă întrebări:

1. Este posibil ca fostul partener să vă ofere sentimente, sau percepția subiectivă a acestora le înfățișează ca atare, făcându-l special?
2. Dacă percepția unui tip despre o fostă fată ca fiind „specială”, „a da dragoste tuturor” și „a spori bunăstarea” a fost reală, atunci de ce nu toți băieții o iau așa?
3. De ce niciunul dintre ceilalți oameni de pe planetă chiar lângă fosta sa iubită nu se simte mai bine în acest sens ca un tip?

Răspunsul

Modul în care un tip percepe o fostă fată atât de mișto este percepția sa subiectivă personală despre o fată.

Pe lângă el, nimeni altcineva nu o percepe așa.

Toți ceilalți oameni văd aceeași fată, aceeași înfățișare, propria față, dar starea lor de bine nu se îmbunătățește în niciun fel!

Și este foarte important să fii conștient pentru a închide grijile cu privire la modul în care este mai ușor să supraviețuiești unei despărțiri cu o persoană iubită.

Tu însuți atrageți un plus la imaginea fostului, nu vine deloc de la el

1. Tipul este pur și simplu atașat de acele emoții vechi, senzații tactile și plăceri trecute pe care și le-au dat reciproc. Percepția lui o înfățișează ca pe ceva special, ca și cum ar avea un halou peste cap.
2. Același lucru se poate spune despre foștii bărbați, pentru care femeile continuă să se usuce iresponsabil. Dragostea ta rămasă după pauză este doar aspectul tău subiectiv personal.
3. Tu însuți și percepția ta despre sentimente atrage o astfel de completare la o fostă persoană. Acest supliment nu provine de la fostul dvs. partener.
4. Această imagine, care îți atrage percepția pentru tine, nu există în realitate. Amintiți-vă acest lucru și închideți toate întrebările dvs. despre cum să supraviețuiți durerii despărțirii cu un bărbat căsătorit sau cu cineva cu care ar trebui să plecați mai devreme sau mai târziu.

11. Atașamentul tău este experimentat pentru sentimentele și senzațiile pe care le-ai trăit înainte cu partenerul tău, și nu față de persoana însăși

Înțelegeți că sunteți atașat de sentiment, nu de persoana în sine.

Acest sentiment este atras de percepția subiectivă personală.

Înțelegeți acest lucru și vă va deveni mult mai ușor.

Întreabă-te:

1. De ce nu te simți așa despre tine?
2. De ce apare doar în raport cu alte persoane?

Răspunsul estecă pur și simplu nu te iubești pe tine însuți.

Oamenii nu-i plac pe ei înșiși și, ca urmare, au nevoie de ajutor din afară, cerând sfatul unui psiholog despre cum să supraviețuiască unei pauze cu un soț, iubit sau persoană de sex feminin.

12. Iubește-te pentru adevărat

Când te îndrăgostești cu adevărat de tine, iubirea ta totală va fi mult mai puternică decât sentimentele pentru o fostă persoană.

Dragostea ta pentru tine va fi cea mai puternică și mai puternică. Niciun sentiment nu te poate absorbi și lega.

Și atunci vei uita de atașamentul față de sentimente, vei da mai mult acestei lumi.

Și atunci oamenii vor începe să ajungă pentru tine.

Acum știți totul, de la psihologie pe tema cum să supraviețuiți unei despărțiri cu persoana iubită și nu aveți nevoie de forumuri.

Dacă integrezi aceste înțelegeri în viața ta, atunci gândurile de genul „ar prefera să plece după o despărțire dureroasă” nu-ți vor mai apărea în cap.

Vei înlătura multă durere și suferință din relație și vei începe să privești lucrurile mai obiectiv.

Aceasta este viața voastră, faceți alegerea corectă!

Indiferent de vârstă, fiecare persoană are un vis sau o dorință prețuită. Cineva visează la o promoție, cineva este despre întâlnirea unei iubiri mari și pure, iar cineva are dorințe foarte neobișnuite care rămân în visele lor. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii erau interesați de un mister care ar putea ajuta la îndeplinirea celor mai prețuite dorințe. Multe sărbători au fost însoțite de multe ritualuri și ritualuri misterioase care ajută la transformarea visului într-o realitate. Anul Nou, când diverse creaturi misterioase vizitează pământul, a fost întotdeauna considerat cel mai potrivit moment pentru povestirea averii și magia.

Momentul întâlnirii vechiului și noului an a fost întotdeauna considerat perioada cea mai misterioasă și misterioasă, promițând ceva complet nou și magic. Nu este o coincidență că, chiar și în lumea modernă, această sărbătoare este asociată cu magia și minunile. Există o mulțime de moduri de a face o dorință pentru Anul Nou 2019. Unele dintre ele seamănă mai mult cu un ritual de vacanță distractiv, iar altele sunt destul de serioase, necesitând respectarea regulilor.

Norocul s-a transformat de mult într-un rit festiv care însoțește toate sărbătorile de Crăciun. Cel mai adesea ghicit de distracție, dar dorințele de Anul Nou au particularitatea de a deveni realitate, așa că este timpul să profitați de acest lucru și să vă realizați visul.

Cum să alegi dorința potrivită

Mulți oameni știu din practică că, de cele mai multe ori, chiar și cele mai simple dorințe nu devin realitate. În același timp, unele care par practic imposibile sunt realizate cu o exactitate uimitoare. Ce determină împlinirea dorințelor și este posibil ca orice vis să devină realitate?

De fapt, metodele și ritualurile care sunt folosite în noaptea de Revelion pentru îndeplinirea dorințelor nu diferă în particular complexitate și dau rezultate aproape 100% pozitive. Cu toate acestea, trebuie menționat că acționează numai în funcție de dorințele „corecte”. De aceea, înainte de ritual, ar trebui să vă amintiți regulile pentru alegerea unei dorințe.

Cunoscând aceste secrete simple, puteți îndeplini aproape orice vis:

• Atunci când formulați o cerere, nu puteți utiliza viitorul sau trecutul. Un vis trebuie să devină o realitate, ceea ce înseamnă că va „funcționa” doar în timpul prezent. Nu folosiți formulări precum: „lasă să fie așa”, „pentru ca ceva să devină sau să apară”. Expresia corectă ar fi: „Mă bucur că am asta” etc.
• A doua regulă, la fel de importantă, este să înțelegeți ceea ce cereți. Nu promiteți nimic în schimbul îndeplinirii dorinței, nu stabiliți condiții și nu folosiți comparații negative. Cererea ar trebui să sune cât mai simplu și clar, fără epitete de sacrificiu și afirmații critice.
• Cântărește foarte bine toate consecințele faptului că dorința ta devine realitate. Foarte des, un vis pare de dorit doar pentru că rămâne neîmplinit. Imaginează-ți că dorința ta a fost deja îndeplinită. Ce emoții simțiți? Opiniile tale au fost la fel? A materializa o dorință nu este deloc dificil, așa că gândește-te cu atenție dacă ai nevoie cu adevărat de ea. Dacă dorința este ambiguă, abstractă, ceea ce nu dă o taxă pozitivă, este mai bine să refuzați și să veniți cu altceva.

Cele mai dovedite modalități

După ce ai venit deja cu o dorință, este timpul să începi ritualul magic. Nu uitați că Anul Nou 2019 va avea loc sub auspiciile Porcului Pământului Galben. Acest animal binevoitor și pozitiv este cel care va influența foarte mult modul în care obțineți ceea ce doriți. În timpul ceremoniei, puteți ridica figura Piglet sau desenul Porcul, care va deveni talismanul vostru.

Spre ceasul de fum

Pregătiți o bucată mică de hârtie, de preferință galbenă și scrieți-vă dorința pe ea. Pe masă, puneți o sticlă de șampanie, un pahar și o lumânare aprinsă. Când ceasul începe să numere ultimul minut al anului vechi, trebuie să ardeți hârtia cu o dorință scrisă, turnați cenușa într-un pahar de șampanie și aveți timp să beți conținutul până la ultima lovitură a cimbrului.

Scrisoare către Moș Crăciun

Principalul proprietar al sărbătorii este Moș Crăciun. Acest personaj uimitor nu numai că oferă cadouri copiilor și împlinește visele copiilor. El poate foarte bine ajuta la îndeplinirea dorințelor pentru adulți. Cel mai simplu mod este să scrieți o scrisoare către vrăjitorul de iarnă în care să-și prezinte foarte clar cererea.

Dacă urmați toate regulile și vă formulați corect gândul, dorința voastră va deveni realitate. Sigilați scrisoarea într-un plic și ascundeți-o în cel mai retras loc sau trimiteți-o către vrăjitor. Dacă există o oportunitate, sau dorința dvs. este atât de importantă, puteți livra plicul lui Moș Crăciun personal, mergând la reședința sa în perioada sărbătorilor de iarnă.

Felinare magice

Pentru ca un vis să devină realitate, trebuie să dea aripi. Îți vor lua visul în mâinile unui vrăjitor care îți va îndeplini dorința. Luați o lanternă obișnuită de hârtie, spuneți-i dorința dvs., aprindeți o lumânare și eliberați-o în cer. Un astfel de ritual poate fi realizat atât în \u200b\u200bajunul Anului Nou al anului 2019, cât și în prima zi, 1 ianuarie.

Cardul dorințelor

Această metodă este potrivită pentru cei care au mai multe dorințe importante. Pregătește o bucată de hârtie și, folosind tipare simple, desenează-ți visul sau scrie cu cuvinte. Puteți găsi imagini potrivite în revistă, tăiați-le cu atenție și lipiți pe card. După ce cardul este gata, înfășurați-l într-un tub, legați-l cu o panglică roșie sau aurie, pentru că anul acesta va fi ținut sub semnul Porcului de pământ, și agățați-l de bradul de Crăciun. După Crăciun, scoateți defilarea cărții și ascundeți-o. Când dorințele se împlinesc, spuneți „mulțumesc” și ardeți cardul.

străin

Dacă decideți să sărbătoriți Anul Nou 2019 într-o companie de distracție, puteți face o dorință pentru un străin. Cu ajutorul unui străin, îți poți realiza cu ușurință visul dacă faci un efort minim. Formulează o dorință, spune-ți-o de 3 ori și abordează-ți o persoană nouă pe care ai întâlnit-o doar în vacanță.

Această metodă are o caracteristică - un străin ar trebui să fie vesel și pozitiv. Dacă compania dvs. are o persoană tăcută care nu este foarte prietenoasă cu dvs., faceți o dorință în alt mod. Țineți străinul de mână timp de 12 secunde, de data aceasta va fi suficient pentru ca visul să devină deja realitate.

Mascota felicitării

În ajunul vacanței, cumpărați un card care vă va atrage. Dacă simbolul anului următor este afișat pe el, puteți utiliza și cardul ca talisman. Puteți cumpăra un card cu o imagine a dorinței dvs., dacă este material.

Scrieți-vă urări pe card, felicitați-vă pentru îndeplinirea viselor dvs. și trimiteți-l la adresa dvs. Păstrați o mascotă fericită pe tot parcursul anului. În același mod, puteți ajuta să îndepliniți dorințele celor dragi. An Nou fericit într-un mod atât de original.

Opt portocale

Ritualul de Anul Nou pentru îndeplinirea dorințelor este foarte des utilizat în China. Se crede că portocalele sunt fructe însorite care simbolizează fericirea și prosperitatea. În ajunul Anului Nou, cumpărați 8 portocale - alegeți fructe rotunde suculente, fără daune și semne de răsfăț.

Înainte de a intra în casă, deschideți punga și aruncați portocalele prin prag. Încercați să aruncați fructele, astfel încât să se rostogolească în direcții diferite, puteți arunca unul pe rând. Când toate portocalele sunt în casă, felicitați-vă pentru realizarea viselor dvs. și, de asemenea, doriți-vă sănătate, succes și bogăție materială. La intrarea în casă, colectați portocalele și puneți-le într-un coș de răchită. În primele șapte zile ale Anului Nou, dați un portocaliu celor mai apropiați. Lasă a opta portocalie pentru tine și mănâncă. Dacă faci totul bine, dorințele vor începe să se împlinească în zilele următoare.

Dorințele tradiționale

Dacă visul tău este foarte real, poți folosi vechile căi. Ritualurile populare tradiționale vor ajuta la realizarea dorințelor pentru sănătate și dragoste, pentru bogăția materială și noroc.

dragoste

De Revelion, foarte des tinerii își fac dorințe legate de viața lor personală. Dacă vrei să aduci dragostea în viața ta, acest mod simplu te va ajuta. Faceți o eșarfă sau o eșarfă colorate, de preferință galbenă și 7 lumânări. Aruncați o eșarfă peste umeri și așezați-vă confortabil lângă masă. Puneți o lumânare în centru și aranjați restul într-un cerc.

Lumânarea centrală te simbolizează, restul sunt cei dragi. Dacă visezi iubirea unui bărbat, aprinde prima lumânare din dreapta și pune palmele la foc. Ține-ți mâinile astfel încât să te simți cald, dar flacăra nu arde. Gândiți-vă cum doriți să îl vedeți pe cel ales, imaginați-l în continuare și amintiți-vă de senzații. Puneți lumânarea și lăsați-o până la împlinirea dorinței. În același mod, faceți urări pentru dragostea rudelor, prietenilor și colegilor, nu uita de tine.

Mult noroc

Mulți visează să fie fericiți și să aibă succes în afaceri. Această metodă vă va ajuta să urcați scara carierei, să obțineți succes în afaceri și alte eforturi. Dacă dorința ta este noroc, vei avea nevoie de un talisman. Luați o bucată de hârtie și desenați fața Piglet - simbolul anului 2019. Puneți poza în mijlocul mesei, gândiți-vă cum acest asistent vă va ajuta întotdeauna să reușiți. Spuneți-vă de trei ori dorința: „Aștept întotdeauna succes și mult noroc în orice”. Ascundeți talismanul într-un buzunar sau poșetă și purtați-l întotdeauna cu voi.

Pe vremuri, se credea că dorința, ca un obiect obișnuit, necesită propriul său loc special. Uneori, un vis nu se realizează doar pentru că nu există spațiu liber pentru el în apartamentul sau în sufletul tău. Lasă dorința în viața ta - pune lucrurile în ordine în ajunul sărbătorii. Amintiți-vă că nu numai lucrurile trebuie să fie curate, ci și sufletul. Dacă v-ați certat, asigurați-vă că faceți pace, dacă ați împrumutat, dați-o înapoi. Nu vă fie teamă să aruncați lucruri inutile care nu au fost folosite mai mult de 6 luni - v-ați descurcat bine fără ele și asta înseamnă că sunt de prisos.

Pentru ca dorințele tale să devină realitate, trebuie să fii pregătit psihic și psihologic pentru asta. În ajunul vacanței, desfășoară un ritual de regândire a ta și a visului tău. Luați o bucată de hârtie și încercați să scrieți toate evenimentele importante care vi s-au întâmplat în ultimul an. Scrie-ți dorințele lângă ele, nu uita de cele care au fost deja realizate sau au încetat să mai fie relevante.

Încercați să vă amintiți toate emoțiile și sentimentele pozitive pe care le-ați experimentat în cele mai vesele momente. Nu va fi de prisos să amintim acele evenimente care au precedat apariția dorinței.

În multe cazuri, un vis poate fi îndeplinit cu propriile mâini fără a apela la un ritual magic. Gândește-te foarte bine la ce te-ar putea deranja. Uneori, un vis se plimbă lângă tine și trebuie doar să îl știi.

Ecologia vieții. Divertisment și timp liber: timpul Anului Nou - magic și magic. Un timp de minuni și începutul unei noi vieți! Cu siguranță toată lumea va fi interesată de informații ...

Revelionul este magic și magic. Moș Crăciun, bradul de Crăciun, ghirlande, paiete, șampanie, mandarine și cocuri. Un timp de minuni și începutul unei noi vieți! Cu siguranță toată lumea va fi interesată de informații despre cum să-și facă o dorință pentru noul an.

Aplicăm sfaturi practice despre cum să nu facem doar o dorință, ci să o facem complet realitate. În caz contrar, de ce să pierzi timpul?

Formularea corectă este cheia succesului

„Fii atent la dorințele tale - tind să devină realitate”. M. Bulgakov.

Modalitățile de a face dorințe sunt un lucru, este ușor de îndeplinit, vom vorbi despre ele mai jos. Dar formularea corectă a acestora pentru Anul Nou este o chestiune complet diferită, mult mai importantă decât metoda în sine.

  Urmând aceste sfaturi, puteți fi sigur că informațiile pe care le-ați introdus în visul dvs. vor fi corect „interpretate” de Univers. Poate nu vă vine să credeți, dar dorințele făcute pentru Anul Nou nu sunt doar cuvinte, ci devin realitate.

Și astfel încât exact ceea ce doriți să devină realitate, și nu ceea ce ați solicitat în mod incorect, vom respecta aceste reguli:

• Faceți întotdeauna o solicitare în momentul prezent. Mulți oameni sunt obișnuiți să facă ghiciri folosind tensiunea trecută sau viitoare: „Vreau să fiu sănătos”, simțiți? A existat ... Universul răspunde: „Ai fost sănătos”, totul nu are loc. Cu totul altceva este când fraza sună astfel: „Sunt recunoscător pentru sănătatea mea, care se îmbunătățește în fiecare zi”. Sensul este clar.
• Nu faceți niciodată declarații negative sau prea critice în cererile dvs., deoarece în Providence totul este luat în mod literal. Știți cum se spune: „cu nas, dar vreau să merg la mare”. O persoană repetând constant fraza despre sângele din nas, s-a îmbolnăvit complet neașteptat de o sinuzită severă, în loc să obțină ceea ce și-a dorit. Acolo te duci. O altă opțiune este „Vreau cu orice preț o mașină”. Gândește, într-adevăr la ORICE preț? Chiar și cu prețul vieții celor dragi și a propriei sănătăți? Deci, aveți grijă.
• Este ideal după fiecare dorință de a face un mesaj scris sau verbal pozitiv: „acest lucru se realizează ușor și cu bucurie” sau „în același timp, eu, toate rudele și prietenii mei sunt sănătoși și fericiți” sau „acest lucru este numai benefic”.
• Nu folosiți cuvintele: „trebuie” - aceasta este o ordine; „Voi” este o promisiune; nu folosiți particula „nu”; nu faceți un negativ în raport cu ceilalți oameni, deoarece, conform legilor universului, un mesaj negativ va reveni la voi, doar de zece ori.
• Investește energia iubirii și a recunoștinței, dă mulțumiri pentru ceea ce ai deja, nu te teme să ceri mai mult. Nu folosiți cuvintele: „cel puțin”, „cel puțin” și similare. Știți cum se gândesc uneori: „cel puțin o cameră mică, cel puțin una mică, cel puțin într-o bucătărie comună, doar un colț”, apoi se plâng și sunt surprinși că au trăit într-un apartament comunal toată viața. Nu și-au dorit ei înșiși asta?
• Imaginează-ți clar ce vrei, nu creează dorințe abstracte sau ambigue care ar putea fi interpretate greșit sau ambigue. Stabiliți-vă foarte clar și simplu și, cel mai important, simțiți-l, înmuiați energia dorinței voastre, știți că a fost deja îndeplinită în lumea subtilă, trebuie doar să materializați corect cererea în realitatea voastră.

11 modalități dovedite de a obține ceea ce îți dorești

Cum să-ți faci o dorință pe care o cunoști acum. Acum, tehnicile prin care acest lucru poate fi (și ar trebui) să fie realizat pentru Anul Nou.

№ 1
Versiunea clasică. Mulți oameni știu să-și facă o dorință pentru Anul Nou sub luptă cu cimpanie. Cu toate acestea, această opțiune rămâne cea mai eficientă. Așadar, pregătiți în prealabil cu ce să scrieți și ce să scrieți (pixuri, pliante).

În perioada în care cârmații se lovesc, trebuie să-ți scrii rapid dorințele (gândește-le din timp și formulează-le corect pentru a fi la timp). Pune foc pe hârtie cu scrisul, aruncă rămășițele de cenușă într-un pahar de șampanie (dacă nu bei alcool, poți face acest lucru cu un pahar de suc, limonadă sau apă simplă), după care bei totul la fund. Doar nu uita, înainte de asta, „ochelarii de legătură” cu rudele și dorești tuturor fericire în Anul Nou.

№ 2
  Pregătindu-te pentru sărbătoarea de Anul Nou, formulează mental cea mai prețuită sau principală dorință. Acum realizează componenta sa spirituală (pentru ce ai nevoie, pentru ce îți va oferi).

De exemplu, dacă visezi un apartament nou, atunci componenta spirituală este confortul, siguranța, confortul. Dacă visezi să creezi o familie - aceasta este bucuria relațiilor strânse, a maternității, a paternității, a iubirii. Dacă aceasta este călătoria, atunci în plan spiritual este cunoașterea unor impresii necunoscute anterior, de odihnă, noi. Ideea este clară pentru tine.

Acum vine cu un simbol al dorinței tale, de exemplu, pregătește un fel de mâncare național al țării în care vrei să mergi, fă o salată în formă de inimă, o casă sau o mașină, cumpără o băutură făcută într-o țară dorită. De exemplu, șampanie franceză.

Șoapta face o dorință, își exprimă sensul spiritual, „înmoaie” simbolul cu visul în sine. Trebuie să-l mănânci sau să-l bei la masa de Anul Nou fără urmă, este foarte bine dacă te ajută rudele, prietenii și cei dragi, atunci energia dorinței se va intensifica doar.

№ 3
  Ceasul chiming poartă un mesaj mental special. În acel moment, totul în jurul lui pare să înghețe, umplut cu o energie magică specială a tranziției la stadiul Noul timp. Simte-te liber să stai pe un scaun, să-ți faci dorințe și să-ți imaginezi cât mai realist acolo unde s-au făcut deja realități;

№ 4
  Scrie o scrisoare către Moș Crăciun. Crezi că magia funcționează doar la copii? Deloc! Puneți scrisoarea într-un plic frumos, sigilați-o și lăsați-o sub bradul de Crăciun pentru toate sărbătorile, amintiți-vă și repetați-vă dorințele în fiecare zi. Când scoateți pomul de Crăciun, puneți plicul cu scrisoarea într-un loc retras. Și anul următor, ia-l, tipăriți-l și verificați că s-a făcut realitate. Vei fi plăcut surprins.

№ 5
Cumpără cel mai frumos card care îți va plăcea. Este mai bine dacă imaginea de pe ea vă va simboliza visul. Scrie-ți urări ... pentru tine. Atunci simțiți-vă liber să vă trimiteți prin poștă. Păstrați această carte ca un talisman fericit tot anul. Ar fi util să scrieți felicitări atât celor dragi, cât și prietenilor, precum și prietenilor, în același mod.

№ 6
  Știți ce este o carte de dorință? Acestea sunt vise, dar nu scrise, ci prezentate sub formă de imagini - fotografii, scheme de autocolante pe o foaie obișnuită, plastic, placaj. Deci, un card de dorință este cel mai bine făcut în Revelion.

№ 7
  Dans rotund. Du-te în pădure, este mai bine să o faci cu una sau mai multe zile înainte de Anul Nou sau în ajunul vechiului An. Invitați-vă prietenii, rudele, copiii (cu cât sunt mai mulți oameni, cu atât efectul este mai puternic). Luați niște decorațiuni pentru bradul de Crăciun, ploaie. Puteți lua scântei, crackers. Puteți apuca șampanie și pahare de cristal (dar nu din plastic). Îmbrăcați-vă cel mai frumos brad de Crăciun din pădure și faceți un dans rotund, ardeți paiete, trageți biscuiti, beți șampanie (amintiți-vă doar să eliminați gunoiul după tine). Gândiți-vă la visele dvs., trimiteți-le în Univers în timpul unui distracție atât de distractivă și prietenoasă.

№ 8
  Această metodă este destinată fanilor origami și pasionaților de meșteșuguri, va fi interesantă aplicarea acestei metode la copii. Faceți din hârtie meșteșugul unui animal sau a unei păsări, spuneți-i în șoaptă toate visele voastre prețuite, apoi așezați-o pe bradul de Crăciun. Lasă-l să fie acolo toate sărbătorile, purtând energia dorințelor tale și absorbind energia vacanței. După ce scoți copacul, așezați ambarcațiunea într-un loc vizibil. Prins în ochii tăi, îți va reaminti visele și te va motiva la acțiune.

№ 9
  În clipa în care timpanii se lovesc, deschideți o fereastră, o fereastră sau mergeți la balcon și vă dați visul, lăsați-i să plece spre Univers. Energia specială a vacanței, starea ta de spirit, credința și forța intenției vor contribui la împlinirea rapidă a acestora.

№ 10
  Iar această metodă vă va spune cum să vă faceți o dorință după ce ați băut deja șampanie. Aveți nevoie de pliante care descriu ceea ce doriți să vă rulați în tuburi și puneți o sticlă de șampanie goală. Plută cu ceară sau plastilină de sus, se lasă într-un loc secret până anul viitor.

№ 11
Și o altă tehnică interesantă. Perfect pentru cei care au un număr imens de dorințe. Luăm 12 bucăți de hârtie și notăm cererile noastre asupra lor. Total - douăsprezece dorințe. Dimineața, imediat ce te trezești, scoate o bucată de hârtie. Ceea ce este scris pe acesta este împlinit 100% în anul următor. publicat